15/07/08 10:31:32.20 iGSRhl2y.net
>>214
>全身は太っていないのにお腹だけが出ています
腹筋を含め体幹部の筋力が低いせいならきちんと筋トレすれば改善するよ
そうじゃなくて脂肪ならちょっと大変
体重が軽くてお腹が出ているっていうのは全身的な筋量が少ないって事だから
その場合はさらに脂肪をを落とすか、逆に筋肉を増やすかしないといけない
前車の場合さらに体重を減らす事になるので減量後はかなりガリになると思うし、維持も大変です
と言って筋量を増やすのはさらに大変だという罠w
まあ現状の筋肉を維持しつつもう少し減量してみるといいんじゃないでしょうか
それで体型的に満足できる前に「こりゃガリ過ぎる」と思ったら、いよいよ筋肉増やす道に突入だw