15/07/07 17:55:43.98 vEw8ixWv.net
>>183
慣れません。よく勘違いされますが、基礎代謝とは
一日中安静にしていても消費されるエネルギーです。
目安として最低その程度は摂らないと長続きしないと思いますよ。
極端なダイエットを1週間するより、無理ない範囲で三ヶ月続けるほうが
確実に結果が出ると思います。
15/07/07 17:55:43.98 vEw8ixWv.net
>>183
慣れません。よく勘違いされますが、基礎代謝とは
一日中安静にしていても消費されるエネルギーです。
目安として最低その程度は摂らないと長続きしないと思いますよ。
極端なダイエットを1週間するより、無理ない範囲で三ヶ月続けるほうが
確実に結果が出ると思います。