15/07/03 19:44:16.98 w4GkM+s+.net
>>232
基礎代謝より減らそうとは思わないけど、カロリー摂りすぎるのもいかがなものか……と思った
とりあえず明日からささみ生活に戻してみようかな
体も軽くなったし梅雨あけたらウォーキングから始める
ステッパー踏んでるけど、やっぱ歩くのとは違うもんだね
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 19:45:11.77 zHeaPyWj.net
早く帰って玉子焼き食べたすぎる流れｗ
私も水入れてやってみます
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 19:45:31.31 5xQ44xhv.net
>>225
マヨネーズって油に卵と酢を混ぜ込んだ物だぞ簡単に言えば
炭水化物や砂糖は入ってないしマヨネーズ自体は糖とはほとんど関係なくね？あれは糖じゃなくて油だよ
まあマヨネーズと他の糖分の物を一緒に食べたら相乗効果でまずいかもしれんが
野菜（根菜とか以外）や肉にマヨネーズ付けたものだけを食べたなら
（ご飯やパンなどを一緒に食べてないなら）糖に関してはほとんど取っていないのでは
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 19:48:56.64 av+K5bqE.net
メープル
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 19:51:17.13 p9V5OZDG.net
>>235
何言ってんのあんた？
誰か翻訳して
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 19:57:25.24 lfhHAiMY.net
>>235
その通り、だから糖質制限主義者は、「ダイエットしてるはずなのにマヨネーズをたっぷり食う」
つまり、マヨネーズは糖質制限の象徴なのだ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 20:05:55.08 3J4DgnoW.net
ビチク馬面コビトジジイ～
自演と釣りで盛り上げるw
一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 20:38:23.35 GRgApr6C.net
>>232
糖質制限だろうと十分なカロリー摂取してたら代謝は下がらないぞ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 21:04:04.74 ZRMO15zp.net
十分なカロリー摂取して痩せるのは巨デブのうちだけだよ。普通デブぐらいになるとかなりペース落ちるよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 21:05:58.97 V24peU71.net
魚肉ソーセージとウインナーは食べてもいいですか？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 21:06:41.40 LzpD2pVs.net
糖質取れないで「糖質を摂取しようと思わない」と強がっているデブ惨めw
オレは菓子パンも米も何でも腹はち切れそうになるまで食べてるよw
最後は全部胃からぶちまけるからどんどん痩せてくわw
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 21:07:20.54 ZRMO15zp.net
70gくらいある魚肉は半分づつにしとけ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 21:09:46.24 GRgApr6C.net
やったー
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 21:22:56.10 3YVwtLmZ.net
減量が進行してればしてるほど代謝は下がるのは仕方がない。
だけど、摂取カロリー＜消費カロリーの落差を越えて代謝が減る事は無い。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 21:27:01.83 0JHACxUW.net
メンヘラ現る
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 21:28:27.45 CA0SfnTq.net
>>238
とりあえず自演翻訳はほどほどに。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 21:32:36.32 ZiDHclOD.net
割けるチーズうまうま
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 21:34:19.41 qAJ4F0B1.net
>>212
グルタミンとグルタミン酸は全く別物
さらにグルタミン酸とグルタミン酸ナトリウムも別物
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 21:39:28.54 GRgApr6C.net
初心者だから許してあげて
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 22:12:46.06 WHzvsWBi.net
>>242
成分表をよくみてな
魚肉ソーセージはかまぼこと同じく練り物だし
ソーセージ類もお手ごろ価格は似たり寄ったり
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 22:47:52.40 V24peU71.net
>>252
ありがとうございます。
ウインナーは、信頼できるメーカーがいいみたいですね。
魚肉ソーセージは、やめておきます。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 22:48:43.29 dNh+KT1Q.net
何故数字ではなくメーカーで選ぶのか…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 22:51:41.07 pAxiUO1J.net
折角のいいアドバイスなのにねw
他力本願って奴だなこれは
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 23:02:33.72 +QQZ0rnW.net
チーズとか卵食えよ
煮卵とか旨いぞ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 23:06:22.85 3J4DgnoW.net
ビチクのオカズは魚の缶詰
スルメは緊急避難的
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 23:07:40.28 V24peU71.net
>>254
もちろん数字もチェックしますよ。
安物ではなく、ちゃんとしたメーカーで、数字も良い物を選ぶということです。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 23:55:54.91 jTb6D227.net
卵はもう見るのも嫌になってきたのは俺だけか
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 01:51:23.48 ZDWAHp8s.net
>>243
結局糖質制限は精神論中心なんだってことだな
殆どのデブは「糖質は害」と思い込んでも
精神的な感情とは逆に体が糖質不足を認識して
食べるものを何でも脂肪に変える、それでも足りないと筋肉を消費して脂肪に変える
だから間違いなくリバウンド一直線ｗ
更にそれをプロテイン等の加工品やサプリメントの類が悪さをするという悪循環
俺は糖質制限するときはプロテインやサプリメントは一切摂らない
加工品は信用出来ないので
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 02:57:33.00 lGuWL2a/.net
足の角質が勝手にポロポロ取れてきた
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 03:59:02.94 U1sG2N9H.net
腹肉落ちてきた！上部､腹斜筋ときて残りは下部のみ､こいつがなくなればダイエット完了だ。糖質制限とパッキャオの腹筋トレーニングで頑張る
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 06:48:39.35 fQQ+qyYj.net
糖質抜いて困ったことは全然眠くならなくなったことだ。俺だけかな？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 06:56:27.22 rfHTMPqC.net
夜の寝付きは良くなったけど、日中眠くならなくなったね。
それと夜中にちょこちょこ目が覚めて起きてたのがなくなった。
夢でうなされるのとかは抜いて。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 06:58:59.73 lEQMMDos.net
日中眠くならなくなったのが都合が悪いような言い草だけど？そうなの？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 07:01:08.28 AmmT4J0K.net
人それぞれなんだな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 07:15:55.62 26dbHhX0.net
寝付きは良くなったけど
起きるのも早くなってしまった
毎日4時前には目覚めてる
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 07:25:49.30 a+owguJe.net
>>267
あ。俺と一緒だ
昨日なんか21時に寝たら3時に起きてもうて8時まで筋トレしてたw
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 07:35:59.68 PW3bGtKQ.net
寝つきは悪くなったわ。前は満腹になって寝てたからな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 08:02:29.39 fVlPeioz.net
ビチク馬面コビトジジイが
単発ID並べて盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
一人芝居で盛り上げるw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが
自演と釣りで盛り上げるw
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 08:27:59.27 26dbHhX0.net
>>268
早朝から筋トレはエライ
私はウォーキングして掃除するくらいだよ
睡眠時間が短くても体調はいいよね
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 08:50:51.92 Wxjz1PbH.net
前は朝弱くて起きるのに一時間位布団の中でうだうだしてたのが
目覚ましの鳴る前に布団からでられるようになった！
糖質制限というより、卵を多く食べるようになったんで
トリプトファンが効いてるのかな？って思ってるよ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 09:09:54.50 Krv8xL6N.net
3時に起きて8時まで筋トレって、どんだけ効率悪いやり方してんだろｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 10:25:12.91 4YVD02+J.net
ビチク連呼厨って何年いるんだ？
もうスルーすれば良いとかのレベルじゃねーな
自動レスプログラムかよってレベルで完全に病気だ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 10:31:05.18 fVlPeioz.net
>>274
とビチクが顔真っ赤にして叫んでおりますwww
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 10:44:24.52 4eL/U5s8.net
>>274
脳に障害を抱えています
糖質の摂り過ぎですｗ
ビチク連呼厨 いつ仕事や学校に行ってるの？ 4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 10:46:55.07 fVlPeioz.net
>>276
でたよ ビチク得意の一人芝居w
毎日毎日一人芝居w
単発ID並べて盛り上げるw
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 10:49:02.26 4eL/U5s8.net
日夜、妄想、幻覚と闘い続けるビチク連呼厨
糖質の摂り過ぎですｗｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 10:53:28.28 kYp6IyG3.net
ビチクは有名だよな
ジャケットの写真を知らない奴はいないんじゃね？
155センチのコビトのオッサンで、
荒川走っててキャベツ食ってる。
どうでも良いこと覚えてしまった。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 10:54:35.50 4eL/U5s8.net
精神に異常を来たしているビチク連呼厨
糖質の摂り過ぎですｗｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 10:57:46.14 fVlPeioz.net
>>279
わかります
わかります
2chではオバマ大統領より有名でしょうw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
早朝から深夜まで2ch貼り付き
自演と釣りで盛り上げますw
単発ID並べて一人芝居で盛り上げますw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:00:28.74 4eL/U5s8.net
もはや訳がわからない精神状態のビチク連呼厨
残念ですが糖質制限しても、キチガイまでは治りませんｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:09:09.95 p+NgTgPO.net
連呼じいさんの笑えるところは自分は全ての土日は下記のようなのに
三年前はどうだったかって言うと、5~6月の１ヶ月分の8回の土日
全部一桁ランクインの連呼爺さん
これで自称リア充だとよ
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:11:54.70 fVlPeioz.net
>>282-283
熱くなって来たな ビチクw
スレを荒らすなよキチガイコビトジジイw
155㎝54歳清掃業アルバイト極貧童貞
安アパート1人暮らしw
2chだけが人生の生き甲斐w
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:13:22.00 4eL/U5s8.net
↑
ビチク連呼厨のようなクルクルパーの廃人になりたくなければ、
糖質は控えましょ～ｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:15:25.00 fVlPeioz.net
>>285
わざわざID使いわけんなよ
コビトジジイ～w
糖質制限で造りあげたビチクのボディー
素晴らしいですw
バア達は私のことを
“貧弱な爺”と馬鹿にした。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
私はブルワーカーを
始めることにした。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
効果は短期間で現れ、
満足できるものであった。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今ではだれでもが私を立派な
たくましい爺としてみてくれる。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:16:08.35 +nx9Wu1Q.net
■ 炭水化物(小麦、米)＝砂糖 ■
・「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫 2004/3/19)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:823番)
・すべての不調は首が原因だった！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:73番)
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
小麦は『毒』です。
小麦は『砂糖(炭水化物)』です。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:16:59.96 4eL/U5s8.net
ID:fVlPeioz
ID:fVlPeioz
ID:fVlPeioz
日夜、妄想、幻覚と闘い続けるアスペ、ビチク連呼厨
糖質の摂り過ぎです＾＾
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:20:24.35 /UqKUUwZ.net
土曜日の連呼お爺さん、なりすましでビチク役やるんだけど、ID変更わすれてる（笑
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:22:10.66 fVlPeioz.net
>>288-289
しつこいなーw
糖質制限で造りあげたビチクのボディー
素晴らしいですw
って褒めてるじゃんw
粘着すんのやめてくれ～w
バア達は私のことを
“貧弱な爺”と馬鹿にした。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
私はブルワーカーを
始めることにした。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
効果は短期間で現れ、
満足できるものであった。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今ではだれでもが私を立派な
たくましい爺としてみてくれる。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:23:30.70 fVlPeioz.net
ビチク
産毛も素晴らしいよw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:23:44.25 4eL/U5s8.net
ID:fVlPeioz
ID:fVlPeioz
ID:fVlPeioz
↑
ビチク連呼厨のようなクルクルパーの廃人になりたくなければ、
糖質は控えましょ～＾＾
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:24:50.45 GkepTQyb.net
＞糖質制限するか炭水化物を摂るか
＞どちらが体に悪いか天秤にかけたら糖質制限はしない方がいいと悟った
「就職すると、クビになったり社会のルールを守らなければならないので、
就職しない方がいいと悟った」
・・・・・ってホザいてる糞ニートが言いそうなセリフ（）笑
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:25:33.71 puBKSmU5.net
土曜の午前中なのに既に１位に君臨連呼爺
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:25:42.42 fVlPeioz.net
ビチク
モチモチの剃り剃り肌も素晴らしいよw
これも糖質制限の成果だねw
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:27:15.51 fVlPeioz.net
>>294
ID変えまくりながら毎日何百レスも書いてキチガイに言われてもな～w
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:28:36.42 zRdT8F/7.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:32:07.40 fVlPeioz.net
>>297
ビチク馬面コビトジジイ
またまた新しいIDですねw
そうやって毎日自演と釣りで一人芝居
スレを盛り上げてるんですねw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:39:19.20 kYp6IyG3.net
>>295
これもビチク？
キモ過ぎるぞ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:41:51.50 p+NgTgPO.net
連呼爺は引っ越したらしいな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:42:35.44 ZnyKzzxr.net
誰かが構ってやるから調子づいちゃったな
お前ら2ch初心者か？
306:さん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:44:41.45 T3tAjrwJ.net
いつものようにスルーにしましょう
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 11:49:24.25 fVlPeioz.net
>>300-302
ビチク自演乙www
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 13:30:52.68 G1v/TXtc.net
たんぱく質って鶏胸肉以外に何がコスパ良いの？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 13:36:01.20 y2fDZe/t.net
納豆プラス卵黄
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 14:50:22.02 Eh92RtMO.net
マルチポストするなクズ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 16:19:41.60 yajgkaFP.net
>>304
高野豆腐でしょ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 17:48:34.63 C+rbLOvN.net
彼氏が出来たことがないデブス女にまで飽きられるこのスレの住人たち
556 名前:彼氏いない歴774年＠転載は禁止 [sage] :2015/07/04(土) 16:27:27.06 ID:3MUEYPSw
>>555
スレによって雰囲気違うけどね
糖質制限スレは、俺はここまで糖質をカットできる、そんなもん食ってるならここから出てけとか常にギスギスしてる感じがする
どのくらいの制限するかはその人の自由なのにね
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 19:07:02.60 E1iQ7Jaz.net
彦摩呂の糖質50%制限はギスギスした感じはしないけどな
URLﾘﾝｸ(podcasts.tfm.co.jp)
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 20:33:35.29 GkepTQyb.net
納豆は炭水化物たっぷりだよ。
インダクション期と減量期には向かないと思う。
後期（維持期）だったらOKだと思うけどね。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 20:59:31.26 DwNROsIU.net
納豆の炭水化物ってほぼ食物繊維では？
食べても一食2パック位だろうし気にするほどでも無いと思う
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:02:17.00 DwNROsIU.net
>>311
調べたところ1パックあたり、糖質3gってところですか。
ほぼ食物繊維は撤回します、半分位が食物繊維なんですね
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:05:21.21 Wxjz1PbH.net
納豆はゴミ出すのめんどくせえ
白スチロールは洗って回収にださなきゃならねえ
表面のビニールは洗ってプラ梱包だろ
醤油とからしのは、ひとまず迷ってから燃やすゴミだな
もうね、イヤ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:13:33.59 9ohBxOYk.net
>>310
＞納豆は炭水化物たっぷりだよ。
問題ない
納豆の炭水化物の半分は、食物繊維
また、納豆菌は大腸まで届くので、糖質制限を始めたら積極的に取りたい食品だ
第6回 なぜ糖質制限食で大豆を勧めるのでしょうか？
URLﾘﾝｸ(www.mainichi-daizu.com)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:13:35.03 LsbMmFJ+.net
全部燃えるごみじゃん
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:21:20.42 Wxjz1PbH.net
>>315
燃えるゴミってお前の地元はまだ20世紀かw
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:27:01.45 ZnyKzzxr.net
糖質制限でタンパク質を食べ続けた俺がどうなってるか知りたい人いる？
知りたくなくても3年後ぐらいには分かるよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:33:59.52 70eWSpo0.net
>>317
早く成仏してください
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 21:53:12.10 8ocrUCrl.net
324:高温焼却炉が無いところは大変だな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 22:05:59.29 JiSNb8xs.net
燃やせるものは燃やした方がいいのよ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 22:16:50.83 Nt+XAK9e.net
今住んでる所は燃やせるなぁ
燃やせる方が新しくて良いごみ処理方式なんでないの
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 22:18:56.00 7ai4BGXL.net
横浜市の分別はなんでも燃やせみたいなガバガバやったなあ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 22:48:43.53 kv784QhO.net
>>317
ちゃんと計算しないからそうなる。もう10年近くやってるが極めて健康ですよ。迷わず成仏してくれw
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 23:07:22.77 fVlPeioz.net
ビチク馬面コビトジジイ～
自演と釣りで盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
一人芝居で盛り上げるw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/04 23:29:44.30 YqlcZ/tS.net
>>316
23区も燃えるゴミだな
分別うるさいとかどこいな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 01:57:58.44 IQ3FS7ZO.net
約5ヶ月ぶりに白米を食べてしまった。
めちゃくちゃ美味しかった！
でもごめんなさい。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 02:28:49.63 zETyf7+3.net
いいではないかたまには
これからまたやればよし
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 03:35:45.27 uB+lSNaB.net
>>326
全然OK
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 05:04:02.90 XobmB+Lw.net
>>325
国立とか極左に乗っ取られてる自治体じゃないのかな。普通は可燃で全部棄てれるけどね。
国立にマンション買った後輩がスゲー後悔してたわ。止めとけって言ったんだどwww
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 05:46:33.95 wncyrNIW.net
うちも23区だけど、燃えるゴミ
かれこれ8年前くらいからペットボトルも燃えるゴミ
納豆のパックなんて当然燃えるゴミ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 05:58:21.73 Al/vgTQv.net
５月１０日 ９０ｋｇ
現在 ７９ｋｇ マイナス１１ｋｇ
なんかパンとお菓子と炭酸飲料やめたら無理なくやせてきた
ええええ まじでこれが原因だったんかいな。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 06:09:32.06 IQ3FS7ZO.net
>>327
>>328
ありがとうございます。
今日から、またしっかりやります。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 06:29:01.23 H3A1FOPq.net
梱包プラスチックは国の法律で一緒に捨てるなってことになってるんだけどな
東京がやってないんだから無意味だよな
しかも東京都のゴミは何でも燃やして発電して稼ぐっていう方針のおかげで
震災瓦礫もバンバン処理出来たんだし
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 06:33:44.08 uB+lSNaB.net
>>331
マイナス11キロは凄いねー
俺は全然痩せないわ…
>>332
お互い頑張ろー
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 10:02:09.60 xcoFbq4G.net
昼に家族と外食する予定。
以前は中華によく行ってたけど
最近は私の希望で地場野菜をふんだんに使ったビュッフェに行ってる。
自分は満足だけど他の家族は太ってないし
餃子やラーメン食べたいんだろうなー。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 10:24:41.54 Wjjz1DlS.net
家族に合わせろし
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 10:27:35.51 uBpjp7PE.net
>>331
お菓子や炭酸飲料の人は辞めれば痩せられるからな～
元々、運動はしてたし食事には気を付けてたけど
少しずつ太ったので 直ぐには痩せないよ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 11:06:31.32 AFPTQpQW.net
>>335
ホテルのバイキングなら和洋中揃ってるんじゃね。
ランチならディナーの半額くらいだし。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 11:20:32.30 V01uXDsm.net
サクサク痩せるなぁ
ちょいちょいチートで米たら
345:ふく食いながら3ヶ月で10kg痩せたわ 周りによく「どうやって痩せたの？」って聞かれるけど教えたくないくらい
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 11:29:08.86 +Mn1aTKl.net
>>339
どれくらいの頻度でチートしましたか？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 11:30:55.99 6Fo2+4vx.net
ビチク馬面コビトジジイ～
自演と釣りで盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
一人芝居で盛り上げるw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 11:50:58.21 BuhdewWV.net
>>339
男？女？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 11:52:11.56 6Fo2+4vx.net
>>342
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 12:13:16.21 3akWVwWL.net
ダイエットならスーパー糖質制限より普通の糖質制限の方が効果的に痩せられる
頭の良い人なら分かるはず
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 12:33:53.64 bPmwI2Rx.net
スーパー制限+ケトン食が一番無理なくやせれる。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 12:34:05.31 VXrzYTTc.net
>>344
俺にはわからんｗ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 12:41:50.52 V01uXDsm.net
>>340
>>342
男で週に一回くらいのチートしてる
もうちょっと間隔開けたほうがいいんだろうけど、基本的に我慢できん方だから…
でもストレスも全くなく停滞もせずに痩せてってるから、自分にはこの位が合ってるんだと思う
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 12:44:23.72 V01uXDsm.net
あと普段はスーパー糖質制限で、食う米は炊いてから冷蔵庫で一晩冷やして
レジスタントスターチにしたやつ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 12:48:45.42 bbbvfq8H.net
>>347
デートが我慢できないに見えたw
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 12:49:58.58 R4gkCWVB.net
>>348
やっぱり白米食べてるのか
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 13:04:19.37 BuhdewWV.net
>>344
なんで？？俺もわからん
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 13:56:21.51 OakoEOUQ.net
もやしうまいよもやし
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 16:18:53.15 +Mn1aTKl.net
>>347
ありがとう。
自分に合った方法を見つけたんだね。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 16:36:03.95 OTYmYEZW.net
プラスチックゴミを固形燃料に
変える自治体が
あるよね
それは良いアイデア
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 16:36:55.73 OTYmYEZW.net
利権とかで
どこでも する訳に
行かないのかな
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 17:03:32.25 6Fo2+4vx.net
>>350
いやいやビチク馬面コビトジジイはね
一日一食キャベツが主食ですよ
オカズは魚の缶詰ですよ
スルメは緊急避難的ですよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 19:23:20.57 RjQiMbL3.net
すごい痩せたとか肌きれいになったとかのレスあるとこいつ>>343出てくるよな
世界中でダイエットしてるのはそのコビトとやらただ一人だと思ってるんだろうか
すべてのレスが自演に見える奴並みに精神崩壊してんな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 19:45:55.44 3XdDFX3v.net
エサを与えるな
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 20:00:03.77 cm1Cqu+C.net
>>358
URLﾘﾝｸ(liebetf.blog.fc2.com)
科学的にはレプチンやホルモンに関係するようです。
ボディービルダーはチートデイで身体の防衛本能を除きながら体重を落とします。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 21:03:56.23 2iaBgOHM.net
ウンコが硬くなったわ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 21:46:56.93 OakoEOUQ.net
ヨーグルト喰うといいよ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 21:52:16.05 6Fo2+4vx.net
ビチクはキャベツが主食だよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 22:49:20.41 ubM9R2R3.net
チンコが硬くなったわ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 22:55:29.92 MkTRNqSi.net
>>329
都下(西側)の市なんかはだいたいゴミの分別が厳しいしゴミ袋は有料だよ
自治体が用意したゴミポストがあって前日の夜から捨てられるけど、燃えるゴミの袋が1枚60円なんて市もあるw
洗剤使って洗うと水(資源)の無駄遣いだから、水洗いできない汚れが付いたプラは燃えるごみ扱いで、きれいなプラごみの日は別にあったり
細かすぎて都内に帰りたくなるわ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 23:03:21.84 OTYmYEZW.net
2週間で1.5%体脂肪減ったが
標準体重だから悪くないだろう
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 02:10:48.08 BvlY0pgF.net
週末に豚コマか鶏胸のどちらかを大量パックで買って1週間で消費するんだけど、豚肉週間の方が明らかに痩せる
脂身が結構付いてるから量はそんなに食べないのにお腹が膨れて、その後なかなか減らないの
鶏胸肉の方が痩せると思ってたんだけどな
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 02:27:58.18 6BEWPWsZ.net
ラム肉週間にしたらもっとやせるよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 02:28:53.28 lX/h3TJ1.net
年齢22 体内年齢18
現在糖質制限中 運動もしっかりやってる
体重63.7
体脂肪率13.4
筋肉量52.2
これから
体重55～58
体脂肪率8～10
筋肉量 維持
まで下げたい
筋肉量維持しつつ、ここまで搾り取れるかな？
搾り取るにはどうしたらいいかな？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 03:06:03.81 B+btvSJU.net
マルチしね
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 05:10:28.42 gcjvtBWj.net
1週間MECやって腹一杯食ったけど7㎏の激太りだわ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 05:21:26.00 wqHXl70o.net
メックは一口30回噛んで食うらしいが
そうしたか？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 05:37:18.27 6f0vyIYN.net
毎週日曜はラム肉をジンギスカン風にして食べてる
羊肉が一番テンション上がるわ！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 06:38:42.29 lupzGLY9.net
羊肉は茹でで食べるとおいしい
浮いた脂も捨てられるのでヘルシー
クミンとかの香辛料入れて食べるのもいいけど
今は香辛料も塩も何も入れずに水だけで茹でて食べるのが好き
それとうちの市はゴミ袋45リットルサイズで10枚500円
やはり高い方なのか
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 06:57:07.38 8jCUsFRE.net
ビチクの自演一人芝居が多いね
深夜に単発ID並べて一人芝居で盛り上げるw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺が
自演と釣りで盛り上げるw
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 07:01:28.43 gcjvtBWj.net
>>371
もちろんやった。
それはこれからも続けようと思う。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 11:01:31.21 5jj3Qw3m.net
>>366
売ってる肉って冷凍できるの？再冷凍にならんか？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 11:31:51.58 sij75tsy.net
（解凍）って表示無かったら冷凍しちゃうな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 12:06:42.87 /0LQhBO2.net
そんなの気にしたことないわ。まとめ買いして100％冷凍する。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 12:20:14.98 YP91Bw7t.net
友達と焼肉行った時、大好きだった白米を我慢してたら
「脳への栄養は糖だけだから、少しは食べなきゃダメだよ」
「食べた後にテトリスとかして頭使えばいいよ。それで糖が使われるから」
って言われた。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 12:22:21.36 Djc7NmSO.net
>>379
ケトン体も能のエネルギーになるからと懇々と折伏して糖質制限仲間に引きずりこめよ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 12:26:20.60 YP91Bw7t.net
>>380
太ってるけど、ダイエットする気がないから無理かなあ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 12:37:34.67 LDS/8q1E.net
体脂肪率は測れないから分からないけど
体型はBMI24代、スポーツは5年やってないので筋肉無し
～60くらいであまりきつくない感じでローカーボ一月目だけれど
顔が少しシュッとしたとか言われた
ただ、腹の肉は前よりつまみやすくなってる気がする……
で、体重計乗ってみてもほぼ変化なし
最初は一気に落ちるって言うよね
甘いタレとか根菜とかそういうの含めて
計算してたつもりなんだけど炭水化物カットしきれてないのかしら？
それとも他に何か考えられる原因有ります？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 12:42:01.51 Djc7NmSO.net
>>381
肉食い放題で釣れよ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 13:05:39.28 Ss/Dg53F.net
>>382
カロリーを取り過ぎているかも
糖質制限は食事量を我慢しなくて良いって言い方が間違っている
我慢しなくて良いなんて言うからデブのドカ喰いでも良いって勘違いされる
カロリー制限ダイエットと比べたら我慢する程度が軽いだけで
糖質制限は男女成人の標準カロリーまで取っても少しづつ痩せるってだけだよ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 13:09:55.18 Ss/Dg53F.net
>>382
一日の糖質が20gより多くても全く効果が無い訳ではありませんが、痩せる早さは確実に低下します。
どんなに多くとも一日の糖質を50g以下に抑えましょう。それを超えると効果は期待出来ません。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 13:10:50.78 NxXC28+V.net
なんとなしに適当はじめて、適当に失敗する人って
「うわぁーお腹いっぱい。苦しいー。」と言うまで食べてるじゃないのかな。
今まではどうか置いといて、ダイエットを機に「ほとほど」と「加減」を覚えないと。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 13:21:25.35 LDS/8q1E.net
20g以上は効果薄いのか
60g下と言いつつ基本的にご飯パンもの砂糖は避けてはいるけど20g下ってだいぶきつない？
いわゆるスーパー糖質制限ってやつだよね？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 13:21:52.53 LDS/8q1E.net
>>386
糖質制限してたらそんなに食べれる物がない気が……
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 13:28:41.41 5izfGyQr.net
ビチク馬面コビトジジイ～
自演と釣りで盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
一人芝居で盛り上げるw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 13:50:52.67 zbgr7jeI.net
今日からMEC始めた
休みの日に一週間分の肉・卵・チーズ・少量の野菜買ってあとはそれ食ってりゃいいから楽だ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 13:57:46.05 iuOtn9S+.net
糖尿でもないしやっぱりお酒辞めた方がいいよね
350で三、四本飲んじゃうし
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 14:12:38.72 ihVHRnsm.net
はいコピペ
・糖質 0 ～50g → ケトン体出まくり
・糖質 50g → ケトン体減り始める
・糖質 50～100g → ケトン体出なくなり始める
※だけどインスリンよりグルカゴンが優位
なので、いちおう痩せます
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 14:20:00.09 MhszlB4M.net
糖質、たんぱく質、脂質
この中で最終的に脂肪になるのは糖質だけ？
３つとも脂肪になりうる？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 14:24:10.87 OElKXi8a.net
>>393
たんぱく質も血中アミノ酸が一定以上になれば肝臓で脂肪になるよ
たんぱく質の1食30g吸収説は血�
401:tの中のアミノ酸をトレーニングですぐに使えば いくらでも吸収できる
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 14:44:37.47 5g+u7yy9.net
>>393
ケトンモードなら24時間365日体脂肪燃焼しまくりだからそんなこと考えなくていい
無意味
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 15:16:14.73 NxXC28+V.net
>>388
このスレにも居るじゃん
ステーキ500g食べますとか言ってる人
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 15:38:37.00 8gc7F0IX.net
>>366
肉で痩せる順番は
牛>豚>鶏
らしい
ラムは牛の前か後ろに入るのかな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 15:43:26.27 HUUfVOjs.net
カルニチンなら羊が1番多い
だからと言って北海道に肥満が少ないのかというと・・・
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 15:52:02.11 dYbjZ/yx.net
寒冷地に棲息する動物は皮下脂肪を蓄える
and/or
厳冬期は外に出られず、暖房完備で快適な室内にこもって運動不足になる
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 17:08:01.10 /3GBGm2r.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
糖質制限中だけどこんな飲み方なら問題ない？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 17:19:09.38 /EiHrBsg.net
>>388
肉食べようぜ！肉！肉！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 17:28:36.05 5izfGyQr.net
走ろうぜ 荒川！ 荒川！
ビチク馬面コビトジジイは毎日必死の荒川走り
カモカモカモーンｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 17:34:07.63 J4RmJI/y.net
>>400
全く問題ないかと。
俺も飲んべえでビール、日本酒好きだったけどウイスキーと焼酎派にクラスチェンジした
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 17:39:04.44 /3GBGm2r.net
>>403
よかった
一人で飲んでるんだけど、メニューと糖質で検索しながら飲んでる
結構食べられるものあるんだね
醤油の甘みとか気になるから塩で食べられるものは塩で食べてるけども
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 17:47:50.25 HUUfVOjs.net
醤油の甘味？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 17:49:31.20 /3GBGm2r.net
>>405
刺身醤油ってベタベタ甘いでしょ
だから気になっちゃうんだよね
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 17:57:31.50 HUUfVOjs.net
普通の醤油にすればいいじゃない
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 17:58:07.85 6f0vyIYN.net
酒抜けるとき低血糖になるからという理由で
飲むときは本物ビールかシャンパンにしてる
飲むのは月に一回あるかないかの俺の精神的チートw
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 18:04:28.80 Djc7NmSO.net
本物のたまりにすればいい
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 18:16:09.61 nO1JLbKG.net
居酒屋行ったらそうはいかんでしょー
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 18:38:00.98 C7fn8ZuI.net
みんなサラダにはドレッシング？マヨネーズ？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 18:53:55.84 kozC9zxk.net
水切りしたヨーグルト
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 19:29:16.05 rUTQvapv.net
>>408
アル中クズの自分語りは要らないから
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 21:33:44.82 OR3mJrL1.net
>>413
月１てのはなかなかできないぞ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 21:37:24.77 X7Y9wLfJ.net
便秘がつらい
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 21:42:38.29 OR3mJrL1.net
オオバコを丼二杯
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 21:48:46.10 OR3mJrL1.net
>>416
の水で溶いて飲む
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 21:55:36.25 vk+hYzfF.net
ウンコは出るけど硬くて肛門が切れるんだよな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 21:56:07.64 C241ewbL.net
カロリー不足とか嘘だから。大抵はカロリー以外の何か。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 22:02:33.67 X7Y9wLfJ.net
オオバコってそんなに効くの？
オナラもくっさい…。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 22:29:16.37 FAptGbrh.net
>>416
びっくりしたw
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 22:58:19.08 QqZNGVvg.net
>>419
酔っぱらってんのか？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/06 23:34:47.74 8jCUsFRE.net
7月7日は七夕
笹の葉サラサラ、星空キラキラ、美肌モチモチ
毎回七夕のデートは遠距離の女性と決めている
普段頻繁に会えない女性をイベントで最優先にするサービスだ
前回のデートスケジュール履歴から、2人の女性へ七夕デートの招待メールを流した
（ちょっとしたファンクラブ特典だな）
待つこと数分
やはり2人共OKの返事が返って来た
しかし2人の住まいはそれぞれ離れており、こちらから各々に出向くと移動時間が掛かり過ぎ、スケジュールがタイトになってしまう
そこで名案
彼女達それぞれの居住地からその中間地点へ呼び出せば、余計な移動要らず、ダブルブッキングOK、大切なイベントもジックリと優がなヒトトキを過ごせる とまさに一石三鳥
早速イベント当日に向けて、スケジュール調整、モテファッション選定、美肌管理の仕上げと慌ただしくなってきた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
できる50代は判断力、行動力、そして包容力共に並の中年とはズバ抜けて違うと改めて痛感した
唯一の不安と言えば、彦星の嫉妬と煌びやかに輝く天の川が見えるか心配だな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 02:45:24.48 j50ByD2C.net
炭水化物食べないと便秘になるのは確かだね。
便秘が惨い人は体の方が大事だから、
カロリー標準以上とってご飯やパンを食べてだしたほうがいい。
下手したら手術が必要になってしまう場合もある。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 05:40:06.60 NTPM+xOT.net
最近のプロティンって美味いよな
おやつ代わりにプロティン飲んでる
甘味料は入ってるが糖質が少ない奴をね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 07:31:55.15 16PVOjCW.net
野菜と肉とだけたべてればいいってこと？
脂質や炭水化物は排他する
これで健康体になれるのか
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 07:39:18.89 pbKYCuh8.net
便秘の原因。
食べる量の絶対量が減る
水分不足
食物繊維不足
睡眠不足
運動不足
ストレスが多い
整腸剤の使いすぎ
等
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 07:53:20.92 CKMxHFoE.net
強力わかもと飲んでみてるけど、効かない。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 07:57:39.74 2Q9BsLuq.net
わかもとって便秘薬なの？消化薬じよないのか？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 08:00:51.62 pbKYCuh8.net
リラックスしているときが最も腸内運動が活発になるので
寝る前にリラックスする時間を設けたり、ちょっと温めた
ホットヨーグルトを寝る前に食べたりするといいって、
こないだTVでやってたな。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 08:11:50.66 6AsDwqR/.net
実質、体重の増減は水分の出入りだから、
体重が一番減るのは起床後、朝食前、膀胱に溜まった小便を全部出した時だよね。
でも起床直後、午前中いっぱいくらいは、体温が高いから体脂肪率が高く出てしまう。
大きいときは2％くらい大きく出る。
朝は忙しいから早く食事もとりたいし、体温が下がるのなんて待ってられない・・・
仕方ないから体重は起床後。体脂肪は夕食前に測って記録してる。
まあ体脂肪は誤差が大きいから目安程度ということで、こんなんでもいいのかな？
少しでも低い方がモチベーションあがるしねwww
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 08:31:23.44 41ZV+pwl.net
アイハーブで
（オオバコ） サイリウム ハスク パウダー
680g 1500円弱 を２個
and 他 を注文して
届いて飲んで使い切り
そうだったんで再注文した
多分、明日届く
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 08:36:33.20 2vver7/a.net
二週間に一度くらいパスタを軽く食べるけど、
やっぱり腹持ちが悪いから食欲の呼び水に
なるというのは良く分かる。
今の状態だと空腹感はねじ伏せられるから
どうということもないけど、普通に生活してたら
炭水化物中毒みたいにどんどん食いつなげて
行っちゃうんだろうな。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 08:48:19.31 Svjs++67.net
>>431
ビチク馬面コビトジジイ～ｗ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーン
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 09:04:46.97 s/EHdD7E.net
>>426
脂肪も大事
いらんのは糖質のみ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 09:38:48.08 4TKQSQUU.net
脂質の量増やしたら排便が楽になった
回数も戻った感じ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 09:38:53.02 wZg6GdXQ.net
糖質制限してからアルコールに強くなった気がする
前からウィスキー派だったけど、いくらでも飲めるようになった
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 09:45:47.68 2vver7/a.net
糖質とアルコールは分解で競合しちゃうからというのと、
たんぱく質を積極的に摂ることで肝臓でアルコール分解が
スムーズになったのかもしれんね。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 09:54:31.87 2Q9BsLuq.net
>>437
酢酸代謝になってアルチューハイマーになるから気をつけろ。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
アセチルLカルニチンとDHAとれマジで。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 10:46:43.91 zbHYrCY+.net
クリームチーズ、20g だけ食べる予定で
さっき食べたら止まらなくなり
200g 食べてしまった
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 11:03:12.42 uZdKRhbH.net
>>435
要らんのは不自然に人間が加工して作った加工品であって糖質ではない
糖害教のキチガイ信者乙
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 11:06:42.24 pbKYCuh8.net
>>441
必須脂肪酸 必須アミノ酸
の観点なのがわからんのかね。
必須糖質 ってどこにあるん？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 11:10:05.40 AvAR68Qe.net
脂質もイラネなの？ってレスが始まりだからね
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 11:46:29.35 Svjs++67.net
若かりし頃下着モデルをやっていた経験がある
ファッションモデルと比べてトータルバランスを求められない分、一見楽そうに見えるけど、人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体でいるわけにはいかないんだ
俺が下着モデルとして目指していたボディメイクは、筋肉隆々のゴリマッチョスタイルではなく、若々しくスリムでしなやかな、しかも女性受けする筋肉が少な目で、CDの厚み14cmを理想とする腹筋作りを心掛けてきた
重要となる写真撮りの際は所謂「美角」と呼ばれる右斜め45°が基本で、やや猫背気味で腹筋に力を入れて軽く拳を添えるなどさり気ないポージングなども取り入れてきた
更に照明などの相乗効果を有効に引き出す為、モチモチスベスベの透き通るような美肌作りにも力を注いだ
それらストイックな努力のお陰で、どんな色やデザインの下着でも商品価値を落とさないように巧く魅せることができた
下着モデルで唯一の不満と言えば、顔の露出が少なかったことだな
（決してイケメンではないけれど、ジャニタレに良く間違えられた）
顔やスタイルに自信があったので本当はファッションモデルを目指したかったんだけど、身長が154cmちょいだから断念せざるを得なかった
もうとっくに下着モデルの仕事は引退したが、アンチエイジングに成功した54歳の今となってもまだやれる自信がある
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 11:46:46.15 CKMxHFoE.net
>>429
整腸作用もあるよ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 12:15:18.18 H2M7MRhd.net
寝る前にスリムカーボジェンのむとめちゃやせるよ
ソースはおれ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 12:16:10.61 6AsDwqR/.net
普通の生活してる人なら、外食することもあるし、加工食品食べることもある。
自分にメニューの選択権が無いこともある。
糖質はそういうときだけで十分なんだよ。
自炊する時くらい、あえて意識的に糖質排除するのが調度良い。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 13:01:13.08 Svjs++67.net
>>447
カモカモカモーンｗ
レスが欲しいのか？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 13:44:38.88 mJOgBQuy.net
糖質制限し出して今週で1ヶ月だけど腹が引っ込んだ気がするわ。そこそこ食べれるし辛くないから続けられそう
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 13:45:32.33 wZg6GdXQ.net
>>439
興味深い
しかしブドウ糖はないけどケトンはたっぷりあるときはどうなるんだろう
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 13:48:35.70 2Q9BsLuq.net
>>450
酢酸代謝に偏ったらケトンも脳は食わなくなる。
低血糖連発する前にサプリとるか酒止めるか糖質制限やめるかしないと大変な事に
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 13:59:06.83 wZg6GdXQ.net
そんな一日中飲んでるわけじゃないし、その心配はなさそう
まあ酒は控えるよ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 14:13:41.26 2Q9BsLuq.net
時間とか関係ない。今やばいくらい酒美味いだろ？
酢酸代謝に確実になってる。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 14:15:22.39 DTLmrKXR.net
>>439
もともと大酒飲み
ここ10年くらい何か行事がある時ぐらいしか飲まないんだが、酢は大好きで料理にもたくさん使うし、りんご酢なんかもよく飲む
糖質制限はじめてよりいっそう酢の消費が増えたんだけどヤバいんだろうか
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 14:19:47.30 2Q9BsLuq.net
>>454
俺もまったく同じ。一時間たらずでジャックダニエル開けてしまってぞっとなったので即サプリのんだ。やばいくらい美味い酒は一ヶ月くらいで普通のあじくらいまで戻った。酢もたいして欲しなくなったわ。糖質制限でケトン食う前に酢酸のが、慣れてるからそっちに偏ったのだと
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 14:31:31.54 DTLmrKXR.net
>>455
あぁ、なるほどね
体重減らなくなったら過去の食事見直してるんだが、酢の消費量も確認してみるか……
とりあえずちょうど酢がなくなりかけてるから新しいの買うのやめてみるわ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 14:35:37.77 AvAR68Qe.net
主食を断つのにお肉チーズ食べてよしの利点があったように
断酒するのにもいい代替があればいいんだけど
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 14:37:20.51 Qn70084L.net
ここに粘着してた、全角英数字使ってリバウンド連呼してた粘着くんが酒飲みデブスレに来てウザいんだけど。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 14:51:55.72 O/uwjUwc.net
構わなきゃいい。
返答すると意気揚々と自演連投して粘着するんだから。
極度の暇人なんだよ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 15:14:58.48 80zGEkvX.net
デブは単なる食べ過ぎ
食べるだけダイエットとかやりだす
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 15:17:30.76 c/2bTJ/P.net
あれ？酢もダメなの？
酢が物凄い好きで毎食酢の物食べてるんだけど
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 15:35:51.72 92pCy4At.net
お酢くらい大丈夫に決まってるだろw
酢で太りましたとか聞いたことがねーよ
470: 【吉】
15/07/07 15:40:12.07 dhzFa1QH.net
あれ？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 15:40:54.16 dhzFa1QH.net
今日は七夕だね
仲良くね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 16:05:18.03 KE3XTnjB.net
>>456
大酒飲みは酢はやめちゃだめ、むしろどんどん飲め
酢を飲みながら酒量を十人並みに抑えていくようにする
酢酸自体に体脂肪蓄積抑制効果や食欲抑制効果があるから、酢はやめる必要ないよ
ペプシネックスに米酢混ぜてた人いたけど、あれはとても良い方法だ
ソフトドリンクやめれない人は、りんご酢や米酢混ぜるの試してみるといい
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 16:11:28.10 2Q9BsLuq.net
酢なんか飲み続けでもあのやばいくらいの美味さは軽減されんよ。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 16:13:51.14 KE3XTnjB.net
>>466
アセチルLカルニチンのほうがはっきり効いた？
もしそうなら、神経細胞専用のカルニチンつっこむことで
脂質代謝に無理やり振り向けさせるのが有効なのかもね
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 16:17:10.51 2Q9BsLuq.net
>>467
ココナッツオイルもガンガン飲んでたからな。半月くらいで、やばいくらいのうまさから普通くらいになった。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 16:22:28.57 KE3XTnjB.net
>>468
食餌性ケトンとアセチルLカルニチンを両方同時に突っ込んだのがよかったのかもね
その「やばいくらいの美味さ」は私は味わったことがないのだと思うが
知らないで一生を終えたほうがいいんだろうな
酒の種類や銘柄の問題ではなくて、ドーパミンニューロンが大興奮してるってことだから
ドーパミンニューロンもちつかせるのにケトン食とアセチルLカルニチンの併用が効くとしたら
物質嗜癖のみならず嗜癖行動全般に応用できそうだけど、、
もしそうだとしたら結構すごいことだよこれ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 16:44:29.39 2Q9BsLuq.net
甲類焼酎でもマッカラン並みの美味さになるからやばいよマジで
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 16:48:18.04 AvAR68Qe.net
じゃあ断酒中はお酢ドリンクで紛らわせばいいのです？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 16:52:58.39 uqPRNpEF.net
酒も結局、ホルモンバランスを乱したり、腸内環境荒らしたりするらしいから
低糖質な酒であっても飲まないほうがいいのは間違いないだろうけどさ、
やめられないんだよね
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 16:53:16.62 DTLmrKXR.net
>>465
20代～30代頭ぐらいは飯も食わずに毎晩浴びるように飲んでたが、今は酒はほとんど飲まない
飲むのは年に何回か、ただ飲む時はザルだけどw
>>439見たら脳がもう滅多に入ってこなくなったアルコールを求めて(しかも最近は糖質も入ってこない)酢の消費に走ってるんじゃないかと怖くなったんだよね
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 16:55:29.66 KE3XTnjB.net
>>471
はい。シラフの時間帯に水分補給兼ねて、どんどん飲んでください。
>>470
やばいねw
まじもんのアルコール依存症は、採血時の酒精綿をちゅっと吸う
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 17:04:16.38 KE3XTnjB.net
>>473
今飲んでないなら大丈夫だ問題ない
糖質制限で酒の美味さが増したように感じられるのは
脂質β酸化のついでにエタノール分解反応が起こるからだよ
もともと強い人は笊から枠になったかのごとくどんどん飲めるようになるw
↓
飲酒とアセトアルデヒド
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
２）．カタラーゼ
ペルオキシソームに存在するカタラーゼは、アルコール（エタノール）を、過酸化水素（H2O2）を基質にして、アセトアルデヒドに分解する（副経路）。
過酸化水素（H2O2）は、活性酸素の1種で、ペルオキシソームで、脂肪酸がβ-酸化される時に、発生する。
ペルオキシソームのβ-酸化系の酵素活性が、適応的に誘導された人では、摂取したアルコールの半分近くが、カタラーゼにより、分解される。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 17:15:45.45 c/2bTJ/P.net
糖質制限してからまだ一回しかビール飲んでないけど、めちゃくちゃ美味しかったのはそういうことか
怖いから半年に一回、缶ビール一杯くらいにしておこう
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 17:26:19.17 AvAR68Qe.net
ほんとに量が増える一方で危機感だけはあったからしばらく辞めるきっかけにはなりそう。
ここ見初めてから飲酒のリスクについて書かれてるの見たの初めてかも。ありがとう
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 17:39:46.88 LwGTOwTb.net
糖質制限してから確かに酒強くなったな
飲む回数は減ったけど深酒になった
ただし、二日酔いにはならない模様
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 17:42:35.89 AvAR68Qe.net
>>478
そう。飲んでる最中も気持ち悪くなることがまるでない
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 17:49:05.70 ZY21mDfd.net
歯医者さんが、健康のためにお酢をたくさんのんで歯を駄目にする人がいるって言ってた
お酢は歯を溶かすからできれば常飲しないでほしいって
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 17:50:55.35 KE3XTnjB.net
>>479
自分はレッドフラッシャー（飲むとすぐ顔が真っ赤になる体質）だったんだけど
ココナッツオイル食べ始めて以降は、全然とは言わないがあんまり赤くならなくなったよ
自分比８０％減ぐらい
>>480
なので、ストローで飲むことをすすめる
飲んだあとは重曹で中和するように
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 18:27:39.16 sQtFrc5A.net
ココナッツオイルは、ケトン代謝への移行を多少スムーズにするだけで、
高カロリーのためダイエット的にはマイナスと思うんだが
なぜダイエット板で人気があるのか不思議だ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 18:34:01.50 G1bpyK8x.net
糖質制限御用達だから
不思議なのはお前が過度なカロリー制限してるから
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 18:36:50.22 sQtFrc5A.net
何の説明にもなっていないｗ
ココナッツオイルは、もはや宗教ですな
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 18:39:08.95 AvAR68Qe.net
>>481
糖質制限してくと多くの人が少食になるから食べられない分のカロリー補うためだよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 18:40:34.13 FAScNdbr.net
アル中きもいんだよ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 18:45:54.03 G1bpyK8x.net
>>484
宗教ではなく一過性のブームではある
科学的根拠があるから糖質制限がある限り人気は続くがな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 18:48:22.81 sQtFrc5A.net
また何の説明にもなっていないｗ
バカなのか
カロリーを補うのが目的なら、ココナッツオイルは割高すぎるよ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 18:54:43.83 j6tvOh+G.net
コスパと機能の優秀さでは、精製ココナッツオイルと鶏卵は双璧と言える
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 18:55:33.65 G1bpyK8x.net
>>488
お前がココナッツオイルスレ読んでないのは分かった
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 18:59:57.34 sQtFrc5A.net
またまた何の説明にもなっていないｗｗｗ
やっぱりただのバカだった
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 19:00:27.18 sQtFrc5A.net
カロリーを稼ぎたいなら、いろんな料理にラードを使うといいよ
安いし、栄養あるし、風味が増す
お手軽なのはチーズかな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 19:02:58.97 G1bpyK8x.net
割高とか言ってる時点で情弱と気付け馬鹿
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 19:16:54.71 nqE6V1HI.net
さばの味噌煮の缶詰めに記載されてるカロリーや栄養素。
あれは、汁
502:まで飲み干した場合の数字かな？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 20:11:40.74 Rb/7uip7.net
>>492
はぁ、もうコイツ無視でええやん。
人の話聴かないし、調べようともしないし。
隣の哀れな民族と歴史論争するようなもんだわ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 20:26:53.18 NTPM+xOT.net
今日の食事
朝
プロテイン21g(内炭水化物が1g)
昼
麻婆豆腐一食分と葉野菜
間食にプロテイン21g
夜
肉200グラムと昼の残りの麻婆半食分と葉野菜
こんなんだけど糖質制限出来てるかな？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 20:33:42.91 TkSiWFqW.net
出来てるし、短期的にはダイエットにええと思うが
一、二ヶ月でやめといた方がええなあ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 20:35:00.47 NTPM+xOT.net
>>497
単純に長期的に何がアカンのかな？
ぶっちゃけ糖質制限してるとたべられる物少ないよね
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 20:48:47.76 Mj2YByz2.net
>>495
そいつが言ったことのうち、少なくとも「何の説明にもなっていない」だけは正しいと思うわ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 20:49:50.88 k0sizR/2.net
煽れば教えて貰えると思ってるバカには何も教えるなよ。
これ以上金田さんとこに負担かけんな。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 21:05:34.23 Rb/7uip7.net
>>499
たしかに。
とりあえず、
【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.9【非万能薬】 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここの1～17ぐらいを読んでみれば、糖質制限の仕組みやココナッツオイルに寄せる期待の意味が解ると思う。
何処までホントかどうか？は各自で判断して。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 21:25:29.37 G1bpyK8x.net
そのテンプレが理解出来ないから説明を求めてるわけか
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 21:44:38.59 0tR0pTI1.net
もう相手すんなってキモイし
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 22:12:06.06 ZHk/DsLA.net
>>446
定期ステマコピペご苦労
成分みたけど効果あるのはデキストリンくらいだなAmazonでデキストリン買うのが正解
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 22:22:40.94 DD8f5wEZ.net
酢は酢昆布でそれなりに消費（毎月一升ぐらい）してたんだけど
昆布のほうを食べすぎて高カリウム血症寸前まで値が上がって
酢昆布禁止を言い渡された
こうなったら酢だけ毎日飲むか
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 22:30:44.45 DD8f5wEZ.net
>>504
ただのデキストリンは糖質そのものなのでこのスレではNG食品。
なお、デキストリンと難消化性デキストリンは全くの別物です。
（グルタミンとグルタミン酸ぐらい違います）
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 22:32:32.96 wZg6GdXQ.net
>>475
いま断酒を決心した
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 22:59:38.67 sQtFrc5A.net
ID:G1bpyK8x
ID:Rb/7uip7
ID:k0sizR/2
ID:0tR0pTI1
結局、こいつら、自分では何も説明できない、
ココナッツオイルを盲信しているだけのバカ信者なんだよなｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 23:00:35.77 sQtFrc5A.net
>>501のリンク先
「ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は速やかにケトン体を作り出しエネルギー源となる。
ブドウ糖と違って血糖値を上げないから脂肪分解もすぐ始まって各組織に供給される。
飢餓感なくブドウ糖にサヨナラできるよ。
質問の糖質制限なしでバランスの良いカロリー制限食との併用は
蓄積されにくいラウリン酸を除いてもココナッツオイルに
30%超の長鎖脂肪酸が含まれてるから脂肪を貯めてしまうかもね。」
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:7番)
やっぱり、私の>>482の理
518:解で正しかったということじゃんｗ ココナッツオイルは、「飢餓感な」いケトン代謝への移行を手助けしてくれるが、 「30%超の長鎖脂肪酸が含まれてる」ので、ダイエット的にはマイナスなんだよ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 23:02:28.11 shc6LxJA.net
ココナッツオイル飲むのと
毎日卵二個食べるのってどっちが効率的なわけ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 23:05:37.34 CWjCj5Fj.net
昆布なんて糖質だらけじゃないか
アホかと
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 23:14:31.45 qGDlkzWj.net
>>509
糖質制限なしで無制限に摂れば太るに決まってるだろバカ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 23:23:59.68 DD8f5wEZ.net
そりや乾燥昆布100gあたりの数値とかなら高いだろうが
食いすぎとは言ってもさすがにそこまでは食わんわ
なおおやつ昆布だとさらに低い
URLﾘﾝｸ(www.natori.co.jp)
これを10袋食っても糖質3g
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/07 23:25:28.83 //1s4CHK.net
その30％超えの長鎖脂肪酸が含まれているからこそ、MLCTの特性を最大限に享受できる
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 00:00:13.90 j4Q2wgsm.net
>>509
カロリー総量を意識してのダイエットなら君の言う通りだよね。
糖質制限ダイエットを行ってる人たちは、摂取カロリー＜消費カロリーで痩せるのを狙っているわけではなく、
ケトジェニックへ移行して、中性脂肪をケトン体へと変化させて消費することで効率的に脂肪を減らすことが目的。
その為には、体が飢餓を強く意識してホメオスタシス（飢餓回避の為の少エネモード）にならないように
ある程度カロリーを取らなきゃならないのよ。
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸により速やかにケトン体を体内に多く放出することができるので、
ケトーシスを早く引き起こす事ができると考えられているから、ケトジェニックへ移行するのが早まる事を期待しているわけ。
ホメオスタシス回避の為にカロリーをとりながら、ケトーシス状態にできる！一石二鳥！って事だよ。
ま、この理論がほんとに正解なのかは俺も解らないが、ココナッツオイルを活用することで
糖質制限ダイエット効果がより鮮明に出るようになった！という事らしいので、ココナッツオイルがブームなんだろ？
ま、君の指摘のおかげで、一部のココナッツオイルをとれば、脂肪が燃えてやせるの！と思っている人たちには勉強になったかも？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 01:16:29.68 JtJSs41V.net
便秘が酷くて一週間は余裕で出ないんだけどどうしたもんか
一週間以上は放置するのが怖くて便秘薬飲むけど飲まなかったら一生出なくて詰まってしまうんじゃないかと思う
ダイエットする前は便秘なんてなったことなかったんだけどなぁ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 01:17:20.03 33Q55tP1.net
さっき塩入れない鳥はむ に似た物作って
少し食べたら美味くて600g位
爆食い してしまった
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 01:20:16.32 Ft60V1t9.net
奈良、小学６年女児監禁 犯人の伊藤優はメガネ障害者だった
メガネしてる
URLﾘﾝｸ(i.i)<)■mgur.com/uh9HDB5.jpg
ヒゲ生やして、ボサボサみたいな髪
URLﾘﾝｸ(i.i)■mgur.com/13NUNNv.jpg
・ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかり
・犯人はメガネ障害者かブサイク障害者です
・障害者は体が左右非対称です
※障害者を馬鹿にしてるわけではありません
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 02:18:09.70 UZwKnI03.net
>>271
名古屋弁？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 06:54:25.43 szY3uoeH.net
ビチク馬面コビトジジイ～
530: 自演と釣りが足りないな デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw 単発ID並べて盛り上げろw カモカモカモーンw カモカモカモーンw
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 11:01:18.82 /NDDb9XX.net
>>516
別に糖質制限を全否定するつもりはないけど
糖質制限が完全に安全なダイエット法なら誰一人最初から便秘にならないと思うけどねぇ
誰かが言ってたけど糖質制限法は
科学的理屈じゃ絶対うまくいかない、完全な心理学分野だと
それを自覚していないヤツが100%失敗するのだと
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 11:03:38.57 74Gdcz8g.net
>>521
心理学？
思い込みでポジティブになってみんな痩せていってるみたいなかんじ？
おまじない的な
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 11:05:11.36 mIxoXT0w.net
>>521
便秘とダイエットに関連性があるんですか？
態々ここに書き込む内容じゃないんでカレンダーの裏にどうぞ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 11:09:24.36 MiUbhBan.net
>>521
ゴメン
何言ってるか解らない
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 11:22:16.20 yz1/ufyN.net
>>521
お前が言ってただけだろw
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 11:24:38.59 MxTVq20/.net
>>521
そんなデタラメ言ってた人がいたっけ？w
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 12:24:23.28 Xq2dU2dr.net
>>521
食物繊維を食べることは糖質制限とまったく矛盾しない
食物繊維は糖質として吸収されならないんだから当たり前だよな
なぜだか知らないけど糖質制限したら食物繊維はまったく食べられない
と思い込む人が続出する、不思議で仕方がない
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 12:25:03.47 vQQiBz2l.net
>>521
誰がいってたの？
ソース出せやハゲ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 12:26:26.23 /UGBwXtG.net
食物繊維に糖質を合わせると炭水化物になります
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 12:32:58.14 f+9WDnQR.net
小学校で習いました
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 12:41:17.73 Xq2dU2dr.net
>>529
分かってるならいいけど念のためこういう式です
食物繊維（炭水化物）＋糖質（炭水化物）＝炭水化物（食物繊維＋糖質）
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 12:50:55.12 t3bkouUS.net
>>529
ファイブミニは炭水化物だったのか？知らなかった。
ただ単に、ファイバーと糖類だと思ってたわ。
勉強になった！ありがﾄﾝ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 13:02:16.24 t3bkouUS.net
なんか糖質制限が心理学でもなんでもいいよ。
よく解らないのが...
糖質制限は、糖新生からケトーシス、そしてケトジェニックへと体質変化して脂肪燃焼と勉強した。
カロリー制限は、消費カロリーより摂取カロリーを少なくすると、脂肪が燃焼すると、簡単に書かれている。
有酸素運動は脳からノルアドレナリンが出ることで脂肪を燃やしてエネルギーとする。
カロリー制限的な中途半端な糖質制限や炭水化物制限は、
所詮糖新生であって、カタボリックで筋肉痩せも同時進行って事なのかな？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 13:06:24.96 Xq2dU2dr.net
食物繊維を多く含む食材を列挙
乾燥おから粉＝食物繊維(60%)＋タンパク質(25%)＋脂質(15%)
こんにゃく粉＝食物繊維(86%)＋糖質(8.6％)＋タンパク質(2.9%)＋脂質(2.9%)
サイリウムハスク＝食物繊維（99%以上） 水を加えるとゼリー状になる
グアーガム＝食物繊維・水溶性多糖類（100%） 水を加えるととろとろ（とろみ）になる
イヌリン＝果糖の重合体・多糖類・食物繊維(100%) 水に溶ける
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 14:25:10.98 dAYbCi9Z.net
MECの漫画本欲しいのに尼でも楽天でも買えなくてって人はhontoで買うといいよ
今なら1000円以上送料無料だし
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 14:47:58.86 1RVKUvk+.net
>>533
タンパク質が足りてるならカタボリックは心配ない
それで
547:運動してたらむしろアナボリック >>534 それで1日30g摂取したら糖質制限で便秘なんかしないわな
548:533
15/07/08 14:53:41.30 dAYbCi9Z.net
すまん、1000円以上じゃなくて全品送料無料だったわ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 16:09:36.08 C5uvTTG2.net
筋トレしたらめっちゃ体が絞れてきた
やっぱ食物だけじゃダメだな
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 16:21:54.08 ARFg24Br.net
引き締まったボディになりたいなら、筋トレもしないとね。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 16:43:07.35 WAC9HliL.net
もともと非デブで健康維持のためにやってるけｄｐ
糖質制限＋8時間の間しか食わないダイエット最高だわ
昼飯と夕飯のみでコンディション最高
朝は起床時のアドレナリンで空腹感じないから白湯だけ飲んで仕事に
昼間での活動で前日の残りの余剰エネルギーを使い切る
昼飯（糖質制限食）の後も血糖値安定してるから、仕事中に変に眠くなったりしない
炭水化物と違ってたんぱく質ガッツリの食事だから夕飯まで腹持ちよくて空腹感ゼロ
んで夕飯前も飢餓感少ないから、しっかり栄養素を考えながら食事が出来る
上と同じく、食後数時間で血糖値急下降しないから、夜更かししても夜食ほしくならない
1日2食の糖質制限は生涯続けられる
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 16:43:48.81 WjnflXnK.net
おからパウダー、１キロも買っちゃった～wｗ で、ヨーグルトに入れたりして、ガンガン食ってるｗ
オススメは、すりごま＆おからパウダー＆糖質０のエリスリトールで甘み、コレ混ぜてタッパーに大量保管、朝昼晩とスプーン数杯食べてるけど、水飲むと満腹感がマジハンパない！ おからの膨張パワー凄いわ
なんか、肌の色みがうっすら白ピンク色になってきた気がする。おからの栄養素、昔から良いとは聞いてたが
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 16:54:24.45 zA0UfJfh.net
アマゾンのおからパウダー10kg買った奴いたぞ
安いがさすがに手が出せなかった
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 16:59:22.48 +vVswjaF.net
そんなあなたにアマゾンの懸垂マシーン！
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
形が似てるのは値段と色で買っておけば大丈夫、違いがない
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 17:03:04.81 WAC9HliL.net
おから信者って更年期のおばちゃんに多いんだろうけど
大豆の過食は健康に悪いし、とくに害の多い外皮の加工パウダーをわざわざ大量消費するとかないわ
しかも繊維質としてバランスが悪く、腸が詰まりやすい
もし更年期障害でイソフラボン摂取したいなら納豆1～2パックとかが最良だろ
こんな時代だから、食材は加工食品じゃなく、なるべく原型で食ったほうがいい
水溶性・不水溶性のバランスのよい繊維質はやはりなんといってもゴボウ
あと糖質ほどほどに摂取OKなら、大麦だな
炭水化物の中では繊維爆弾で、その繊維の質もよい
白米と半々ぐらいで炊いて、冷ましてレジスタントスターチにすれば実用的かつ効果的
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 17:11:16.29 Xq2dU2dr.net
サイリウムハスクも一緒に食べたらいいがな
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 17:12:20.74 zA0UfJfh.net
水溶性は別に摂ればいい
おからパウダーは不溶性を手軽に摂れるから便利なんだよ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 17:45:53.61 7gZBRPxK.net
クリロナの腹筋パッド凄そうだね！！
バリバリ割れそうｗｗｗ
値段はいくらなんだろね
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 20:35:27.09 L54vPZYq.net
TKO木本が語るライザップの裏話
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 21:13:56.75 xd6dDZzz.net
冷や飯って消化されないの？
糖質制限にもってこい？
寿司とかバリバリ食べていい感じ？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 21:49:21.67 tniSarub.net
>>549
冷やご飯、酢飯はレジスタントスターチが含まれるので
糖質制限が原因で便秘になった場合は、発酵食品や乳酸菌豊富な食べ物と一緒にとるとよく効くよ
もし糖質量が気になるなら粉末のレジスタントスターチをとるといい
自分もこれで屁が臭いのと便秘が解消されたので激しくおすすめ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 21:51:54.21 TeFoUwyX.net
ポテチには冷ご飯の倍以上のレジスタントスターチが
含まれているから冷ご飯食べるならポテチの方がいい
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 22:05:54.98 LJacBEk0.net
冷凍の飯ものもレジスタントスターチ化してんのなら、チートデイに使えるか
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 22:31:16.07 f+9WDnQR.net
ダメみたいだよ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 23:23:59.79 WAC9HliL.net
>>549
だからなんでバリバリ貪り食う方向に行くんだよ・・・
大量食いして「冷飯のせいで太った！！！」と逆恨みするんだろうな
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 00:39:34.33 kO8aWIjx.net
TKO木本が語るライザップの裏話
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 01:04:53.32 5AjNaPoD.net
木元の相方って大勢の芸人が半裸になるような体はった芸するときに腹巻き巻いてない？
あれって脂肪吸引に失敗したの？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 01:53:07.59 B9rcuOFa.net
結局オリーブオイルとココナッツオイルどっちのほうが糖質制限に向いてるんだろう
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 02:49:32.80 DoXY0i5m.net
そりゃあココナッツオイルだ
私は使わないが
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 03:21:08.51 CE3khlXz.net
ココナッツオイルはそりゃいいだろうけど高すぎる(´・ω・`)
私はフツーのサラダオイル…
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 03:38:32.54 qI0Ev/CO.net
>>559
金田ならオリーブオイルより安い
22 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2015/07/08(水) 15:15:33.94 ID:/vzK+bPO
■圧搾精製品（ヘキサン抽出なし、水素添加なし、トランス脂肪酸フリー）の銘柄リスト
□国内メーカーのJAS規格適合製品
・ココウェル プレミアムココナッツオイル（産地フィリピン）
・白松ココライフ クッキングココナッツオイル（産地ベトナム）
・生活科学研究会 ココヤシの泉 ナチュレオ（産地フィリピン）
・金田油店 精製ココナッツ油（産地フィリピン・タイ混合 →2015/06/20現在非表示）
・不二製油 精製食用ヤシ油（産地非表示）
□輸入品
・BAGUIO ココナッツオイル（輸入者：(株)協同食品）（産地フィリピン）
□iHerb取扱品
・Jarrow Formulas, Organic Coconut Oil, Expeller Pressed（赤ラベル）（産地フィリピン）
・Nutiva, Organic Refined Coconut Oil （産地フィリピン）
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 04:13:05.70 +DgV2YjL.net
>>559
ドットコムのお菓子に比べれば全然安いよ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 05:17:29.08 W3iPcUr9.net
ココナッツオイルとオリーブオイルを同等な扱いにすることがおかしいが、ココナッツオイル過多で必須脂肪酸おろそかになっていたら心血管イベントのリスク回避できんくなるぜ。
DHA EPAしっかりとろう。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 06:53:09.86 BKKgYTb2.net
ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？ <
575:br> 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 11:31:04.37 aaytWoZx.net
>>550
冷やごはん、しかも冷蔵庫に一晩置いたのって決して美味しいものじゃないけど納豆と全体混ぜると気にならなくなるよね
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 11:43:40.10 B+Nofznk.net
油と一緒に炊飯したご飯は冷やごはんを温めなおしても
レジスタントスターチはそのまま残るそうだぞ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 11:47:09.56 OowK6YQj.net
炒飯冷やして食べても一緒かな？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 12:17:45.34 ve4lo8SY.net
冷えご飯ダイエットについて [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 12:43:40.15 I9UPphyq.net
>>566
炒飯は油と一緒に炊いてないし冷蔵してないからダメだろ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 14:03:31.35 bgdSv27t.net
奈良、小学６年女児監禁 犯人の伊藤優はメガネ障害者だった
メガネしてる
URLﾘﾝｸ(i.img)<)▲ur.com/uh9HDB5.jpg
・ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかり
・ロリコン犯罪者はメガネ障害者かブサイク障害者です
・障害者は体が左右非対称です
※障害者を馬鹿にしてるわけではありません
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 14:05:39.06 eKYJm6xh.net
ローソンのブランパンを食べてる人いる？
糖質かなり少ないみたいだけど
なんか食後1時間とかすると炭水化物食ったとき特有の眠さは感じるんだよなあ、なんでだろう
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 14:08:34.02 n8jx2YIK.net
TKO木本武宏 ‏@TKO_KIMOTO · 12分12分前
二ヶ月がかりのボケという事で
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 16:18:10.93 WWimfHOb.net
糖質制限中の筋トレって効率悪いって本当ですか？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 16:44:08.23 VX/y9jju.net
ローソンのフライパンを食べてる人いる？
糖質かなり少ないみたいだけど
なんか食後1時間とかすると鉄食ったとき特有の歯の痛さ感じるんだよなあ、なんでだろう
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 16:56:40.39 O6omlPrL.net
>>565
炊き込みご飯は油揚げか鶏肉
またはコーティングにオイル少々を入れるから
レジスタントスターチ的に有利
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 16:59:21.47 rqgv1ctY.net
>>572
糖質制限より減量しながらの筋トレがそもそも効率悪い
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 17:04:27.44 JkIAFTjH.net
>>573
フライパンw
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 17:25:26.33 DoXY0i5m.net
URLﾘﾝｸ(facebook.com)
URLﾘﾝｸ(minoruooyg.blog.fc2.com)
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 18:08:38.69 urmeYTSc.net
ブランパンは眠くなるというか、胃がもたれる
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 18:38:30.66 v7hV9k+r.net
>>573
それ、鉄食ってるわ…
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 18:43:43.52 bHuaCB11.net
>>573
毎日食べてるけどそんな事にはならんけどなー
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 20:16:07.81 reWgJnHQ.net
今年初めて酒我慢できるかな・・・去年のいつ頃からか飲んでない日は記憶にない
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 20:28:58.50 aaytWoZx.net
>>581
自分も同じ状況から今日で三日目達成できそう
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 20:34:41.01 IKSuyanF.net
>>437-481の遣り取りが、酒との向き合い方を変えるきっかけになれたのならとても嬉しい
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 21:16:36.52 vdBXBbyC.net
お酒のむと
顔パンパンになるわ
はだ荒れるわ
下痢するわ
目覚め最悪だわ
食欲も増すわ
次の日の体力的にキツイわ
ホントそのときだけの嗜好品だな
アルコールは毒
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 21:23:07.10 ohDPsFbS.net
>>584
そうだよね。まず人体に必要もないしさらに体に害しか与えない。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 21:53:26.62 NkNaNnHy.net
毎日500mlを３、4本飲んでたから�
599:熾zにキツい。次の日の朝もキツい
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 22:12:36.84 aaytWoZx.net
皆さん早寝ですか？何時くらいに寝ます？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 22:19:59.31 zBai/rle.net
23時半に布団にはいって5時半に起きてる
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 22:49:46.36 aaytWoZx.net
なるほど早起きですね睡眠の質がいいんだなぁ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 23:06:06.97 zBai/rle.net
いやこれが
酒やめて米やめたらスパッと起きれるようになったんですよ
前は目覚まし5分おきに鳴らしても布団から出るのに一時間かかってたんだけど
今は目覚まし鳴る5秒前位に起きるw
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 23:08:28.42 I62gQKuk.net
ブランパン食ったら食欲増進して
追加で肉500gペロリと
食ってしまった
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 23:21:16.10 /SdTDuFj.net
出先で飯食う時、サラダバイキングのあるファミレスだとなんとかなるな
レタスとワカメ食いまくってメインは肉のみとか
店員のおばちゃんにご飯も食べ放題なんですよとか言われるけど
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 23:55:51.42 LY0kT4In.net
グルメ番組って美味そうな大盛りの料理がいっぱい出てくるよね。
こんなの平らげても太らない人がいるのかって感じ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 00:03:40.62 ADTOZzfF.net
>>592
サラダバイキング最高だよね
最近ランチは毎日フォルクスだわ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 00:41:22.75 IB8o2FZz.net
>>593
カショオだよ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 02:00:51.11 qOX0yhmK.net
>>570
グルテンが体質的に合わないんじゃね。
グルテンフリー云々は体質的に問題無い人は気にしなくてもいいみたいだけど
合わない人は合わないからな。急性的なアレルギー症状が出るとかでなくても。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 02:07:28.80 5ZuxU2jH.net
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 02:41:20.56 pCFF8Ato.net
>>597
危険房ってなに食って生きてんだろ？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 06:18:53.86 X2quAvSv.net
エリスリトールってほんと溶けにくいな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 07:05:48.29 oc9hzKE/.net
酒やめようと思ったら、しばらくの間くらいは好きな物を
食べていいってくらいにしないとたぶんやめられない。
3週間くらいは結構つらい。
でも、最悪なのが好きな物食べる習慣が付いてしまった
のに酒やめられずにただ太るだけという状況ｗ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 07:18:51.66 mDyDXJ14.net
アル中ってこわいな
毎日飲まないとってのは軽度のアル中になるのかね
誘われたときとチートデイ以外は絶対飲まないようにしようかな
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 07:29:43.56 +AOCVnJu.net
おまえらキモ過ぎ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 07:42:05.32 5cmk+6yg.net
>>602
デヴ乙
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 08:17:28.71 lyasZIjh.net
>>572
効率って何？必ず筋肉落ちるんだから、鍛えた方が締まったキレイな身体になるやん。
体重だけ意識してるダイエットならする必要無いと思うけど。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 10:45:38.79 IB8o2FZz.net
アル中はゴミどんな理由があろうとゴミ
俺は絶対にアル中を許さない
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 11:11:01.81 mENsGhXp.net
炭水化物摂れば血糖値上がるけど
異常な上がり方したのはパン・麺類、白米、白砂糖、加工
620:品だったわ クスリやサプリメントも砂糖と添加物が大半だから当然血糖値上がる だからと言って糖害教には入信しないよｗ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 11:50:43.71 4xml7yPs.net
酒は飲まないが珈琲だけはやめられない
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 12:20:09.98 iuBDWvx4.net
酒飲まずに寝れた・・・夜中の2時半くらいだったけど
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 12:53:37.97 gNXu5/kT.net
昨日セブンイレブン入ったら
珈琲の香りが濃厚に漂ってて
珈琲無性にのみたくなったｗ
珈琲好きで脱カフェイン中の人はコンビニには気をつけて……
糖質制限とはあんま関係ないけれど
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 13:07:56.08 +S6ED8ML.net
珈琲はまだわかるが酒だ酒だ言ってる奴はスレチ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 13:11:45.18 ZzJc4iDV.net
ブラックコーヒーは1日3杯は飲んでる
巨デブがブラックコーヒー飲んでるとこ見たことない
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 13:37:24.79 RC02sexe.net
ﾉｼ
ブラックコーヒー大好きな巨デブでした
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 13:42:40.59 9m/x0jMb.net
とりあえず酒を憎んでるやつが一匹いる
親父がある中か下戸でハブられたトラウマがあるのだろう
スレチなので程々に
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 14:43:58.10 tCj3QuJM.net
>>611
俺、120キロ→110キロで、まだまだ巨デブだけど、コーヒーは１日5、6杯くらい飲むよ。
会社のデスクにケトル、引き出しにドリップセットおいてるから、出社から帰社するまでずっと作っては飲んでる。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 14:49:48.19 35Xzr9Kb.net
糖質量が低くい酒の話題ならスレチじゃ無いけどな
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 15:13:09.50 Du1WKym4.net
コーヒーってダイエットにおける最強ドリンクだろ
飲みまくれ！
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 15:48:27.69 Nn+wNKVD.net
巨デブはミルク＆砂糖たっぷりの
キャラメルコーヒーじゃないの？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 15:50:00.86 LCFQLHDs.net
コーヒーのクロロゲン酸は脂質代謝を促すんだよね？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 17:14:06.94 yjwy1dkt.net
ビチク馬面コビト爺～
自演と釣りで盛り上げるｗ
独り芝居で盛り上げるｗ
単発ID並べて盛り上げるｗ
カモカモカモーンｗ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 17:20:42.95 dPgjSxHm.net
>>616
それコーヒーダイエットだよね？
糖質制限でも何でもないね
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:22:30.10 i7DIGaGk.net
半年以上MEC続けた人が
血液検査と尿検査の結果載せてる
尿検査→栄養失調
血液検査→血液ドロドロ、専門病院送り
ツイッターアカウント
DHママ@MEC@dhmama0615
ブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:24:16.38 i7DIGaGk.net
半年以上MEC続けた人が
血液検査と尿検査の結果載せてる
尿検査→栄養失調
血液検査→血液ドロドロ、専門病院送り
ツイッターアカウント
DHママ@MEC@dhmama0615
ブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 18:34:53.13 QGc9aQhv.net
MEシーってなに？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:06:43.85 Kjco0BWE.net
mec
メックだよ
肉、卵、チーズを積極的に食べる
糖質制限
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:10:55.46 Kjco0BWE.net
血液検査の写真
チーズ、バター、牛肉を主食に半年でこうなる
ツイッター
URLﾘﾝｸ(mobile.twitter.com)
ブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:24:29.37 RC02sexe.net
>>625
ブログ見たけどバター主食にしたり……普通の糖質制限やってる自分にはあまり参考にならんかった
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 19:32:28.55 ZzJc4iDV.net
フライドバター一回食べてみたい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 20:14:52.04 zx
643:kN/tA5.net
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 20:32:02.26 D3xaUEYz.net
>>627
今日レーズンバターを買ってきた
糖質が19g/75gなのでたまに一目盛り切って楽しむわ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 20:38:24.67 cbDNt9iW.net
>>628
糖質制限そのものに個人的な恨みがあると思われ
糖質制限失敗者のブログをみつけるとメシウマでドーパミン神経大興奮で脳汁ブッシャアアアなのでしょ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 20:58:07.59 zuHn8mlD.net
>>625
こっちを貼れば？
「糖質制限食」開始から3年2ヶ月後に脳梗塞になり、食習慣が発病を早めたと思われる症例。
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.webmedipr.jp)
もとから血管がつまり気味なのにトンカツむしゃむしゃの「なんちゃって等質制限」ではねえ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:07:00.16 RC02sexe.net
>>631
>特に、この2年間は「糖質制限食」を徹底して行い、“トンカツ”をかなり食べた・・とのこと。
これじゃ糖質制限というよりトンカツダイエットだよなー
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:13:39.03 wmsahLIk.net
トンカツはパン粉と小麦粉付いてるから糖質制限にならんだろ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:14:39.71 7eF5Kkca.net
凍らせコンニャクは効果ありますか？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:15:18.81 zuHn8mlD.net
トンカツよりオイルサーディンダイエットすべきだったな
URLﾘﾝｸ(www.tango.jibasan.jp)
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:15:57.25 IsrcM6iK.net
ビールも飲んでるし
持病あるくせに良い度胸してるな
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:38:45.16 FR2t1St1.net
やはり揚げ物の衣をはがすのは必須のようだ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:42:06.27 IsrcM6iK.net
必須とは思わないが持病があったら揚げ物は食わないな
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:44:45.78 FR2t1St1.net
狩猟民族のほうが農耕民族より動脈硬化が多いというのは新しいかな
少なくともパレオとかいうのが体に悪いことは確実だろう
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 21:45:35.49 vwNrWDvQ.net
MEC食（笑）って晒してるブログ内容も「低糖質、中タンパク質、高脂質」な食事を目指してます！とか
MECの基本から違ってる人のだしね・・・
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 22:19:10.48 D3xaUEYz.net
>>639
URLﾘﾝｸ(www.fujiidaimaru.co.jp)
うむ……たしかに体に悪そう……
ふう。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 23:09:08.00 TnZbRn/i.net
蛋白質出してんじゃねえw
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 23:52:23.69 n/wnrzpB.net
低炭水化物が徹底してなかったていうより
リノール酸とアルコールの取りすぎかつ
豚肉以外の栄養と食物繊維を取らない食生活が問題っぽいけど
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 23:56:00.81 ynZbLLL9.net
おれは鶏の唐揚げダイエットだぜ！
1kg食っても糖質は10数グラムなんだぜ。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:12:10.83 ugEg3SNZ.net
>>631
７１歳と高齢であり２０年前から糖尿病だったんだろ
つまり、生まれるのが２０年早すぎたということだ
５０歳の時点で糖質制限がすでに世に広まっており、それを始めていたら
動脈硬化を進展させることもなかった
つまりこの事例はもっと早くから糖質制限をしていればよかった�
661:ﾆいう事例で あって、糖質制限をしないほうがいい理由には全くなってない
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:17:36.51 vzorTTt0.net
その前に、頻繁にトンカツ食べるのが本当に糖質制限になってるのかどうかの問題じゃね？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:30:51.47 txGBEKpP.net
実家にホームベーカリーがあるから小麦ふすまと大豆粉、グルテン注文した
ローソンのブランパンみたいなもっちりしたパンは無理だろうけど
うめぇパンが出来るといいな
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:32:51.07 62GD6+il.net
アーモンドプードルは使わないんね。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:38:05.71 ugEg3SNZ.net
まあ確かにそれも言える
おかしいのは血管詰まりかけの老人が糖質制限など全くしていない老人に
いくらでもいる事実をどう説明するつもりなんだ？ということだな
動脈硬化が起きるメカニズムについての思慮が欠落しているからトンチン
カンな分析を始めることになるのだろ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:39:34.99 sVCSjvPR.net
米国ボストン美術館 和服（きもの）の試着イベント
ゴキブリ韓国人の抗議で中止 火病の発作
URLﾘﾝｸ(iroiro-itainews.xyz)
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:57:50.37 QnhCzILz.net
>>605
ところがアル中は手厚い医療とナマポつきなんだわ
働かずに酒を飲むのがお仕事
障害年金もゲットできる
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 00:59:08.60 QnhCzILz.net
>>612
ブラックコーヒー「のみ」飲んでないだろ？
菓子パンやポテチやスイーツ（）をガブガブ食ってるんだろ？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:01:38.22 QnhCzILz.net
>>641
ブサイクBBA貼るな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:28:16.11 a77WGZom.net
>>647
ホームベーカリーで大豆粉パン良く作るけど
自分的にはローソンのブランパンより美味いと思ってる
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 01:36:36.47 hEXEsfab.net
>>644
糖質35g