15/07/31 23:09:02.01 22C+p6Pi.net
>>25
>>92
【結果報告】
今朝51.8でした
最小値は昨日の51.4
どうもダイエット3ヶ月目にして停滞期が訪れたようで、2週間以上体重が±100gしか変動しなかった
明らかに消費カロリー＞摂取カロリーな毎日だったのに人間の身体って不思議
運動の種類や強度を変えてもビクともしないので、
いろいろ情報を漁って昨日初めてチート挑戦してみた
チート成功しても失敗しても、来月も挑戦します！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 23:29:16.73 WG7OsxqK.net
停滞期2週って結構あるあるだと思います！
自分1ヶ月半とか平気でありました
138:風呂子@148*53.6*50.5(48.0)♀ ◆GtB.AeN/0A
15/07/31 23:35:54.14 22C+p6Pi.net
>>137
このまま毎日同じ生活続けて停滞期抜けるまで頑張ろうかとも思ったんだけど
9月には最終目標に届くようにしたかったから今回はチートにしてみた
停滞期の期間も色々みたいだしね
うまくいくといいなあ
139:さのひな＠168*55*49♂◇Perfume575
15/08/01 04:36:36.65 urh0sdkH.net
｛昨日の朝測定時｝《50.2㌔》
どうにか当初の希望体重に達したので良かった
と言う事で次の希望値を《49㌔》に修正するか
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/01 06:07:05.35 5j4FvzoT.net
>>134
ダイエット以外の報告とかいらねーからwwお前の日記じゃねーんだよ。カス野郎！
141:女好き@170*66*63*男 ◆Q0DMyH7KCE
15/08/01 07:20:51.70 Le2dfgiN.net
>>140
>>134ではダイエットの【結果報告】が含まれているのだが、おわかりだろうか。
そして、>>140のレスにはダイエットの報告が含まれているだろうか？
>>134は確かにカス野郎かもしれない。だが、ダイエットの報告すら含まれていない>>140は
自らをカス野郎以下の存在であると自称していることになる。
>>140は自分自身を貶めることで、励ましてくれているものと察する。深く感謝する。
これだけではカス野郎なので、最近の平均的な食事データを付する。
朝食：カットフルーツ(120g、コンビニ)、脂肪ゼロのフルーツヨーグルト、納豆たれなし1パック、オイルなしツナ缶
昼食：コンビニサラダ(200gほどのもの)、サラダチキン、野菜の惣菜
夕食：コンビニサラダ(100gほどのもの)、スリムアップスリムコーンスープ、筋トレ日のみプロテイン追加
142:猫飼@167*64.35*62*♂ ◆tU94Jr4FZU
15/08/01 08:35:56.87 U/Nvwvse.net
>>7 >>79
【結果報告】
体重
64.35kg → 61.95kg 目標62kg
ウェスト
80.5cm → 76.5cm 目標78cm
体脂肪率
18.2% → 16.3% 目標16.5%
大体の目標はクリア
本日の体脂肪率の計測は16.7%だった、第1目標である体脂肪率15%には近付いてはいるのだけど、ここ2週間くらい16%台に停滞してる。8月はなんとか15%台になりたい。
運動面は結局ジョギングを144キロ走った。
膝は痛むけど中2日くらいで回復出来るようになった。8月もこのペースで走れそう。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/01 08:47:02.15 bwP8irHD.net
30歳男
【開始時体脂肪】25.0%
【目標】70kg
【体重】79.7kg
↓
【体脂肪】21.6%
【体重】77.1kg
7月中に76kg台に乗せたかったけどわずかに及ばず。鏡で身体を見ても嫌悪感がないくらいには痩せてきた。8月中に73kg台を目指したいと思います。
144:泳子@165*74*70*♀ ◆NDR0X5Y7R6
15/08/01 08:49:15.50 ACQ5dtDu.net
>>33>>93
【最終報告】
70.2kg
目標には届かず…
仕事の制服が全体的にゆとりを感じるようになりました
サイズ変動は、二の腕29cm→28cm ウエスト88cm→81cm ヒップ104cm→101cm
太もも64cm→60cm ふくらはぎ41cm→39.5cm 足首24cm→23cm
胸はもともと体重のわりになかったせいか2cm減
今回ダイエットを始めたのは、8月にある同僚の結婚式用にタイトめシルエットのワンピを購入したものの
お店で一番大きいサイズでも腰から太ももあたりがパツパツ
生地に伸縮性がないため、椅子に座るのも一苦労…
でもデザインがすごく気に入ってしまったので絶対着たい！という思いからでした
先ほどワンピを着てみたところ、気になっていた部分に余裕ができ、座るのも楽々になっていてびっくり
自分の中の目標は叶ったのでよかったです
とはいえ、まだまだ標準体型からは程遠いので、ダイエット生活は変えずに続けていきます
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/01 11:05:03.26 0PkfqV3L.net
>>30
体重78.5キロ
体脂肪20.6%
引き続きがんばろっと
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/01 14:57:33.33 p9Zipt+R.net
>>141
お前キモいな！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/01 15:14:35.12 p9Zipt+R.net
>>141
ガタガタ言わないで早く痩せろよデブww
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/01 15:36:14.29 LsLmUrbs.net
>>46
>>89
【最終報告】
165/58.55/29.8%→58.6/30%
体脂肪率は落ちてるようないないような微妙な感じですが今月はほぼキープするだけで終わってしまいました
58キロの壁が高い
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/01 16:06:25.15 Pty5YYPy.net
>>147
結構はやくね？やせるスピード
150:じゅん＠176*83.8*80.0*♂ ◆XYZ.ReoI/2
15/08/01 23:18:05.69 W4nUXwXl.net
>>9
【最終報告】
82.9kg
後半、気持ちが切れてぐたぐたになってしまいました。
こんなところで足踏みしていて情けないです。
８月頑張ります。
151:にゃんたろ@153*59.7*56
15/08/02 11:04:57.31 dp1v9FR5.net
>>27
【結果】
59.7→57.3kg(-2.4kg)
ダイエット初めて一ヶ月目はするする落ちたけど最近はなかなか落ちてくれない
見た目変わってるのかわかんないなー
夏だとアイスの誘惑がすごくきつい
8月も頑張ります
152:楓
15/08/06 16:26:06.92 uVnT/GwZ.net
>>14
60→61㌔
体調を崩したせいもあるのですが1㌔増加…
体脂肪30→28㌫
体重は増えたが運動を取り入れてるせいかいつ計っても
体脂肪は30台になることは無くなったのでうれしい
引き続き頑張ります
153:ボブちゃん@158*52.6*51*♀ ◆tpG/NPAbW2
15/08/07 19:00:20.32 WYRybNxw.net
>>19
【結果報告】
体重52.6→55.0
体脂肪率23.4→22.0
体重はからずにひたすら筋トレとエアロバイクやってたらすごく増えてる
最終目標49kg22%のつもりだったけど体脂肪率だけ目標達成しちゃってどうしよ
筋トレやめるか
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 16:35:20.70 7Y3unJPc.net
>>104
60.6→59.4
忙しくて動いてたら、痩せていた。
引き続きダイエット継続。
155:さのひな＠168*55*47♂◇Perfume575
15/08/16 04:20:47.17 o+jcYRow.net
〈今朝測定時〉48.9㌔
土曜に爆発の日をするから日曜はやはりドンと増えてるな‥
今日から1週間、再び節制Weekだ（今週はどんだけ減るかな）
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 06:42:41.43 yTR21imO.net
>>155
ここは8/1までですが