15/07/10 00:26:27.91 uc2R5gcw.net
普通体型になったけどここからだな
細い人になりたい
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 00:31:52.45 o0TMuMek.net
初期ボーナスでそれは少ないね
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 00:36:19.07 VwYR6ggd.net
温泉＆岩盤浴に週一で通ってるんだけど、ついつい他の人のスタイルをチェックしてしまう…いくら同性とはいえ怪しい人かもしれん
で、理想系ってなかなかいないんだよね、太い人ぽっちゃり普通ガリガリはいるんだけど「これはベストだ！」ってのがいない
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 03:07:54.25 nBukStF4.net
過食を改めて運動したらすぐ痩せるよ。
すぐ痩せるって脳にインプットするから巨デブはダイエットしないんだけどね。
ダイエットしたら血圧がストンと落ちて精神面で色々好転があった。どんなが好転があったかは自分で確かめろよデブ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 03:42:18.43 e+9vUN+X.net
この時間のなめこ汁は染み渡るぜ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 03:43:56.81 nBukStF4.net
ふーん詳しく教えてくれよデブ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 05:54:36.31 XUmx6YwX.net
デブって自分が痩せるとデブを攻撃するのが不思議だわ
ちょっとダイエットなんて人とは人種が違う感じ
心にも贅肉抱えてんのかね
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 06:10:31.65 pD3dCM2O.net
同族嫌悪
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 06:34:19.43 STv/MieE.net
かつてデブ同士の旧友いたけど、（当時のオレ173/90 友達170/90）
おれがダイエットして「65kg 体脂肪率12」というスペックになったら、
向こうからは飲みに誘ってこなくなった
なんとなく、こっちからも誘いにくい
やっぱりデブ同士の親近感があったんだなと思う
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 06:47:40.55 Pe+sRQgD.net
>>562
単にソイツの性格が悪いだけだよ
んでソイツ自身は、お前のために言ってやってるとか考えてる
性格が悪いから
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 09:35:22.37 ZcPN7JaJ.net
ビリー隊長キツイです…
６６・７ｋｇ
結婚式まであと９日
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 09:44:29.56 BgfClWQt.net
>>566
激痩せwwww
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 10:03:03.47 re0qfObM.net
>>555
ちゃんとしたやり方なら、体重然程変わらなくても
体内ではちゃんと変化が起きているから焦らずに
脂肪が減って筋肉や水分に置き換わることもある
一ヶ月で体重の5%まで落とせるように体が出来てるよ
一ヶ月続けても変わらないなら何かがおかしいので見直せば良いです
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 10:15:02.17 NxSJBP7a.net
名古屋記念病院 栄養サポートチーム
栄養マニュアル ＩＩ. 栄養の基礎
URLﾘﾝｸ(www20.atpages.jp)
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 10:19:03.48 re0qfObM.net
最近ごはんに大豆混ぜ込みはじめたらいい感じ
クックパッドで見たナスの蒲焼は美味しかったよ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 10:59:59.69 /wJlu9Hd.net
体温計どこ？って聞いただけで
はい出ました健康オタク少しは体温上がってんじゃないの
っていちいちうるせえな
むかつくから冷凍庫に入ってるアイス全部捨ててやった
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 11:00:32.58 zLYQ/1BB.net
去年の９月は４７歳で８７・５ｋｇだった。高校生以来の標準体重６３・５ｋｇを目標に運動ダイエットを再決意したが、
もう絶対そんな数値は無理だろうと思ってた。（ダイエットとリバウンドを繰り返した人生だった。過去には１００ｋｇに
達したこともある）
が、現在１０ヶ月ほど経過して、あと２ｋｇ弱にまで迫ってきた。人間、本気の決意があれば出来ないことは無いんだなと感じてる。標準体重に達したら、今までいろいろと諦めたりしてたことにチャレンジしてみようかと思ってる。
とにかく、今回はいつもと違うアプローチで取り組んできた。運動だけじゃなく、余計な間食や菓子類などを原則禁止する
ことをやったことが非常に効を奏したと思う。キシリトールガムを買い込んでこれを１日中ずっと口にしてた。
（キシリトールガムは２個口に入れたら１０時間でも噛んでいられる。）
もう２度とリバウンドしないということが人生の最大目標に立てたので、今後もこの運動と食生活はずっと続けるつもり。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 12:29:36.49 pCeHKZBM.net
本日のおランチは
ice-konjakのギザード風
ライ麦パンのアボカドブルスケッタ
ソイミルクのスイートココアドリンク
でございました
優雅においしゅうございました～
中身は氷こんにゃくの適当炒めと、ライ麦パン(期限切れ)にアボカドただ乗っけたやつと、豆乳+プロテイン(ココア味)だけどね！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 12:33:45.23 Y5GcCOsP.net
制服がきつかったので始めたダイエット。
が、昔摂食障害だったせいか本当に代謝が悪いらしくぜんっっぜん痩せない。
立ち仕事＋ショコ40分毎日、カロリーも1300に抑えてる。筋トレもしてるのに、4ヶ月で3キロしか減らない。
BMI25から動かない。
初期ボーナス？なにそれおいしいの？
ただ、ピチピチおしりのライン丸見えだった制服は明らかに自然に着られるようになったし、回りから痩せた？と聞かれるようになった。
あと3キロくらい、体脂肪も5%くらいは痩せたかったけど、もうここで維持期に入ってしまおうかな…
ダイエットしすぎて摂食に戻るのももう嫌だな…
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 12:34:22.44 FR2t1St1.net
さすが10日切ったら本気出したな
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 12:40:07.05 lUla5w/f.net
昨日、仕事に失敗し落ち込むようなことを言われて気分が下降気味。
お昼御飯もカップの春雨スープで十分。
最近チートデイが続いたから丁度いいわ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 12:41:10.37 Ih4Hv2zc.net
昨日、仕事に失敗し落ち込むようなことを言われて気分が下降気味。
お昼御飯もカップの春雨スープで十分。
最近チートデイが続いたから丁度いいわ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 12:42:44.96 YpMpxQH4.net
サイリウムわらび餅＋ラカント＋きなこ
これとココナッツオイルですごしてると空腹感無くてマジヤバイ。
わらび餅好物だからかな。
食事作るのﾏﾝﾄﾞｸｻだが家族の食事はちゃんとする。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 12:53:20.28 STv/MieE.net
586:>>574 小柄な女性で、よほど基礎代謝が低いとか？ 俺（もちろん男）、似たような運動量で、摂取カロリー1500厳守で月3kgペース減量 BMI29→21まで、安定的に減量できた 今はチョイと増えてBMI22だけど。 ダイエット後にジムで基礎代謝調べてもらったら1600でした
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 13:42:27.89 ttm3FAbE.net
>>314
ミニサイズなんてあるのか
自分もそれだったら食べたい
せっかく復活したけど普通サイズは怖い
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 13:55:50.23 Y5GcCOsP.net
>>579
レスありがとう。
そして動揺して計算間違えてた、BMIは22です…ちなみに160センチ
月に3キロくらい私もポンと減るかなーと思ったのですが無理でした。
超スリムな先輩が社食で普通に唐揚げ定食＋カフェオレとか食べてるの見ると自分が惨めでしょうがない。
もう何年も唐揚げ定食なんて食べてない。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 14:16:05.94 STv/MieE.net
25じゃなくて22という件、了解です
BMI22なら健康面では痩せる必要ないし、もう余計な肉や脂肪がかなり取れてきて痩せにくい状態だね
それなら納得
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 14:42:29.50 /uXcmKY5.net
>>581
1300kcalで運動もして何年も唐揚げ食べてないでそれじゃ
骨格や体質的にもう限界なんじゃない？
体脂肪率が高くないなら過度な無理はしないほうがいいと思うけどなぁ
BMI20だけど筋肉少なくてプヨプヨしてる私よりきっとマシな体してると思うよw
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 15:55:56.23 +BVF2GQV.net
食べちゃ駄目だ食べちゃ駄目だ
ポテチとかアポロチョコとかアイスとかバターロールとかヨモギ団子とかキットカットとかめちゃめちゃ色々あるけど、
絶対食べちゃ駄目だ 一口間食するとそっからはダム決壊したように次々食べちゃうから絶対駄目だ
我慢我慢、まず間食しない習慣をつけなければ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 16:34:41.22 re0qfObM.net
>>584
毎食必ずサラダと少しのフルーツを付けてみると多少マシになるよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 17:02:13.62 viaptquT.net
>>566
打ち間違いだよね…
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 17:03:17.56 FruHsYv4.net
>>566
どういうことwww
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:29:45.60 NnbsZK3Y.net
腹が減るとイライラして仕方なかったんだけど、昼飯を白米2合おにぎり→玄米1合おにぎりに変えてから空腹時もあまりイライラしなくなって、仕事帰りのスーパーで惣菜やお菓子アホ買いもしなくなって痩せてきた。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:32:43.83 i7DIGaGk.net
半年以上MEC続けた人が
血液検査と尿検査の結果載せてる
尿検査→栄養失調
血液検査→血液ドロドロ、専門病院送り
ツイッターアカウント
DHママ@MEC@dhmama0615
ブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:34:16.30 6xfrR02Q.net
>>566
明日に期待
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:05:43.36 xlnMiTF3.net
>>566
2日で8.7kg減ってどういうことwww
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:23:34.16 FPRNTvMA.net
足でも切り落としたんじゃない
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 20:39:30.55 /MuxBZLW.net
子供を産んだにしてもでかいか
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 20:44:39.60 splAl9pi.net
なんかそういうクスリのCMラジオで聞いたことあるわ
1週間で-15kgとか（うろ覚え）
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:02:53.67 34WPSF+I.net
いやー参った
とうとう50kg切っちまった
あんまり体重減ると体力無くなってしんどいんだけどなぁ
「どうしても痩せられないんだよねー」
って言ってる奴が羨ましい
ほんと参った参った
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:04:41.40 re0qfObM.net
>>595
ミサワで脳内再生された
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:17:36.57 zbGu7JW7.net
ダイエット中なのにパンにハマる…
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:23:23.75 RC02sexe.net
>>595
ダイエット加速するとそうなるよね
昔(金なくて)激痩せした時、周りは本気でシャブ中だと思ってたらしいw
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:48:33.11 xRtdxdri.net
太ってた時は太ってた時で、職場で同僚女性からデブ体型をいじられ
頑張ってダイエットして痩せたら痩せたで
「あなたって痩せてもウエストのくびれが全っ然ないよね」
「バランスの悪い痩せ方ねえ」「痩せても骨格がそれじゃあねえw」
と言いたい放題
何言われてもあらそーお？でスルーしてるけどいい加減ウザいので爆発しそうになる
でもこういう奴らはどんな体型でも文句つけるから我慢我慢
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 22:02:15.46 OiSf7qRQ.net
有酸素運動より筋トレの方が楽しくなってきた
近道してるような遠回りしてるような
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 23:31:28.74 C24Bo+1+.net
ダイエット始めて3ヶ月以上経つと体重落ちるパターンもわかってくるからだいぶ気が楽
最初の頃はなんで運動もしてる食事制限もしてるのに増え続けるの‥ってどうしようもなく凹んだ時もあったけど、今はそういうの経て体重落ち始める時期が
くるってわかるから2週間以上変化なかろうが増えようがそんな不安にはならない
実際初めた当初より摂取カロリーは増えてそうだけど変わらず落ちてる
まぁ最初の頃より運動量も増えてきたし筋肉も多少は増えてるだろうからとんとんなのかもしれないけど
でも贅沢言うならもっと早く落ちたら良いなとは思う
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:13:48.06 fwUHcXl9.net
最近寝起きに腹を触るだけで体重落ちたかどうかがわかるようになってきた
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:31:36.64 1SXdUxAE.net
日中は全然だけど、夜中にあれ食べたいこれ食べたい病になるのホント嫌
今はサーモン炙り寿司と焼き肉とエビチリを脳が欲してる
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:13:20.22 a9mbYNzR.net
分かる。
夜になるとあれ食べたいこれ食べたいってなって、
逆効果だってわかってるのに画像検索してウワアアアアってなってる。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:15:53.84 a9mbYNzR.net
ポテサラパケットディッシュ食べたい
バターとメープルたっぷりのホットケーキ食べたい
ミスドで好きなだけ食べたい
コンビニでカロリーとか気にせず食べたいものを買いまくりたい
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:17:48.94 bNrrNDge.net
昨日の夕方から今日の21時半まで忙しくて何も食べられなかったから、ドカ食いしてしまった・・・
お手製のピザ15cm1枚半で1200kcal程度＋デザート250kcalに生ハム80kcal。
まぁ、カロリー的には問題無いけど気持ち的に反省
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:19:15.85 xyImKaWm.net
ついさっきお腹がはち切れる程食べてしまった
本搾り ライム
豚しゃぶと大根おろし
アボカドサーモン和え
トマトと溶き卵の味噌汁
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:20:57.84 VfV+Wpur.net
最近は朝イチの測定タイムが楽しみすぎて食べたい病は出ないなあ
明日の朝ごはん卵焼き！やっほー！とかならあるけど
記録は朝イチの数値だけどなんとなく寝る前にも計って、その数値が朝と同じなら
翌日朝起きた時にそこから300gくらい減ってるから嬉しくて何も食べる気なくなる
ルイボスティー飲んで大量に尿出る事祈って腹鳴らしながらわくわく寝るだけ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:29:16.89 XdSluHdx.net
blog
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:30:15.16 ISa3E0m8.net
blog
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:59:10.62 9E/8Qi00.net
奈良、小学６年女児監禁 犯人の伊藤優はメガネ障害者だった
メガネしてる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
左右の歯の形、耳の形、眉毛の形、唇の形が違う（左右非対称）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
・ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかり
・ロリコン犯罪者はメガネ障害者かブサイク障害者です
・障害者は体が左右非対称です
※障害者を馬鹿にしてるわけではありません
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 02:12:08.99 kagvkycy.net
お腹減りすぎてこんな時間におにぎりとあんぱん食ったわ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 02:50:57.52 E1iNSBF9.net
夢中でゲームしてたらもうこんな時間…
運動忘れた
また明日頑張んべ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 03:51:34.02 sVCSjvPR.net
米国ボストン美術館 和服（きもの）の試着イベント
ゴキブリ韓国人の抗議で中止 火病の発作
URLﾘﾝｸ(iroiro-itainews.xyz)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 04:42:04.60 X4WVfCCZ.net
今くらいの空きっ腹具合が集中力落ちなくてちょうど良いな
お腹グーグー鳴りもしないけど小腹すいたをとうに越えてるくらい
何がいつもと違うんだろうか
いつもは即効で血糖値下がりそうなものばっかり夜に食べてたけど今日は脂っこい炒めた野菜食べたのが逆に良かったのかな
芋天とかもしかして案外良いのかな
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 06:34:31.44 n08GCC7A.net
昨日打ち間違えちゃった…
７６．８ｋｇ
結婚式まであと８日
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 06:40:57.33 3bsWQEof.net
ああドーナツが食いたい
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 07:06:37.98 ZTPbQjVN.net
>>616
75kg台から増えとるやんけ！
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 07:15:29.69 qhoPom4s.net
ファーストフードで太らせて儲け、ダイエット産業で痩せさせて儲ける
そんなビジネスモデルがあるんだろうな
ダイエットサプリ系は儲かるらしいし
日本はまだ家庭料理が生きてる分マシだけれど、アメリカはかなり死んでる
ダイエット番組で医師からカロリー減らせと言われたら、いつものファーストフードをただ量を減らしただけで食ってたのを見て呆れた
味覚もおかしくなって健康的な食事は口に合わんようになってるんだろうと思う
アメと国際結婚した日本人妻は、油物や肉を好む旦那のために結局自分用と旦那用と２種類作る羽目になることが多いようだ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 07:25:40.20 arZtQEjI.net
砂糖たっぷりのシリアルが健康食品扱いされてる国ですし
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 07:31:13.55 qhoPom4s.net
>>620
牛乳にしろ、低脂肪とうたっておいてその分加糖するやり方らしいね
確かに低脂肪かもしれないが…( ；´Д｀)
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 08:12:26.32 6Fz73YFU.net
ここ日本なんで関係ないです
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 08:34:46.70 016DdFsJ.net
実際には痩せられないからダイエット産業は儲かる
本当に痩せられたら商売は成り立たないですね
A式ダイエットでダメだから次はB式ダイエットというようにたらい回しになることで出来てる
こういう仕組みはダイエット産業に限らないけど
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 08:36:22.19 96MSX7Ma.net
間違いなく痩せる王道ダイエットが人気にならんしな
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 09:01:36.25 Yy4qdBIa.net
>>616
がんばれ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 10:19:26.79 4rWlf0Y4.net
>>616
やっぱりwww
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 10:59:02.18 I0ZWzcZK.net
戦後の日本政府が国民に隠し続けてる狂った活動
そして全ての日本人が知っておくべきこと
無宗教も宗教？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 11:07:04.25 016DdFsJ.net
質問スレでは直近の質問やレスに対する総合的answerとして書いたが、「スレ違い」連呼で、追い出された
こっちで独り言
「ダイエット＝健康的な食生活」と認識するようになったせいか、「ダイエット中だから今は○○を我慢」という表現に違和感を覚えるようになってきた
太り過ぎの人が健康体重まで減らすのも、その後、その体重を維持するのも、ダイエット
そういう概念が理解できたので、リバウンドという発想が消えた
BMI30からBMI22になって約一年
もう一生、健康体で生きていける確信を得た
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 11:11:23.48 EKQ3vBPW.net
前置き無しなら読むのに
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 11:21:06.25 rSAPTuwr.net
休日だから気が緩んでるのか
何かしら栄養が足りないのか
体がだるくて仕方が無い。
全身の力が抜けてる感じ。
たまにこうなるのが辛い。
ダイエット中でも元気でいられれば良いのに。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 11:25:03.01 tXtmwsuU.net
>>616
がんばれよ！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 11:29:13.32 9SQro1QE.net
>>599 死ぬほどわかりやすい僻みだねw
その人、やせて綺麗になったあなたが羨ましくて妬ましくて仕方ないんだよ
今まであなたが太ってる事だけを支えにしてたのに、全面的に完敗したのが悔しくてpgrしてるのがスッケスケだよｗ
あらあらごめんあさっせｗてあしらっとけばいいよ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 11:30:46.21 bNrrNDge.net
「痩せても骨格がそれじゃあねぇ」とか言われたら「痩せてても性格がそれじゃあねぇｗ」って言ってやれば良いのに
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 11:39:34.13 9E6YeNbP.net
こんなに外は暑いのに
腹の贅肉はひんやり
脂肪ってどんだけ冷たいんだー
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 11:53:09.83 yp7E/Xfk.net
ダイエットは一時的、期間限定の減量イベントではない。
一生続く生活改革だ。
って昔よくｺﾞｻﾞﾚとかに書いたわ。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 12:00:25.46 WeaMwya/.net
ＴＫＯ きのした ‏@tkokinosita
結果にコミットしてた
これからはこの体の人にツッコまれるのか
ボケ、ツッコミ変わろかな
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 12:39:11.45 LP2V0+ta.net
アイスが食いたい
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 13:02:45.27 bNrrNDge.net
「潤うるおい白桃」っていうアイスオススメ
氷菓だけどねっとりしてて濃厚
カロリーも105kcalで低い
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 13:22:07.89 3bsWQEof.net
>>636
ええ体や
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 13:41:44.53 1SXdUxAE.net
>>636
今日午前の番組でやってた！
すごいよね...ただライザップ経験者と居酒屋行っても楽しめなそうとは思った(´･ω･｀)
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 15:12:53.94 016DdFsJ.net
リバウンドについて。
例えば
癌の手術の場合、術後5年間再発しなければ完治と見なすんだっけ。
リバウンドする人って、どのタイミングでどのようにリバウンドするのか気になるところ。
目標の体重になり、「減量イベント」が終わった途端に体重増加に転ずるのかな
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 15:15:02.07 016DdFsJ.net
癌の手術の喩えは要らなかったな
ダイエットの完治は目標体重到達後何年か知りたかったが、
ダイエットは終わりがない一年のイベントという概念に反するので
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 15:16:46.84 016DdFsJ.net
一年、じやなくて、一生、だった
慣れない端末でグダグダすまん
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 15:29:37.42 FrFV+hCu.net
>>638
あり
今度買ってみる
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 15:33:17.66 9v9QcGMx.net
URLﾘﾝｸ(www.andeico.co.jp)
これか？
桃の果汁が５０％とはすごいね
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 16:01:28.41 gRdhpX+7.net
異性化液糖こわい
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 17:31:05.89 95aUdD6h.net
歩いてシャワー浴びた、気持ち良い
王道ダイエットってノンストレスで良いね
ごはんも毎日ご馳走食える
ご馳走と言っても野菜中心で副菜増やしてローカロリー食材使ってスープもつけるから豪華に見え、また腹一杯になるってことだけれど
栄養バランス取れてるから過食衝動ほとんどなし
幸せ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 19:43:38.72 PqYZ15v5.net
かなり体重が落ちて、去年の服はほとんど着られなくなってしまった。
まだ目標体重になっていないから服は買いたくなかったがどうにもならず人生ではじめてのGUに行ってきた。
GUって大きいサイズも売ってたんだ。知らなかった。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 20:53:28.05 3USIpc5k.net
>>513
もう一人のほうがライザップすれば良かったのに
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 21:51:37.01 yTE0aWCY.net
結婚式の人頑張って
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 21:55:34.63 rx09HyDm.net
スリムカーボジェン寝る前2包飲むとめちゃやせる
そーすはおれ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 22:06:31.67 gVuPE1k7.net
こんな時間だけど、サッカー負けてむしゃくしゃするから何か食べたいよ
このストレスを食以外のどこにぶつければいいのか
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 22:25:46.53 tXtmwsuU.net
>>652
走れー
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 22:54:33.26 rIkxBHKR.net
納豆パスタ、納豆チャーハン、納豆ごはん、野菜に納豆かける...
そろそろ納豆レシピが尽きてきてしまった。
納豆くらいしか大豆のもの好きじゃないのに
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 22:58:21.80 YmE0PLiO.net
10月の結婚式までにあと何キロやせれるんやろー
70キロ全然痩せてねー
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 22:59:34.96 aDZFvMEr.net
俺はよく豆腐の上に納豆ぶちまけて食べる
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 23:05:11.42 bNrrNDge.net
>>654
油揚げに納豆包んで、フライパンで焼きながらショウガ醤油で味付けして食べると美味いよ
油揚げは出来るだけ安くてペラペラなやつの方がカロリー低くてオススメ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 23:25:39.01 9v9QcGMx.net
豚ヒレ４００ｇも食べた
残った肉汁の中にレトルトのハヤシライスソース（９０キロカロリー）と
糖質ゼロ麺２玉とほうれん草をぶっこんで食べた
腹いっぱいで焼肉屋で食べ放題したかのような気分だが、
カロリーは合計６５０キロカロリー
余裕で１日のカロリー収支マイナスに調整できる範囲内
肝臓も財布はちょっと泣いているが、
終わりなきダイエット生活のうっぷんを晴らす
週末のちょっとした楽しみだ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 00:11:36.03 43rvrx/Q.net
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667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 00:40:32.37 dNPK69qv.net
山歩き止めてジム通い始めたら停滞してた体重が落ち始めた。
取り敢えず3回通ったら1キロストンと落ちた。
バイク漕いだり腹筋したりなかなか新鮮で良いわ。
涼しいし虫に噛まれないしイノシシも出ないしw
ジムが飽きる頃には目標体重達成してると嬉しい。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 06:05:04.46 F8IuXmqU.net
色々限界感じて疲れはてたから昨日はご飯、冷やし担々麺、ポテトチップ食ってやったわww
痩せても骨格の問題が残るからもうダイエット止めるかもしれん
あとスレチだけどO脚矯正コルセットで
O脚治したい
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:02:05.79 sR+ApSHt.net
>>646
成分表示に「ぶどう糖果糖液糖」「果糖ぶどう糖液糖」とか
とにかく「糖」が付いてたり訳のわからん成分名が入ってる物は買わない。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:12:50.33 L+MDKdRM.net
体重計が壊れた…
７？.？ｋｇ
結婚式まであと７日
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:14:13.04 kQmZPaQF.net
ダイエット1ヶ月目－5㎏
ウォーキングマシン使うより外歩いた方が消費される気がする
ただ雨の日はマシン使えるから便利だけど
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:19:24.76 EqPXsGGj.net
某モデルはロケだと結構非オーガニックな食材も口にしてるんだよな
あんことか使う安そうな店は大抵普通の白砂糖だろ
下調べしてるのかね
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:24:13.82 CMOlHrmz.net
昨日ひさびさに47キロ台、体脂肪率も19パーセント台になって喜んでたのに、今朝はまた48キロ台20パーセントに戻りやがった…
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:26:34.74 XZs2WIl3.net
半年後に控えた知人の結婚式までに20kg痩せるつもりでジム通い始めたが、全く痩せず結局デブのまま出席
あれから数年
好きな人が出来たら20kg痩せた。食事管理、& 家で出来る運動で。
残念ながら、その人とはご縁が出来なかったし、つらい出来事もあったけど、この人がいなかったらデブのままだったことを思うと感謝の気持ちしかない
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 09:01:08.55 zeDMaY7N.net
>>667
そこで感謝できるｱﾅﾀが偉い。またいいこともあるよ、がんばれ～
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 09:43:11.20 XZs2WIl3.net
ありがとう
本当は素直に感謝してるより、そう言い聞かせてる感じだけど、
まだまだ引きずってますよ
人を好きになったのは15年ぶりだったので。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 10:09:50.61 dzIJZLJZ.net
そう思える相手と出会いたい
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 10:16:32.39 PZQM2Zos.net
想う気持ちってすごいよね
元々美容体重なのにテンション上がって念入りに入浴したり姿勢を気をつけたり
特に食事制限してないのに気がついたらモデル体重まで減ってたことがある
今となっては遠い昔のことだけどさw
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 10:26:56.59 s7VTgvWL.net
>>669 心も見た目も綺麗になった貴女には、きっとこれからたくさん良縁があるよ！失恋はつらいけど、これからだよ！頑張ってね！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 10:29:58.99 DjBdnX+i.net
その人は男の可能性が高いと思うｗ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 10:39:31.61 s7VTgvWL.net
うわぁごめんなさいどっちにしろ良縁！めっちゃ良縁あるってことで！
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 11:05:15.34 9FQTfi1k.net
>>674さんもいい人ぽくてワロタw
ダイエットが成功しますように～
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 11:32:21.05 lODjBvJi.net
去年は暑さに耐えられず6月に冷房オンしてた
最近ウォーキング2時間始めて汗かいて少し体力もついたのか暑さに耐えられるようになってきた
運動大事だなー
今風邪で頭フラフラするのでウォーキングとか休み中だからストレス溜まるわ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 12:01:49.76 tBi0oNCh.net
900キロカロリーくらい摂っちゃった・・・
まあ成人男子で90kgオーバーだから基礎代謝もあるってことで・・・
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 12:39:10.80 b66KgSeB.net
1日2500くらいとっても痩せるんじゃない？
運動すればもっといけるし
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 12:55:23.74 9NjXZ509.net
12km走ってきて1.2kg減
つまり汗が1.2L気化したわけで、ドライ機能なかなかたいしたもンゴ
ユニクロのくせに
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 14:31:10.63 EqwtspCM.net
最近下半身、特に下っ腹がやばいことになってる
体重は落とせてもぽよ腹をへっこませるのは難しいな
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 15:08:12.26 tBi0oNCh.net
>>678
2000前後に抑えてるつもりだけど体重は現状維持って感じかな
でももっと食べてるのかな・・・
ウォーキングは一時間弱しかしてない
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 15:32:18.04 zWGAziD8.net
腹減ったー！と思ったけどガムと煙草で乗り切った
余計なカロリーとらなくてよかった
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 16:52:37.77 tpB0H/RZ.net
脂肪燃焼スープダイエット始めたら便秘になった…なぜだ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 17:25:53.75 YkEeQHIm.net
>>671
糞ＢＢＡいつの時代の話してんだよ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 18:20:15.39 vd6tqPSl.net
>>684 皆誰しもいつかはジジイやババアになるよ。そういうくだらない事言うのよそうね。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 19:05:57.67 kQmZPaQF.net
虫除けスプレー買ったから今日は外歩いた！
血を吸うハエ…調べたらサシバエというやつだったけど
そいつにも刺されなかった！
歩いたらカレンダーにシールを貼っていく
この一つ一つが歩いた証なんだって考えたら重みを感じる
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 19:13:54.93 tZg0noBk.net
>>685
でもあのポエムが痛キモい
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 20:35:28.58 9FQTfi1k.net
>>684
5年前
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 21:44:49.27 7qT5SJX1.net
砂糖少な目で甘酒作ったよ！
冷やしてチビチビ飲んでるわ～
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 21:52:08.54 xDBnXpQ3.net
最近野菜不足だなぁって思ってたらまんまと口内炎できた
食いまくってた時は栄養価低いジャンクなものでも大量に食べてたから結果栄養不足にはならなくて（カロリーは激しくオーバーしてたけど）口内炎知らずだったけど
普通の人間になれたようで何だか嬉しい
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 22:25:56.11 F8IuXmqU.net
俺は食いまくっても出来たぞ？単なる不摂生だ
と言う自分は最近サプリでビタミン取るようにはしてる
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 22:34:27.80 xDBnXpQ3.net
>>691
そっかあ
自分はいまいち振り切れてないチキンデブだったというか
ポテチ冷凍パスタ春巻き唐揚げアイス他色々買いつつも糖尿が怖いからサラダとか緑黄色野菜も摂るようにしてたり、
一日中お菓子とアイスだけで過ごした次の日は野菜大量に摂れるパスタとかスープとかカレーとかたらふく食べてたからだと思う
それだけで過ごしたら痩せてたかもしれないのに上乗せして食べてたからなぁ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 23:27:22.29 F8IuXmqU.net
>>692
自分は30代までバランスは考えなかったわww
ただ徹夜すればほぼ口内炎コースな記憶がorz
体質もあるかもね……アイス最近全然食べてないよーー！食いたい！！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 23:41:33.99 3LEEU3O9.net
口内炎ってビタミン云々より体調不良とかストレス、疲れでできるイメージがある
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 23:54:25.52 e1akxWKf.net
塩辛いものが大好きだったけど、ダイエットをはじめてから薄味にハマってしばらくあっさりしたものばかり食べてた
今日は出掛けたテンションで濃ゆいものの気分になり、食べたのはいいけど口の中がヒリヒリと痛くなってしまった…
大っきい水ぶくれみたいになってるよ～
たまたまならいいんだけど…
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 00:17:15.73 GCTzdb8F.net
舌や喉、口内がしびれたりするのは鉄分不足
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 00:28:41.03 q3sX2kjJ.net
>>693
氷菓食べちゃえー
アイスボックスなら1カップ12kcal
濃いタイプのでも46kcalだよ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 03:14:23.95 Twbz59BW.net
>>685
呪詛は自分に返るからやめた方がいいですよ
まずそのカッとなって言い返す幼稚さを治しましょうよ
いい歳していらっしゃるんでしょ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 06:13:59.90 rl1QX53b.net
体重計が一瞬だけ直った
７６．１ｋｇ
結婚式まであと６日
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 06:29:27.71 HFv9DC+M.net
>>699
どこ住みか知らんけど、台風逸れてくれるといいな。
200g単位で体重の増減が続いてる。
もう2週間くらい。これも停滞期に入るんだろうか。
ピッタリ同じ値が続くのが停滞期？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 06:39:43.88 YfH57e5k.net
1ヶ月トータルで増減がほぼなければ停滞期もしくはカロリー均衡
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 06:53:08.25 HFv9DC+M.net
>>701
ありがとう。
1ヶ月前の体重から3kg減ってた。
目先の体重にとらわれ過ぎてたみたいだ。
もっと長いスパンで見るようにするわ。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 07:34:24.44 qeK8bjIn.net
モー娘。のデブことズッキが痩せたら胸だけ残して痩せてて死ぬほど羨ましい
どうしたらあんな痩せ方できるの？めちゃ可愛くなってたし…
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 08:07:55.04 rpoIS3PM.net
凄いよねあの子
私は胸までスッカスカになっちゃったよwww
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 08:16:09.06 HILxE0gv.net
大きくなる時期にたくさん栄養蓄えたのがよかったんじゃないの
踊るんだからしっかりホールド力のある下着つけてるだろうし
むしろあの急な痩せ方はブラ取ったら垂れ気味になってると思う
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 08:18:09.63 xjZqNjUv.net
> 200g単位で体重の増減
むかし実家にあった体重計が200g単位だったことを思い出したわｗ
なんで末尾が偶数ばかりなんだろうと不思議だった
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 08:26:13.07 FBtToiOw.net
中身が脂肪なら減る乳腺なら減らない
何度言ったら...
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 09:57:46.10 TP1raPx0.net
今日は夜にプールいこうかな！
夕食後に泳ぐからゲロでないか心配だけど…
夜泳いだりしてる人は寝つきとかいい？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 10:00:57.30 24ROYc9+.net
4日前くらいから体脂肪率20～22%で安定してたのに今朝測ったら急に10%でワロタ
測り直しても8%とか出るし
なんだよ体重計買い換えたばっかなのに
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 10:45:17.11 qUBYsLrg.net
運動続けるってよほどハードなものじゃない限り、体力より気力の方が必要だなぁ
やる気出なくてもう3日もしてないよ
一応、半年運動続けてるけど、一度も楽しいと思ったことがない…
なんとかこなしてる感じ
今日はもう諦めた
明日朝起きたら、やる気出てるといんだけど…
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 10:57:42.75 VupToiAK.net
わかるわー
運動なんて苦痛なだけで楽しいとか一回も思ったことないまま15年だよ
やらないと体重が増える恐怖だけで続けてるけど
もっと楽しく運動ができたらもっと痩せるのかな
私も行きたくなくてぐずぐず2chみてるわ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 11:19:11.02 q3sX2kjJ.net
>>709
汗だくとか体が濡れてるって事ない？
体脂肪率の測定って電気の通りやすさで測ってるから濡れてると低く出るよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 12:16:46.70 ney4qXoP.net
>>697
アイスBOX懐かしいな……
カップの氷菓子が好き……
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 12:18:33.02 ney4qXoP.net
面倒だから太い時代のままのジーパン履いててふく試着したら30履いても多少余裕があったww
29いけるかな……
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 13:12:46.10 z7WurVWY.net
運動なんて全然してないわ
最初は歩いたりしてたけど仕事の時間によっちゃ毎日は無理だし続かなかった
結局一番効果あって続けられるのは間食を止めることだったわ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 13:55:15.41 g7dfJyV1.net
1ヶ月目 5kg
2ヶ月目 4kg
3ヶ月目 3kg
4ヶ月目 減らず
停滞期ってやつか？神が試練を与えている
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 14:24:54.30 vhHBxdJE.net
運動嫌いな俺には、意外なことに高負荷の筋トレが相性良かったよ
代謝の維持を目的に運動して、減量は食事でやると割り切ってる
週3、一回30分でいいから気楽に続けられるわ
しかも一セット5～10回くらいで、インターバルもセット間1～2分とるから、実際に動いてるのは15分くらい
ただし加重して行うスクワットだけは、毎回逃げ出したくなるほどつらい
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 14:31:38.30 YC3WkCTz.net
>>716
現在BMIどれくらいですか？
差し支えなければ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 15:26:39.45 tQ7cvkjT.net
>>710-711
医者が言ってた、運動はどんな抗がん剤より強力
だけど楽しいものじゃない、辛くて苦痛って
ほんとその通りだと思う
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 15:36:15.38 BMNnAdOX.net
運動楽しいよ
しかし楽しい運動には金がかかる苦痛があり、金のかからない運動は面白くないという苦痛がある
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 15:37:54.01 CIItnAhR.net
Ingressいいよー。
「歩くこと」に目的が出来る。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 16:20:39.56 JmbWzyj6.net
股ズレっていうか金玉辺りがいたいのは股ズレか？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 17:28:41.57 24ROYc9+.net
>>712
起きてすぐトイレGOからのパンイチで測ったからそれはないと思う
糖質制限中だけどどうしても甘いものが食べたくてシスコーンつまんでる
40gあたり152kcal糖質35gか…
一枚一枚食べてるけどどれくらい食べたかな…
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 17:41:09.71 R4DS/v8j.net
かぶれてるんじゃ？
塗り薬試してみれば
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 17:43:55.14 6ykdwDcd.net
あせもだろうね
その物が痛いのなら、はよ病院行きなされ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 18:48:06.36 pNCghvqp.net
たんぱく質不足なのかなすごいだるい
2～3日足りてないくらいでそう影響出るものでもないと思うんだけどなぁ
ていうか見返しても卵もヨーグルトも魚も肉も摂ってるから体調に異変が出るほど不足してるとは思えない
夏バテするにも早すぎだろう
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 19:50:32.32 p7MH8+zn.net
>>719
＞運動はどんな抗がん剤より強力
これってどういう意味なんだろう。ちょっとよく分からない・・。
でも、自分は毎日の２時間山歩きダイエットで１０ヶ月２２ｋｇ痩せたけど、
これはもう習慣化されてしまって今じゃやらずにいられない感じになってる。
苦痛という感覚は皆無で、最高に楽しい趣味の１つになってる。
運動がこうなったら最高なのだろうな。リバウンドを絶対しない為にも
生涯続けるつもり。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 22:03:22.31 AIWPWGlx.net
１０年ぶりに水泳してきた
疲れる！二の腕から胸筋、脇腹が張ってるよ、子供のときってへーきでこの倍泳いでたと思うと凄い
多分５００から１０００位しか泳げてないや、また昔みたいに３０００泳げるようになりたい
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 22:12:04.43 hCxfoUYN.net
炭酸ジュースやビールより炭酸水飲む方が美味く感じてきた
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 23:16:09.77 JuvtiaZG.net
体を絞り込んだら暑さにめっぽう強くなり、
今年はエアコンつけずにひと夏乗り切ってみようと思っていたが、
昨日ついに挫折
今度は冷房を使わずドライだけで乗り切るのを目標にしよう
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 00:20:00.58 U9H80b12.net
>>729
炭酸水うまいよな、レモン味おすすめだけど炭酸が少し弱いから刺激強いほうがいいなら普通の炭酸がいい
個人的にうまい炭酸水はコープの缶に入ったやつ、ウィルキンソン、セブイレとかコンビニのやつ、おいしい炭酸水
ペリエとかは飲んだことない、いろはすのレモン炭酸水には騙された
毎日3本は飲んでる、歯が悪くならないかだけ心配…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 00:23:31.44 YenDEE30.net
>>730
体には良いかもしれないけどドライの方が冷房よりも電気代かかるよ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 00:26:48.69 9RN/8vZ6.net
>>732
それは再熱除湿方式のドライであって、弱冷房の除湿運転ならドライの方が電気代安いよ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 00:46:37.18 StgeZwWP.net
自動が一番安いってやってたけどうそかあれ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 00:46:57.51 StgeZwWP.net
ごめん、強さの話だったー
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 02:13:40.24 Ky3RTlLr.net
標準体重下回ると一気に痩せにくくなるな
デブ時代は周りが引くくらいガンガン痩せてったのに
前は標準体重なんて夢のまた夢、行けたら大勝利！って思ってたけど、実際なってみると標準なんて普通にデブの部類なんだよなぁ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 03:43:54.48 xz/fnXs6.net
>>736
わかる
腹筋バキバキに割りたくて体脂肪率10％ぐらいを目指してるんだけど痩せるに連れてどんどん体重の減りが悪くなってくね
80kg→79kgの1kgと62kg→61kgの1kgが別物すぎて笑える
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 07:31:25.87 zvnq9GyB.net
屋外プールが天然サウナ状態…
７？.？ｋｇ
結婚式まであと５日
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 07:49:58.82 jvj0greR.net
月～金で減らした体重が土日で戻り、また月～金で減らして土日でまた戻り…
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 08:04:34.32 Lo+I+Tgk.net
>>739
同じだ（笑）
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 08:05:25.29 TlIoaBw9.net
>>739-740
あれ…自分がいる…
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 08:26:49.40 o/ODbP6U.net
夏 食欲減退するっていうけど…そんな経験ないわ
職場の女子が羨ましい
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 08:29:01.06 7nIwzeRX.net
>>738
壊れたままの体重計で測る意味ないだろｗ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 08:38:54.98 U9H80b12.net
６９.２！
例え水分でもうれしい、はやくリバウンド前の６５になれ、５キロ落ちても体系にでないくせに太ったら服がキツいってどういうことだよ
●がでない
結構自由に食べてるけど出なくなる
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 09:49:09.95 fpnfJT4l.net
>>718
返信忘れてた！
今25.0
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 11:29:59.62 g1gxtnEo.net
>>716
>>745
去年同じようなペースで減量したけど、BMI22までは毎月ほぼ同じペースで減量できたよ
BMI22から21に落とすのは大変で、２ヶ月もかかったけど。
BMI25もあって今へらないのなら、もっとカロリー減らして、もっと運動増やすしかないよ
と、既に減量済みで、一年も前の出来事だから他人ごとでスマン
冷静に思いだすとツラい時期もあったな
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 11:57:34.13 dLm/h56q.net
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 12:57:38.76 nEWNxU+/.net
某ショコラミントアイスを食べたら美味しくなかった…
なんか発酵？したような変な後味があった
調べたらアルコール入ってるんだね
せっかく御褒美に買ったのに損した気分だ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 13:17:25.80 8eFCiAMu.net
学食で一番カロリー高そうなエビフライとチーズオムレツ乗ったプレートをご飯もかなりあったのに全部食べてしまった...
でもPMSでイライラしてたのはなんかちょっとすっきりした気もする(´･ω･｀)
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 14:03:01.99 h5YOB3Ex.net
食べ過ぎて凹む
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 14:29:02.50 cKmKw1lf.net
ポテチ半袋食べてしまった
2ヶ月ちょっとお菓子の類は食べずに済んでたのに
あと7㎏…
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 15:07:59.72 5Gu11nn+.net
アイス美味しくて幸せ
仕方ないですよねだって頂き物だもの、食べなきゃ失礼じゃないですか
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 15:50:26.87 dbMh9PCU.net
玄米ご飯勧められて食べてみた
もっと食べにくいかと思ってたけど余裕で食べられる！
凄く噛むことを意識するからあごも疲れるけどちょっと続けてみよう
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 16:00:05.96 7nIwzeRX.net
ヨーグルト凍らせたの美味い
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 16:09:37.12 2shEuAkQ.net
蒟蒻ゼリーでしのぐ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 16:13:33.17 Y64sdpyc.net
>>752
アイスに賞味期限はないのですよ?
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 16:20:30.44 OIj+5DPH.net
ラクトアイスとか氷菓好きで良かった
アイスクリームってカロリーも値段も高いんだなあ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 18:08:38.07 o4ep/NVW.net
ダイエットは長期戦って分かっているんだけど３週目くらいになるとさすがに体重が減ったり元に戻ったりのただの繰り返しでイライラしてきた
やっぱり普段の食事が食いすぎなのかなぁ…ごく一般家庭の平均的な量しか食べてないと思うんだけどなご飯は少なめにしてるし間食しないし
もう代謝がめちゃくちゃ悪いとしか考えられない
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 18:13:07.55 MFiGMvQw.net
最初の一ヶ月なんて理屈に合わない増減ばっかだし
二ヶ月目以降を一ヶ月単位で結果見て調整しましょう
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 18:17:23.91 G0di3EWM.net
BMIや体脂肪率の数値的にはもういいかなと思えるんだけど、二の腕と太ももが落ちない
どうすればいいのこれは
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 18:24:46.02 1Tq69Dvy.net
引き締め引き上げの筋トレとか？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 18:35:26.44 FgjZmB6G.net
>>758
多分貴方の考える『一般的』と本当の一般的には隔たりがあるのだと思うよ
例えばご飯食べに行って友達がすぐに『お腹いっぱ～い』っていうのはぶりっこしてるんだとずっと思ってたんだけどさ、違うんだよ
普通の人の適正な食事料はデブが思うよりずっと少ないよ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 18:54:44.73 wNvFCFTx.net
キャベツ１／４にだしの素かけてレンチン
水分出るから食べ終わった後スープになってうまい＆お腹いっぱい！
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 19:19:49.93 vXYZ8UnE.net
>>763
簡単でよさそうだね
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 20:23:29.37 4H+NMXaX.net
健康診断の結果が出た。事情があって毎年は受けていない。165cmで40歳代半ばの雌。
'11年 ダイエット前。それでも以前よりボトムスは1インチ小さくなってる。
恐ろしくて計ったことなかったがこれ以前はいったい体重何kgあったのか…
↓
'14年 糖質制限開始後1年9ヶ月。中だるみでリバウンド気味。一時期やっていた
散歩程度のウォーキングも仕事だの関節痛だので休止中。
↓
'15年 3月から突然ジム通いを始める。チョロい筋トレとダラダラした
有酸素を継続中。
体重 69.4 → 61.6 → 56.8
腹囲 90.7 → 85.0 → 76.5
血圧 132/84 → 138/88 → 110/68
LDLコレステロール 107 → 161 → 177
ちょw ナニこのLDLの値www
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 20:32:38.46 fpnfJT4l.net
最近夜に悪魔的な食欲に襲われて
昼までに抑えたカロリーをイーブンに戻してしまう
じゃあ昼に食っとこ。と思っても同じだった
やっべえ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 20:38:16.48 DVbSrx9Q.net
コンビニでカロリーや栄養表示とにらめっこして買ったら
値段を見忘れててレジで驚くことが稀によくある
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 21:25:50.79 qNey7B+Q.net
明日は夜は飲み会
いつもは昼をサラダだけとかで過ごして調整するのだが、
明日は弁当支給で残すわけにもいかない
飲み会をチートデイに充ててしまうときもあるが、
今月は月末に旅行にいくのでもうおつりがない
さて、どうすればいいものか
朝抜くと体も頭も一気にパフォーマンス落ちるタイプだしなあ・・
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 21:40:45.01 onR4284N.net
走るか泳ぐかして帳尻を合わせよう
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 21:42:52.54 Hx9wQNcD.net
>>768 どうしたらいいか教えてあげる
朝はしっかり食べる
昼は支給弁当？だろうが何だろうが
米飯や高カロリーなおかずは残す
夜は野菜中心の肴と糖質の低いハイボール
簡単なことじゃない
「ダイエットしてるなんてみんなにバレたら恥ずかしい」なんて
カッコつけてたら一生痩せないよ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 22:56:28.80 nSKM2fsv.net
腹減ってないのにカップめん食っちまった
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 23:38:39.28 EtsvSOin.net
半月やって半月やすんでみたいな感じで全く減らない
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 23:55:04.55 pr4aQh9e.net
結果が出ればダイエットは楽しいんだけどさ
問題は上手くいってない時どういう態度でいるかだよ
つくづく素直に喜べない性格で損した気持ちになるわ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 00:03:58.40 rKVFYv0O.net
お腹すいてるわけじゃないんだけど
夜は満腹じゃないと寝れない
だからデブなんだろうな
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 06:28:30.52 /e00veYI.net
>>767
俺も値段よりカロリー
てゆうか、だいぶ前に減量終えて既に現状維持1年になるので、ほとんどの商品でカロリー見なくても覚えてしまった
値段は覚えないのに
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 07:41:53.57 eY3Do62A.net
>>768
朝はささみ・ほうれん草・もずく大量・さしみコンニャク大量で
３００キロカロリー弱に抑えた
昼８００、夜１０００キロカロリーくらいなら許容範囲か
飲み会が１０００キロカロリーで済むかどうか
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 07:48:44.91 CWqb/6pR.net
昨夜レモンサワーと焼き鳥を16本
しかし今朝は300g落ちていた
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 08:07:38.16 gDRpxoW9.net
カロリー控えて落ちたり落ちなかったり
カロリーがっつりで落ちたり増えたり
体重怖い
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 08:08:33.73 qlwvZEWS.net
あー、焼き鳥ー！
砂肝とねぎまとぼんじりとレバーが食べたい！
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 08:19:19.11 olj5nm0w.net
まあとったカロリーが翌日すぐ影響するわけじゃないわな
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 08:21:05.06 CWqb/6pR.net
ちなみに昨夜の内訳
サワー×４
豚ナンコツ×８
白モツ×４
鳥皮×４
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 09:06:07.28 6e/lGOKW.net
近くに出来た焼き鳥食べ放題の店へ行きたい
あとすたみな太郎も行きたい
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 09:07:04.54 /e00veYI.net
半年で15kg太った経験あるが、
１日あたりで計算すると、わずか80gの増加
ダイエット指導の医師が言ってた「体重の比較は１ヶ月単位で。最低でも一週間」という言葉の意味が分かるね
昨日より○kg太ったー、３日で○kg痩せたー、みたいな発想は間違いということ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 09:18:02.46 ytyYPA7i.net
こんにゃくを薄めに切る→凍らせる→解凍して水分を絞る→焼き鳥のたれを絡めて焼くとなんか鶏皮っぽいかんじになるよ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 09:47:17.76 2YeoJoJb.net
体重の増減は朝の体重と夜の体重のレンジがどんどん下に向かえばいいわけで
例えば朝63.8→夜64.5だとして、幾日か経って夜ちょっと食い過ぎても64.0を越えないようになってきたら痩せてるってことで
最高最低を意識するとストレス溜まる
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 10:15:55.67 zPcbuS9n.net
料理できる人はダイエットも楽しそう
自分はさっぱりだから買ってきたものの組み合わせで食っていくしか……
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 10:27:52.53 +Ju8EEMS.net
ワンルームのミニキッチンだからレンジだけで自炊してるよ
レンジで使える鍋あれば簡単だよ
一人分なら丼や深めの鉢に材料入れてラップしてチンでも充分
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 10:28:56.70 8vbkLKUM.net
料理なのそれ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 10:34:06.76 +Ju8EEMS.net
鍋をガスコンロにかけてた時と出来映えはさほど変わらない
レンジ使うのは料理じゃない！ってなら料理じゃないかもしれん
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 10:48:17.15 YTEF5rjr.net
レンジ2つ欲しくならない？
冬場特に。
同時に使うとプレーカーが落ちちゃうけどねW
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 11:00:03.96 +Ju8EEMS.net
コンビニみたいに複数あったら便利だろうなー
とりあえずあのぐらい威力のあるレンジほしい
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 11:31:22.66 U4R081+G.net
コンビニみたいに1800Wとはいかないけど
家庭用の1000Wとかでも600Wに比べたらずいぶん早いよ
レンジの待ち時間嫌いな人におすすめ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 11:58:40.11 CWqb/6pR.net
おでんや唐揚げもあるし、
コンビニは電気代大変だな
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 12:07:34.22 LSPO7Gej.net
全粒粉バゲットを切った断面にマスカルポーネチーズを薄く塗り、
オリーブオイルで焼いたベーコン、レタス、低カロリーピエトロドレッシングで味付けしたサラダ、トマト輪切りをサンドしてパニーノもどき作った
それと昨日の残りのダイエットスープで今日の昼ごはん
Buono!でした！
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 12:43:48.14 C+Z/+WBC.net
私も今日全粒粉ツナサンド作って食べたよー
久しぶりの炭水化物美味しかった
夜は安定の厚揚げ食べる
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 14:16:45.71 /e00veYI.net
連日の異常な猛暑のおかげで食欲おちてきた
ひさびさに標準体重下回ってスリム体のZONE突入
猛暑で、心なしか思考回路もイマイチ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 14:29:45.22 6w8CjAQb.net
あとひとふんばり
７？.？ｋｇ
結婚式まであと４日
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 14:35:36.70 xDCFGUNa.net
とうに忘れてた事を引きずってるの見て苦笑した
自分から食ってかかっておいてアホだなぁ
陰口叩くだけで議論も出来ない無能に用はないよ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 15:33:37.78 gyNs/GAr.net
>>797
体重計買いなよ…
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 15:50:51.28 qlwvZEWS.net
>>797
このままゴールする気かｗｗｗ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 16:16:59.71 8vbkLKUM.net
結局最後体重濁して終わりパターンかｗｗ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 16:44:02.74 splFMAw/.net
最後は結婚式の写真うpしてくれるらしい
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 18:01:41.84 gDRpxoW9.net
あと4日か、早いなあ
もう１ヶ月以上経つのか
リンパマッサージして浮腫みとったら、体重よりかなり細く見える…かもしれない
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 19:35:37.64 2YeoJoJb.net
体重わからないマンある意味ブレねえな
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 19:37:40.23 2YeoJoJb.net
朝にジョギングするの快適すぎるな
始めたばっかだから距離全く稼げんがスロージョギングは遅すぎて性に合わん
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 21:38:10.07 eY3Do62A.net
>>768>>776です
昼は生姜焼き、アジフライ・唐揚げ・焼売など
全部完食したら体感で１０００キロカロリーくらいありそうなボリュームで、
米を半分残した
夜の飲み会では、メニューは枝豆・揚げ物盛り合わせ（ポテトフライ・たこ焼き・メンチカツ）
が出てきてヤバいかと思いきや、
そのあとに少量のチャーハンと一口アイスが出てきて
まさかの全品終了という少なさ
お酒も最初に飲んだビール小コップ２杯以外はお茶でカバー
結局、普段食べない揚げ物などを存分に味わいつつ、
摂取カロリーは普段の平日並みの
２０００キロカロリー程度に抑えられたと思う
心身ともに満足できてよかったわ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 21:58:46.09 OmkVw9EY.net
白人の中年デブのように 顔が小さくて膝下が細い
でも 背中 お腹 お尻 太ももは贅肉だらけ…
だから チュニックにレギンスって格好ばかりしてる
20代の頃のように トッブスをインしてファッション楽しみたいよー
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 22:05:38.48 8A7xOHqO.net
>>797
風呂屋に行って体重を測りましょう！
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 22:13:48.74 qi4UO4A7.net
風呂屋（90分25000円）
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 22:19:25.39 vIe6bZCm.net
結局、新郎なのか新婦なのか友人なのか
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 22:23:22.15 W5icW0cv.net
それ気になる
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 22:27:33.14 eY3Do62A.net
無事１日終わったかのように書いてしまったが、
酒で理性が緩くなって
ドカ食い欲求が出てきてしまった
すでにゼロカロコーラ500ccとゼロカロゼリーを完食
ここで歯を磨いてなんとかストップしよう
前にこんな流れであれよあれよと
２０００キロカロリーくらい食ってしまったことがある
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 22:53:07.56 8A7xOHqO.net
唐揚げ、モスバーガー、白いご飯たらふく食べたい
昨日も沢山食べたのに、そしてお腹を下したというのに
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 23:17:06.57 SRw4Io6A.net
>>786
これを機に料理始めてみたらいいじゃん。
簡単なものから始めて、ちょっとずつ作れるようになると楽しいよ。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 23:58:48.72 6oqMulih.net
これは珍しいグラフがクロスしてる
朝よりかなり減ってる珍しい
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 00:59:11.57 MXORIuqJ.net
白米麺類粉物が好きなので、自己責任の下グルコバイを飲み始めてみた
普段は食後2～3時間もすれば小腹がすいて仕方なかったけど、今不思議と食欲が沸いてこない
作り置きしてあるプリンやチーズ菓子に手を付ける気も起こらない
凄いけどちょっと怖いから停滞期抜けたら飲むのやめる
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 01:24:29.00 SpK4I3w5.net
デブ時代のジーパンをまだ履いてるんだが家帰って見てみたら思いっきりパンツ出てたw
まだまだ痩せるつもりだから買いたくないんだけどさすがにまずいな
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 04:16:21.15 0Lu1Ik4p.net
安いの買っとけ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 06:48:10.95 dkyGxk6x.net
体重計買ってこよ
７？.？ｋｇ
結婚式まであと３日
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 06:51:20.39 EuSIp/E0.net
俺もズボンダイエット前のままだ
ジーパン30インチ試しに履いてみたらきついかなって思ったけどちょっと余裕があった
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 07:25:14.91 dsuNSK4R.net
>>816
個人輸入したグルコバイ1年以上毎日飲んでるけどなんともないよ
逆に食欲を抑えるとかもないし。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 07:44:40.43 MqItzx7T.net
寝る前にスリムカーボジェン２包飲むとめちゃやせる
ソースはおれ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 09:13:41.89 M4+vkKGo.net
週刊文春 2015年7月15日
URLﾘﾝｸ(shukan.bunshun.jp)
岩手中2いじめ自殺 村松亮君 苛酷すぎる13年
■“いじめ首謀者”は「誰にでもすぐ『死ね』というのが口癖」
■両親は小3でDV離婚 生き別れた母への「助けて」電話
■ノートの「死にたい」を軽視した30代女性教師の評判
■同居する祖父に「駄菓子屋に行く」と告げて走る電車に
■電車運転士が目撃「ためらうようにぐるぐるまわる男の子の姿が‥」
岩手県中二男子いじめ事件加害者特定スレ★18
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
【岩手中二自殺】いじめがあったと証言した生徒に対し、
学年主任「余計なことを言うな」「反省したか」などと脅す ★9
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 09:16:07.32 Ak7XN71Q.net
結婚式の人は何キロを目指してたんだろうね
しかし下手に痩せたら衣裳合わなくてみっともなくならね？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 09:23:44.71 rzE7AzLg.net
着物なら大丈夫だと思うよ。
833:【B:98 W:53 H:84 (D cup)】
15/07/16 09:34:11.98 r3hBaqwQ.net
ああ
和装ならそんなに影響ないかもね
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 10:24:43.39 2GDVpwCa.net
一ヶ月に体重の５%ずつ減っていく仮定をして試算したら、思ったより早く健康体重になれそうだと思った
1ヶ月目は近似値が落ちてるし頑張っぺ！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 14:16:38.10 RQC418an.net
ちくわはんぺんとサラダでお昼ご飯にしようと思ったけど
ピーナツバターたーーーーーっぷりのナンと
賞味期限がかなり前のクリームチーズも食べた
はー美味しかった
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 17:14:53.46 1oWpvYoi.net
1日の体重変化が物凄い小さくなってきてる
朝と比べ寝る前が+400g
朝にその400gを消費してるという感じ
7時間ほどは寝ている
代謝が悪いのかな
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 18:27:59.51 WMwtfsZv.net
セブンイレブンのドーナツ、
新作のブルーベリー出てたから食べたけど、あんまりおいしくない・・・
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 19:37:42.92 sjkEtiwA.net
神はおわす、かたわらに
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 20:26:50.42 0NAUlM3y.net
>>829
水分だろ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 21:06:54.15 ME3r8YAd.net
おい、セブンイレブンの店員
試食用のドーナツを袋に入れるのやめろ
何でオールドファッション二つも入れるんだよ
うまいんじゃ～
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 21:12:18.08 5g8IqPTJ.net
テロだな
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 21:39:15.19 CUq/KLju.net
四つ切りにして冷凍、小腹が空いたら解凍してちょこっと食えば
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 23:09:27.83 CUq/KLju.net
ウォーキングで体力取り戻して今年の10月に登山するぞ！
大きめのペットボトルホルダー付きのウエストバッグ欲しいな
1年続いたら乗馬してみたい
健康体重到達したらイタリアに行ってみたいな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 23:32:01.75 c4lwlCK8.net
あぶらこくない茹でたパサ肉が一番うまい
カロリーゼロのコーラとアクエリアスがみずみずしくて体に染み渡る
ザバスの粉っぽい味がクセになる
チキン南蛮とかゲロマズ
ポテチとか吐き気
米でかきこむ？米ほおばる？ｵｪｪ…
最近味覚がおかしいよ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 23:47:31.83 BuKTMPYE.net
ダイエットで玄米を食べ出してから、空腹時に手が震えイライラし、お菓子や惣菜買い込んで暴食してしまうことがなくなり、短気でヒステリックだった性格もやや穏やかになった。
ただし体重はあまり減らない。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/16 23:54:31.76 dgri8i4A.net
野菜嫌いだったんだけど美味しく感じるようになってきた
ただ最近は野菜食べないと体調悪くなるような気がして強迫観念？みたいな感じでちょっとヤバイ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 00:12:47.17 g0mlLyzE.net
今日明らかに細いって人みたけどあんな感じになりたい
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 00:28:13.43 iDfNaoYL.net
男ならガリガリより
体脂肪率１桁マッチョだよ
洋服も着こなせるし、脱いでもかっこいいとか最強ですわ
男にも女にも好かれる
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 00:28:18.64 GxxMLuhp.net
数年前ダイエットして減らした分がじわじわ戻ってきてしまったので
当時していた運動したり似たような食事内容で生活してみたけど、思った以上に減らない
今より若い頃はちょっとご飯減らしたりするだけで結構すぐ数字に表れてた気がするのに
内面は大して成長してないのに身体はちゃくちゃくと歳とってるんだなあと地味にヘコむ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 01:35:14.63 ME5pH+H8.net
ポテチ一袋食えなくなった
やったぜ!!
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 02:10:02.39 gDZvKvuh.net
今無性にリンゴが食べたい
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 02:18:19.22 MuS3htGt.net
勝手に食えよブタ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 06:40:13.27 EA36MST3.net
>>841
マッチョは脱げばまあ格好良いけど、胸筋、上腕筋とか大きすぎると
洋服は不格好で着こなせていないと思う。
だからやたらタンクトップとか着たがるｗ
着こなしで言ったらやはりモデル。
たぶん体脂肪率も相当低いはず。
けれど、ランウェイを歩くような男性モデルは鍛えているので
女の子向け雑誌のティーンモデルみたいにガリではないし、
洋服を魅せるプロなんだなと感心する。
トップスは胸で、ボトムスは腰で着ると格好良いと個人的には思う。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 06:50:21.60 iDfNaoYL.net
>>846
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
これになりたい
これそっくりそのままこれに
めっちゃかっこいい
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 07:00:42.65 EA36MST3.net
>>847
うんうん、このくらいの筋肉だったら洋服着ても絶対に素敵だね。
頑張って近づいて男にも女にも好かれてください。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 07:14:47.28 8mFmq+Gd.net
>>848
ありがとう
とりあえず体脂肪率１桁にするのと
大胸筋 三角筋 僧帽筋 鍛えまくるよ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 07:30:21.81 2mBKdNNO.net
台風接近の状況下
858:ジョギングに行ってきた いつも見かける顔はだいたい居て草
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 08:04:16.16 kEyV72VS.net
久しぶりのダ板
お菓子食べてばっかいたらじわじわ増えて6.5kgプラス
今更お菓子やめてもそんなに戻らず
腰据えてダイエットしようにもダイエットの仕方忘れてるわ
とりあえず前痩せた時にやってた麺棒のやつやりたいから帰りにブックオフ寄ってこよう
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 08:15:08.67 01wfwKZ6.net
すげえ…
王道ダイエットって重い生理痛も治るんだな
やっぱり栄養バランスのよい食事と運動は健康を作るって事か
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 09:53:20.01 XyIdkrDq.net
体重計がなおった
７６．２ｋｇ
結婚式まであと２日
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 11:21:33.96 4vhAdDwp.net
>>853
ラストスパートがんがれ
Myチラ裏
昨日食事に行って糖質制限してるってわかったはずなのに
朝からラーメン食べたよと報告の写メまで送ってくる奴
あと2キロ落ちたらご褒美で食べに行くって約束もしたのに
ゆうべご馳走になっておいてなんだが
お前とは少し距離を置かせてもらう
今まで少し優しくしすぎたようだ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 11:27:51.51 wb65ziVS.net
糖質制限アピールがうざかったんじゃない？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 11:28:09.45 tKpsYdZL.net
>>853
なおった……？ 買ってないのかｗ
また壊れるに1中国人民元。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 11:59:45.32 sqRJsgXI.net
ダメだー！何だこの食欲！
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 12:28:30.06 hJHgMdy/.net
>>844
リューク乙
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 12:53:36.74 9rwrWXDj.net
厳しい糖質制限してたわけじゃないし、炭水化物も摂ってた
主食は玄米だけど、茶碗に毎食1/4～半分くらいは食べてた
でも昨日一ヶ月ぶりに少し白米食べたら、眠くて眠くて耐えられなくて昼間に2時間も寝た
起きてから凄く怖くなった
糖質制限してたら耐糖機能が落ちてかえって糖尿病になるというのをどこかで読んだことがあるんだけど、
こんなに影響あるのおかしくない？って
空きっ腹だったから？
でも日中眠くなったことなんて今まで一度も無いのになー
やっぱり変なダイエットはダメだな…
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 13:08:01.63 1VjeQOL4.net
>>859
おかしくない
糖質制限は一生続けるべきであって、その前提であれば糖尿病にもならないし
耐糖能がいくら低下しても糖質摂らない分にはまったく問題ない
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 13:14:38.20 VmM7V8Lt.net
怖い話だ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 13:28:44.49 sXfNAXCW.net
糖質制限流行ってるのか気軽に始める奴多すぎる
たいして太ってないくせにあれに手を出すのは馬鹿だなーと思うわ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 13:34:47.31 /qiwwpJ5.net
糖質制限してる人って、目標体重行ったらどうするの？って思ってたけどやっぱり一生続けるんだw
身も心もボロボロになりそう
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 14:12:44.08 /0CTOPzX.net
>>863
身も心も健康になるかもよ
糖をエネルギーに取り入れることにより、餓死を免れてきたけど、
身体の構成要素のタンパク質は、糖と結合すると糖化という劣化して、脆い構造になってしまう
肌のハリを支えるコラーゲンなどのタンパク質構造物が脆くなり壊れる
糖のエネルギー活用のために健康と両立できないリスクを抱えた
まあ、酸素を取り入れて活用する一方、活性酸素によるリスクを抱え込んでるのと似てるかも
ちなみに糖尿病の指標に調べるのは、赤血球のヘモグロビンがどれだけ糖化してるかだ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 14:13:35.85 agBbRr5z.net
私の弟、テニス部でほぼ毎日運動するくせに糖質制限してたよ…
白米まったく食べてなかったし、合宿で食べさせられて死ぬかと思ったとか言ってたし
そんな簡単にするもんじゃないね
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 14:13:57.57 8mFmq+Gd.net
糖質中毒者のからだの方が歳いくうちにボロボロになるきがする
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 14:17:42.17 8mFmq+Gd.net
血糖値
内臓脂肪
中性脂肪
肥満になることで運動不足につながる
メタボリックシンドロームなど生活習慣病の予防には糖質制限は超効率的だと思うけど
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 14:19:30.70 6YfHMANo.net
>>864
糖質っぽい文章だなあ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 14:21:52.94 8rSqn47T.net
糖質制限って言っても今まで無制限に摂ってたのを意識して抑える程度なのか
糖質制限スレでやってるような極度に減らすやつなのかで話は違うよな
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 14:32:25.86 /qiwwpJ5.net
宗教と同じだなw
糖質制限なんかしなくても肥満でもメタボでも糖尿でも無い人が大多数なわけだし
なんでも適量食べて適度に運動する方がいいや
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 14:37:34.38 9rwrWXDj.net
一生糖質制限する意味が無い
健康になるためにダイエットしてるのに、「そのダイエットをやめたら糖尿病になる」のなら、
まだ太ってた方が良かった
馬鹿だったと思うけど、まだ間に合うと思うから少しずつ白米も増やしていくわ
糖質制限はダイエット方法じゃなくて、あくまで糖尿病治療の食事、なんだろうね
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 15:34:07.52 tKpsYdZL.net
メープル＆バター味につられてポップコーンを買ったけれど、半分でもう飽きた。
大好きな味の組み合わせ（だからデブなんだと思うが）だったのに、ちょっと寂しい。
今度買う時はプレーンなやつにしよう。
いや、その前に間食やめるんだ、自分。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 16:36:06.41 /0CTOPzX.net
>>871
太ってる、糖質取りすぎのせいで糖尿病になる人が多いことを見過ごすわけにはいかないだろ
糖尿病になってから食生活を変えるより、なる前に食生活を見直すほうがいいんじゃないの？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 17:26:24.29 00Ic4Oqd.net
>>873
そして一生糖尿病患者と同じ食事するのか
極端なダイエットしなければいいだけだろ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 17:35:31.31 18xriOHs.net
まあ、やりたい人は勝手にやればいいよ
お互いに他人に押し付けるのはやめよう
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 17:54:49.74 00Ic4Oqd.net
はい
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 19:14:49.32 B4DRMFMs.net
部屋好きキモい
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 20:46:04.27 LT635ulO.net
良く摂取カロリー〉消費カロリーで
太ると言うけれど
例えば１日の代謝が1800やとして
３食コンビニパン１つ400カロリーとして
1200カロリー
３食バランス良い食事して1200カロリー
どちらも消費カロリーよりカロリー下回ってるから
痩せる？
知り合いで朝はコンビニおにぎり二つ
昼はカップラーメンとおにぎり
夜はキャベツ、豆腐、大根煮たやつを
3ヶ月続けたらしく、摂取カロリーだいぶ下回ってるけど全く痩せなかったらしい
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 21:05:46.03 3vCbwS0O.net
>>878
炭水化物ばかり食っててやせるわけない
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 21:08:03.44 DZWwivuS.net
下回ってたら基本は痩せる
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 21:08:49.62 /Vf5v3ic.net
あからさまな誘導
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 21:31:59.39 QM/waLiJ.net
米食べた日に体重が落ちる不思議
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 21:46:49.33 fkXCmORg.net
皮なし胸肉とモモ肉のカロリーが1割程度の違いしか無いって本当かしら
モモ肉って皮剥いでもいろんなところに脂肪付いてて取りきれないけど
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 21:50:53.17 01wfwKZ6.net
栄養学に興味が湧いてきた
本買おうかな…
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 21:56:31.47 fd6bzPgd.net
今までの経験上、運動してても炭水化物中心の食事だと痩せないor痩せるのに時間かかる
１番効果あったのが緩い低炭水化物で（３食ともパンや麺やご飯などあからさまな炭水化物の主食抜き）
運動を週４くらいやると簡単に痩せられた
逆に運動を休まず週に６、７日やってもやった割りに週４とほとんど体重や体脂肪に大差なくなる
痩せるために運動してるので毎日やるのは時間の無駄になった
結果週３～４日くらい運動して緩い低炭水化物ダイエットが１番コスパいい事に気がついた
※あくまで個人の体験による感想です
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 22:04:29.18 EzjIkCob.net
カップめんて、レギュラーサイズ？の物でもカロリー高いんだよね。
確か、一つ辺りで500キロカロリー超えてたような記憶がある。
しかも、栄養バランスが無いから、ダイエットには全く効果なし。
本気で痩せたいのなら、ある程度は金かけなきゃ。
ダイエット食作る業者と契約することだけど・・
飯は自分で用意するしかないけど。
独身男が、バランスのとれた食事なんて自炊するのはなかなか難しいから。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 22:07:27.36 lPeLZEfQ.net
金持ってる人はセブンミールで食生活だけは完璧に出来るぜ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 22:07:39.03 jpauMJtc.net
野菜すぐ痛むから一人暮らしはきついね
性別は関係ないけどな
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 22:34:56.24 C7KXDAc+.net
エリンギ、しめじ、まいたけを買ってきてカットして混ぜて4等分くらいにして
冷凍しておくと便利だよ。
きのこ類は冷凍した方が旨味アップするらしいし。
ブロッコリーも一度に沢山茹でて冷凍。
汁物とか炒めものとかに凍ったままぶち込んで調理できる。
小松菜とか青梗菜も茹でてタッパーに入れておくと
何日か持つから、汁物炒め物、納豆とかあらゆるものにに混ぜて
とりあえず何かには使える。
料理しない人には面倒に感じるかもしれないけど
やってみると大した手間じゃないし簡単に野菜の摂取量増やせておすすめ。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 22:35:59.12 EzjIkCob.net
無理なダイエットは、勧められないな。
たとえば、サウナスーツを着るとか水分を抜くとかは全く効果が無いばかりか、
健康を害することこの上なし。（下手したら脳梗塞や心筋梗塞になる）
脂肪を代謝するためには水分をある程度とったほうがいいと思う。
たとえばだけど、以下のような業者と契約してバランスのとれた食事を購入する。
URLﾘﾝｸ(wellness-dining.com)
飯は自分で炊いて、１食辺りは茶碗１杯程度にする。
間食はしないで、飲料もお茶か０カロリーの飲み物のみとする。
以上で１年くらいのスパンでダイエットをするようにしたほうがいい。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 22:44:11.91 jpauMJtc.net
でも一人暮らしだと全て好きにできるのは羨ましい
実家暮らし、夕飯当番は家族でローテーション
自分の当番のときは一汁三菜でなるべく油控えめ野菜多めにしてるけど、他の家族は冷凍食品やらスーパーの惣菜やら…
みんな仕事があるし、自分も毎日作るのは厳しいし、用意してもらったものを食べないのも悪いし…
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 22:55:25.79 +bEp0q1J.net
半年くらいでいろいろ訳アリで-19kg。
ただもとが69kgだったからぽちゃになっただけで、
今日改めてメジャー使ってウエストとか太ももとか図って
一瞬動けなくなってしまった。
痩せた今でこのサイズなら、ピーク時私一体どんなサイズだったんだろう……
考えるだけで恐ろしいわ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 22:58:30.48 1FyoRTbJ.net
炭水化物取らないとか少なくするって一生もんじゃないから気にせず長いスパンでカロリー総量落とすしかないね
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 23:18:51.71 uy/Hplac.net
0か100かでしか考えられない人多いな
いい年して頭悪すぎ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 23:21:59.37 agBbRr5z.net
カーチャンからコーヒーゼリーとワッフル貰って食べちゃった
あと100%オレンジジュース
夜ご飯食べてないし良いか
こんな日があっても良いよね～
あとグリーンスムージーが気になる
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 01:51:12.91 7sEsZUcC.net
どうしても寿司が食べたいので、今日の晩飯抜いてる
明日は寿司だけでお腹満たすんだ
あ＾～餓死しそう
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 02:26:36.13 ey+dKY5e.net
夜更かしはダイエットの敵なんだけども眠れない
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 03:08:45.58 2141GbX/.net
もう一杯飲むまで眠れない
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 04:19:56.32 ahWMLzGn.net
ダイエットに一番大事なのは現状の食事について把握する事だと思うんだ
そこをすっ飛ばして糖質制限とか運動しろとか違和感を感じる
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 07:10:00.72 FgMyXLS/.net
グリーンスムージーは金ないと出来ない
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 08:38:49.23 38J2t3uR.net
グリーンスムージーは時間もかかるね
やってみたけど、甘酸っぱい大根おろしを飲んでる気分だった
コップ一杯でも相当腹は膨れる
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 09:59:20.37 KNxgrefV.net
食べないダイエットが続けられないので、フィットネスクラブに行き始めた。
最初からこうしていれば良かった。楽しい…
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 10:02:34.13 WA4J4+/p.net
>>902
スタイルもよくなるし絶対そっちの方がいいね
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 11:26:44.05 2M/utTol.net
>>884
重い生理痛は何か原因があることが多いから
婦人科を一度受診してね
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 14:18:33.05 BTPxBwIK.net
明日結婚式に出席します
一か月ちょっとの期間でしたが、
８０ｋｇ→７５．２ｋｇになりました！
みなさんありがとうございました！
披露宴と二次会で未来の恋人を見つけたいと思います！
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 14:36:09.48 8c5yNsgI.net
>>905
がんばって！
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 14:42:44.93 ZnN1rx55.net
おめ
でも体重計買おうぜ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 15:06:31.19 PSeZ1OXi.net
いよいよか。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 15:08:31.12 kmUcl3LY.net
インスタントラーメンが食べたくなってしまったが、我慢して布団に入った。
あぶねー。
夜勤終わったら食べる！
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 15:21:26.53 MStvCixm.net
夏はだいたい食欲が落ちて体重も落ちて
秋冬で食欲復活して体重も増えてってパターンだったのに
この夏は全く食欲も落ちなければ体重も落ちない
このままいくとやばい
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 17:31:07.55 0nlINz+g.net
新郎でも新婦でもねぇのかよ…紛らわしい書き方すんじゃねぇ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 17:34:27.80 G/BRZdnG.net
期待させといてこの落ちはないわ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 17:35:33.61 c3rkKeoU.net
いや普通に参加者だろって思ってたわ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 17:48:31.10 TtsDmrIL.net
うん、何十日もずっと楽しみに見てきただけに、
申し訳ないけど>>911と同じ感想です
親しい人の結婚なんて人生で何度もあることだから
何十日も前からカウントするほどのことでもないし、
逆にそれほど大事な友人・親族の結婚式なのだとしたら、
その人にとって人生に一度の大切な場を
「自分の出会いの場」として使うことを考えていたなんて
なおさらがっかりだ
まあ、なりすまし荒らしのレスかもしれないけど
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 17:49:17.68 2XdmigWg.net
>>905
いい出会いがありますように
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 17:57:43.87 38J2t3uR.net
え？参列者だって前に言ってなかったっけ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 18:24:52.11 2hekeNwu.net
※ここはチラシの裏です
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 18:34:45.24 EBfRtQYv.net
>>916
たぶん参列者なのは、10月が結婚式の別な人かも >>349
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 18:41:38.80 oOeZkCIi.net
別に痩せたい理由なんてなんだっていいじゃねーか
他人の結婚式でもモチベーションになれば利用したらええ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 18:44:14.40 3zTWBFOf.net
結婚式も体重も体重計も全部ネタだろ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 19:40:25.71 ey+dKY5e.net
75キロの人に出会いがあるだろうか…
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 19:53:28.95 FKP9+pM6.net
体重計の人は元は90キロ位あったの？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 20:00:54.58 ahWMLzGn.net
身長が180近いならそんなにでもないと思うけど
仮に身長低くても専門の方々はどの世界にもいるから
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 20:36:27.55 iSPMEaNQ.net
自分も生粋の喪女なんだけど、募集掲示板で喪女の友達募集したら早速喪女友が出来た。
何回かメールしてみたら仲良くなれそうなので勇気を出してSkypeしてみた
一回目の通話で彼氏と同棲してるって言われたわ…
あんた喪女じゃないかよ…！喪女=彼氏が一度も出来たことない女だろ
痩せて喪女卒業したい
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 20:59:22.40 OzN+4PPQ.net
>>905
とっとと死ね
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 21:47:30.83 S/12Ng1s.net
>>905
おつかれおめでとー
身長いくらか知らないけどここでやめるなよ～リバウンドすんなよ～
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 21:56:58.85 L9aUDH4N.net
結局男だったのか女だったのかもわからなかったな
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 22:12:01.64 bpwuCmuq.net
１ヶ月で５kgなら上出来だね
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 22:31:41.77 Eh6sUzBm.net
>>928
糖質制限ダイエットでは２ヶ月で２０ｋｇ減が成否ラインなんだが？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 22:36:01.05 ZnN1rx55.net
元何キロからにもよると思うが
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 22:39:41.46 xPeRQWpH.net
>>929
それぐらいガツンと減ったら気持ちいいだろうなー
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 22:56:18.49 MPeAGUN3.net
100kg→60kg→78kgと絶賛リバウンド中
醜悪が加速していく
キモ過ぎ俺
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 22:59:18.70 6+TfjFga.net
職場で色々あって2キロ減った
胃が痛い
明日はちゃんと食べよう…
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:00:05.83 Z/eNKs2B.net
>>932
デブって痩せるの難しいのにリバウンドが簡単だよね
身についた習慣っておそろしいわ…
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:01:20.72 7sEsZUcC.net
結婚式やっと消えるんだ！嬉しい
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:10:30.25 lY60Bjxg.net
>>935
確かにwww
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:18:52.79 OnIIlXYF.net
当日があるかもよ。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:36:33.07 dN2wFseN.net
やばい <
947:br> 95kg達しそうだ 次は100kgの大台が待っている・・・
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:39:27.99 qKnuEmOH.net
こんな時間に腹減ってしまった…
さきいかで我慢
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:43:23.04 xPeRQWpH.net
>>938
せっかくだからとりあえず100目指して、そこからダイエットしたら？
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:52:16.43 gCRYGwP6.net
>>940
他人事だのぅw
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:58:08.49 ey+dKY5e.net
一度大台に乗ってみるのも貴重な経験だしね
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:59:36.11 /wBInehT.net
筋トレ後のみかん氷が美味すぎて泣きそうw
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 00:02:07.54 Bo7/gCpy.net
３０キロ走ったら疲れすぎて
食べる気力すらない
運動部の高校生が食う時はめちゃめちゃ食うのに
みんな痩せてるのは同じ理由なのかな
これはこれで筋肉が落ちるからダメなんだが
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 00:15:51.40 2GMXK6eZ.net
>>944
なぜそんなに走る
15キロに減らして筋トレでもやればいいのに
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 00:57:50.65 g7+iHSJ9.net
>>929
23ｷﾛになったら死んじゃいますよ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 01:37:55.98 E8Iz8fOy.net
>>929
激デヴはこれだから…
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 02:31:28.93 f9hmiBmY.net
まぁあの空気読めなさからして万が一出会いがあったとしても速攻終わるだろうよ
書き込みからして女だと思ってたけど、70肥の女だったらそもそも見向きもされないだろうな
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 03:15:09.82 LYCm2IQ0.net
>>905
なんか成果ないのにリバウンドは凄いってパターンになりそう
強迫観念に駆られて実行するダイエットって、その「強迫観念」が持続性のものなら続くけど期間限定のものだとリバウンドのリスクの方が高いと思う。
体重維持する大きなモチーベーションでもあれば別だけど。
この人、リバウンドの方が気になるけど書かないよね多分。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 04:36:28.25 6ZchHfME.net
>>949
また結婚式呼ばれたら来るんじゃないの？w
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 04:39:47.22 VWwrfHLo.net
ちょっとメジャーがあったからほぼ同体重同身長の人のウェスト測ったら自分より5㎝も細かった
哭きそう
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 06:02:46.05 +lcnEa53.net
手近な目標ができてよかったじゃない
5cmなんてあっという間よ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 07:16:40.20 9rGVYhdd.net
あまり他人の喧嘩に首突っ込みたくないけど、
どうみても>>914の人が全面的に悪いし不愉快ですよ
結果出した人間と、それを妬む人間、どちらが魅力的ですか
それだけの話だよね
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 07:24:06.33 tU/juK23.net
>>951
泣く必要は無い
吊れ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 08:12:20.12 X8TH8YmE.net
夜にホットヨーグルトを食べ始めたけど、
今までスムーズだったお通じが、滞るようになった。
菌が合ってないのかな？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 08:19:44.61 +lcnEa53.net
食事と便通の関係はほんっとに人それぞれだからね
食事以外の要因もあれやこれや多いし
自分の体で人体実験するしかない
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:11:36.20 X8TH8YmE.net
他のヨーグルトも食べてみたり、色々試してみます。
ありがとう。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:25:33.46 THDGxCWq.net
アイス買いに行こうと思ってたのに雨が降ってきた。
アイス食べたい。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:36:53.13 rdI4YBAI.net
>>953
その結果も過程も微妙だから嫌われてるような
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:41:31.09 /PffGi7X.net
花嫁さんが一生に一度の大切な日のために少し�
970:ﾅも綺麗になりたくて頑張ってるのかなと思って応援してたんだけどな… そもそも75キロで出会い探してきます！って言われても現実見ろよ普通にデブじゃんとしか
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:46:14.58 E3rq8XdM.net
昨日より体重が1キロ体脂肪率が0.8％も減ってた
一瞬疑って測り直してみたけど誤差はあったけどほぼ同じ数値
昨日紅茶マグカップ3杯飲んでトイレ行きまくったしウンも出たからそのせいかな
って思ったけど運動してないし、なんだか信用ならないからメモ欄に体重計おかしいかもって書いとこｗ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:56:50.35 igQws/UB.net
>>914>>959-960
しつこいよ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 10:00:24.93 bGbtWnOS.net
>>960
男だったら許容範囲
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 10:09:19.91 Bo7/gCpy.net
糖質制限なんてやっていないのに、
何か書き込むたびに、「糖質がー糖質がー」というレスが
いつもすぐに飛んでくるんだが、気のせいかな
食事と全く関係のない運動系の板でスポーツの話してたら
「本格的な運動は糖質制限で体絞ってからにしろよ」
というレスが飛んできた時は恐怖を感じた
もしかして個人情報抜かれたりとかしてるんだろうか
もしそうだとしたら荒らしはスルーなんていう
呑気な話ではなくなってくるな・・
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 10:15:42.57 5bieChJT.net
それは被害妄想
無差別に糖質制限勧めてる人はいるけど
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 10:21:30.82 fk8lmbrF.net
お寿司食べ過ぎたからお腹下した
ちょうどいいや…
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 10:22:08.93 K/mdqYfd.net
小５のあたりまで戻りたいなぁ
あの頃の自分に理想的BMIやカロリー収支の知識、毎日体重をチェックする緊張感があったなら…
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 10:53:15.07 /dshhdoe.net
>>962
しょうがないべ
今きた人には旬の話題なんだから
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 10:56:56.89 fk8lmbrF.net
チラ裏なんだから好きなこと書いていいと思うけど
そもそもレスしていいチラ裏ってのが稀だし
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:03:20.45 mrC+Qmt/.net
１８６ｃｍ７５．２ｋｇ体脂肪率５％です！
披露宴と二次会で恋人を見つけました！
今彼女達は仲良くボクのベッドで夢の中です！
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:20:56.85 Bo7/gCpy.net
結婚式の人は最初の１レスだけが本物というか
たまたま書き捨てた単独レスで、
それ以外は全部なりすまし荒らしだと思うよｗ
とんかつ食べたとか焼肉食べたとか、
わざとズレたこと書き込んで荒らすことを目的にした荒らしでしょう
どこのスレでもよくあることよ
何が楽しいのか分からんけど
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:21:39.00 fPLk1WYH.net
>>938
友達にいたわ
一度０.１トンになってから痩せようって
そいつ腸の難病にかかってガリガリになったらしい
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:49:54.08 li/um7Hn.net
マンモスうれぴー！念願の70キロ台！
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:54:51.56 yTE02g7S.net
キチガイ同士は引かれあう！
まるで、スタンドの様に！！
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 13:36:38.09 kxuLdlMk.net
体重ばかりに縛られるのは辞めたぞ！運動して汗をかいてストレス発散！ついでに身体も引き締まればいいな！
そんな感じで身体作りを楽しみ始めました。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 14:37:12.80 B8EtJNlh.net
朝一で計ったらひさしぶりの47キロ台47.9、朝御飯後はかったら48.4
嘘やろ…
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 14:38:42.42 FVkzKrUb.net
そんな一日のうちの変動で一喜一憂してどうすんねんw
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 14:40:50.04 /dshhdoe.net
まぁ体重減れば減るほど増減がでかく感じるよな
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 14:43:21.25 0ggRzRaP.net
チラシの裏 56枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 15:16:12.96 fPLk1WYH.net
結婚式の人さようなら次は俺が結婚式の人の座をいただく！
６９.９キロ
外仕事で昼を抜くと倒れそう
おしゃぶり昆布うめぇ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 15:24:39.52 fk8lmbrF.net
>>979
おつ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 16:01:18.56 y4TqEo1p.net
>>979乙
式の人途中からしか見てなくて中高年のオッサンだとばかり思ってた
体重見ててっきり男かと…
中高年の人ってなぜか数字を全角で打つ人多いし
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 16:11:59.93 qhP+YiOc.net
>>980
コンビニでサラダチキンを買って齧ればいいよ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 16:29:15.12 1jl/QKDw.net
>>979乙
昼をサラダと竹輪ですませる予定が
軽く食べたばっかりにお腹がすいてナン2枚いってしまった
お腹いっぱいだし、夕飯無しにしたいな
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 16:49:37.11 X8TH8YmE.net
>>979
(*´ω｀*)お疲れ様でした
ヨーグルトの恵が、内臓脂肪にいいと聞いて買ってきた。
前のビヒダスも残ってるのに、冷蔵庫ヨーグルトだらけ…
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 18:45:42.60 Bo7/gCpy.net
ハードな運動したらすごく疲れてて、
ちょっと仮眠をとった
で、起きたらものすごく腹が減ってて、
なぜかピンポイントに納豆が食いたかった
で、食ったらいつも以上にすげえうまかった
一体なんだったんだろうｗ
体が自然と足りない栄養が欲しくなるようにできてるのかな
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 19:23:37.56 MOIuynyM.net
>>983
仕事中コンビニ行けない
しかもいつご飯食べるかわからんから生物、生鮮品は鬼門、この時期おにぎりすら恐怖
ついついスナック菓子で昼食代わりにしてしまう
しかし昆布はダメだ倒れそうになる
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 19:55:53.39 O5D7HOKs.net
スナック菓子食うくらいなら買い置きできてもっとマシなものがいくらでもあるよなあ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 20:18:19.77 MOIuynyM.net
>>988
例えば？
カップ麺系はポットないのと空調なんてないから暑さでパス、電子レンジは古すぎて使えるのか使えないのか
冷蔵庫もないから３０度位の環境で３時間くらい放置しても食中毒を回避できる食事教えて
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 20:19:30.71 ofE5BVmR.net
置き換えダイエットなんて嫌だ
まるまる1食ゼリーとかジュースとか耐えられん
かので料理スキルを上げます
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 20:20:39.77 SjEydsj6.net
それなら食わないけど
どんな環境だよ
他の人何食ってんだか
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 21:03:16.17 dUcOJTBu.net
通勤途中にローソンでブランパン買う
あとフリーズドライのスープ(1個ずつ包装されたもの)と水をマグカップに入れてレンジにかけるとかは？
物によるけど糖質10gぐらい