15/07/10 13:49:41.82 lO6/bxTj.net
>>756
そうなんですよ、今体脂肪18% なので 10Kg 以上の脂肪を一緒に運んでるのかと思うと、なんていったらいいか.....
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 13:58:30.71 lO6/bxTj.net
>>778
私は Retina iMac
BMI 19 体脂肪 13% になったら。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 14:10:31.71 +S6ED8ML.net
>>826
世界で糖尿病患者が4億人
>>833
缶詰がなぜ駄目なのか
味噌煮より糖質少ない水煮が人気
他にも玉子や豆腐、キノコにこんにゃくなど高くないものも多い
好き嫌いがなければさほど食費はかさまないよ
ただしチーズ、ココナッツオイルやアマニ油なんかはちょっと高めかもね
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 14:20:55.29 jfI21qzL.net
>>828
× おえない（負えない？）
○ をえない（を得ない）
有識者の中にも、上記の如く脳内変換している者が少なくない。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 14:22:28.80 21jZwB+h.net
なるほど。
思い込みと極端な思想に陥ってると言うか
短絡的というか・・
すごいストレスになりそう。
糖質の是非について議論する気は無いです。
自分も糖質抑えながら食事してるけどもうチョットお気楽だったわ。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 14:59:49.69 9IwgGni4.net
今日で糖質制限一ヶ月目
チートデイするやで
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 15:05:11.72 zdZlhD/M.net
>>844
あぁ、そうだね、卵やチーズもあったね。
好き嫌いはないから何だか意欲が湧いてきたよ、ありがとう！
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 15:07:05.57 21jZwB+h.net
鯖缶高くなったよね・・
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 15:09:08.06 RC02sexe.net
>>849
前は100円だったのに最近128円
在庫がない時もあるからあるだけマシか
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 15:41:46.91 Nn+wNKVD.net
>>847
チートは体重の減りが停滞期に入った時にするものやで
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 15:44:23.44 cAJNZvBa.net
>>840
だいたいクリーンナップぐらいの割合になってたら過剰と思えばよい
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 15:47:00.27 cAJNZvBa.net
三割越えな。一日三食食べて3日で3～4回食べてたら赤信号
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 15:59:02.09 hmyHm8hJ.net
スレチかもしれませんが質問させてください
男28歳169㎝/64㎏
朝/白米120g納豆1パックもやしの味噌汁
昼/生野菜200gさんま一匹
夜/生野菜300g鳥胸肉300g焼酎2合(水割り)
運動は週8で早朝or夕方にサーフィンを2時間してます
上記の食事内容が日によって変わることは有りません
ここで質問なのですが、毎日鳥胸肉300gは取りすぎでしょうか？
ざっくりした質問ですが知識有る方よろしくお願いしますm(__)m
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 16:00:44.24 SgkcZhNx.net
食べ放題行きたい
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 16:16:35.50 aqZvckcp.net
豆腐と蒸し鶏の食べ放題行きたい
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 16:30:26.18 Ar/jfLQq.net
>>854
週8ｗ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 16:50:55.90 hd8Nwnpj.net
>>857
朝と夕どっちもやった時は2回分のカウントって事じゃないの？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 16:52:45.68 zdZlhD/M.net
食べ放題に行ったら胃が伸びたよ(・ω・｀)
大して美味しくないはずなんだけど美味しくて寿司と唐揚げと肉とケーキを食べすぎた。
敗因は寿司のシャリとケーキ。
次回は肉とキムチだけにする。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 16:57:14.47 +S6ED8ML.net
本当お前ら20代女子にしか回答しないんだなw
>>854
たんぱく質も脂質も少なくね？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 16:58:14.32 +S6ED8ML.net
本当お前ら20代女子にしか回答しないんだなw
>>854
別にとりすぎじゃないだろ
むしろたんぱく質も脂質も少なくね？
カロリー制限してんの？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 17:12:00.14 yjwy1dkt.net
ビチク馬面コビト爺はサーフィンはやらない
ビチクは毎日必死の荒川走り
カモカモカモーン
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:06:35.54 Xh4KMWDV.net
>>844
チーズも高級品とかなら高いけどスーパーで売ってるベビーチーズなら安いよ。
ナチュラル、カマンベール入り、アーモンド入り色々バリエもあるし。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:19:37.26 hmyHm8hJ.net
>>861
カロリーは特に気にしてません
野菜食ってりゃ痩せんだろ。くらいしか気にしてません
鳥胸肉300gでもたんぱく質、脂質少な目なんですか…
肝臓に負担かかるとか血中のなんちゃら脂肪酸が高くなったりとかそういうのは有りませんか？
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:19:40.08 T5u9Sc/B.net
今日はガツガツ食べたい気分なんだけどなにがいいかな…
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:20:54.67 FPcglCTd.net
>>865
ムネ肉
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:23:41.64 i7DIGaGk.net
半年以上MEC続けた人が
血液検査と尿検査の結果載せてる
尿検査→栄養失調
血液検査→血液ドロドロ、専門病院送り
ツイッターアカウント
DHママ@MEC@dhmama0615
ブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:29:10.78 T5u9Sc/B.net
>>866
(´；ω；`)むね肉飽きたよ…
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:31:02.85 yOSoFhVf.net
>>868
レタスを炒めるといい
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:51:13.79 Eq+PLGND.net
チートデイは土日にすべし
ココスで土日激安バイキングやってるお
炭水化物ばーっかり
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:55:52.03 NHk6VPFb.net
がっつり食べたくなったときはしゃぶしゃぶ食べ放題行く
けど、最近がっつり行きたい感が薄くなってきた
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:59:14.57 lpZNxrLr.net
物足りないときはカッテージチーズドカ食いしてるけど身体にはよくないんかな？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:04:40.38 21jZwB+h.net
鹿肉最強！
エゾ鹿肉ウマウマ！！
ググってみるとダイエットに適しているのが分かります。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:05:49.40 m+hyke3k.net
生理になったせいか我慢ができなくなってしまってお菓子のどか食いをしてしまった。
反省したはずなのでその2日後にもどか食い。
もう一度気を引き締めてやる必要があるな。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:11:27.07 hd8Nwnpj.net
>>867
なるほど。食事の写真と内容見ても肉やチーズに偏りすぎてて、
他の栄養素とか考慮せずに野菜とかサプリ摂ってないとこうなるって感じだな。
本来はこうならないように栄養計算をちゃんとせにゃならんのにな。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:12:27.33 Kjco0BWE.net
〉872
半年チーズをたべまくると
こうなるよ
ツイッター
URLﾘﾝｸ(mobile.twitter.com)
ブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:23:59.64 +S6ED8ML.net
>>864
糖質制限って糖質を制限した分、脂質とたんぱく質で補うって考え方なんで
どっちか不足するとうまく回んないんで痩せないよ
本読むなりググるなりして調べないとポーズだけ真似ても危険の高い自己満足止まりだと思うわ
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