15/07/10 16:30:26.18 Ar/jfLQq.net
>>854
週8ｗ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 16:50:55.90 hd8Nwnpj.net
>>857
朝と夕どっちもやった時は2回分のカウントって事じゃないの？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 16:52:45.68 zdZlhD/M.net
食べ放題に行ったら胃が伸びたよ(・ω・｀)
大して美味しくないはずなんだけど美味しくて寿司と唐揚げと肉とケーキを食べすぎた。
敗因は寿司のシャリとケーキ。
次回は肉とキムチだけにする。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 16:57:14.47 +S6ED8ML.net
本当お前ら20代女子にしか回答しないんだなw
>>854
たんぱく質も脂質も少なくね？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 16:58:14.32 +S6ED8ML.net
本当お前ら20代女子にしか回答しないんだなw
>>854
別にとりすぎじゃないだろ
むしろたんぱく質も脂質も少なくね？
カロリー制限してんの？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 17:12:00.14 yjwy1dkt.net
ビチク馬面コビト爺はサーフィンはやらない
ビチクは毎日必死の荒川走り
カモカモカモーン
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:06:35.54 Xh4KMWDV.net
>>844
チーズも高級品とかなら高いけどスーパーで売ってるベビーチーズなら安いよ。
ナチュラル、カマンベール入り、アーモンド入り色々バリエもあるし。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:19:37.26 hmyHm8hJ.net
>>861
カロリーは特に気にしてません
野菜食ってりゃ痩せんだろ。くらいしか気にしてません
鳥胸肉300gでもたんぱく質、脂質少な目なんですか…
肝臓に負担かかるとか血中のなんちゃら脂肪酸が高くなったりとかそういうのは有りませんか？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:19:40.08 T5u9Sc/B.net
今日はガツガツ食べたい気分なんだけどなにがいいかな…
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:20:54.67 FPcglCTd.net
>>865
ムネ肉
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:23:41.64 i7DIGaGk.net
半年以上MEC続けた人が
血液検査と尿検査の結果載せてる
尿検査→栄養失調
血液検査→血液ドロドロ、専門病院送り
ツイッターアカウント
DHママ@MEC@dhmama0615
ブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:29:10.78 T5u9Sc/B.net
>>866
(´；ω；`)むね肉飽きたよ…
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:31:02.85 yOSoFhVf.net
>>868
レタスを炒めるといい
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:51:13.79 Eq+PLGND.net
チートデイは土日にすべし
ココスで土日激安バイキングやってるお
炭水化物ばーっかり
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:55:52.03 NHk6VPFb.net
がっつり食べたくなったときはしゃぶしゃぶ食べ放題行く
けど、最近がっつり行きたい感が薄くなってきた
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:59:14.57 lpZNxrLr.net
物足りないときはカッテージチーズドカ食いしてるけど身体にはよくないんかな？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:04:40.38 21jZwB+h.net
鹿肉最強！
エゾ鹿肉ウマウマ！！
ググってみるとダイエットに適しているのが分かります。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:05:49.40 m+hyke3k.net
生理になったせいか我慢ができなくなってしまってお菓子のどか食いをしてしまった。
反省したはずなのでその2日後にもどか食い。
もう一度気を引き締めてやる必要があるな。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:11:27.07 hd8Nwnpj.net
>>867
なるほど。食事の写真と内容見ても肉やチーズに偏りすぎてて、
他の栄養素とか考慮せずに野菜とかサプリ摂ってないとこうなるって感じだな。
本来はこうならないように栄養計算をちゃんとせにゃならんのにな。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:12:27.33 Kjco0BWE.net
〉872
半年チーズをたべまくると
こうなるよ
ツイッター
URLﾘﾝｸ(mobile.twitter.com)
ブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:23:59.64 +S6ED8ML.net
>>864
糖質制限って糖質を制限した分、脂質とたんぱく質で補うって考え方なんで
どっちか不足するとうまく回んないんで痩せないよ
本読むなりググるなりして調べないとポーズだけ真似ても危険の高い自己満足止まりだと思うわ