ウォーキング&ジョギング　ダイエット90周目at SHAPEUP

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622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 13:42:40.42 edPHF7RT.net
>>607
腰は前後の方が効果あるよ
ゆっくりでいいから、前後かくかくやりながら歩いてみて。
すぐウエスト細くなる

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