15/07/06 07:00:29.36 SqCqGBco.net
>>115さん含め、他の方々にも質問したいんだけど、
エアロバイク30分を2回、とか、朝夕に分けたジョギングって、非効率的というか、結構大変じゃないですか？
俺の場合は有酸素運動後は大量の汗をかくので運動後は必ずシャワーか入浴が必要
なので、１日2回のシャワー（or入浴）＆それに伴う2回の着替えの準備。
これは非効率的と俺は思うので、「半分の運動を１日2回」という発想自体が有り得ないのだが、いかがでしょうか？
15/07/06 07:00:29.36 SqCqGBco.net
>>115さん含め、他の方々にも質問したいんだけど、
エアロバイク30分を2回、とか、朝夕に分けたジョギングって、非効率的というか、結構大変じゃないですか？
俺の場合は有酸素運動後は大量の汗をかくので運動後は必ずシャワーか入浴が必要
なので、１日2回のシャワー（or入浴）＆それに伴う2回の着替えの準備。
これは非効率的と俺は思うので、「半分の運動を１日2回」という発想自体が有り得ないのだが、いかがでしょうか？