15/07/08 21:09:59.82 lpKP69Vz.net
>>267
なるよ。工夫すればね。
目安として30分以上（＝３０分1秒でOK）歩けば
立派な有酸素運動。
近すぎるなら１駅前で降りるとか遠回りするだけで有酸素運動だ
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>>267
なるよ。工夫すればね。
目安として30分以上（＝３０分1秒でOK）歩けば
立派な有酸素運動。
近すぎるなら１駅前で降りるとか遠回りするだけで有酸素運動だ
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なるよ。工夫すればね。
目安として30分以上（＝３０分1秒でOK）歩けば
立派な有酸素運動。
近すぎるなら１駅前で降りるとか遠回りするだけで有酸素運動だ