15/07/10 18:22:30.10 i7DIGaGk.net
半年以上MEC続けた人が
血液検査と尿検査の結果載せてる
尿検査→栄養失調
血液検査→血液ドロドロ、専門病院送り
ツイッターアカウント
DHママ@MEC@dhmama0615
ブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:24:16.38 i7DIGaGk.net
半年以上MEC続けた人が
血液検査と尿検査の結果載せてる
尿検査→栄養失調
血液検査→血液ドロドロ、専門病院送り
ツイッターアカウント
DHママ@MEC@dhmama0615
ブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:34:53.13 QGc9aQhv.net
MEシーってなに？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:06:43.85 Kjco0BWE.net
mec
メックだよ
肉、卵、チーズを積極的に食べる
糖質制限
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:10:55.46 Kjco0BWE.net
血液検査の写真
チーズ、バター、牛肉を主食に半年でこうなる
ツイッター
URLﾘﾝｸ(mobile.twitter.com)
ブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:24:29.37 RC02sexe.net
>>625
ブログ見たけどバター主食にしたり……普通の糖質制限やってる自分にはあまり参考にならんかった
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:32:28.55 ZzJc4iDV.net
フライドバター一回食べてみたい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 20:14:52.04 zx
643:kN/tA5.net
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 20:32:02.26 D3xaUEYz.net
>>627
今日レーズンバターを買ってきた
糖質が19g/75gなのでたまに一目盛り切って楽しむわ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 20:38:24.67 cbDNt9iW.net
>>628
糖質制限そのものに個人的な恨みがあると思われ
糖質制限失敗者のブログをみつけるとメシウマでドーパミン神経大興奮で脳汁ブッシャアアアなのでしょ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 20:58:07.59 zuHn8mlD.net
>>625
こっちを貼れば？
「糖質制限食」開始から3年2ヶ月後に脳梗塞になり、食習慣が発病を早めたと思われる症例。
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.webmedipr.jp)
もとから血管がつまり気味なのにトンカツむしゃむしゃの「なんちゃって等質制限」ではねえ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:07:00.16 RC02sexe.net
>>631
>特に、この2年間は「糖質制限食」を徹底して行い、“トンカツ”をかなり食べた・・とのこと。
これじゃ糖質制限というよりトンカツダイエットだよなー
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:13:39.03 wmsahLIk.net
トンカツはパン粉と小麦粉付いてるから糖質制限にならんだろ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:14:39.71 7eF5Kkca.net
凍らせコンニャクは効果ありますか？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:15:18.81 zuHn8mlD.net
トンカツよりオイルサーディンダイエットすべきだったな
URLﾘﾝｸ(www.tango.jibasan.jp)
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:15:57.25 IsrcM6iK.net
ビールも飲んでるし
持病あるくせに良い度胸してるな
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:38:45.16 FR2t1St1.net
やはり揚げ物の衣をはがすのは必須のようだ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:42:06.27 IsrcM6iK.net
必須とは思わないが持病があったら揚げ物は食わないな
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:44:45.78 FR2t1St1.net
狩猟民族のほうが農耕民族より動脈硬化が多いというのは新しいかな
少なくともパレオとかいうのが体に悪いことは確実だろう
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:45:35.49 vwNrWDvQ.net
MEC食（笑）って晒してるブログ内容も「低糖質、中タンパク質、高脂質」な食事を目指してます！とか
MECの基本から違ってる人のだしね・・・
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 22:19:10.48 D3xaUEYz.net
>>639
URLﾘﾝｸ(www.fujiidaimaru.co.jp)
うむ……たしかに体に悪そう……
ふう。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 23:09:08.00 TnZbRn/i.net
蛋白質出してんじゃねえw
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 23:52:23.69 n/wnrzpB.net
低炭水化物が徹底してなかったていうより
リノール酸とアルコールの取りすぎかつ
豚肉以外の栄養と食物繊維を取らない食生活が問題っぽいけど
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 23:56:00.81 ynZbLLL9.net
おれは鶏の唐揚げダイエットだぜ！
1kg食っても糖質は10数グラムなんだぜ。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:12:10.83 ugEg3SNZ.net
>>631
７１歳と高齢であり２０年前から糖尿病だったんだろ
つまり、生まれるのが２０年早すぎたということだ
５０歳の時点で糖質制限がすでに世に広まっており、それを始めていたら
動脈硬化を進展させることもなかった
つまりこの事例はもっと早くから糖質制限をしていればよかった�
661:ﾆいう事例で あって、糖質制限をしないほうがいい理由には全くなってない
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:17:36.51 vzorTTt0.net
その前に、頻繁にトンカツ食べるのが本当に糖質制限になってるのかどうかの問題じゃね？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:30:51.47 txGBEKpP.net
実家にホームベーカリーがあるから小麦ふすまと大豆粉、グルテン注文した
ローソンのブランパンみたいなもっちりしたパンは無理だろうけど
うめぇパンが出来るといいな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:32:51.07 62GD6+il.net
アーモンドプードルは使わないんね。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:38:05.71 ugEg3SNZ.net
まあ確かにそれも言える
おかしいのは血管詰まりかけの老人が糖質制限など全くしていない老人に
いくらでもいる事実をどう説明するつもりなんだ？ということだな
動脈硬化が起きるメカニズムについての思慮が欠落しているからトンチン
カンな分析を始めることになるのだろ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:39:34.99 sVCSjvPR.net
米国ボストン美術館 和服（きもの）の試着イベント
ゴキブリ韓国人の抗議で中止 火病の発作
URLﾘﾝｸ(iroiro-itainews.xyz)
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:57:50.37 QnhCzILz.net
>>605
ところがアル中は手厚い医療とナマポつきなんだわ
働かずに酒を飲むのがお仕事
障害年金もゲットできる
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:59:08.60 QnhCzILz.net
>>612
ブラックコーヒー「のみ」飲んでないだろ？
菓子パンやポテチやスイーツ（）をガブガブ食ってるんだろ？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:01:38.22 QnhCzILz.net
>>641
ブサイクBBA貼るな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:28:16.11 a77WGZom.net
>>647
ホームベーカリーで大豆粉パン良く作るけど
自分的にはローソンのブランパンより美味いと思ってる
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:36:36.47 hEXEsfab.net
>>644
糖質35g
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:53:24.06 H9UUC1d9.net
糖質制限は男性なら劇的に効くけど女性はあんまり効かないよね
なんで女でも必死でやる人多いんだろう。。。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 02:06:23.56 oi7P70YG.net
>>656
そもそも痩せてる人の通常の食生活がスタンダード糖質制限だったりするからな。
朝は食べないかスムージー、昼は普通に、夜は主食抜きとかで。
体型維持に糖質コントロールを利用するとカロリーコントロールより楽。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 02:26:55.52 R94aL5Db.net
脂質とタンパク質不足でたいていうまくいかないのな。
だいたい普段からそう言う小食なだけの人がいきなり肉や脂を今までの倍食べるとか無理だものな。
糖質制限はカロリーの置き換えで代謝を変えてしまう体質改善が肝なのにそれが、そんな事じゃ達成できない。
mecくらい割り切ってやる方が女性でも成功してる人は多いな。
でもこの界隈でもそんな感じで膵炎になってた人がいるから安易にはお勧めできんが。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 02:34:49.00 R94aL5Db.net
タンパク質不足ってすごい実感する。糖質制限以前から足りてなかったんだろうな。意識してとるようになったら体の痛い部分とかが嘘みたいに改善されてく。
足腰の痛みなんか使い痛みでこんなもんだと思って諦めてたけど、タンパク質がっつり食べたらかなりマシになったわ。プロテイン飲んだら朝起きたときの疲労回復感が半端ない。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 03:18:22.24 a+u1fHCJ.net
>>659
緊急避難的なbcaaがいらなくなったと思えたら、教えてね
（通常の食事にプロテインの援用始めてから体蛋白が充足するまでの期間に興味あり）
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 03:44:28.15 hEXEsfab.net
タンパク質がいくら足りてても力仕事もある程度やってるし月500kmちかく自転車乗ってるのでbcaaは止めれないかと。昔ならオロナミンやリポビタンを飲んでたのが炭酸水とbcaaやアリナミンに置き換わった感じだからな。
bcaaは高価だと言うが俺が飲んでる程度の安ものならオロナミンやジュースを常飲してるよりよほど安上がりだし良く効くし。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 03:53:09.54 a+u1fHCJ.net
>>661
了解、栄養ドリンクに比べたらbcaaは安価で手軽ですわな
でもってあなたの場合、アリナミンは酒の代謝を完遂するためと理解して良いんですよね？
糖質制限してたら脂肪酸β酸化で生じたアセチルCoAをTCA回路につっこむから、VitB1要求量は減るんだけれども
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 04:01:57.06 hEXEsfab.net
減るからいらないって事はないんだろ。実際よく効くよ。体が疲労してたら微々たるものでも敏感に感じ取れるんだろ。
まあアリナミンはたまにコンビニのを飲むだけだが。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 05:03:26.81 mr4FZbq+.net
タンパク質不足だったなら、別に糖質を制限する必要ないよね
たんに偏食だったというだけ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 05:39:23.11 9NgdsEbP.net
>>663
減るから肉や卵や野菜食ってたら余るくらい充足するはずなのだけど、
ケトジェニックになっててもなおVitB1が足りないってことは
酒で大量消費してて、糖新生分のB1もカツカツになってるのかなと思ったわけさ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 06:36:46.26 hEXEsfab.net
>>665
言うほど肉は食えてないんだろう。そもそもがプロテイン飲まないとタンパク質も足りない位だったのに。レバー食った時はかなり元気なるけどな。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 07:04:52.26 9NgdsEbP.net
>>666
ココナッツオイル導入前後の頃、食事晒しスレに挙げてた内容みてて
ずいぶん少ししか食べない人なんだなあ、と
こんなんで足りるのか？小柄なプヨガリなのか？と思ってましたですよ
後でスペック知って吃驚w そんな巨の人だったとは思いもよらず
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 08:04:55.58 fwUHcXl9.net
>>652
お菓子はほとんど食べなかったけど
朝:なし、昼:菓子パン2つ、夜:弁当2つ
みたいな感じw
太るわな
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 08:13:04.83 CtJcjI9T.net
菓子パンってお菓子同等だよな。むしろお菓子だろ。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 08:15:40.28 Df8vS7yA.net
パン食って太るのって一番馬鹿馬鹿しいと思うんだけど。
満足感薄いし。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 08:15:54.78 V6PE1oGu.net
肉もプロテインも消化が追いつかないなら大豆ペプチドとかのアミノ酸サプリもありか
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 08:38:30.99 7aTdC7wE.net
>>669
ビチクはキャベツ
もっぱらキャベツ
オカズは魚の缶詰
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 08:46:05.95 lWWIhG0v.net
タニタの体重計つかってるけど
この体脂肪率あってるのかほんとに
12%とかでるけど
体型的には15くらいはふつーにありそうなんだけど
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 08:46:29.35 arZtQEjI.net
菓子パンは嗜好品だろ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 09:02:12.02 V496w7y6.net
>>670
俺は狛江在住なんで世田谷や調布や武蔵野のパン屋巡りをしてるが
パンは本当に美味しいと思うぞ。たかが数百円で食の芸術を感じる。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 09:51:05.18 RLOfANJK.net
>>673
タニタは他のメーカーより少なめに出る報告が多いね
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 09:55:44.14 lWWIhG0v.net
>>676
ほんとは2,3%多いのかも
ということは理想求めるなら10%以下の計測結果目指せばいいわけか
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 10:32:58.80 P8VrvX1F.net
馬鹿かwww電気計測の体脂肪率なんて誤差だらけに決まってるだろ！www
2～3％なんか一日のうちで平気に変動するわ。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 10:37:58.31 arw+6keX.net
家で使う体脂肪計は相対的な増減を把握するのに使えればいいわけだよな
キャリブレーションできればなおいいんだろうけど
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 10:58:37.29 I0ZWzcZK.net
戦後の日本政府が国民に隠し続けてる狂った活動
そして全ての日本人が知っておくべきこと
無宗教も宗教？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 11:02:47.49 4GHpmMQd.net
>>640
それ、MECっぽいんだけど、どこが間違い？
あと、MECはLCHFなのか、あるいはLCHPなのか？
MECに詳しい方、ご教示願います。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 11:18:22.29 V6PE1oGu.net
30回咀嚼するのがMECの肝なのかね
ココナツオイルスレでは唾液リパーゼと飽和脂肪酸が混ざることでなんたら、ってあったみたいだけど
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 11:28:17.67 hEXEsfab.net
>>681
PFCのバランスよりmecは食材に重点置いてるだろ。結果論として低糖、中タンパク質、高脂肪になるだけで、食材に拘らず栄養に重点置くのは完全に間違える元なんだよ。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 12:07:34.17 WeaMwya/.net
ＴＫＯ きのした ‏@tkokinosita
結果にコミットしてた
これからはこの体の人にツッコまれるのか
ボケ、ツッコミ変わろかな
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 13:20:36.96 jBBuIJCt.net
トンカツとか食いたくなったらソイジョイピーナッツと一緒に肉食ってみ
糖質制限な揚げ物になるで
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 13:46:18.91 doS5vCh0.net
頭おかしいの？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 13:50:45.16 /7uEi3hh.net
乾燥させた木綿豆腐でも衣の代わりにしたら
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 14:14:40.28 tZpckH1h.net
久々にビール飲んだら
頭くわんくわんするな
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 14:35:06.75 WeaMwya/.net
木本ｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 14:50:10.22 OADuaGAh.net
>>689
よっぽど嬉しいんやろな
でも見た感じ体脂肪率15～18くらいやし
筋肉も薄いし格好悪いな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 15:02:27.89 fY5YYPam.net
これで充分だろｗ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 15:06:12.75 BfMq8nJZ.net
せんとくんのほうが痩せたらよかったのに
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 15:08:22.14 eliy+wKt.net
でもなんか老けたんじゃない？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 16:13:29.64 a77WGZom.net
痩せると老けて見えるってのはある
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 16:42:28.89 IcjkUkyl.net
バイキングにいってキャベツをご飯代わりにたべる
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 16:43:38.49 8dGMa8jC.net
顔が弛んどるな
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 17:06:42.07 7y4szUsy.net
>>696
顔は弛むと元には戻らん。
水分でパンパンの顔から、水が抜けたら皺になる。太らない浮腫ませないのがだいじ。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 17:51:26.94 34OmSFGJ.net
何で戻らないんだよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 18:19:03.68 3TeKQih5.net
おい、このダイエット痩せないぞ
朝 味噌汁＋野菜炒め ご飯食べないため量は
716:多め 昼 コンビニアーモンド４袋＋からあげくん２つ 夜 アイスクリーム(ここだけ炭水化物ゆるせちょっとだし)＋野菜炒め＋こんにゃくでできてる冷やし中華 間食なし 飲み物 ろくちゃ１日４リットル これのどこに太る要素があるんだ？できる限り炭水化物抜いてるんだが ご飯とかパンとか食べてないぞ こういう生活して１週間だが全然痩せない １キロくらい痩せただけ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 18:19:37.68 3TeKQih5.net
あ、書き忘れた 運動は０
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 18:27:29.76 Apam5f3p.net
>>699 >>700
痩せる要素が圧倒的に足らない
蛋白も脂質も足りなすぎ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 18:30:25.86 iq6ypsnn.net
>>699
今身長と体重は？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 18:38:33.75 lWWIhG0v.net
>>699
考えが甘過ぎ
朝は卵三個
昼は肉と野菜
夜も肉と野菜
にしやがれ
大喰らいのデブが
ジュース、お菓子、アイス、お酒
その他炭水化物
イモだの玉ねぎだのカボチャ
全部禁止だ
アーモンド４袋とか論外
アーモンド食うな
炭水化物なくても、大量に食べるとあれはカロリーの塊でしかなくなる
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 18:44:21.30 xoxqQYG4.net
>>699
タンパク質と脂質がぜんぜん足りない。それじゃ劇的に代謝を変える事は不可能
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 18:48:58.23 3TeKQih5.net
肉と卵じゃあ食べるわ
いっとくけどどれだけ食べても痩せるっていうのを聞いて俺は始めたんだぞ
小食にしろとかいうのおかしくないか？
小食にして痩せるのなんて当たり前なんですけど
体重身長は17０の９０キロ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 18:53:40.98 lWWIhG0v.net
>>705
じゃあサラダでも腹一杯食っとけ
糖質ぬけばそのうち食欲も減退する
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 18:53:45.15 xoxqQYG4.net
>>705
取りあえず糖質は一食20gに抑えて脂質と脂増やせ。慣れてきたら繊維も単体でとれ。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 18:58:47.02 h0eu4n6/.net
>>705
170cm90kgでそれはなんかおかしいな。めちゃくちゃ基礎代謝落ちてるとか。
ワシ、4月に167cm84kgで糖質制限始めて今日で71kg
糖質はアベレージで１日60gくらい
去年の健康診断で中性脂肪400だったのがいきなり100になっててビビった
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 19:08:03.29 34OmSFGJ.net
とりあえずカロリー計算しろや
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 19:09:05.97 rx09HyDm.net
寝る前にスリムカーボジェン2包のむとめちゃやせる
ソースはおれ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 19:11:27.13 1yPsWlHA.net
>>708
中性脂肪酸下がったんだ
こないだ健康診断で今結果待ちなんだが、その辺の数値は軒並みヤバくなってるんじゃないかとｶﾞｸﾌﾞﾙしてるんだよなー
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 19:44:13.02 QnhCzILz.net
>>697
顔も戻るよ
表情筋肉が切れるわけじゃないし
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 20:11:09.47 ohppo38w.net
アクエリアスゼロの味がすきで最近よく飲んでて、よく見ると
100ml中炭水化物0.7gってあったんだけどゼロカロリーだから関係ない？
原材料みたら果糖がはいってたし飲み続けていいかわからん
731:(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
15/07/11 20:26:22.62 47RmzFnF.net
アルコールは、ゼロコーラを焼酎やウイスキーで割った、モデコークがオススメだな。
。。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 21:47:55.00 v5JdesbX.net
>>699
昼のからあげくん2つって
からあげ2個じゃなくて
からあげクンを2
733:パックって意味だよな 死ねよデブ やみつきどりのほうが幾らかマシだと思うし どうせならサラダチキンにしようぜ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 21:48:45.65 V6PE1oGu.net
>>714
アルコールのかわりに酢をつかってもいいぞ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 21:49:42.08 arZtQEjI.net
さらっと運動0とか言っててワロタ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 22:02:21.90 Mw8WcgYC.net
1kgしか減ってないってことは水分すら抜けてないってことだから、ケトン体質にすらなってないんでは。
アイスと昼のアーモンド止めたら？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 22:25:57.62 K1+VRlNG.net
今日暑い中2時間半ウォーキングしてきた
死ぬかと思ったマジで
キョリ測上で800kcal消費したぞ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 22:45:43.25 lWWIhG0v.net
BMI 21 以下の人いる？
どーやったら停滞抜け出したか
からだの調子はどうか
教えてほしい
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 22:52:39.21 Z5BhVCAj.net
＞＞718
ワイ19やで
停滞気味２ヶ月続いたけど、最近また痩せだした
毎日一時間ランニング欠かしてないだけ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 22:56:12.41 lWWIhG0v.net
>>721
２ヶ月も停滞するのか…
停滞はチートデイでは解消できなかった？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 22:59:59.62 Z5BhVCAj.net
>>722
あまり食事気を使わない
日によって炭水化物抜きとカロリー制限使い分け
お菓子大好きだけど、その分食事を少なくしてる
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 23:13:13.13 lWWIhG0v.net
>>723
BMI19で筋肉モリモリ
ってあり得る？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 23:18:59.26 v2HSZ42c.net
まず>>724は男性なのか女性なのか、どういう身体を目指してるのか
現状のスペックをある程度出してくれないと如何とも
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 23:24:07.94 lWWIhG0v.net
>>725
男
168cm
63kg
体脂肪率13%
基礎代謝量1590
きれい目な服が完璧に似合うようになりたい
スキニーとかシュッときれるくらいの
でも胸肩腕の筋肉はほしい
目標は
58kg
10%以下
基礎代謝量1600以上
無理かな？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 23:32:30.47 FZej0s3B.net
>>726
んー。実際の筋肉量見せてみ
上半身＋腿の画像。言うまでもなく顔は不要
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 23:47:16.56 lWWIhG0v.net
>>727
グロ画像
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
あしがやばい
ももと尻がはんぱないんだ
大胸筋はいま必死で筋トレ中
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 23:57:48.15 FZej0s3B.net
>>728
ナカナカいいじゃん、ヒューッ！
でもムネの筋肥大を本気で目指すなら、糖質制限食は相性悪いと思うで
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 00:02:55.53 z5BCLyXp.net
>>729
相性悪いって他の人にも言われたんだけど
でもやっぱり糖質制限で痩せながら筋トレで肥大させたい
SAVASも飲んでるし 肉も食べるから
行ける気がする 根拠のない自信。笑
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 00:06:44.94 K8qjQLIH.net
>>730
え、自分でイケると答えが出てて>>724の質問したの？
女みたいな奴だな
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 00:09:04.05 z5BCLyXp.net
>>731
気がする
根拠ない自信
っていってるだろ
糖質制限でもモリモリなってる結果でてる人に意見を仰ぎたいわけ
その方が確実だろ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 00:09:50.18 bNdLlIHZ.net
>>728
脇腹から背中にかけてのぷよ肉はもっと削れる
太ももはむっちりしてて可愛いじゃないかw
上半身は頑張って鍛えろ、胸も腕も頚も背中もだ
モチベ上がりそうな動画を謹呈
KING OF THE BAR 2015 - Ultimate Calisthenics Battle!
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ヒューマンフラッグできるようになりたい！w
一緒に練習しようぜぃ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 00:15:52.30 z5BCLyXp.net
>>733
おお、ありがとう
なんだこの動画はんぱねえ
サスケ出れるな
これ見て俺も頑張りますわ！
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 00:24:03.11 RiUGsBkD.net
体脂肪10%ならガチムチ目指してるわけじゃないから糖質制限の方が向いてる
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 00:46:06.94 5w7FSr/A.net
>>731
女に喧嘩売るのやめろよ…
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 00:57:02.57 dZQrrdCG.net
ローソンのブランパンのチーズハム美味過ぎる・・・
こればっか食ってる
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 01:44:20.73 3sEpIg3T.net
>>726
ワイが今60キロで、体脂肪10パー
体型はその写真みたいなものや
身長が177やからちょっと違うけど
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 02:05:38.00 8RJIRNfI.net
カロリー制限しすぎると飢餓状態になるらしいけどどのぐらいのレベルのカロリー制限？
168cm♂で1600kcalのカロリー制限と毎日2～3時間の有酸素運動で130kgから70kgまで痩せたんだけど大丈夫か？
今は軽い筋トレとカロリー制限しながらのスーパー糖質制限なんだけど、カロリー制限しないと太るんだよ。
飢餓状態だから？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 02:40:11.04 dZQrrdCG.net
飢餓状態には両極端な説がある
①野生の時代のような飢餓状態に成ることにより少ない食料で十分な栄養を補えるという説と
②飢餓状態となった身体はスポンジのような状態で摂取した栄養を大量に溜め込んでしまうという説
俺の経験からいうと①だと思う1日に山崎のピーナツパン（ちっちゃいのが何個も入ってるやつ）
あれ2個あれば一日飢えないし身体もすこぶる元気
だがこれだと基本的な栄養が足らないので無理に1500kcal以上摂取するようにしてるけど
多分俺の身体は3台栄養素を常人の1/10くらいでも生きられると思う
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 03:19:57.54 ff8cVdlU.net
mec月曜から始めて4kg減った
まあ最初の一週間で減るのは水分だけなんだろうけど
肉卵チーズ以外も食べたくなるねこれ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 05:26:01.22 CHco7c5D.net
>>699
マジレスすると、からあげ君って炭水化物の衣で
量の水増ししてるだろうから、避けたほうがいいよ。
まだソーセージとか食ってるほうがマシかと。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 05:52:06.30 TlhtcZTB.net
>>724
URLﾘﾝｸ(www.watanabegym.com)
これでbmi19きるくらい
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 06:14:14.34 WcwsVl6Q.net
【統計】炭酸飲料などの砂糖入り甘味飲料を原因とする死者数、世界で年間最大18万人以上 米タフツ大学 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 06:55:11.08 yMRC9iXp.net
男
170 78.5から1ヶ月で68.5になり目標は60
食事は毎日バナナと好きなお菓子1袋で飲み物はお茶とアイスコーヒーのみ
1週間に1度軽くチート入れて炭水化物食べると次の日1㎏も体重増えるんだけど何でや？
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 07:00:23.76 z5BCLyXp.net
>>738
体重計の体脂肪率あてにならないし
おれの数値も
765:結構違うのかもしれない とりあえず毎日有酸素運動で脂肪削ってプロテインと筋トレで肩腕胸鍛えまくろうと思う
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 07:02:31.76 z5BCLyXp.net
>>743
すごすぎる
体脂肪率3%とかかな
これを目標にすりゃいいのか
待ち受けにでもしようかなこのマッチョさんを
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 07:35:28.84 3sEpIg3T.net
>>746
しっかりタンパク質取ってや～
ワイは筋肉もガッツリ削れてしまったわ
768:腹プヨ
15/07/12 07:55:17.06 TR/LZjD1.net
先輩方、どうか相談にのって下さい。
朝
木綿豆腐一丁にいなばタイカレー缶詰め
プロセスチーズ×１個
納豆×１個
昼（毎回セブンイレブン）
彩り大根ミックス（袋詰め野菜）
サラダチキン
しじみ味噌汁（お湯を注ぐ）
プロセスチーズ×１
夜
サバの塩焼き（１尾の半身分）
木綿豆腐一丁
トマトかブロッコリー×１
プロセスチーズ×１
37歳男です。
ほぼ毎日このメニューで、糖質オフ始めて現在20日目。
172cm77kg→72kg。体脂肪23％→15％くらい。
TKO木本の写真より、若干腹まわりがある感じ（脱いだら大抵「いい身体してるね」とは言われる）。
週２回ガッツリ筋トレしてるし（翌日はこの食事メニュー＋ホエイプロテイン＋ゆでた鶏肉を500g追加）、
毎日ジムで適切心拍数で40～60分は自転車漕いでます。
仕事も肉体労働で、とにかく自分なりにやれることは全てやってる感じ（毎日バタンキューです）。
年甲斐もなく「ライザップみたいに90日で６PACK見せたらぁ～！」と友達にイキってしまったのですが、
このメニューで続けて問題はないでしょうか？ 最初の２週間で４kg減って、今週は減るのが停滞してる感じです。
とにかく腹を割りたいのです。長文すみません。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:05:05.25 iRIQ6SYz.net
>>749
コンビニドレッシングは？
私の場合マヨ中毒なんでマヨ使うとあるだけ食っちゃうんで
あえてシーザーサラダドレッシングつかってる。
あとカロリー不足になってないですか？
マヨでカロリー足すのもありですが、
それだけ注意ですね。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:10:34.45 d7C4SHeC.net
ボディビルダー板逝けよ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:12:38.51 ssZbKAJx.net
順調に体重は減ってるんだけど、痛風の発作がでました。
高たんぱくの食事が良くないと言われましたがどうしたらよいでしょう？
刺身も食べれないとなると、食べるのなくなっちゃう。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:14:15.91 CHco7c5D.net
>>752
現在の身長体重は？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:22:29.69 cQsI7u8o.net
>>752
クエン酸をのんで、水分をたくさんとる。
【推奨】尿酸値対策、痛風・結石リスク回避について
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:17番)
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:24:47.81 TwMCoY6c.net
>>752
酒は飲んでないんだよね
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:26:28.38 0zGu8+zl.net
>>752
通風はしゃれにならん
尿酸値が高いと腎臓機能がやられるらしい
久山町の研究で糖尿でなくても
高尿酸血症が腎症を引き起こすことが分かったそうだ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:26:47.45 ypfsXEu5.net
>>752
水を意識して飲んだ方がいいよ
これから暑くなるしね
去年の検診で尿酸値10.3までいったけど糖質制限の減量と水摂るようにしたら4.5まで
777:下がった
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:28:40.10 jfPI2AQX.net
ブランパンて糖質制限になる？
ローソンのとか…
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:29:59.83 xI4IGXbV.net
>>752
痛風が悪化する事より、医師に止められた高たんぱく必須の糖質制限ダイエットを取るとは見上げた根性だな
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:36:37.86 cQsI7u8o.net
ていうか、痛風に「高たんぱく質」がよくないってどういう説明なのかね
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:39:14.84 ssZbKAJx.net
>>753
172の三ヶ月で95ｋｇ→85ｋｇです。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:40:57.48 ssZbKAJx.net
>>755
アルコールは元々飲めません。
ただあまりに暑い日にビール缶350飲みました。
すぐ寝てしまいました。
それからです。今とりあえずロキソニン飲んでやわらいでます。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:43:01.54 ssZbKAJx.net
>>760
よくわかりませんが、たしかにサイトを見て回ると
肉とか豆腐は避けて…みたいな事が書いてあります。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:44:41.40 ssZbKAJx.net
>>759
夏の食欲減退もあいまって糖質制限っていうか
普通のカロリー減ダイエットみたいになってます。
糖質はもちろんとりませんが、カロリーもおそらく足りてないです。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:46:57.36 iRIQ6SYz.net
>>763
痛風。タンパク質の代謝異常じゃないの？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:51:53.00 ssZbKAJx.net
みんなやさしいなぁ…
しかし痛風はマジ眠れない。虫歯のヒドイ痛みが足首から来る感じ。
脈打ちと同じタイミングで激痛がくる。自分の足首の重みにさえ
耐えられない感じ。
でも逆にロキソニンのパワーに驚いた。なんとか歩けるまで痛みが軽減。
みなさんアドバイスありがとう～
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:54:26.32 TwMCoY6c.net
>>762
とりあえずお酒は少量も飲まないほうがいいよ
世の中のおっさんはプリン体0だから大丈夫、蒸留酒大丈夫とか言ってるけどあれはウソで
アルコールの分解過程で尿酸は出来るからね
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 08:58:06.88 OZ4y5z1j.net
>>762
通風はデトックスしにくい体質や遺伝的要因がほとんどだから糖質制限は止めた方がいいよ。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 09:28:05.77 odRrznqb.net
>>745
糖質制限のやり方を一から勉強してください。
なんちゃって糖質制限ではなく、貴方がやっているのは「何それ何のダイエット」です。
>>758
袋の裏に書いてある栄養成分表示は、何を買うにも絶対見るべし。特に炭水化物の量ね。
炭水化物－食物繊維=糖質 だからね。
今手元にあるヤマザキのアップルパイが、炭水化物50.1g。
ファミマで売ってるもちもちくるみパンの炭水化物は43.3g。
ブランパンの炭水化物はもっと少ないはず…それが売りだからね。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 09:33:00.07 l7+H/6FC.net
冬ダイエットして、夏は極力維持が良くない？
夏は効率悪すぎるし
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 09:44:12.65 ULq0XCya.net
ブランパンは良い感じなんだけど下痢するから無理だったなぁ
甘味料でもエリスリトールは大丈夫だけどマルチトールはダメとかあるし
自分の軟弱な胃腸が憎い
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 09:44:47.83 odRrznqb.net
>>770
現状維持でいいかも。冬の方がダイエットに向いてる。ただ食欲の秋とかいう恐ろしい壁がある。
夏場へんなダイエットで体力落として水分摂らずに職場で倒れても困るし。
夏はビールも炭酸ジュースもアイスも美味しいよね。隣でグビグビやられても釣られない精神力これ重要w
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 09:50:32.90 jSY3O4zU.net
冬は寒すぎてランニングが億劫になる�
794:ﾈ 冬のランニングほんときつい 夏の青空と熱いエネルギーに満ちた感じが好きだ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 09:54:18.94 3sEpIg3T.net
>>773
夏の方が暑くて走る距離が減っても、走った感はあるんだよね
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 09:57:44.13 1YU7sIHp.net
>>773
ビチクコビトジジイも夏草茂る荒川の河川敷を必死のコビト走りで疾走してる
倒れそうに苦しい荒川走りの後でコビトは
風呂に入るんだよ
そして未だ見ぬボストン、ホノルルに想いを馳せる
この楽しいを知らない人は可哀想だと思うコビト
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 10:06:19.97 YkEeQHIm.net
ダイエットコーラやペプシとかのゼロ系コーラ飲むとなぜか顔が翌朝浮腫むんだけどなんで？
アルコール飲んだ翌日のように朝起きたら顔がパンパンや
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 10:10:44.93 jSY3O4zU.net
>>774
うんうん
男は夏さ！夏ボディ！
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 10:12:18.70 iRIQ6SYz.net
>>776
アレルギーじゃない？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 10:15:41.39 3sEpIg3T.net
>>777
汗だくなったら、シャワー浴びてサッパリ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 10:40:53.30 9xFmbB7G.net
>>769
何さりげなくアップルパイ食おうとしてんだよ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 10:42:13.92 l7+H/6FC.net
>>774
冬はしっかりウェアそろえれば問題ないです
冬のランニングできついのはすぐ外が暗くなるので
そこだけかな
夏はバテるだけで、カロリー消費低いし・・
暑いだけで体力奪われるけど、大してそれで痩せるわけでもなく
やった感だけはあるけど
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 10:42:16.76 a7rcBP22.net
肉のとりすぎが腎臓に負担をかけるなら、脂質でカロリーを補うほうになるな
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 10:57:31.80 02/cE9hr.net
脂質は肝臓に負担かかる
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 10:58:21.03 d7C4SHeC.net
なんか急にレベルの低い非科学的で感覚論者か増えたな？
こういう連中には糖質制限向かないぞ。
糖質制限派科学的、医学的なもんだから。
まあそういうアホのカキコ見ながら、自分だけ成功してるのも楽しみの一つだ。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 11:00:22.78 Mfs6RrUQ.net
お前らどのくらいで痩せてるの実感した？
衣とかそういうのにもきちんと気をつけてるが痩せてる実感がない
やっぱり通勤以外にも運動必要？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 11:02:31.17 izzG1NZi.net
>>737
糖質：11.5g（1個当り）だから避けてたわ。
普通のブランパンにベビーチーズとパストラミビーフ挟んだり、
ブランブレッドにゆでたまごを挟んでシーザードレッシングをかけてる。
ローソンに置いてる素材を組み合わせて惣菜パンにしてます。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 11:08:26.97 VVGZgQQf.net
>>785
緩い制限＋そこそこ運動が一番効果的だという結論に至った
スーパーは全然駄目だわ
停滞してなかなか痩せないし超絶リバウンドする
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 11:22:53.23 iRIQ6SYz.net
>>787
制御できてないだけでしょ
やりやすいようにやったらいいけどね
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 11:33:02.56 aiFhBk9F.net
>>787
１日1500カロリー以下で激しい運動毎日とかにしてたらさ
BMI 22なった瞬間停滞きたよ
二週間もとまってるよ
昨日1000カロリーで朝夜運動したのに逆に太るし
もう辛抱ならん今日はチートデイだよ初めての
これで飢餓状態抜け出せなかったら、体壊れたレベルだなぁ
なにごともやりすぎはダメだね
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 11:34:12.05 4XybeYv1.net
>>787
痩せたあとに一生維持し
812:ていくことも考えたら、できるならそれが一番いいと思うよ それこそ制御できないような人はスーパーがいいと思うけどｗ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 12:16:36.81 LIHKMJ4C.net
ブランパン食ってるやつは早くやめた方がいい
低糖質だろうがパンを食わねば満足できない習慣のままになる
パンで腹を膨らまさないと食った気がしないってなると
炭水化物から抜け出せなくなるから抜くイコール八分目で終われるが理想
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 12:31:39.78 TwMCoY6c.net
だよなぁ
これはいいものだ、って食ってたけど
あれ食うと食欲増進つか食欲爆発しちゃってどうも良くないなって思ってた
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 12:54:04.29 9xFmbB7G.net
あんまり美味すぎる料理はつい早食いドカ食いちゃうから、
ぼちぼちの味の料理を食べることが一番ダイエットしやすい気はする
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 12:58:04.57 Mfs6RrUQ.net
たまに食うお菓子というか贅沢代わりやろブランパンは
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 12:59:39.07 EZE31KD2.net
激太りした頃の食事がバカみたいだよね
最初から今みたいな食事(適度に米も食べてる)だったら苦労もなかったのに
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 13:00:04.22 EFPjybKX.net
え？朝はブランパンだけ食べてるけどべつに別に食欲を抑えられなくはならないよ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 13:01:42.76 3l4iESn5.net
空腹と口唇欲求と習慣による手持ち無沙汰
どれを我慢するのかでだいぶ変わってくる
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 13:20:13.60 hF9LJsQU.net
ローソンが近くにないからブランパン食っても月に2～3回だな。全然料理やらないけど肉野菜炒めを主食にするためにフライパン買ってきた
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 13:32:44.13 oc2SUswc.net
>>793
わかるわ～美味し過ぎると糖質云々関係なく肉でも何でも食欲スイッチ入って食べ過ぎてしまって良くない
ココナッツオイル+ココアパウダー+人工甘味料 とか 低糖質パン+バター とか 羊肉 とか いなばのタイカレー とか 自作のサラダチキンもどき がダメだわうま過ぎて
サラダチキンのプレーンが1番適度 あとは野菜だな
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 13:33:35.25 aiFhBk9F.net
>>795
ほんとそれ
今日チートデイだけど
朝からよしガンガン食おうと
頑張ってポテチと柿の種とチョコレート買って食ってたらお腹一杯になっちゃって
昼食べる気しないよ
前の自分では考えられない食細り
少食の人ってこんな感じだったのね
最初からこんなんだったらどんなによかったか
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 13:36:24.62 TwMCoY6c.net
マズメシ少食ダイエット！！
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 13:53:59.44 EFPjybKX.net
以前は、米うめぇwwww麺類最高wwwww甘味は至高wwwwだったけど意外とあっさり未練がなくなった
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 13:59:41.65 iRIQ6SYz.net
糖質ゼロ麺っていうのがあるが、
糸こんをコンソメ、ブイヨンで野菜と煮たものがうますぎて、、
ゼロ麺いらんな。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 14:14:47.74 wA4EcPSI.net
ゼロ麺も水気切ってパスタソースとオリーブオイルで軽く炒めて和えるとうま過ぎて食欲スイッチ入るぞ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 14:17:31.74 ypfsXEu5.net
昨日、ファミマ行ったら紀文の糖質ゼロ麺売ってた
思わず買い占めてしまった
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 14:21:15.06 wA4EcPSI.net
ゼロ麺はパスタか素麺風が至高
温かい系のラーメン風や鍋っぽいのはこんにゃく麺とかの方が美味いかもしれん
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 14:27:05.41 QQg9+GXm.net
ゼロ面は豆乳と食べるラー油で食べるのが好き
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 14:27:22.48 8RJIRNfI.net
糸こんにゃくを軽く茹でて灰汁抜きして、軽く塩味をつけながら空煎りして�
831:ｽっぷりのきざみのりとマヨネーズ適量を絡ませたら旨い。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 15:07:59.53 nZyM6dbO.net
MECのブログざっと見てきたけど、上から目線つーかなんつーか。
宗教じみた雰囲気があるね。
糖質オフ頑張ってますーくらいのゆるめな人のが応援したくなるしこっちのモチも上がるわ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 15:10:16.31 EZE31KD2.net
>>808
たらこも追加したいな
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 15:43:04.09 Df9rn2fG.net
0麺のたらこバター醤油もおいしいよ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 15:46:40.01 EOL2Ncz/.net
>>809
ベース量と咀嚼方守ってしっかりMEC食始めると
信仰したくなるくらいいきなり結果が出る人が多いからね
「MEC最高！MEC神！」になりがちなんだろう
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 16:11:39.06 j0mxzrb6.net
シドニー大研究 食後インスリン量（2h） INSULIN INDEX OF FOOD
URLﾘﾝｸ(ajcn.nutrition.org)
パン 12,882 クロワッサン 13,097
パスタ 4,456 白米 8,143 玄米 6,240
ジャガイモ 13,930 ポテトチップス 8,195 ポップコーン 6,537
クラッカー 14,673 クッキー 15,233 ケーキ 14,305 ドーナッツ 12,445
アイスクリーム 12,348 ヨーグルト 15,611 ゼリービーンズ 22,860
バナナ 12,445 リンゴ 8,919 オレンジ 9,345 ピーナツ 3,047
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 16:44:20.53 UK5fYW8e.net
親戚が晩ご飯作ってくれるって言ってるんだけど何がいいかな？気を使わせたくないし食べても問題ない料理がいい
昨日は俺が豚の生姜焼きとサラダ作った
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 17:00:27.95 PLuxk0F7.net
諦めて糖質を吸収しないサプリや薬を飲む
難消化性デキストリン＋アラビノースの粉モノと
ギムネマエキス＋桑の葉エキス＋白いんげん豆抽出物の健康食品
これらを糖質食べる前に全部飲む
それに加えてセイブル、グルコバイ、ベイスンなどのαGI薬も必須
グルコバイが安くて個人輸入もしやすいので普段から毎食前にかならず飲んでる
ちょっと糖質食べすぎた時には糖新生を諦めてメトグルコ飲んで
運動してなるべく速く体内の糖を消費できるよう努める
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 17:06:52.80 eKBhZvNS.net
>>815
普段ちゃんと節制できてればそんな事する必要なし
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 17:13:29.71 2GR4mtk7.net
>>815
糖尿か？
チートだと思って好きなだけ食えばいいだろ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 17:23:40.83 YkEeQHIm.net
>>787
全く同じ人がいて安心した
自分も糖質そこそこ食べて軽く運動したらどんどん痩せていって今までの労力が馬鹿らしくなったｗ
おかげで食べるものも増えて最高
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 17:28:49.25 2GR4mtk7.net
運動は分かるが糖質を少し増やす方が痩せるというのが分からんな
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 17:36:29.88 gkNPbHvs.net
糖質が少ないほど痩せるなら、なぜMECは痩せないの？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 17:43:02.60 2GR4mtk7.net
食い過ぎ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 17:47:38.14 OqU9/irf.net
糖質制限で夕飯に以下の物を食べました。
卵2個
豚もも(しゃぶしゃぶ用)200グラム(醤油で炒める
国産納豆1パック(タレ
846:は処分 味噌汁の具で木綿豆腐3分の1とワカメ大さじ1杯分 キャベツの千切り200グラムくらい(exvオリーブオイル大さじ1杯 ６Pチーズ２個 糖質制限うんぬんよりも これだと一度に摂取するタンパク質が多すぎでしょうか?
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 17:51:41.72 PLuxk0F7.net
それで続けられるならそれでいいよ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 17:53:15.10 2GR4mtk7.net
60gくらいか？
気にする程でもない
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 17:56:29.70 8RJIRNfI.net
MECブログで金取って相談にのってるやつもいるな。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 18:02:25.53 2GR4mtk7.net
>>739
大丈夫
851:８２０
15/07/12 18:10:20.07 OqU9/irf.net
そうですか、安心しました
レス下さった方ありがとうございました。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 18:27:39.06 0l/O/BkM.net
>>827
納豆2.5g
豆腐100gとして2.5g
キャベツ200gで10g
15gも糖分とってるけど、それはいいの？
キャベツをレタスに変えるとだいぶ違うのでは
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 18:37:43.39 734wHIhc.net
ねえ、今日から始めたんだけど糖質今日２０グラム以下なのに
体重が昨日と変わらないんだけど？
ちなみに昨日はご飯とかパンとか普通に食べてた
ほんとに効果あるんですか？
どういう状態なのかマジレスください
痩せ始めるのに時間がかかったりするやつなの？
854:７４７
15/07/12 18:42:24.83 TR/LZjD1.net
>>750さん
ドレッシングは２０円するのが癪なので、納豆のタレをとっておいて使ってます。
６PACKになりたくても、カロリーが不足しているのもいけないのですね。
盲点でした。丁寧にアドバイスありがとうございます。
あなたに良いことありますように。
自分の人気のなさにワロタｗ
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 18:42:41.96 734wHIhc.net
ちなみに身長と体重は 173の77キロ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 18:50:08.02 UK5fYW8e.net
>>829
１度Yahooでもいいから糖質制限ダイエットって調べたらいいんじゃない？それか初心者スレへ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 19:15:26.56 8XHKWb0F.net
>>787
>>818
緩いとかそこそことかって何gくらい？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 19:16:53.05 1pVfbTMY.net
>>828
盲点でしたレタスに変更します、ありがとうございます
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 19:22:32.44 j0mxzrb6.net
どうせならモロヘイヤとかにしろよー
レタスなんて栄養スカスカで水飲んでるようなもんだぞ
農薬凄まじい量だし・・・
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 19:23:27.43 2GR4mtk7.net
>>830
カロリー計算した方がいい
その体型なら減る速度は今からもっと遅くなる
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 19:50:06.17 TR/LZjD1.net
>>836さん
筋肉もついているし
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 20:03:30.33 2GR4mtk7.net
それもあるがデブほど減りが早いから
その速度では痩せない
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 20:04:34.87 wA4EcPSI.net
日曜だったので小麦ファイバーで低糖質クッキーもどき作ったらそこそこ美味しかった～焼き菓子欲満たせて満足
これがあれば外でハイカロリーで糖質過多な焼き菓子類を食べれなくてもイライラしないで済む
864:828
15/07/12 20:06:28.52 TR/LZjD1.net
>>836さん
ありがとうございます。シロウト考えですが、筋肉があった方が基礎代謝は上がるだろうし、
摂取カロリーも低ければ脂肪もどんどん落ちそうなのですが…
糖質オフ開始14～21日目でまだプヨっているのに、もう停滞している現状が分からなくて…
ライザップの会員もこんなに運動してないと思うんだけどなぁ。。
きちんと1500カロリー程度はとった方が、痩せるのが早いのでしょうか？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 20:07:38.15 uS2VSWmN.net
開始から4ヶ月。
最初の1ヶ月ザクザク体脂肪減って、1ヶ月以上停滞。こんなもんだろとチートもせず地味に続けてた。
ちょっとしたアクシデントでうっかり1日半くらい断食になってしまった事があり、そこからまた減るようになった。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 20:23:15.63 0l/O/BkM.net
アクシデントて、埠頭の倉庫に36時間監禁されたとかか
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 20:23:39.86 2GR4mtk7.net
>>840
カロリー制限しすぎると代謝が落ちる
それだけ運動してるなら2000kcal以上欲しい
腹は割れるからそんなに焦らなくていい
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 20:48:42.49 90zg4Dmd.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
この人極度のベジタリアンで肉とかホエイプロテイン飲まないけど筋肉が凄い
何のプロテイン飲んでるんだろうな？？？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 20:53:36.20 z8E8g9jl.net
筋肉つけるとやっぱモテるんですねｗ
中村 アン ‏@AnneNakamura · 19時間19時間前
２か月頑張ってコミットした木本さん
本当にお疲れさまでした‼️
今まで思ったことのない
オス感を感じます
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 21:38:09.35 u5YKLneC.net
>>828
それは炭水化物だよ
キャベツ200gで糖質は6g
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 21:41:38.19 u5YKLneC.net
あと木綿豆腐は100gで1gぐらい
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 21:47:26.67 r3/1xFed.net
極端に多くない限り野菜の糖質は気にしないなー
片寄った食事になるのが嫌でできるだけいろんなもの食べるようにしてる
と言いつつどうしても食べやすい物や調理しやすい物になりがちなんだが
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 22:02:51.50 a7rcBP22.net
野菜は、糖質気にするよりメリットが高いものね
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 22:05:17.81 aiFhBk9F.net
玉ねぎもだめなんかな
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 22:13:06.25 u5YKLneC.net
>>850
糖質は100gあたり7.2gだから一玉200gだとすると14.4gぐらいになるから食べ過ぎは注意だね。
876:８３８
15/07/12 22:22:06.38 TR/LZjD1.net
>>843さん
うわ！2000カロリーもとっていいんですね。やっぱりシロウト考えでダイエットはいけませんね。
目から鱗でした、アドバイスして頂いて本当によかったです。
感謝です、心配せずに地道にまた頑張れそうです。親切にありがとうございます！
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 22:45:03.18 2GR4mtk7.net
だって運動量が3000kcalレベルだろ
ざっくりと計算してみ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 23:01:35.56 EFPjybKX.net
>>851
自分が読んだ本では5.9gくらいでしたけど
多めに換算しておいた方が摂り過ぎなくていいですかね
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 23:16:46.47 u22NYelc.net
遅レスでスマン。
痛風の発作だけど、ビール絶てば出なくなる可能性高いよ。
俺かなり前から尿酸値8.3～8.5あるけど、発作出た事ない。
下戸なので、全く酒飲めないからビールとか一切飲まない。
病院で言われたが、尿酸値が7.5以上二回計測されると痛風認定される。
しかし発作に関しては、アルコール、特にビール飲むか飲まないかで、
大きく変わるって。
ただ、発作（痛み）が出ないだけで、尿酸値高い状態は体に良くない。
有る程度目標体重まできたら、
通常の食事に戻していった方が良いんだろうと思う。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 00:16:49.18 TwZ4bed+.net
痛風はヨーロッパでは2000年前でもよくある病気ですが
日本では織田信長時代の宣教師や明治時代のドイツ人軍医も日本に痛風がないと報告してます。
基本的に肉と塩分の腎臓系の病気
食べ物の欧米化で尿酸値が高くなり尿酸が溜まると痛風になる。
>>855
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 00:36:03.86 OSbql0YV.net
>>856
�
882:ﾈんでそんなデタラメ書くの？ 痛風という病気そのものが、日本の痛風を知らされるまでヨーロッパでは全く未知のものだったんだけど
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 00:36:56.70 OSbql0YV.net
あ 、痛風か、脚気と混同した、失礼
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 00:42:20.42 SdG0pwzJ.net
痛風は王様の病気だろ
金持ちがこれ見よがしに包帯巻き巻きの絵を描かせたりしてるよな
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 03:38:11.67 yV3AlwAn.net
>>855
ありがとう。でもせっかく結果がでてきた糖質制限を辞めるのはおしい。
でも、そうでないと食べるのない… 高タンパクだめ、脂質ダメ、
低糖質ダイエットなら炭水化物もダメ… どうしたらいいの…
まだ足首は痛い。二日目がピークで今は多少落ち着いてきた…
動けないからオシッコはペットボトルにしてる。結構べんり！
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 04:14:58.09 BLDWhc3C.net
>>860
違うダイエットするしかないんじゃね？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 05:41:13.81 HmQG9OQl.net
糖質制限始めてから順調に体重・体脂肪率が減ってる
ただ、今は運動もしてるけど冬は寒くてジョギングしなくなりそうなのが心配
リバウンドだけは絶対したくない
糖質制限と筋トレだけで体重維持できるもんかね
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 05:42:03.72 T5QwQ7jV.net
>>860
キモい
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 05:45:41.68 nnwuSqrC.net
>>860
タンパク質は普通にして疲れたら都度BCAA摂取で腎臓負担は最小限にしてカリウムをとれ。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 05:47:24.59 8FJTHPaY.net
>>860
とりあえずは血糖値の低空飛行でいくしかないな。
間食レベルの食事を3時間おきくらいに繰り返す。
普通の食事量食べちゃうと完全にオーバーだし、外食とかも
残さないで食べきっちゃうからNG。
具体的に症状が出ちゃってるんだから、満腹になるのは
やせるまで諦めた方が吉。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 06:06:46.65 ErXbCgBN.net
β細胞は休んでる間はインスリンを溜め込んで満たされた膵島は膨れて次の食事に備えてるんだよ
チョコチョコ食いしてるとその余裕が無くなり膵臓を疲弊させる
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 06:58:25.38 x1Gn7qjH.net
>>833
今は一日170～200gぐらいだと思う
これで週に1～2kg程度減少するペース
自分の場合は体重が増えたら減らすのではなく、減ったら増やすという感覚でやっている
体重を増やす為に食べる方が気分的に良いから
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 07:05:41.24 SRLB0SDt.net
>>867
置き換えたカロリー変動はどれくらい？
同じくらい？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 07:43:39.84 beU957zP.net
>>867
おれも普段はそんな感じ。完全主食抜きはまったく辛くはなかったが
外食に困るし不便だから止めた。
自分の場合は運動(主に登山)するときはもっときっちり糖質抜く。
これ始めてから余分な行動食も要らなくなったしなによりバテなくなった。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 10:37:28.54 zAA6l+5l.net
今日は昼がMECサンドで夜が鶏たまチーズココット
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 10:49:43.56 Az+cJgST.net
>>860
853だけど、痛風患者（発作出たひと）が、尿酸値5前半迄下がったからと油断してビール飲んで発作出て病院駆け込むパターン多いって。
発作回避するのも尿酸値下げるにも、
しっかり水飲めって医者に言われる。
糖尿と通風になると、本当になに食べて良いか解らなくなるね。
逆に考えて、糖尿回避出来てるんだから、通風だけでまだマシ！と考えるとか？
今、痛いんだかは無理か。
お大事にね。
ダイエットは健康な体を手に入れる為なんだから、無理はしない様にね。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 10:54:39.72 jjniS9vN.net
>>860
しつこい
結論出てんのになんなの？チラ裏にでも書いてろ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 13:30:46.94 3LAmuDlM.net
体重が下げ止まったら初チートデイに挑戦中
だけどネットに転がってるチートデイなんて信じて良いのか甘えな気して不安になってきた
食べるべき量をしらべても
基礎代謝の四倍前後、とか
体重1kgにつき40kcal前後とかで情報に統一性が無いし
取り敢えずもう3000kcal目安に食べまくってるけど
チートデイで成功実感できた人っている？
食べれば食べるほど不安になる……
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 14:16:03.58 fVdU4Qdp.net
>>873
ダイエッターとかビルダーの経験則の数字だし個人差大きいのはしゃーない
自分は精神的な開放日ってことで週1で甘いもの（羊羹まるごと1本とか）解禁って感じでやってるよ
いまは維持だけど糖質制限にエアロバイクも併用してたせいか減量中も停滞はなかった
不安なら食った日は動くってことにしたらどうだろう
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 14:16:31.05 d0LyyZEP.net
体調を崩したので病院に行ったら妊娠発覚で3ヶ月目だと言われました
糖質制限と出産を両立させることは可能でしょうか？
家族に知られたらお腹の赤ちゃんために偏食するなとか
そういう雰囲気になって糖質制限をやめさせられるかも知れません
妊産婦でも大丈夫だった事例とか検索してもさがせなくて
どうすればいいか迷っています
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 14:21:27.95 HJIO1oc4.net
>>875
何のために続けたいの？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 14:22:10.22 IekbLgKF.net
周産期の各時期で気を付けなければならない栄養素が変わるので調べて細かく計算して食べるしかないのでは？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 14:29:54.68 Hf3TuJQL.net
>>873
初めてチートデイしたけど
次の日が辛かった…
大好きなチーズケーキ何ヵ月ぶりに食べたらしんどくて～
土曜日にチートやったから日曜日はなおさら
酒飲んで脳を麻痺させたよ。
チートデイは日曜日やるべきだよね。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 14:41:42.34 VD2Tx/wq.net
>>875
妊娠おめでとう。
次の妊婦健診のときに先生に聞いてみたら？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 14:42:47.78 BLDWhc3C.net
>>878
3000kcal目指してるけどチーズケーキだけとかそういうレベルじゃ全然足りなくて辛い
ラーメンとかハンバーガーとか今まで我慢してたもの食べてやっと2000弱……
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 14:50:15.95 DgIuUksm.net
>>875
妊娠中に糖質制限はさすがに怖い
データも少ないだろうし、やめるべきでは？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 15:10:26.89 Kt7wJXwo.net
デカすぎメロンパン食べてろ
1個で1400kcalあるから
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 15:23:09.06 DY01mHRb.net
妊娠糖尿病放置は巨大児
糖質制限だと低出生体重児
中間でよくね？
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 15:31:58.05 sJVh7IwT.net
>>875
現在31週の妊婦ですが現在も緩やかな糖質制限中です。
自分の場合は去年の6月頃に糖質制限開始、妊娠判明が今年1月でした。
開始時162cm88kg→妊娠判明時71kg→現在67kgでまだまだ巨デブですが、
医師からは妊娠糖尿病のリスクを減らすためにも米・パン・麺を抜く程度であれば
体重が増えるよりマシ、と言われております。
タンパク質は摂取�
910:ｵろとも言われました。 胎児は問題なく適正体重で成長してます。 とはいえ、>>875さんの体重や健康状態を知りませんので 心配であればバランスの良い食事と運動を心がけた方が本来であればいいのかもしれません。 ご自身の産科医と相談の上、方針を決められたら良いかと思います。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 15:55:13.36 U2lgJPQl.net
イタリアで大人気
ラザニア、カルパッチョ、串焼き、フライ、ムニエルなどの家庭料理に
世界のダイエット食に化けた日本の伝統食材 2015年07月13日
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 17:21:14.67 B1zG4ZRo.net
>>875
糖質制限と出産は両立できるけど、産科医の理解が必要かな。
糖質制限と出産でクマグリまくれ、しっかり糖質制限と出産を勉強はしなくてはならないよ。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 17:27:18.47 l0OCl0aZ.net
いいなぁ…私も妊娠したいな♪
結婚もしてないけど…(´・ω・｀)
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 17:31:02.76 WyeAHeJ5.net
わたしも妊娠したい (´・ω・｀)
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 17:34:51.76 7GtkzLB7.net
>>875
食べ物は食べて
安定期に入ったらウォーキングなどの軽い運動で肥満を防ぐのは駄目なのかな？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 17:41:07.36 mDGvSRDf.net
人間の三大栄養素はタンパク質（プロテイン）、炭水化物、脂質だからね。
全部必要。
多少、割合を調整するのはいいけど、極端にどれかを減らしたり増やしたりはそのうち身体にムリがくる。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 17:44:59.29 36W91AKS.net
>>890
炭水化物って何の役に立ってるの
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 17:46:24.39 SRLB0SDt.net
なんで糖質制限をそんなに危険視してるのか。
妊娠だろうが、肉ばっかりみたいな片寄ったことをせずに普通の糖質制限と同じで
糖質の少ない肉、野菜、魚介、海草、乳製品 などをカロリー不足にならんようにとればいいだけの事なんじゃないのかね。
>>890
タンパク質、脂質の必須栄養素不足は無理が来るが。炭水化物は必須じゃないしどう無理がくるのかはがわかりません。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 17:54:28.96 DgIuUksm.net
妊娠なんて繊細な状況なのに慎重にならない方が危険だろ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 17:59:39.90 WyeAHeJ5.net
変に制限して不健康な子供が生まれたら後悔してもしきれないからなぁ…
これまでのガイドラインを信じて「普通」の食生活がいいと思うよ。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 18:04:55.86 VumhCNcA.net
赤ちゃんのエネルギーもいるからな。
糖質以外でとなると腎臓負担はかなりのものになるぞ。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 18:06:37.72 SRLB0SDt.net
炭水化物摂取がないと胎児と母体に悪影響を与える理由はなんでしょうか。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 18:15:31.32 KnUBSU1W.net
炭水化物が良いというかタンパク質(肉)が良くないんだろ
タンパク質を過剰摂取しない為には炭水化物でエネルギーを摂取せざるを得ないという消去法
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 18:15:32.46 SRLB0SDt.net
>>896
βヒドロキシ酪酸（ケトン体）の安全性
2014年1月12日（日）第17回日本病態栄養学会年次学術集会（
大阪国際�
925:�議場）で、宗田哲男先生が、画期的な研究成果を発表 されました。 人工流産胎児（58検体）の絨毛の組織間液のβヒドロキシ酪酸値 の測定です。 何と平均1730μmol／Lとかなりの高値です。 成人の基準値は76～85μmol/L以下くらいなのですが、胎児の 絨毛間液においては、1730μmol／L程度が基準値ということに なります。 糖質を普通に摂取している成人の基準値の、約20～30倍です。 また生後4日目の新生児312名において、一般食、糖質制限食に かかわらず、βヒドロキシ酪酸値の平均値は240.4μmol／L、同様に生後1ヶ月の新生児40名において、βヒドロキシ酪酸値の平均値は400μmol／Lと、一般的な基準値（76～85μmol／L以下）より、はるかに高値であることを報告されました。 インスリン作用が保たれている場合、ケトン体が現行の基準値よりはるかに高値でも、安全であることの証明がなされたと言えます。 そして、胎児・新生児のケトン体の基準値は、現行の基準値より はるかに高値であることがわかりました。 胎児、新生児は、ケトン体を主たるエネルギー源として利用 している可能性が高いことを示唆する、画期的な研究です。 このように、胎盤、新生児のケトン体の基準値は、現行の基準値 よりはるかに高値であることが確認されたわけですから、 妊婦のケトン体が少々高値でも胎児へ悪影響などあるはずもない のです。 スーパー糖質制限食で、妊婦のケトン体が、一般的基準値より 高値になりますが、妊婦においても、胎児においても、 ケトン体の安全性（基準値より高値でも）が確認されたと言えます。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 18:18:39.91 SRLB0SDt.net
>>897
その辺もどういうエビデンスが存在してるのか聞いてみたいところですね。健常者にとってタンパク質がどう負担になるのかたしかな証拠がわかりません。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 18:32:55.68 m0Gja86k.net
前スレで体臭が「『野焼き』の煙のような臭い」という話題があったのだが、
実は、今日、自分の身体からまさにそのものの臭いがする…
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 19:11:54.08 rDpkTBkc.net
「お腹の赤ちゃんの為にもスーパー糖質制限頑張るぞ！」
これが正しい親心
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 19:48:17.59 KnUBSU1W.net
>>899
それを言ったら全てそうだろう
高炭水化物だろうが高脂質だろうが何でもない人は一生何でもない
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 19:49:08.03 BLDWhc3C.net
チ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 19:50:01.97 BLDWhc3C.net
チートデイしてるけれど今2400くらいで限界感じてる
少なくとも3000くらいくわなきゃダメっぽいんだよなぁ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 19:52:45.93 SRLB0SDt.net
>>902
873さんの糖質制限は妊婦に対して大丈夫なのか？
ということに対してです。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 19:53:27.99 0rDUbQnI.net
>>891
脂肪が原発みたいなベース電源
炭水化物が火力発電 ダッシュなどの急な運動に即効性がある
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 20:02:43.44 Pze0pVAT.net
女性が太りやすいのは、妊娠時に脂肪からケトン体を作って胎児のエネルギー源にするためだろう。
農耕文化以前は、妊娠したからといってデンプン、糖分なんかを摂取できなかったんだから。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 20:32:10.56 EKsI3VUQ.net
>>898
胎児の成長と成人の成長と同類にする医者は脳が足りてないんだろうな
1グラムにも満たない細胞がたった10ヶ月で何万倍に増えるんだぞ
胎児の成長は悪性癌の比ではない
1つの細胞から爆発的に成長をする胎児は
糖質だろうとケトン体だろうとあらゆるエネルギーを総動員して成長してるに決まってるだろwww
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 20:41:15.94 SRLB0SDt.net
>>908
何を論点にしてるのですか？
随時糖質を摂取し続けないとケトンに比べ一瞬で使いきるような糖質では全然おいつかないということですか？
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 20:51:43.00 nnwuSqrC.net
938:乳児の死亡率が半端ない原始時代と比べてどうすんだよ。アホか
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 21:07:22.22 VDY3T1Sm.net
βヒドロキシ酪酸といえばその昔γヒドロキシ酪酸よく飲んでたの思い出した
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 21:21:50.50 EKsI3VUQ.net
>>909
何処の宇宙の話しをしてるのやら
チンプンカンブンな反論は要らないよ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 21:54:25.85 J4CiZ2sm.net
子供に障害がある俺から一言
妊娠中はダイエットなんかやめときな
子供に何かあったら通院大変だぞ～
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 21:59:56.23 EKsI3VUQ.net
胎児の肝臓がケトン体を生産してるからと言って、
妊婦のケトーシスダイエットが胎児にも良いと言うのは論理の飛躍
肥満の妊婦にどんなダイエットが必要か歴史が浅い
今はっきりしてるのは肥満のまま自由に出産させたら
青年～壮年期で成人病に罹る子供が生まれてしまうことだけ
未然に防げる子供のリスクを減らすには
妊婦にどんなダイエットをさせるべきか結論は出てない
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 22:17:48.64 UDmO/m35.net
私も妊娠したいな～
20代のウチに2人は産みたい…
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 22:19:45.45 tj8F09Yi.net
糖質制限しつつ出産したいなら糖質制限推奨してる産婦人科あるから
そこに通うか相談に行くといいよ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 22:20:49.14 LltXRl1k.net
>>912
むしろあなたが何を論点のにしてるのやら
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 23:08:03.29 nBUyz9X5.net
妊娠出産時に肥満だから糖質制限で痩せるなんて単なる逃げでしかないよ
肥満というだけでハンデ背負ってるのは自覚しないと
あーあー生まれてくる赤子の腸が心配
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/13 23:38:13.99 M95QJjlv.net
肥満だからと言って妊婦が劇痩せダイエットをすれば子供が拡張型心筋症になる
どっちにしても肥満＆妊娠は子供へのリスクが高い
妊娠するならダイエットが終わってから
ダイエットしてるなら妊娠は後回し
リバウンドするなら子作り終わってからな
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 00:59:36.18 gPD5lYEX.net
>>890
＞人間の三大栄養素はタンパク質（プロテイン）、炭水化物、脂質だからね。
＞全部必要。
論理的におかしい
たしかに三大栄養素はタンパク質、炭水化物、脂質だが、だからと言って全部必要とは言えない
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 01:02:50.29 sr7dypSA.net
便秘でどんどん体重が増える
ヨーグルトも納豆も食べてるのに
やっぱ米食べないと出ないのな
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 01:23:58.33 nNm3HOsK.net
んなことない
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 01:42:52.15 grA0gCCr.net
>>875
たしか糖質制限推奨してる産院が千葉だかにあったと思う
検索したら出てくると思うよ
糖質制限関連ブログでも記事で読んだ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 01:54:05.52 NLfaopJV.net
足まだ痛いけど、わたしも妊娠したい… (´・ω・｀)
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 03:20:27.58 74LIgIuo.net
>>852
プロテインは筋トレ休みの日こそ飲むべきものですよ
せっかくついた筋肉を保持するためにね
あと有酸素やり過ぎも筋肉が分解される
そんなにやる気あるなら後で絞れるだろうしマッチョになってから減量しても良さそう
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 03:28:55.73 gq1dHgBJ.net
玄米のカロリーなんですが、Googleで検索してみました。
そしたら、トップに玄米の情報が出てきて、そこには
100gで約350kcalという記載があります。
しかし、他のサイトや、カロリー計算のサイトでは
100gで165kcalという記載です。
どちらが正しいのでしょうか？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 03:32:51.05 Wo1u+jFO.net
乾燥状態と、吸水後の炊き上がりだろうが
そのくらいもわからんのか、ゆとりデブは
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 03:34:45.95 s9aK1auG.net
>>926
炊く前100gと炊いたあと100gでカロリーが違うよ。炊くと水分吸って増えるから炊く前の100gと炊いたあと100gだと後者の方がカロリーは低い。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 03:37:31.97 gq1dHgBJ.net
ありがとうございます。
なるほど…。
Googleのトップには、炊く前の状態のカロリーが記載されてたんですね。
解決しました！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 05:48:46.75 2A8XXtNx.net
>>921
便秘はナッツ類食べると俺は改善したよ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 06:26:14.66 2Tn+UklL.net
>>923
エホバを積極的に受け入れてる自然療法推奨のクリニックなら糖質制限食も受け入れてるよ
産婦人科は一筆必要になるかもしれないけど
>>875
近所の王国会館を探して聞いてみたら？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 08:36:04.89 I8GUA9wW.net
王道で半年で15キロ落として下げ止まり。サイクリカルに切り替えてマイナス2キロでまた止まったところでケトーシス狙って糖質一日50～60g&ココナッツオイルに切り替え。三週間で一気に2.5キロ。流石に落ちる。
ただ一度体調崩すと食べるもんないね。食欲ないのに肉やオイルなんで取れない。うどんなら食べられそうだったので久しぶりに頂いたが、尿中のケトンもピタっと止まってしまった。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 09:23:43.58 UWyrKFxZ.net
昨日チートデイいくら食えばいいか分からん云々チラ裏書いてた者だけど
結局2500kcal程度しか食えんかった
で、今日になって甘いものとかの欲求がヤバイわ
今まで抑えられてのがまた一からって感じ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 09:30:44.51 qvC/xRys.net
>>933
身体も4時間立つと腹がぐ～ぐ～なる、糖質優先の消費になってるよ
チートデイ前は脂肪中心の消費だったから腹減らなかったのに…
もうチートデイはやらない。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 09:37:10.31 K7+VURP0.net
だからチートデイなんて必要ないって言ってんだろ
ここの奴が言うチートデイはただの甘えなんだから
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 10:15:06.70 gbKVKWrW.net
MEC系のブログってなんか嫌なの多いな
糖質制限を軽くdisりながらMEC誘導みたいなの多くて
宗教じみてるってのがなんかわかってきた
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 10:20:18.20 7q6S6eh/.net
糖質制限すると内臓脂肪は比較的簡単に落ちるのに、
皮下脂肪ってなかなか落ちないのはなんでかな？
体脂肪は、いったん脂肪酸として血液中に放出されないと代謝されないわけで、
それは内臓も皮下も同じはずなんだけど、
同じケトーシスの体内で放出量に差が生じるということは、
脂肪細胞周辺の血流量の違いなんですかね？
エステのモミ流しとかパッティングで血行を良くするというのは、
まんざらハズレでもないということですかね？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 10:31:10.92 LyJ8oJ+F.net
むくみかもしれないですよ
自分は糖質制限中もお酒飲んでてついこの間数日禁酒したら一気にスッキリした感じ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 10:46:43.25 YNg69E7F.net
糖質制限自体が宗教化してるっていわれてるよ
今更だけど
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 10:51:09.94 +2yXBrSY.net
そりゃ科学とか生理学が理解できないアホにとっては宗教に見えるでしょwww
昔の人は科学的現象も呪術だと信じてたんですからwww
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 11:02:10.83 vAxFU6Zd.net
去年か一昨年からフォローしてるが
以前は糖質制限の話は
して無かった気がする
変わったのかな
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 12:56:08.95 lGVYa732.net
>>920
三大栄養素って食事に含まれる成分の上位3つというだけだからね
必須栄養素とは全くの無関係
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 13:07:30.22 vAxFU6Zd.net
最近は1日5～6リットルは食事に
含まれる水分も含めて摂ってる
それでも足りない感じだ
昔から人一倍摂らないと調子悪くなる
そういう体質
以下を読んで 、きちんと塩分も
水分も摂ろうね
猛暑列島 福島・前橋・熊谷で
38℃予想 熱中症に警戒
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 13:11:12.00 vAxFU6Zd.net
糖質制限やると脱水しやすい
そんなデメリットが
ある気がする
気を付けて
しないとね
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 13:14:10.47 s9aK1auG.net
>>940
生理学も科学なんだけど。
人をバカに出来ないよ。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 13:14:27.90 vAxFU6Zd.net
90数歳で亡くなられた糖質制限を長年
指導された三木一郎先生も
塩分、水分をシッカリ摂るよう
勧めてたね
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 14:43:13.20 06VNpqUx.net
人間の三大栄養素はタンパク質（プロテイン）、炭水化物、脂質だからね。
全部必要。
多少、割合を調整するのはいいけど、極端にどれかを減らしたり増やしたりはそのうち身体にムリがくる。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 14:58:07.82 LNUgQ+cJ.net
草食動物も肉食動物も牛も猫も腸で吸収しているのは
脂肪酸とアミノ酸の二大栄養素
哺乳類は食物から糖質を摂らねば生きられないという
必然性はないことを意味する
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 16:16:52.30 eBtIC1qf.net
牛や猫並みの頭しか使わなければ糖質いらないかもね
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 16:18:52.89 06VNpqUx.net
食べないで痩せるのと
なにかを食べて痩せるの
どちらが身体に負担が少ないかな？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 16:41:44.02 Upb/Tov4.net
食べなかったらしぬよ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 17:29:15.50 LNUgQ+cJ.net
>>949
糖質も脂質もアミノ酸も直接細胞の活動エネルギーを出するわけではなく
ATPを作る元になる
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 17:34:00.86 s9aK1auG.net
アデノシン三リン酸
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 17:37:39.50 /Jb8FqZU.net
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/07/12(日) 17:51:01.12 ID:5qACq3Ts
A「糖質制限始めたけど調子悪い」
B「カロリー不足だ！カロリー不足だ！」
C「低血糖とかビタミンミネラル不足の可能性もある」
B「適当な事言うな、根拠がない。カロリー不足で間違いない」
C「カロリー不足って根拠は？」
B「俺の経験だから間違いない、カロリー摂ったら治った」
A「いや、カロリーは十分過ぎるほど摂ってます」
B「そんなはずない」
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 18:22:44.57 q6tLPtLy.net
>>950
余計な物を食べないで痩せるのと
何か余計な物を食べて痩せるのと
どちらが身体に負担が少ないかな？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 18:30:58.91 06VNpqUx.net
>>955
いや痩せたいなら適度な運動すればいいんだよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 18:43:55.30 /ao/oK0q.net
>>955
余計なものって例えば何？精製穀物・精製糖以外で
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 19:46:17.33 tBqvoKgy.net
こまけえこたぁいいんだよデブ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 21:33:01.16 0PtEj4mh.net
動けデブ！
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 21:37:30.68 Mhfbg2ad.net
>>957
加工品全部、単なる嗜好品だから
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/14 23:32:24.56 9GBR1wCG.net
食べないで痩せたら体重は減るけど体がブヨブヨになった
カタボリックとかいうやつ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 00:56:48.36 vX5mc82h.net
口がゲロ臭いと思ったらこれってケトン臭なのね……
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 01:06:38.63 IrLEpncz.net
え？ゲロ臭いのとは違うけど・・・
992:・・・それって>>962がゲロ臭いだけなんじゃ・・・
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 01:13:08.52 eC/svdcp.net
ゲロ以下の匂いがプンプンするぜ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 01:21:17.96 ff5Z0ZKz.net
早いけど立てた
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ67★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 04:32:04.92 KgWLmzDS.net
>>900
オレもまさにその臭いが発生してて、現在歯医者に通っているのだが、歯科衛生士の
お姉さんが時折咳き込むのは『野焼き臭』のせいなのだろうか。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 04:52:52.19 GcARQuY7.net
性欲が薄れてきたよ、
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 05:11:00.59 6wLpivLa.net
一昨日仕事帰りにスーパーによったら、女子高生に臭っ！臭っ！て陰口叩かれてたw
さっそくルシード買おうと思ったらなかったのでデオウ買ってきた。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 05:11:33.65 TFfxN0PD.net
>>967
それただのカロリー不足だからな。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 05:54:46.85 HxsDVr3m.net
なになに
糖質制限やると臭くなるの？
そういえば歯ちゃんと磨いてるのに糖質制限始めてから口がやたら臭くなる事が多くなったんだけど
あと性欲や物欲が無くなった
覇気っていうのかそういうのがなくなった
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 06:36:49.91 Tp43FVZX.net
穀物を主食にする地域は繁殖力強いからな
特に米食圏の繁殖力の強さと言ったら
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 07:36:46.18 xDWKiL+l.net
そのとおりだな
三食炭水化物のせいで、国が亡びかねない少子化が進んだ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 07:48:40.05 B7ayHK3Q.net
やっぱり一夫多妻にするべき
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 08:42:28.47 kTA/bJCC.net
>>963 962
GJ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 09:13:49.90 aDHROAfI.net
歯磨きだけじゃドブの匂いがするに決まってるだろ
フロス使えフロス
そして初回使ったフロスの匂い嗅いでみろ
まじでドブの匂いがするぞ
あのドブと同じ環境がおまえの口の中にあるんだよ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 09:19:28.37 mqROnM5O.net
歯科衛生士のお姉さんだって女子高生だってアソコは臭いんだから気にせんでええよ
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 09:59:41.02 nA+fMmr6.net
フロス使ってない男の人って・・・
つか、縦に使えるフロスいいぞ。奥歯もガッツリいける
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 10:06:16.06 HxsDVr3m.net
日本語も理解できない低脳がいるようだな
糖質制限する前は口は臭くなかった
日本語学校行って日本語勉強してこい
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 10:08:32.27 bKefpnko.net
>>978
ごめんちょっと口閉じててくれる？＾＾；臭いが
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 10:10:36.92 9I1z63e8.net
フロスと重曹うがいと軽くブラッシングを１日１回～2回
そしてツキイチのオイルプディング。で完璧
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 10:13:02.36 vmyfbCbj.net
>>978
もともと臭かったけど気づいてなかっただけじゃない？
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 10:55:09.48 kTA/bJCC.net
口臭に関しては糖質制限始めて逆に
口の中がサッパリした感じだけどな
歯垢も着きにくくなったような
ブラッシングの時間も糖質
沢山摂ってた時よりも口内が
早くスッキリするようになったような
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 10:58:15.36 QWCTuMx3.net
またお前らのやり方が論破されてんぞ
【話題】ライザップの「素人」批判 社長を直撃すると…
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 12:16:37.05 Kh
1014:ZdxKbs.net
1015:898
15/07/15 12:44:05.95 MkzNE48Z.net
>>966
おおっと、仲間がいた。
自分もあれからググって調べているが「脂肪酸臭」と言われている臭いなのかも。
サイトによっては「雑巾臭」とかも言われていて、結構ショックだ…
調べても、良い対応方法は見つけられなかったが、どうも、汗が特に臭うようなので、
ウェットティッシュなんかでワキとか顔とかをまめに拭いて凌いでいる…
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 12:47:25.04 9I1z63e8.net
ルシードいいよルシード。ききめが2、3日続く
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 13:39:08.61 D89uthsA.net
アセトン臭じゃないの？自分も運動後にジムでシャワー浴びてると気づくときがある。
運動後に普通より血糖値が下がってなるもんだと思ってた。
歯を磨こうが口をゆすごうが関係ないよ。体から出るものだから。
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 13:54:14.67 Gh6sf9IA.net
脂肪酸臭は運動不足て見た
有酸素運動を30分以上やるといいらしい
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 14:01:02.72 nA+fMmr6.net
運動したあと体がトウモロコシ臭くなるのはなに？
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 14:08:36.70 Gh6sf9IA.net
>>989
とうもろこし 体臭で調べたら加齢臭だって
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 14:16:24.41 nA+fMmr6.net
>>990
うそだーーーーー！
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 14:19:58.63 Gh6sf9IA.net
とうもろこし臭って言い換えたらスナック菓子みたいな臭いってやつ？
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 14:21:26.93 nA+fMmr6.net
そう。どっちかっつうととんがりコーン臭い
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 14:21:39.17 GcARQuY7.net
>>984
タンパク質か、食欲も無くなってきているからかなぁ
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 15:47:44.41 ODa3O7QF.net
>>992
URLﾘﾝｸ(bo.mttm.biz)
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 15:57:31.36 mEKT3+om.net
>>948
肉食動物は消化酵素をもたないから植物性のものを食わないだけで
獲物の腸から消化済みの内容物（糖質含む）を食ってるよ
しかも一番に食うのは腸の部分
まあメインは動物性たんぱく質と脂肪だけどさ
1027:964
15/07/15 16:18:21.63 KgWLmzDS.net
>>985
ひょっとして、『野焼き』臭はケトン臭と加齢臭のミックスなんでしょうか？
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 16:21:19.72 MTRqcGY5.net
チートスみたいな臭いか
1029:898
15/07/15 16:31:08.29 MkzNE48Z.net
>>988
有酸素運動か…
食事内容改善から始めていて、運動はストレッチやバランスボールをメインでやっている感じなので、ちょっと心がけてみるわ。
>>997
加齢臭か。でも、「とんかりコーン臭」とも甘酸っぱい匂いとも違うしなぁ～
でも、脂肪酸臭だって臭気物質とグルタミンが結合した汗腺分泌物が皮膚の細菌によって分解されて発生するらしいので、可能性はあるかも…
夕食の主食抜き＋ココナッツオイルの積極使用を始めてまだ三週目、
食間の空腹感も感じなくなり、体調もすこぶる良くて気を良くしていた矢先に発生した『野焼き臭』問題…
ケトン体質になるには早いと思うし、今週末に試験紙届くから、まずは調べてみるか…
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 16:36:04.04 ff5Z0ZKz.net
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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ67★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 16:47:36.75 F+sVlawK.net
加齢臭＋ケトン臭＋死臭
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/15 17:20:26.02 yyYaXHAI.net
1000なら俺のダイエットは大成功！
1033:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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