15/07/03 21:08:21.70 6aS8uEpC.net
体調不良で1年以上寝ていたら体力落ちまくりで更に10kg以上太ってしまった。
歩くことから始めたのだけど以前からの癖で速く歩いてしまい腰まで軽くだけど痛めてしまって。
どうすればゆっくりと効果的に歩くことが出来るのだろう？
15/07/03 21:08:21.70 6aS8uEpC.net
体調不良で1年以上寝ていたら体力落ちまくりで更に10kg以上太ってしまった。
歩くことから始めたのだけど以前からの癖で速く歩いてしまい腰まで軽くだけど痛めてしまって。
どうすればゆっくりと効果的に歩くことが出来るのだろう？