17/06/21 19:02:01.29 btNh3rxF.net
…間違えた。
食いたいものを我慢するダイエットは続かない。
食いたいものを食いつついかに太らないようにするか。
ラーメンやステーキや菓子を食っても結果を出しているおれだからこそ言える
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 21:10:19.25 zfHPt4Uq.net
今日は野菜たくさん食べたよ！
ポテトチップスで。
味もしょっぱ目だから
この季節塩分補給にもなって
一石二鳥だよね。
みんなにもオススメ！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 01:21:20.80 lCjYJf2t.net
>>520
どうせ食べるならピザポテトにしたほうがいいよ
ピザは完全栄養食だからね
夏バテさんにはちょっと過酷かもしれないけど
あとかっぱえびせん
魚介類のタンパク質も大切
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/24 19:34:40.54 ZfDJWB3b.net
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 06:32:04.06 RAFsGubA.net
朝昼晩、彼岸団子を食べてるよ。
小豆は食物繊維も豊富で体にいいんだって！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 10:50:48.36 WvRACj0K.net
今夜８時からの「主治医が見つかる診療所」って番組で、
【腸内”やせ菌”を増やして太りにくい体に変身!?】
っていうのやる
> 腸内菌活！やせ菌vsデブ菌の秘密を公開!?
> 太りにくくなる体になる”やせ菌”の増やし方を伝授！
> やせ菌を増やしてくれる食物繊維とは!?
> 大食い女王の腸内を検査…驚きの結果が！
>
> 太りやすい人と、太りにくい人には違いがあった！
> その違いとは、腸内の「やせ菌」と「デブ菌」のバランスだという。
> 今回は、誰もが持つという「やせ菌」の増やし方を
> 徹底的にお教えします！
> 「やせ菌」を増やすために欠かせない栄養成分や、
> それをたっぷりと摂れるおすすめの食材などをご紹介。
> 「やせ菌」を増やして、スリムで健康的な体を手に入れましょう！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 20:46:29.95 fUQnVwC0.net
またダイエット再開させたので久しぶりにこのスレきた！
ここものすごく参考になるし、前向きにダイエットに取り組んでる人ばかりなので励みになる！
どうぞよろしく！
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 22:43:30.18 jxE0bW45.net
今日、つい誘惑に負けて夕食後にハーゲンダッツ食べてしまったんだけど、その後お腹痛くなって間食できなかった
これって、無駄な間食を防止する「ハーゲンダッツダイエット」として確立できそう
明日から必ず食後にハーゲンダッツ食べて無駄な間食抑えることにする
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 00:53:55.51 PBX/V/I/.net
>>526
お金もかかるし量少なすぎないかな？
食べないと体が脂肪蓄えやすくなるよ、気をつけてね！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 11:18:11.93 8Am/Ua60.net
穀物と木の実しか食べて無いのに痩せない…
アルフォートって主に小麦粉とカカオだよね？ヘルシーな食生活意識して毎日食べてるのに何でだろ…(´・ω・`)
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 23:42:40.85 5mF6VtfX.net
痩せるためにも栄養は必要らしいよ
良質なたんぱく質をとったら痩せるんじゃない？
鶏の胸肉とかおすすめ
ぱさぱさして食べにくいときは片栗粉をまぶして調理するといいよ
本ではゆでるって書いてあるけど
揚げるととってもおいしいからおすすめ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 04:53:03.83 k+6Wum2d.net
蕎麦って低カロリーだし食物繊維豊富だよね
年越しそば余ってるから三ヶ日は蕎麦ざんまいしようかと思う
天ぷら、肉、お揚げ、おもちといろいろ変えれば飽きないし
海鮮ちらしと一緒に食べればタンパク質もとれてバランスいいし
これで正月太りの心配なさそう
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 20:41:06.71 xNMjd3M+.net
これが人生最後のダイエットと決意
一念発起して食事は糖質制限、運動は筋トレという過酷な生活を送っている
糖質制限ではタンパク質と油が大切なので、主食はフライドチキンや揚げ鶏、チキンナゲット
カロリーは気にしないのがポイント、とにかく好きなだけ食う
たまに牛肉や豚肉も食べてバランス調整
自炊が苦手なので牛肉は吉野家、豚肉はラーメン二郎で叉焼&背脂マシマシにして摂取している
そして筋トレだが、
元々デブで体力ないから腹筋するのも一苦労
だから腹筋一回ごとにご褒美で唐揚げを1個つまむようにしている
また効率的に筋肉をつけるには動物の筋肉を摂取することが近道
だから牛すじの煮込みをガムのように噛みながらトレーニングに励んでいる
そしてもう一つのポイントは飲み物
糖質制限していると野菜を食べる量が減りビタミンが不足しがちなので、オレンジジュースでビタミンを補給している
筋トレしたあとは汗をかき物凄く喉が乾くので脱水症状にならないよう最低2リットルは飲むよう意識している
ついでにオリーブオイルも飲んで良質な油を補給
もちろんトレーニング中はポカリスエットだ（ポカリスエットは糖質が多いという話を聞いたがそんなわけ無い。スエット=汗の成分を調べたらデマだとすぐわかる）
この過酷な生活を昨日から続けているが、体重は増える一方だ
まあ、筋肉は脂肪より重いというから当然だろう
若干食べ過ぎて胃もたれしているが、引き続き頑張っていこうと思う
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 16:40:21.00 9hCPb5Oq.net
カレーを飲むのを忘れてる(´・ω・`)
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 18:54:17.83 isRSBnEg.net
オードリー・ヘップバーンはパスタとチョコレートが好物だったらしい
私も憧れのオードリーみたいになりたくて、毎朝チョコソースをたっぷり絡めたパスタをティファニーの前で食べてる
通行人の目が気になるけど、美のためなら我慢しなくちゃね！
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 15:50:34.04 dMjIIlgv.net
茶番ｗww晒そう！
URLﾘﾝｸ(saibanseikei.net)
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…４千人
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535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 09:33:51.30 8iAst8GW.net
カロリー1/3のお菓子で効果的に痩せるダイエット発明した！！
まず、普通に食べたらカロリーは1/3
で、カロリー1/3を2個食べると1/3×1/3=1/9
つまり摂取カロリーは9分の1に！
3個食べれば、
1/3×1/3×1/3=1/27
つまり27分の1カロリーしか摂取してないことに！
むしろ、食べれば食べるほどドンドン摂取カロリーが減るってことだよ！
こんな夢のようなダイエット何で今まで思いつかなかったんだろ。。。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 00:09:09.71 +Mm6wvn0.net
チョコレートは元々は豆だからヘルシーだよね
食べれば食べるほど痩せるのだ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 12:13:39.07 RTxzWNVM.net
>>535
すごい、相乗効果ダイエットと名付けよう！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 12:50:58.63 mWUygmBw.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
06PZA
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 16:37:37.24 8dHXn2eM.net
そろそろ本格的に体を引き締めたくてダイエット板に来たんだけどマジで目からウロコな情報多いわ
最近天カスを意識して食べてるんだけど、天カスってカスって言う位だからいくら食べても栄養無いよね？
何にでもトッピング出来てマジで助かる(´・ω・｀)