15/07/08 21:36:41.07 /vzK+bPO.net
>>627
あ、それから骨密度を増やすには骨に荷重をかけることが非常に重要で、筋トレは有効です
宇宙飛行士が帰還するときには骨密度めちゃくちゃ落ちてますし
交通事故で入院などして長期臥床していても落ちます
栄養摂取と、日々の自重＋αの重みを感じながら立って歩いて荷物を持って、の日常動作が重要
15/07/08 21:36:41.07 /vzK+bPO.net
>>627
あ、それから骨密度を増やすには骨に荷重をかけることが非常に重要で、筋トレは有効です
宇宙飛行士が帰還するときには骨密度めちゃくちゃ落ちてますし
交通事故で入院などして長期臥床していても落ちます
栄養摂取と、日々の自重＋αの重みを感じながら立って歩いて荷物を持って、の日常動作が重要