15/08/07 22:57:29.96 tto4Taj7.net
そうだよね！
飲み物だけじゃ夏バテしちゃうよ
草食動物の牛丼なら軽いしビタミン摂取も出来るよ！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 00:05:11.69 xUTI5etI.net
今日はカロリー摂りすぎたから明日はほうれん草カレー飲んでサラッと行こう
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 10:20:36.17 9ObmuhnR.net
>>128
脱水症状は怖いからね！
カツカレーと素麺、マックシェイクとかの飲み物はとらないと！
マックシェイクはもちろん全種類でいいんだよね？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 11:20:34.98 6WHOi/ML.net
マックシェイクは味が苦手なんだけど、代わりにスタバのフラペチーノでもいけるかな？？ちゃんとホイップ増量で適量な油分も摂って
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 15:17:42.71 reg5eUDx.net
朝マック
ダブルチーズバーガー、ポテトL、チキンナゲット5個、コーラM
昼、CoCo壱番屋
野菜カレー3辛 ライス400g ポークカツをトッピング タマゴサラダ（マヨネーズ掛け）
理想的なダイエット食ですかね？
野菜とたんぱく質を多め
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 15:20:38.58 reg5eUDx.net
ちなみにカロリー朝昼あわせて2800ぐらいかな
夜はビール、缶チューハイ飲みながら、枝豆、スルメなど、食物繊維とたんぱく質とりながら低カロリー抑える予定
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:57:35.25 J0kzdUI6.net
あとお魚が少ないから、昔痩せると話題になったサバ缶を2から3個食べるのはどうでしょうか。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 07:45:30.38 xf2DpdUa.net
ひさびさに昨夜バーミヤンのマーラータンタン麺たべてきた
これ一品でカロリー1500kcal
ここにトッピングしたり、デザート食べたり。
このあと、トイレいってからの体重計が楽しみ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 12:29:55.06 EKYalkvZ.net
昨日は糖質制限ダイエットしたから今日はカロリー制限ダイエットにしよう
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 08:20:14.77 +GdqBrgz.net
136です
２日連続食べまくり飲みまくりで、2.1kg増えました
まさに食べても食べても太る！
昨日は蕎麦屋で野菜天ざる蕎麦、家で晩酌
ここからアルコールの影響で満腹感が麻痺し始めてポテチやカップ麺も食べた件
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 08:21:22.39 +GdqBrgz.net
間違えた
136じゃなくて135です！
136さんごめん
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 22:33:35.56 Nzf/qQi1.net
さいきん御新規の方がいらっしゃるので
※注 ここはネタスレです。つまんない茶々や怒ってマジレスｶｺﾜﾙｲ。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 19:36:00.16 +uVGjGuy.net
ラーメンも飲み物だと思うんだが違うだろうか
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 20:10:02.38 YwIXj9Yk.net
汁気のあるものは飲み物だよ。飲むんだから
麺類、鍋類、もちろんカレーもね
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 05:31:27.45 Js0tuUaU.net
麺は小麦粉から作るんでしょ？
もとをたどれば畑に栽培した小麦
ようするに野菜
ラーメンは野菜加工食品
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 11:13:34.64 GbeNTIha.net
いや穀る……野菜だよね！
野菜入りラーメン最強！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 11:19:00.40 e0dCFC+t.net
野菜チャーシューのタップリ入ったラーメン大盛りで三大栄養素がしっかり確保出来るな
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 12:12:52.98 HxG+vkaB.net
じゃこれからは毎日チャーシューメン大盛りと肉うどんで
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 12:28:11.02 Js0tuUaU.net
魚介系スープのラーメンなら魚も摂取できるね
全ての栄養素を補える完全食
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 13:17:03.45 c2k/T38N.net
乳製品が足りないから病的に痩せそう
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 13:23:32.59 e0dCFC+t.net
トッピングでチーズも入れなきゃ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 21:45:04.89 ZvVBcSe6.net
何も全てをラーメンに凝縮させなくてもいいさ
魚介ラーメン食べたあとに牛乳アイスを食べればおっけー
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 02:05:44.62 UnpnJg5F.net
眠れば体重落ちるのに眠れないから、
マクドナルドにアボカドバーガーセット買いに行ってきた。
牛は野菜だからアボカドビーフと魚介類も取らなきゃだからアボカドエビも。
サイドメニューはポテトとチキンナゲット、
ドリンクは果物をとらなきゃだから、オレンジジュースとシェイクのミックスベリーを。
ちょっと吐き気がするけど、こんなバランスの良い食事したのに吐いたらもったいないよね？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:22:28.51 okNVFJqH.net
みんなバランス取れててすごいなぁ
これに運動としてビリーを鑑賞してれば完璧だよね！いい汗かけるよ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 03:24:34.06 k3KsE5rx.net
世界陸上ぶっ続けで見たよ
ガリガリになれそう
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 17:33:14.42 LRN4AaCa.net
>>152
そんな無茶しちゃダメだよ。ガリガリになる前にＷチーズピザと焼き肉食べてカレーとチャーシュー麺飲まなきゃ。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 20:04:56.65 aSdqgB5E.net
基礎代謝が落ちてんだろーなしゃーないわｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:57:41.02 b1N19XzF.net
今日はうっかり飲み物のハヤシライスだけ作ってメインを忘れてたよ
不健康に痩せちゃう
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 10:31:29.56 77TdJbWl.net
１日2食（朝食ぬき）、169センチ88キロのメタボ
太ってるのは朝食を食べないからと、言われて、１日3食にしたら92キロになった
なので、１日1食（午後3時頃、遅めの昼食）
さてどうなることか
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 10:56:05.86 1wBr8pVk.net
スレを理解してない人が湧くね～
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 14:06:59.01 fVD+u+Py.net
>>156
1日3食は少ない5食は食え
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 15:36:19.76 4KvY4Zt5.net
>>156
>>139
朝はカレーやラーメンの軽い飲み物にするべき
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:11:51.19 c8p5Ikvo.net
朝からカレーとか、、、飲み物だけじゃ力が出ないよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 23:09:58.65 fzgKnkWl.net
朝は食事の要だから、牛丼特盛りと鰻重位は食べておきたいね。飲み物はカレーとチャーシュー麺辺りを飲んでおけばバランスも良いし。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 15:32:28.69 omCC5BMk.net
最近ちょっと野菜不足だからじゃがりこのサラダ味とキャベツ太郎で調整中
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 16:19:06.85 c9xUIKXM.net
この時期だとさつまりこで食物繊維を取りやすくなるね
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 17:06:22.22 wp5Zcmfc.net
お昼いっぱい食べたのに、今すごくお腹空いてる。グゥーってマンガみたいになっちゃった（笑）
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 19:30:28.24 KRx1BV2l.net
最近野菜不足気味だから晩飯にピエトロ一瓶飲もっと
あ、オリーブオイル足すのも忘れないようにしないと
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 17:36:44.74 JlDIiZwr.net
まるごとバナナって体に良さそうだから
安売りしてたのを買い込んできたわ
これで俺もガシガシダイエットするわ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 20:59:44.82 kiqp+5+4.net
二十歳になると自然と肉が落ちるとママが言ってたから今のうちに食べまくるぞっ！！
来週で二十歳だけど痩せるの楽しみー☆
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 21:32:06.38 wXrx5j0L.net
一気に痩せるからその前に食い貯めしとけよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 18:32:29.82 t4P614Bg.net
>>168
ありがとう！毎日バイキングいってるよ。
明日いよいよ痩せちゃうのか(;_;)
記念にケーキ2ホール食べる予定だけど、体重戻っちゃわないかな（笑）
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 20:36:31.08 yQdhpfVh.net
その調子で食べ続ければモデル体型を維持できるかも
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 23:38:25.89 +OyV8D+q.net
何食ってんだろうなあのデブ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 04:39:09.33 9Sm95AO+.net
寝る前に体重量って8時間寝て体重量ったら1㌔gも減っててびっくりした。
なんにもせずに寝てるだけなのにこんなに減るなんて。
このままなんにもせずに1日24時間寝てたら3㌔、2日間48時間寝てたら6㌔減るー
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 06:03:34.01 B3Rv36We.net
痩せすぎて死んでしまうよ！
ほどほどに痩せるようにするには寝る直前に糖分取るようにしなきゃ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 17:32:06.77 fde9yJ/W.net
1600㌔㌍以上がヤバイらしいな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 17:47:25.25 SeItTlo8.net
1品1600kcalはヤバいな。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 19:12:08.05 bI+7H8qx.net
>>175
主食にして沢山食べたらパワフルに動けそうだね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 15:34:41.24 w0RYaLwO.net
運動部だと一食それくらい食べるらしいが思春期の
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 17:42:09.63 RA/yiAA2.net
成長期な
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 19:18:37.85 MzmKebdL.net
一食1600なんて外食したら余裕じゃん
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 00:08:26.79 tBcxPeDo.net
運動がてらネットサーフィンしてたら、「ベーコン大爆発」っていう名前の料理を見つけたよ！
大爆発っていうくらいだから、食べた途端脂肪も吹き飛んですぐに痩せられるに違いない！
早速今日作って食べてみたよ、お肉いっぱい食べられて痩せられるなんて幸せすぎる
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 12:39:50.69 TVkZgTgE.net
野菜不足解消の為にポテトチップにするか、ピエトロドレッシングにするか
…、よしポテトチップ食べながらお茶代わりにピエトロドレッシングを飲もう！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 12:21:21.93 K3wlSlLO.net
>>181
ピエトロドレッシングにポテチつけたら美味しそう！ダブルで野菜取れるね！野菜ジュースも飲もう！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 13:00:26.80 ddXg9lQn.net
揚げ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 13:43:39.76 An9jg8Sq.net
ランチパックダイエットはどうなの？
ランチパック食べれば剛力彩芽みたいにスリムに痩せるのかな？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 15:10:07.50 9wYtl+OQ.net
見た感じ量が少なそうだから
かなりの量を食べないと効果無さそうだなぁ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/17 19:07:47.28 OjiLCmb9.net
今日は寒いね(>_<)
体が冷えると代謝が落ちちゃうから、激辛担々麺を大盛りで食べてきたよ
カプサイシンで脂肪燃焼☆
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 22:23:41.64 2ecybbej.net
辛いものはダイエット効果があるから欠かせないね
俺も毎食 食べるラー油をひと瓶ご飯にかけて食べてるよ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 22:35:27.07 droB/2mz.net
あれ飲み物だよな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 23:30:05.44 ttsTPh4F.net
俺はラー油が辛くてたまらないから
マヨネーズと一緒に飲んでるわ
辛みを感じなくなるので効果的だよね！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 11:27:32.05 hTSfHVdc.net
連休に食べ過ぎたからマイクロダイエット２リットル一気飲みした
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 14:28:28.86 HzihGjlI.net
連休が終わったらダイエット始めようと思ってたんだけど、キリが悪いから10月から始めるよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 15:38:47.00 kmzxxX3B.net
>>191
10月～12月は食べ物が美味しい季節だからやめとくんだ
きりの良い来年早々からやろう！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 22:43:32.00 PIHyG/lX.net
大丈夫、薬膳料理でもあるカレーライスを思いっきり飲めばあっという間に痩せられるさ！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 23:10:16.62 wGH9mY14.net
冬は寒くて身体が弱るからそろそろ力のつく食べ物買い込まなくちゃ
寒いと外に出づらくなるしね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 00:40:01.00 i6nOwEq3.net
>>194
夕飯に力うどんを食べた俺にはタイムリー
もちろんかき揚げてんぷら付きで野菜もたっぷりﾍﾙｼｰ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 01:05:06.98 ZrBYWUS/.net
昨日の夜に秋祭りの相撲の練習に行ってチャンコをたらふく食って来たんだけど練習量が多すぎて痩せそう
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 12:04:27.04 ZkZgn8hC.net
そろそろアイスダイエットの季節か…
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 19:09:20.10 0QBXRhkG.net
アイスダイエットなんて一年中やってるよ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 20:28:29.41 j1otokYs.net
３時間プチ断食で何も食べなかったらお腹が空いて空いてかえってドカ食いして食べ過ぎになってしまう。
これではいけない。だからこれからは絶え間なく食べ続けることにしたよ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 22:16:13.76 4hg20PF6.net
1日3食より5食とか6食の方が痩せるって言うしね。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 16:48:05.85 CY/uRKCb.net
ぜんぜん量食えないわ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 17:00:28.88 Yc0EpjCG.net
ここのスレでハンバーガーもポテトも野菜って聞いたから
色んなハンバーガー屋さん回ってハンバーガーセット３セット食べてるよ
ハンバーガー屋さん回るのだけでも運動なのに、野菜しか食べないとか
少しストイックすぎるかな？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 19:47:56.88 I+1O505m.net
>>202
頑張った自分へのご褒美にケーキやチョコレートを食べた方がモチベーション上がるんじゃない
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 16:45:15.14 Uf+Xkz9c.net
昨日からずっと鍋ダイエットしてるんだ
鍋はすき焼きだよ。
何回かに分けて食べた方が良いって言うから、1日6回ぐらいに分けて食べてる。
でもお肉だけで4キロ、うどんも10玉ぐらい食べるのでやっぱりダイエットってお金がかかるね。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 16:48:34.58 Uf+Xkz9c.net
あ！うどんは3個パック98円だから10玉で980円だった､それ程高くないやﾃﾍﾍﾟﾛ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 16:32:08.08 pLZPBNm7.net
野菜不足だからキャベツを１玉刻んでお好み焼き４枚焼いて食べたよ。一食でキャベツ１玉食べたらビタミンたっぷりとれて痩せるよね？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 21:21:50.75 3mNkGgz9.net
過酷な事してるなー
俺はイチゴとか果物とクリームたっぷりのケーキにしてるわ
ビタミン取りながら筋肉に代わりそうなクリームも摂るぜ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 21:58:23.95 gUV7yyga.net
いちごは果物っていっても野菜だもんね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 23:51:27.63 aeFSzGZH.net
マック行ったけどダイエット中なんでクラシックフライ3つとポテトL3つとﾏｯｸｼｪｲｸ巨峰だけ
野菜と果物だけでﾍﾙｼｰでした
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 13:58:41.68 10qFFw0C.net
二郎で野菜ﾏｼﾏｼでダイエット中
1週間経過したけど痩せないな
もう少し続けないと
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 19:26:25.15 NvyFUSmD.net
>>209
え？
バーガーも野菜だろ!?
アメリカの裁判でそういう判決出てなかったっけ？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 20:48:26.74 uBPw+B8L.net
実際このようにマジで生きている人が多いから 肥ってる
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 21:16:35.81 8mg7Puyh.net
>>212
君、国語力なんとかしたまえ
文法がめちゃめちゃだ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 00:01:58.04 mzgzfQCY.net
>>212
は？何言ってんの？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 18:49:51.73 CpGXkVgF.net
>>211
野菜なのはピザじゃなかった？
どちらにしろタンパク質は補充しておきたいね
せっかくダイエットしても体調不良なんてなったら困るもんね！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 01:08:16.27 7EtAIdap.net
ピザは野菜だね、トマトソースたっぷりで。
みんなは知ってると思うけどシカゴピザってググってみてよ、野菜たっぷりでいいね。食べたいけど近所に無いんだよ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 01:15:52.45 L3OZNGj3.net
ピザは自分で作った方がいいよ
そんなに難しくないよ
食べ放題だからダイエットしまくれるよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 18:54:57.66 I8ATH9WY.net
近所にピザハットが出来た！ダイエットに励むぞ～
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/30 10:26:30.90 pCOLploV.net
バランスのいいダイエット食のために三食以外にカロリーメイト
健康も気を付けないといけないから水はいろはす
あと他に食べなきゃいけないかな？(・ω・)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/30 14:52:34.56 qmBTiQZH.net
タンパク質が少ない様な気がする
焼肉で補う必要がありそう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/30 21:15:48.44 2j8n9XW5.net
>>219
あ？いろはす？ピエトロドレッシング＋オリーブオイル1択だろ？
野菜たっぷり含まれてるから水代わりに飲みまくれ
あとは生クリームたっぷりのケーキでも食いまくって
睡眠中に消費したカロリーを取り戻しせば健康そのものだろ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 00:02:15.46 jKKNQLNV.net
あんまり気にしなくていいんじゃないかな
俺なんかコーラ3リットル、毎食白米2合とインスタントラーメン、唐揚げやカレーとか好きに食ってたけど、最近は痩せてきたよ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 08:22:51.10 RYB4s+kj.net
天カスってカスっていうくらいだからカロリーゼロなんでしょ？
今日から天カス大量に食べて空腹凌ぐわ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 08:28:02.59 DgS3ggCy.net
喉かわくぜ
ウーロン茶飲めよ
濃ければ濃いほど痩せるから
そのまま茶葉を食え
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 15:30:24.26 4tBwrbMZ.net
>>222 糖尿発病オメ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 20:06:51.89 EvuGAFPH.net
>>223
天カスはカスだから油ないんじゃね？
吸収力強めるためにマヨネーズかけて食った方がいい
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 20:12:14.92 PTGOse8S.net
カスだからきっと食物繊維みたいなものだな、おまけにマヨの油分と相まって便通良くなりそう
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 20:41:30.33 YGFsfbvt.net
天かすマヨダイエットか・・・これは流行る！！
>>225
は？何それマジで言ってんの？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/06 21:37:04.89 uvalcHxv.net
天かすとか烏龍茶とか栄養バランスの悪いものばっかりだと逆に痩せないよ。
野菜の代表ピザのＬサイズを食べた後に上質タンパク質をとるために焼き肉バイキングで３kg位お肉食べて、飲み物はカレーが定番。
運動はビリーズブートキャンプのDVDを毎日１時間見たら完璧。
週に一回はチートデイとして20号位のケーキを１ホール食べればモチベーションも上がるでしょ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/06 21:56:35.53 QTiMhVOj.net
>>229
なるほど・・・参考になるな！
やっぱここのスレの人は考え抜いたダイエットに
真摯に取り組んでる人が多いな
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 08:07:41.15 0a1DlQta.net
カーヴィーがやはりウエストにきくって聞いたんで
押し入れから引っ張り出してプレイしてる！
５ステージまでいったらくびれ女王かなｗｋｗｋ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 20:15:33.75 r9wW1b3k.net
カーヴィーはGBから今なお続いてるベストセラーだからな
やればやるほどくびれ出てくるだろ
あと指のトレーニングになるだろう
激しいからしっかりカロリーとらないとな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 20:39:31.63 /mdTnxpQ.net
星のカービィもきっとプレイすれば痩せるよね
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 21:30:49.57 UlcSnWBE.net
>>233
それにひっかけてると思うんだがｗ＜>>231
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 06:32:24.63 Jje4YIA7.net
絵の仕事をブログで募集してコメント欄を荒らされる引きこもりのバカ発見
URLﾘﾝｸ(inumenken.blog.jp)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 11:27:16.16 njjYM7q9.net
>>235
よくある「戦う君を戦わないものが～」系ですね 気の毒な
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 16:03:58.96 N3B3EAaR.net
踏み台昇降やってるよ！
ながら運動で辛くないから続けやすい。
ハンバーガー食べながらやってたんだけど最近はピザにしてる、野菜だし。
昇降終わったら夕飯だ！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 16:14:57.85 xlOyoAt3.net
踏み台昇降運動中にハンバーガー食べるとかトレーニングと栄養補給を同時に行えて効率的で良いね
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 16:22:24.14 sBPFFjbX.net
筋肉付けるのにタンパク質も沢山補わなきゃ
俺もフライドチキン豪快に食べながら走ろうかな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 20:27:58.12 WAU/b0O4.net
マラソンの給水所には栄養豊富なマックシェイクを置くべき
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 18:51:34.07 XPB1BXMN.net
踏み台じゃないけど昇降運動はやってる
エレベーターのついたマンションでよかった 今日１－５階まで５往復できた！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 20:12:51.82 bSUnN1QR.net
つまらんのが増えたな
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 20:24:45.59 29NWNxim.net
>>241
天才あらわる
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 20:30:33.84 2jEvjidz.net
お前みたいなのが一番いらん
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 20:31:00.40 2jEvjidz.net
>>242な
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 02:08:44.12 jF6LFOf1.net
こんな時間なのにお腹かすいて目がさめてしまった
このまま寝たら飢餓モード一直線だよね…
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 02:20:11.84 uttx1DWA.net
食べないと体が節約モードに入って痩せなくなっちゃうよ！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 02:32:24.28 t+syuG0d.net
節約モードとか恐ろし過ぎ！
急いでカロリ摂取するんだ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 03:02:33.17 uttx1DWA.net
食欲そそる…けどこんな美味そうなもの家に無いな…(´・ω・` )
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 14:35:26.29 Vgx4vobp.net
急がばまわれっていうじゃん？
なので痩せるためにはまずとことん太ってからだと理解してる
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 15:22:34.51 t+syuG0d.net
太ってからの方が痩せ易いっていうしな
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 15:27:41.97 iLDXZze1.net
痩せの大食いともいうし
まずは形から入るのが肝だと思う
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 16:33:17.06 Ly+352o9.net
ロングブレスダイエットはあれインチキだよね
全くきかなかった。
２万も出して特注でながいブレスレット作って、邪魔なの我慢して巻いてたのに('Ａ`)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 17:18:21.24 XtxCIq3j.net
ロングブレスダイエットって言うのは
ロング（長い）ブレス（息）だから
長い人生を生きている間に数えきれない程呼吸してるから
その運動効果で痩せるって言う意味じゃねーの？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 17:25:02.88 uttx1DWA.net
ｱｯﾊｲ…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 18:04:04.45 XtxCIq3j.net
>>255
ちゃんと読んでないだろ？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 18:39:29.07 XtxCIq3j.net
つまり、長い人生において単なる呼吸に使った消費カロリーを計算すれば
分かると思うけど80年後にはスッキリやせ細ってるってことだよ
だから安心して今から食いまくればｲｲﾝﾀﾞﾖ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 18:59:14.90 t+syuG0d.net
ブレスレットとロングブレスを掛けた渾身のギャグが不発に終わりおったか
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 19:05:50.45 XtxCIq3j.net
不発か？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 19:24:50.74 3R/sejvf.net
うざーｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 20:15:11.90 ae1jBPfD.net
つまらんのが増えたな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 21:23:24.94 XtxCIq3j.net
>>261
はよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 23:04:00.06 4RqogkdN.net
80歳超のデブっていないから、まあ強ち間違いでもないのかな
つーか、デブはそこまで行く前に死ぬか
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 23:31:27.08 MBxaZTss.net
昔からいる人は>>253ぽいネタで
>>254みたいなちょっとずれてるのに連投とマルチレスがうざい
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 23:36:59.71 t+syuG0d.net
>>254はスレを間違えてる気がする
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 00:02:34.21 IADY+ol3.net
説明し過ぎてるボケってシラケる
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 00:57:14.16 WKaFbPeV.net
ネタをネタと理解できないバカばっかりだから仕方ない
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 01:01:32.86 IADY+ol3.net
>>254が理解されなかったからってイジケるなよ…
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 01:09:54.78 WKaFbPeV.net
じゃあごめんね
これからはどんな馬鹿でも理解できるネタを考えてくるよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 01:22:46.62 OwPzMX/u.net
いや、君センスないよ
もうよしなよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 01:35:43.04 fRtUEFXS.net
すべる事を恐れるでないぞよ
本当に恐れる事はネタに挑戦しなくなることだ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 01:39:57.41 HpFhFdhN.net
誰もぼくを評価してくれない…ぼくが悪いんじゃない…世間がわるいんだ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 01:58:19.64 fRtUEFXS.net
危ぶむ事なかれ 危ぶめば道はなし
そのギャグが道となり そのネタが道となる
迷わず晒せよ 晒せば分かるさ
行くぞー
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 08:54:11.05 D1MoF5x8.net
なんか凄い発見しちゃったかも・・・
蛇がスリムなのは、丸のみするからじゃないかしらん？
ってことは食物を全く噛まず丸のみすれｂ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 14:44:52.17 OwPzMX/u.net
>>274
やっぱ君ズレてるよ
無茶な言い訳で、美味しくドカ食いするスレなんだから
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 15:56:07.16 tW89xkfj.net
ここ昔から、ただのネタスレだよねｗ
主旨にあってると思うけど
>>275は一体何いってんだろう・・不粋だなー
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 16:04:52.93 HpFhFdhN.net
何言ってんだよ俺らはいつだって真剣にダイエットしてきたしそのために沢山議論してきたじゃないか
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 18:21:45.10 OJZmOvFM.net
>>276
あってねーよ
つまんねーし、ズレてんだよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 22:58:21.18 OJtR5TMm.net
せんせーひとり必死な人いるー
ズレてんのはあんただよｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 00:04:37.38 Kk/qT4Sh.net
今日はクリームシチューのルーひと箱鍋いっぱいに作ってカボチャやジャガイモやサツマイモなど肉も鶏肉、豚バラ、ソーセージと種類豊富でバランスよく入れてすごくヘルシーにした！
食べきるのに3時間くらいかかってしまった…！
ご飯投入してチーズたっぷり乗せてリゾットにする食べ方を発見した(｀･ω･´)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/13 00:25:33.45 Z30xsNNJ.net
>>280
シチューにチーズなんてカルシウムたっぷりだね！
ダイエットすると骨がもろくなるっていうしチーズ追加はダイエットの基本だね☆
わたしはご飯じゃなくてマカロニ入れてグラタン風にするのも好きだよ！
マカロニって穴が空いてるからほぼ空気でヘルシーだよね(｀・ω・′)
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 07:21:54.33 uT27mfnk.net
朝ごはんはカプサイシンで脂肪燃焼を狙ってカラムーチョにしたよ！
野菜も取れてばっちりだよね☆
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 13:13:39.04 Z9dDOLk/.net
プロテインたくさん飲んでこれから寝る 明日どれだけ痩せるか楽しみ(´・ω・)
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 22:03:00.83 cGxFy8Pa.net
このスレが荒れるなんて世の中どうなってんだ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 15:25:05.85 CRZDxYEd.net
おかしい カロリーは十分に足りているはずなのに太る(｀・ω・´)
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 21:00:29.66 omS4SdeT.net
冷たい物を食べると体温上げる為に基礎代謝上がるって聞いたから今日からアイスクリームを毎食後食べる
( ＾ω＾)痩せ過ぎたらどうしよう
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 21:29:18.24 acSN4fdz.net
>>286
冬は特に外気温と体温の差が開くらから代謝が上がって痩せやすくなるから気を付けて！
気が付いたら骨と皮だけになっても知らないぞ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 22:19:58.24 StSNMbAH.net
つまらん自演が増えたな
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 22:26:45.81 OVVHSCGB.net
なるほど、自演で通常の書き込みの2倍カロリーを消費する訳か
めっちゃ痩せそう！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 00:45:35.76 Bc6sLya/.net
どうしよ明日ハードワークして書き込みするかもしれないんだけどガリガリになっちゃったら
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 21:53:36.82 AKjD9xkC.net
炭水化物抜きダイエット辛すぎる(´・ω・｀)お米もパンも麺も食べれないし野菜取らなきゃ駄目だからお芋さん食べてる
ポテトサラダにフライドポテトとコロッケと大学芋ばっかりは飽きたよ…
糖質不足で辛い(´д｀;)
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 22:55:13.47 XiEfMVdi.net
あいにくジャガイモだけ食いまくった男が痩せたってニュースが話題になったから、それはネタにならん
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/24 23:49:08.09 QW8hT9sY.net
>>291
私も激痩せ覚悟で糖質制限してるよ！！
ジャガイモは野菜だし万能ダイエット食材だよね
マックでハンバーガーをポテトに置き換えるようにしたり、ファミレスでライスの代わりにポテトにしたり。罪悪感ないからたくさん食べれるね。
お米さえ食べなかったら好きなだけ食べても太らないらしいしね(＾ω＾)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 00:00:17.58 KQqu8B2A.net
>>293
あいにくホントにそれで痩せるみたいだから
、ネタになってない
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 00:22:28.19 tzPyJ3va.net
何言ってんだ？こいつ(´･ω･｀)
そもそもネタなんて言うかよ痩せるために食ってるんだぜ？
やる気でたぞ。もっと気合い入れて食おう(＾ω＾)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 03:03:13.58 Yfy3n1Jh.net
食べたいだけアイスとチョコを食べたら（1kg位かな）次の日に痩せた ｺﾞﾛｺﾞﾛﾋﾟｰｯ（実話）
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 21:37:14.87 JuComjnC.net
チョコフォンデュにして温冷バランス取れたら健康的に痩せられたかもよ？
寒い季節が始まったから身体しっかりあっためなきゃね！
冷えは肥満を招くらしいし、夕飯は揚げ物にしたよ！ ミックスベジタブルの入ったコロッケで野菜もたっぷり！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 22:45:05.58 KQqu8B2A.net
>>297
お前なあ、中途半端なんだよ
野菜入りコロッケて、普通じゃねーか
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 22:59:10.88 DOLa39Tz.net
普通じゃないだろきっと腸のクレンジングのために二度揚げ三度揚げくらいはしてるよ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 11:13:16.61 wZA78MLI.net
>>298
>>139
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:20:03.36 +3Z/H+5+.net
>>300
だからネタスレなのに、ネタになってねーつってんだよ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:27:04.33 Misdw0Av.net
イライラしないのw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:31:38.51 qSLAahNm.net
せっかくダイエットしてもイライラして性格悪くなったら台無しだよ！
みんなカルシウム取ろうよ！
わたしはダイエットで不足しやすいカルシウムのために毎日バニラアイスのファミリーパック食べてるよ
カルシウムたっぷりだし完全栄養食らしい卵も入ってるしバニラの香りはストレス緩和にも良いんだよね！
しかもアイスって冷たいから体温上げるのにカロリー使うから結局チャラになってなんてダイエット向きなんだろ！
これから寒くなるけどこれからもストイックに続けていけば春にはガリガリ間違いなしだね(≧∇≦)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:43:34.05 w5/0ZXPA.net
そうそう、こういうの
普通にデブな食事を、いかれたこじつけでダイエットと言い張るネタじゃないと認めない
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 13:46:35.53 wwCnnkxV.net
野菜をかかさぬようPCの前にいるときにもポテチ これが俺の痩せの秘訣
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 14:43:34.83 IFbg6kLq.net
痩せの秘訣まで言っちゃうとダメなんだよ
きっと痩せるよねぐらいじゃないと
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 17:24:50.84 JSwy9DAm.net
めんどくさいのがいるな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 17:41:00.05 XePKueGQ.net
秘訣を教えてくれるなんてこのスレの人はダイエットが順調なんだね☆
お通じ良くする為に最近練乳を飲む様にしてるんだけど食物繊維のポテチも積極的に取るよ(´・ω・｀)
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/29 18:07:28.22 IFbg6kLq.net
>>308
なんで練乳なのかをこじつけないと弱いな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 09:23:56.99 d0PEBuII.net
誰様やねん…
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 10:57:14.90 H6eznu6i.net
このスレでの情報を誰よりも真面目に吟味してるんだよ…
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 22:16:41.37 xs+9K2DA.net
無粋だよねえ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/05 22:40:27.72 06XN7n0k.net
カリカリしないで。アイスでも食べてカルシウム摂ろうよ(´・ω・`)
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 00:58:10.15 dxcNO/0P.net
風呂に浸かりながらアイスを食うとカロリー消費になるよ！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 09:44:46.51 5gw0ziXw.net
バニラは脂質、糖質、たんぱく質を兼ね備えたバランス栄養食！！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 12:41:49.95 jacrsbog.net
>>315
最近ではダイエット向きとして見直されてんのを知らんの？
本当のこと言ってどうすんだ！？ネタスレだぞ？やり直し
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 18:23:08.34 XowbXZUf.net
レス乞食なの？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 22:18:35.32 7H7htMGn.net
>>316
お手本をどうぞ。
319:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 10:14:04.40 kEBq1YuZ.net
２ｃｈでＩＤが真っ赤になるほど書きこむと脂肪も燃やされるらしいよ
なんだっけ、褐色脂肪だったかな それが燃えるとＩＤが色づくらしい
320:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 15:03:41.03 8FTDxqOM.net
水分いっぱいとらないと便秘になるって聞いたから水分とるつもりだったけど水は味なくてつまらないから
水の代わりにスタバのティーラテをオールミルクにして砂糖ガバッと入れて飲んだよ！濃厚になるようにホイップも追加しちゃった
水より栄養満点だしこれでダイエット捗ると思うわ（ ＾ω＾）
321:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 16:55:25.06 WVkwoOED.net
水は味なくてつまらないから、がイマイチだな
水より栄養満点てのも、なんかこじつけた方がいいな
322:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
15/12/14 17:53:46.57 vYPQLfdA.net
みんなダイエット頑張ってるね☆
最近は食事制限してて栄養バランス悪いからドライフルーツを食べる様にしてるんだ(´・ω・｀)
乾燥して小さいからカロリーも少なくなってるはずだからいくら食べても安心だしね
( ＾ω＾)健康的に痩せたいからもっと量を増やそう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 00:29:22.42 EsP47j0F.net
「浅いボール」ってのがヘルシーって流行ってるんだね
１００均で丁度いい洗面器あったから買ってきた
まずはシチューでもいれて食べようかな
お洒落でなおかつ痩せれるっていいよねえ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/15 15:48:05.73 w4bNm5IO.net
最近は、糠ハニーというのが健康に良いらしい
ウチに糠床があるからハチミツ入れて漬物作ってみるよ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 04:49:21.86 7mgJw+4S.net
ところでバターダイエットって知ってる？
バターって糖質ゼロでヘルシーなのに、美肌効果のオメガ6脂肪酸がたっぷり。
しかも美容に欠かせないビタミンaも多く含まれてるんだよ！
少ない量で満足感あるからドカ食いも防げてダイエットに最適なんだって。
さっそくダイエット中のおやつとして取り入れてるよ。チーズ感覚でスライスして食べてる。
今まで色んなダイエット法に失敗してきたけどこれなら長続きしそう！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 16:24:41.29 kKzy5aFN.net
バターダイエットは既に常識でしょ
流行りすぎてバター品薄になってるの知らないの？
私は最近揚げバターがマイブーム
揚げ油はココナッツオイルだけからダイエット的には最強の組み合わせだよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 23:22:16.20 qWBmbur0.net
>>325>>326
いいね
こういうのを頼むぜよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/20 02:07:14.90 nL3XS/fq.net
お前はなんかネタ出せないの？
この板で一番つまらないよお前が
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/20 07:06:38.38 U7qCYDX2.net
危ないないなあ
ブーメランなんか投げて
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/20 20:46:32.99 rL0gZrbS.net
バターダイエット凄いですね
さっそくアフィブログに転載させて頂きました
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/20 21:08:57.11 u9Rhzx7h.net
正直MECスレがあればこのスレ要らないんじゃないかと思ってる(´・ω・｀)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/21 00:59:43.77 ik8ftUS4.net
唐辛子に含まれるカプサイシンは脂肪燃焼効果があるらしい！
ということで激辛ペヤング食べまくってる！！
辛すぎて食べるの大変だけど、マヨネーズかけると中和されてマイルドになるよ！
一口食べただけでもものすごい汗出てきて、脂肪燃えてるな～って実感！！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/21 14:06:55.78 rhI1JStK.net
残業中、腹減ったから
社内の売店で、うまい棒買った。
バランス考えて、全種類食べた。
そしたら、同僚に太るよって言われた。
あんなに軽いフワフワの食べ物、どんだけ食べても、太るわけないよね。
理にかなわん。
むしろ、痩せる。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/21 14:41:51.44 RVjEEoDl.net
うまい棒なんてただでさえ食べてないにも等しいのに、袋を開ける時それ以上のエネルギーを消費するからな
そんなに何本も食べる頃にはかなり脂肪が燃焼してるよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/21 15:47:11.46 2KUUdFud.net
うまい棒、やさいサラダ味とオニオンサラダ味はダイエット中に欠かせないね
納豆味も納豆ダイエットで良いかも！
何本食べたって所詮は棒だからカロリーなんて知れてるよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/21 18:12:22.73 wxZ78hdD.net
うまい棒は1本50kcalだから、ネタとしては微妙だな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/21 18:33:41.03 cI817bNf.net
そのままスルーすれば虚実入り混じったいい流れになったろうに
なんで金の卵を産むガチョウを殺しちゃうかな
卵断ちダイエットでもしてるんだろか
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/21 20:28:36.34 A6m9WJMB.net
国際うまい棒標準質量（WUW）より、1本あたり、9.86gと定められてるから（マジ）
100本食べても1㎏太らない
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/22 10:09:50.03 diUJuZY6.net
今までちょっとオーバーに書いてる位で決してネタではないと思ってた…(´･ω･｀)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/22 12:14:49.20 aMgunGqy.net
全力で本気です(^^)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 23:04:07.60 unv7lJbM.net
旬の物を食べると体に良いらしいから、昨日と今日は、七面鳥の丸焼きとクリスマスケーキをホールで食べたよ。
大晦日は蕎麦、正月は餅を沢山食べてヘルシーに過ごそうと思う。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/25 23:45:08.98 juVYfQxa.net
>>341
普通の人と変わらんじゃん
失格
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 00:32:07.44 X48oSxUZ.net
チキン食べ過ぎたーーー！！
けど低糖質ダイエット中だから肉はガンガン食べても大丈夫！！むしろ動物性タンパク質が脂肪を筋肉に変えてくれるらしいから逆に痩せるはず！！！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 09:37:36.85 7cI74R4v.net
同じく低糖質ダイエット中！毎食、ケンタのチキンをメインにして頑張ってるよ
ケンタのチキンは皮が美味しいよね♪
鶏の皮はプツプツして苦手なんだけど、ケンタのチキンはプツプツしてないから大好き
友達はカロリー制限でダイエットをしていて、一緒にケンタに行く時は
皮を残して食べるから貰って食べてる
皮は油っぽいけど、糖質制限ダイエットには関係ないもんね♪ラッキー(・∀・)
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 14:11:33.30 ja46OwV7.net
>>342
ｷﾁｶﾞｲ乙
346:残念はスぐつきマとう うるさいしつこい近寄るな死ね
15/12/26 15:11:46.27 gcWlkKPF.net
性的興奮と情緒不安定さ が イカクそうおん キモ声 かおとなしくわにちかづき のぞき しのびあし
すとーかーは関心を持った相手にツキマイまくる 低能の考えるあらゆる手段で きけんきもいじゃまうざい きちがいいやしい しね
もうすぴーどそうおんきちがいつきまといかー
グレ胃ボックス 8266黒板 のぞきちかんフシン車停車闘争
｛
とおおおおくうえからくる きちがい ぐみん 声露出狂
のぼり あはは ぶはは
仕事納めふうかいしゃいんっぷる全体的に黒 きもごえうかれすけべリーマン♂貧弱中肉中背 右に大きな袋荷物黒 ♀茶丸っこいショート低身長
せみろんぐまだむ2のぼり あはは 黒ダウンベストダウン腕しろに青線 黒ダウン
いいにげだっしゅ
「まま----- **いよーーーーー」 幼児自演メンヘラ子供
「ひだりにいく あははは」キモゆとり？㋔とこ
のぞき 中高年痴女 チャリ ショート 小柄 [自分の顔を悪いと思っていない顔]（ぱっとみなら） 卑しい愚考の愚行が非常に醜い しれっとガンミばれすけべしれっとしようとするがお
幼児自演メンヘラ子供騒音親子
ヘルメット垢桃色 お嬢ちゃん2 ♀ 白地水玉好きにモノボトム のびぼぶ ななめがけ黄緑色バック ♂縫い幅紫ダウン長め 後頭部肌色みえチョウ短髪
不法侵入泥棒？ ただのちかん 父子 幼児自演メンヘラ子供「あるよ！」 だまってみまもる痴漢父（警戒されてるんだいまおれはの変態興奮）
父 中肉中背 メガネ インナーしゃつぶるーぐれい 重ね着 （手に息子の上着 ライトグレイ）
息子 垢地 らがーへるめっと2こ 手に緑のおもちゃ
社外セクハラ 児も共犯
おとなしのぞきゆとり男 あしどりにも目線の見えなくなって過ぎてからの速度も こげちゃふーど ♂縫い幅紫ダウン長め 後頭部肌色みえチョウ短髪 ふわりうかれうろつきおとこ他多数
｝ふとんたたききちがいばばあ きちがい 精神障害の奇行は 故意 悪質 一生迷惑行為 ；居座り補助金せしめ団体にるいじさー
ばかのいでん たんしん しゅうごうじゅうたくすとーかー粘着陰湿
にっほんの３こくじんきしつ ごく一部でなく ぐろきちがい多すぎです きちがいは醜欲みたしやめない [厚顔] しネ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 18:36:23.39 OPbDQ6Py.net
フライドバター(バター丸ごと一本の唐揚げ)ってヤツを作ってみたんだが
実際のところバターなんで殆ど溶けるから実質カロリーゼロだと思う
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 18:58:05.37 lU9RJ4nz.net
それの動画を見たことあるけど衣がかなり多いのな
しかもシロップもかけるし、なんだかなあって思った
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 16:17:25.05 iaJJFUkA.net
ラーメン二郎ダイエットやってる
野菜マシマシ大盛りで毎日三食欠かさず食べてるのに痩せないなぁ…
ニンニクも増量したほうが効果出るかな？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 22:52:13.73 ukbV/wcj.net
毎日欠かさずだけで良かったな
盛りすぎるとしらける
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 00:59:23.41 RK5Q97qj.net
え？つまり三食ともラーメン二郎にする必要ないってこと？
知らないで無駄な努力してたのかぁ＞＜；
明日からはお昼だけ二郎にしようっと。
その代わり朝と夜は好物のカツ丼をお腹いっぱい食べるぞ！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 06:56:48.04 9vXqEl9V.net
カツ丼は太るよ
親子丼ならヘルシーだから何杯食べてもOK
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 16:27:40.67 xJoiRw7L.net
チキンをオリーブ油で揚げてみたよ。ヘルシーでしょ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 18:13:05.02 yciLTjGf.net
ヘルシー過ぎるの良くない！
主食もキチンと取らないと便秘になるよ
バターライスを添えれば植物性と動物性の脂質が、バランス良く摂取できる
フライドポテトを添えれば食物繊維も取れるから完璧
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 18:37:23.00 XHXuOIXj.net
>>319
馬鹿だな、赤い色を視覚から脳に取り込むとダイエット効果があるんだよ
LEDライトじゃないとダメらしいが、プラシーボってのが人間にはあるから大丈夫らしい
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 18:41:15.41 xdLVdTDS.net
>>354
ケチャップがあれば尚良しだな
リコピンは代謝を良くするからな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 18:47:26.99 QRdA5S+0.net
加熱したものよりも生の食べ物が良いんだって！
私も生ビールに生クリーム、生キャラメル、生チョコレートなどを積極的に食べるよう心掛けてる
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 17:15:19.48 qgXZ2hee.net
このスレのメニュー参考になる。今週はチキン週間にしようっと･･･
親子丼の出汁は麺ツユで代用、オリーブオイルとバターとケチャップは買ってくる
デザートはチョコレートケーキが食べたいけど、チョコは太るから苺の生ショートにする
住民のみんなありがとう
このスレを知ってからダイエットのストレスがなくなったよ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 18:32:08.73 3u58I+1X.net
ﾌｰﾝ "φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ
このスレ、勉強になるなあ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 02:20:00.93 1ZH+Mgsy.net
おにぎりダイエットに成功したからお餅ダイエットをするよ♪
おにぎりは毎食1～3個を食べるんだけど
お餅は小さいから毎食3～9個が適量だよね？
余ったお餅も消費できるし一石二鳥だよ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 18:51:49.92 JJ67tVaj.net
雪見だいふくダイエットが美味しすぎて止まらないよ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:05:44.51 fxOm5Y6P.net
>>361
なんでダイエットになるのかもったいぶって書かないと、ネタにならんだろ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 19:10:02.21 fkYBj/La.net
ネタスレで1番やっちゃいけない事、それは品評
いつもの奴だろうが
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/19 23:54:16.74 CYHwf9ue.net
適当な食べ物プラスダイエットで検索すると、いろんなダイエットがあるね
からあげダイエット
チョコレートダイエット
アイスクリームダイエット
牛丼ダイエット…
やばい…死角無し！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 08:29:54.27 opKC/4mc.net
>>364
どれも代謝量増やす食べ物だね
ちなみに私もからあげダイエット実践中！
毎日近所のローソンでからあげくん20個買ってるんだけど、最近は男の店員が「いつもたくさん買ってくれてありがとうございます」とか「あなたが来てくれないと困るんです」とか言ってくるんだよね！
しかも私のためだけに大量に揚げて用意してくれてるみたいだし！
やっぱ痩せる努力してると女子力上がってモテるんだね♪
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 18:47:46.72 37uh5hKU.net
運動がてらピザ屋の店舗まで自転車で行ったから痩せたかな？
店頭でピザを買うと２枚目が無料だから今日の夕食はピザ２枚だよ野菜たっぷりとったし運動したから明日の朝の体重が楽しみだな～
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 21:01:16.49 oU454iXH.net
テニスの試合みて、手に汗握ったきなり消費したと思う
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 21:01:57.72 oU454iXH.net
誤字った…さらに冷や汗かいたよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 09:49:57.32 tW588kgU.net
食パンを６枚食べたけど、ジャムを少ししか塗らなかったから少し痩せれるかな？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 10:28:15.97 xU5lAwKt.net
>>369
フルーツは身体に良いから、たっぷり塗ったほうがいいんじゃないの？
特に朝のフルーツは金って言うし！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 12:32:07.04 lFyHWdyS.net
豆は体に良いっていうからアンコもたっぷりのせよう
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 12:38:42.19 1Twozv/S.net
>>369
炭水化物と控えめジャムだけじゃバランス悪いよ
完全食品の卵とカルシウムたっぷりの牛乳、
脳の栄養である糖分＝砂糖も加えて
フレンチトーストにしなくちゃ
肌がガサガサになりやすい時期だしバターもいっぱい使わないとね
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 21:04:05.43 3p9gFyqp.net
うん、良質の油はダイエットに大切だっていうから、ちょっと高いバターを使うようにするよ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/09 16:32:00.97 rZMA9ZzI.net
「脂肪を燃やして美しいボディを手に入れよう」・・なるほど・・・
今夜はカルビたっぷりの焼き肉にしたわ
じゅーじゅ―滴る脂が１０ｋｇ減量を確信させる
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/02 16:50:24.25 wXzvrTV6.net
最近マクドナルド行ってないから運動不足…今日はピザのデリバリー頼んで、ビリーズブートキャンプ２時間位見ようかな。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 07:40:32.53 gUIITzho.net
1時間だけだけど車で走ってきた
早朝の運動って一日の代謝をあげるんだよね
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/03 08:25:59.49 5MtbVcDH.net
>>376
そうだけど、気をつけないと体のバランスが偏るよ
ポンピングブレーキやる右ばかり鍛えられちゃうからね
あとは手信号も組み合わせるといいみたい
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 09:45:31.92 maON+Wig.net
豆類を沢山とりたいから昨日は赤飯をどんぶりいっぱい食べて、山菜もヘルシーそうだから山菜おこわもどんぶりいっぱい食べたんだ。
なのに朝起きて体重計ったら２kgも増えてたんだ…何でかな？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 11:01:44.86 kYWP/f0y.net
>>378
そんなのタンパク質と脂質が不足してるからに決まってるじゃん！
単品のみに偏ったダイエットってリバウンドしやすいし良くないんだよ！
ダイエットは栄養バランスを考えなきゃね☆
トンカツや焼き肉を食べてタンパク質をプラスしつつ豆類が食べたいならデザートに塩豆大福とかクリームあんみつ食べてたらするっと痩せられたかもよ!?
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 12:46:53.54 si33rCFf.net
おはぎって完全栄養食だよね？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 13:53:18.46 bbOeJsci.net
ちゃんと屁理屈並べてからボケろや！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/04 20:06:10.62 maON+Wig.net
>>379
なるほど…じゃあ近所のバイキング専門店に通えばいいかも
焼き肉食べ放題だし、サイドメニューに唐揚げやかつとじも有るし、
デザートにぜんざいやおはぎも用意されてるから完璧だよね。
往復の移動は自転車だから運動にもなるしね。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 00:05:15.06 ul9icKjQ.net
自転車？速度が遅すぎませんか
原付か車のほうが速度がでて消費が多そうだけど
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/05 21:51:18.54 xEPi0Ccy.net
>>383
そう言われればそうだね。タクシーだったらワンメーターのスピードで走れるからタクシー呼ぶよ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 18:17:36.32 sBRfWHGb.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/06 19:43:13.54 sj1HyuJx.net
そんな短距離はしってもたかがしれてるだろ
金ドブにすてるくらいならダイドードリンコのミルクセーキ置き換えダイエットしとけ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/09 16:27:18.23 d4D8PyUE.net
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 12:01:19.35 uf+w7fvv.net
アラフォーで体力が落ちたから運動きつい。
まずは高校時代の体力を取り戻すために、食べることから始める！
部活の帰りみたいに半端な時間に牛丼食べて、それから夕飯しっかり食べて寝たよ！
高校生なら宿題があるけど、大人だからその分早く寝れて、体力回復できるから得した気分♪
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 12:53:54.39 oFNnCuxr.net
うん、これぐらい意味不明のがいいな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/13 18:38:28.14 7gEMfYcW.net
>>389
お前うるさいよ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 19:14:09.95 qWr1tfoJ.net
回転寿司で２５皿食べてきちゃった
デザートは別で２つ
太るかな？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 20:53:27.08 bUthpRo2.net
なんかひねれや
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 21:15:40.77 cTtQ5BE8.net
>>391
寿司が回るの見て動体視力鍛えられまくってるはずだから
きっと怖いくらい痩せる
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 21:28:55.15 qWr1tfoJ.net
>>393
あ、それかあ
顔がすっきりと引き締まった感じがするんだよねえ
目の運動はあなどれないね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/14 21:45:27.93 LiAlO3kE.net
でもバランス悪くない？
シャリとネタで炭水化物とたんぱく質はきっと摂取できたけど、
脂肪とビタミン足りてないよ。
次からは、デザートも25皿くらい食べないと。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 00:12:25.13 floyg2qL.net
>>395
脂質は青魚系をせめればはやりのさらさら脂で超健康的、いくら食べても太るどころか痩せると言う
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 14:26:28.41 qS8qScW+.net
サバで痩せるって聞いたことあるよ
シメサバは脂肪燃焼効果の高いお酢が同時に摂取できるからダイエット的には最強の寿司ネタ！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 16:16:17.26 +M0WZ323.net
勉強不足でごめんなさい！
じゃあ、お寿司のシャリはお酢が使われてるから、ヘルシーってことかな？(^o^)
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/15 18:24:43.07 qD45AuAl.net
寿司は本当にヘルシーだから、ネタとしては弱い
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 06:52:12.83 iKdO/rrC.net
>>399
寿司だけにな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/18 10:45:35.82 0RMsjxq9.net
誰が大喜利をやれとw
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/03/19 08:25:58.14 qLhtIGNE.net
僕アスペ
ちんぷんかんぷん
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/07 16:17:44.01 mufUA5zg.net
ビリー毎日観てるのに全然痩せないや
合ってないのかな
どのDVD買ったらいいんだろ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/19 03:26:22.85 1mF/BqPT.net
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンク仏師スーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/04/21 12:07:06.92 oCnogUHE.net
>>403
うーん、ビリー見る回数増やすか、変えるかだと思うけど…
変えるならバレエビューティフルとか評判いいよ！ゆったりした音楽でリラクゼーション効果もありそうだし、先生は美人だし、ストレス太りにすごく効きそう！
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/05/04 13:21:28.98 AC3ny6ZU.net
お菓子をあけたら必ず最後まで食べるのが私の自慢です
挫折したこと一度もなし！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/01 14:41:01.06 oq9XyFfR.net
道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
408:麿
16/06/07 09:19:50.61 coL5c6BQ.net
痩せたければ１日3食、野菜だけ食べてろ
野菜の定番はジャガイモだからポテトチップスがオススメだな
野菜ジュースとポテトチップスの組み合わせが最強かと。
いつでもコンビニで買えるしな
1食200～300円で経済的にもお得感ある
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 12:13:31.53 McXs6jBr.net
ケリーキングか
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 12:18:20.44 McXs6jBr.net
「野菜を食べろと言うなら、ポテトを食べるよ。あれだって野菜だろ？」
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 18:25:52.66 XZP1SOZO.net
この前から飲んでるコレ超やばいｗｗ
胃スッキリで糞スゲー出る
おかげで体重劇痩せｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 21:34:48.56 eCWzLYyp.net
皆さんどうやって30品目摂取してるんですか？
私的に手っ取り早くいろんな味を探せるのはブルボンプチくらいです。あとはチョコ系やガムや飴なども駆使してどうにか30種揃えようとしてるんですが
今日はキットカット抹茶とポッキー抹茶で抹茶が被ってて29品目に……
仕事で帰りが遅くなっちゃうとプチだけで済ますこともあるし
なかなかバランスの良い食生活ができません……
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/07 23:00:17.48 Eo0/SEAG.net
とりあえずうまい棒で品目稼いでるよ。献立と被らないように追加追加で
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 10:58:16.64 qeQ2XUo7.net
カロリーメイトでダイエットすればいい
必要な栄養素は全部入ってる
1本100kcalだからカロリー計算も簡単
１日の摂取カロリー制限1200kcalの人なら毎日12本
味も5種類ぐらいあるから3食これでも飽きない
…はず
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 11:31:38.40 V+xqlQGR.net
3食の食前に？食後に？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 12:34:47.47 fm9PWHKP.net
寝る前じゃねえかな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 13:09:54.04 qeQ2XUo7.net
カロリーメイトダイエットは明日から。
今日は中華ファミレスで昼飯すませた。メニューにカロリー書いてあるから良いね
野菜たっぷり味噌ラーメン1100kcal
トッピング味玉70kcal
半餃子とミニサラダのセット330kcal
ダイエット中だから抑え目のカロリー
ダイエット意識してなければここの麺で一番カロリー高いマーラータンタン麺を大盛にして餃子二枚とチャーハンつけて昼飯だけで3000kcalオーバーしてるけど、そういうデブ特有の食事は卒業
店内に昔の自分と似たような食べ方してるキモテブいたわ
お一人様なのに餃子二枚頼むデブ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/08 15:50:24.30 JmHzAJ5r.net
自虐ネタだけにしとけよ
他人を悪く言うのは白ける
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/16 15:19:01.49 u+wKM4oI.net
食べても食べても太る？
当たり前じゃね？(´_ゝ｀)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/18 23:37:21.62 5yrT3Yij.net
ゼニカルの通販
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 18:59:13.45 UIWkJ4RR.net
一日３０００ｋカロリーは取らないと飢餓スイッチが入って太りやすくなるから注意
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/19 21:23:05.80 /4NQFaf+.net
飢餓に備えろスイッチな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 01:33:50.80 SnXPEQrA.net
>>421
一食３０００キロカロリーの間違いじゃないの？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 13:39:04.59 Ze8l0vbb.net
１食500カロリー
１日1500カロリーぐらいに抑えないと痩せないよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 14:36:27.15 u9r5uvde.net
大して食べてないのに痩せない人は、筋肉量が少ないから(飢餓スイッチとか関係ないよ)
たくさん食べても太らない人は、食べてすぐ下痢してるから(ギャル曽根やもえあずなんかはコレ)
筋トレして筋肉量を増やせば簡単には太れなくなるし、デブは痩せてスタイル良くなるよ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 15:05:30.57 2dsHzMPe.net
筋肉だけのササミより皮付きのモモ肉のほうがコラーゲンとかも採れて健康によさそう
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 18:58:38.00 O95boqOy.net
オリーブオイルに漬込めばオレイン酸も摂れて更にヘルシー
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 21:50:59.57 DSQazpTk.net
どうせならマヨネーズも足して卵の豊富な栄養も取りたい
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/20 23:04:00.41 MqIJ9znc.net
ギャル曽根やもえあずは下痢じゃないんだよ
吐いてるんだよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 02:43:16.27 6XFWOOZm.net
吐いてないよw
1日に3回ウンコするって言ってたな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/21 17:35:07.45 RdodjegI.net
3回どころじゃないよ
ギャル曽根ももえあずも、大食いした後は1時間後くらいからウンコ(未消化の部分がかなりあるみたいなので、これウンコと言っていいのかな？)が出始めて、その日のうちに10～15回くらいウンコするってテレビ番組で言ってたよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 11:16:25.84 bayYdKxa.net
吐きますって表で言うよりうんこしますの方がマシだからな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 11:17:05.22 bayYdKxa.net
吐きますって言うよりうんこしますのほうがマシに聞こえるじゃん
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 14:25:49.69 JRm23+64.net
ギャル曽根吐いてるよ。2015年だったか、アメリカとの対決の時にバケツに向かって猛ダッシュで走っていった映像あったよ。
その後はお手拭き口に当てて涙目で戻ってきてた
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 14:28:26.33 WiPYchGK.net
それが本当だったとしても、いっつも吐いてることになりませんね～
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 15:47:42.74 MCBgwPx9.net
夢でラーメン3kg食べてた！
まるでギャル曽根だなぁ～私もあんな感じにスリムになりたいんだけど、
とりあえず大盛りラーメン夜中に食べればギャル曽根みたいになるかな？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 21:43:19.29 oaoMIMtw.net
ギャル曽根みたいに食べるのなら、食べ物はラーメンでもトンカツでも寿司でも何でも、なるべく噛まずに飲み込んで、後は下痢するだけだよ(上手く下痢出来ない人は下剤を飲めばOK)
食べ物は丸飲みしたって美味しくないし、ギャル曽根みたいなガリガリのどこが良いんだよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/22 21:44:50.17 knh46iiu.net
喉ごしかなぁ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/23 06:26:31.52 LoXdO/ad.net
とにかく腹に詰め込めば、下痢して痩せるかも！
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/25 06:44:03.14 /8Hp6VAn.net
みんなありがとう！
下痢ってどうやったらなるんだろ？
とりあえずお腹冷やせばなるかな！？
アイス買ってこよーっと！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/26 06:32:28.03 VnlRi0nP.net
>>440
そんなに早く死にたいか？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/06/29 01:51:37.63 qDTT00Sl.net
やり方が汚いわ。食うなよ。出すくらいなら食うな
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/05 01:58:26.87 8bZ5pPoq.net
>>440です。不快な思いをさせてしまってすいません。
スレチが多くて足りない頭で修正しようとしたのですが、
私もスレチでしたね。しばらくROMります。申し訳ございません。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 18:44:40.30 R6Hf5Gdc.net
停滞期にはやっぱり肉が良いよね。ぜんぜん痩せないから毎日焼き肉バイキングで山盛り５皿の肉を食べてるよ。頑張ったご褒美に食後のスイーツが待ってるからモチベーション上がる。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 19:03:28.17 8Ys9i6uL.net
停滞期って食べても食べても太らなくなる時期のこと？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/07/29 21:04:51.98 /NzhoVEy.net
そうだよ★ 最高ダよね停滞期♪早く来ないかなぁ～
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 20:25:12.65 cESjAzkg.net
チラ裏スレに書き込んだら、このスレに教えてあげてと言われて来ました。以下コピペ
今日凄い事に気が付いた。食べたいもの我慢してる人は、ぜひ計算してほしい。
私はダイエット初めてから、大体1～2ｋｇ/月、痩せてる。
まあ余裕見て月1ｋｇ痩せると考えると1年で12ｋｇ、10年で120ｋｇになる。
目標体重は今よりマイナス10ｋｇだから、これから10年間で110ｋｇ太ってもいい事になるんだよ。
しかもだ、今まで暴飲暴食して太って来たけど、1年で最大に増えたのは3ｋｇまでだ。
今までと同じ量飲み食いし最大限太ると考えても、10年後までに増える体重は、最大30ｋｇなんだよ。
つまり今までと同じ暴飲暴食続けても、ダイエットしてる限り10年後、私の体重はマイナスになる。
それじゃ死んじゃうんで、今まで以上に食べなければ(`･ω･´) /
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/08/02 22:04:55.27 2b+Sl6l6.net
舐めとんかいワレェ
（ ´・ω） >>447
γ/ γ⌒ヽ （´；ω；｀） ｳｯ…
/ | 、 ｲ（⌒ ⌒ヽ
.l | l } ）ヽ ､_､_, ＼ ＼
{ | ｌ、 ´⌒ヽ-'巛( / /
.＼ | T ''' ―‐‐'＾ （､_ﾉ
| | ／ ／/ /
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/16 20:38:23.11 HYERZpuk.net
ポテトチップスダイエットで痩せる？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/18 19:02:21.01 H14ErSaX.net
>>449
毎日続けられるならね！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/25 12:49:47.53 f7m0uM9d.net
>>450
良いと思う‼でも栄養バランスが心配だから、チョコレートのかかったタイプが良いと思うよ！
カカオポリフェノールたっぷりで健康的だし、ココアもそうだけどカカオは体が温まるよ！
熱々ココアも一緒に飲めば代謝アップで効果は倍増！追加トッピングの生クリームで乳製品も取り入れよう！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/10/26 16:38:23.33 9yv6l7dF.net
URLﾘﾝｸ(seijituya3.com)
ここでエフェドリン買ったんだけど、他に知ってる人いる？
もう一件売ってるとこあるんだけど、別のサイトに誘導された上に値段もここより高かった。
ダイエット目的でリポドリン前に飲んでたんだけど、エフェドリン入らなくなってから全然効果無くなって
エフェドリン単体で飲んだ方が結局コスパ良いことに気付いた。
まず過食衝動が抑制できる。体重もするする落ちるし自分に合った飲み方掴めば体調管理も楽。
朝飲むと眼が冴えて出勤するのも楽になるし、欠かせなくなった。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/04 10:38:17.11 7UqW+J3W.net
なんだこのスレwwwwww
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/10 18:27:57.41 bXIYZNuz.net
初めて書き込みます。
スレタイのように、食べても太って困ってます。
ダイエット方法は
1日1食
ゆっくりよく噛む
食べながら途中で休憩を入れる
（がっつかない）
以上を守ってます。
例えばラーメン餃子定食だと、6時間くらいかけて食べてます。
最初にラーメン、次に餃子という感じで、餃子に手をかけるころにはもう6時。
もちろん１食なので、そこは我慢せず食べてストレスは貯めていないつもりです。
しかしどうにも痩せません。
やはり過度な方法なので、代謝が落ちてしまってるのでしょうか。
途中（3時位）でビタミンと満足感を補うため、ジュース（オランジーナ）も飲んでます。
やはり体質にあってないのでしょうか。
それとも19時起き～9時寝の逆転生活が影響しているのでしょうか。
助けてください。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 05:53:26.53 E9P2bw5b.net
今の身長と体重
そして目標体重を書かないと答えようがないわな
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/13 15:06:40.33 rKUT3RLJ.net
色川高志（青戸６）の告発
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/18 05:28:56.20 RYypN9E8.net
>>453
なんだとはなんだ！
失礼な
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/21 17:00:19.86 ytgu8hgyC
>>455さん
454です。
身長は170ｃｍ、体重は92ｋｇのちょいポチャ？系女子です。
キャラものみたいで可愛いとはよく言われますが、もう26なので脱可愛い系したいです。
目標は50ｋｇくらいかな。。。
何を食べれば痩せるか教えてください。
ちなみにバナナでは痩せませんでした。。。
（1回５本は食べたのに！）
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 17:01:01.67 2PyJVYHc.net
食べたら太った
お前らに騙された
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/11/30 23:06:14.18 HkR6oAvg.net
そうおもうじゃん
代謝があがるまえぶれだよー
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/01 21:53:14.91 bEjP0yPX.net
膝に負担かかるから、運動するのは痩せてからでOKだよ！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/03 08:40:29.94 x4SI7KXu.net
自分も早く体質変わって痩せてこのスレ卒業したい
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/13 06:45:35.74 r9rCE0yQ.net
お茶や水をガブガブのんで食事はキュウリやキャベツをメインメニュー
3週刊で5キロやせたよ
頑張ってる自分へのご褒美で、ひさびさにコロッケ食べたら胃が受け付けなかった(笑)
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/26 00:10:08.47 pEzpZ5Bc.net
ベジファーストがいいって言うからフライドポテト食べてからケンタッキーとローストビーフとケーキを食べたよ
シャンメリー飲みながら最後はパエリヤとピザでしめて
クリスマスだっていうのに食べる順番ダイエットがんばっちゃった♪
みんなも食物繊維→たんぱく質→炭水化物の順で食べるといいよ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/27 17:52:18.32 +oLkYZuE.net
情報ありがとう
早速マックのポテト買ってきたよ
タンパク質はテリヤキバーガーとカプサイシン効果得られそうなシャカチキレッドペッパー
炭水化物はグラコロと買い置きのメロンパンとカレーパンと焼きおにぎりでいいかな？
飲み物は体を温めてくれるホットココアにしたよ
ベジファースト、痩せすぎちゃったらどうしよう
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 09:20:01.96 c6FmjR5L.net
おぱよう
今日も寒いね
でも、寒いと体温維持の為に脂肪が燃えるらしいからラッピィ
朝はいつも食欲ないから飲み物（カレー）しか飲んでないんだけど
朝からしっかり食べると代謝が上がるっていうよね
でもいきなり固形物を食べるのはキツいから飲み物の種類増やそうかな…
ラーメンも飲み易そうだし、マックシェイク等のスムージーもいいよね
あっ、クリームたっぷりのカルボナーラスパなんかも飲み易そう
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 10:08:47.90 5TYo8nrs.net
この時期体を温めると言えば、お汁粉じゃないかな。
餅は飲みにくい分消化にエネルギー使いそうだし、油つかってないからヘルシーだし
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 10:13:23.23 c6FmjR5L.net
小豆は食物繊維や蛋白質も摂れるし体も温まるしいいね！
お汁粉もレパートリーに加えようっと
ありがとう！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 10:22:06.48 zq1NDDQC.net
「朝の果物は金」ていうから飲むケーキもオススメするよ
・飲むチーズケーキ：レモンの搾り汁とクリームチーズと牛乳と砂糖をミキサーでガー
・飲むショートケーキ：イチゴショートと牛乳と砂糖をミキサーでガー
脳に糖分も補給できるし腹持ちもいいし何より美味しいよ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 11:34:15.38 c6FmjR5L.net
わぁw
超美味しそうだし食欲ない朝でもゴクゴク飲めちゃうね！
しかもお肌に良さそう
レシピありがとう
さすがこのスレ住人はダイエット知識豊富だなぁ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 19:01:51.92 YhumYaE4.net
>>467
油って太りにくいしある程度は体に必要らしいよ？
だから最近アヒージョにはまってるんだー
エビやタコでタンパク質とれるしオリーブオイルは体にいいからバケットにたっぷり染み込ませて残さず食べるよ！
バケットは小麦で植物だから野菜だしめちゃくちゃ栄養バランス取れてるからどんどん痩せると思う！
栄養バランス悪いと痩せにくくなるから皆も気をつけてね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/28 23:22:54.48 +zsDLhWc.net
アヒージョ美味しいよね～
そうか、バケットは小麦で植物だから野菜だし、魚介類でヘルシーに蛋白質摂れて栄養バランス完璧！
今流行りでオサレ～な食べ物だし
アヒージョダイエットのブームが来そう…
テレビやメディアで紹介されちゃうとスーパーで品薄になっちゃうから、その前に食材買い占めなきゃ！！
「痩せてる人の生活を真似してダイエット」って流行ってるよね
ドラマのドクターX観てて思ったんだけど
大門未知子（米倉涼子）って、しょっちゅうガムシロがぶ飲みして焼き肉食べてるね
毎日ガムシロがぶ飲みして焼き肉食べてたら痩せちゃうかも！
大門未知子のスタイルって超理想♪
あのスタイル目指してガムシロと焼き肉も沢山摂らなきゃ…
ダイエットって大変（汗）
でも頑張るゾ☆p(^-^)q
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 00:35:43.43 +usbu9yD.net
スレ主はビチクと言う55歳の独身の爺です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/29 07:42:01.61 ml9FtLOE.net
>>472
ガムシロに焼肉！
言われてみればそうだね
何気なくドラマ観てたけど痩せるヒントあちこちに転がってるんだね
アンテナはってないといけないなぁ
よし！私もガムシロ焼肉始めるよ
停滞期なのかビリー見てても体重変動ないからバレエ・ビューティフルを買ってみたよ
早速ガムシロ焼肉食べながら見てみよっと
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/30 02:52:48.25 haVeWcNl.net
うん！一緒にガムシロ&焼き肉でドクターXダイエット頑張ろうね！！
でも…一言いいかな？
DVDは、見てるだけじゃなかなか痩せないよ？（経験済み）
どうせなら下半身を温めるコタツに入りながらとか
寝るとカロリー消費するから寝ながら見るとか
何か＋αした方が効率的だと思う！
コタツ入りながらor寝ながらDVD見て、更にガムシロ焼き肉なら完璧だと思う！
私もそうしてるよ！
最近始めたばかりだけど、もう体重増えたから筋肉が付いてきたんだと思う
お互い頑張ろうね！
476:sage
16/12/30 09:37:39.00 hp568jwC.net
桃の缶詰
(シロップごと)
キ○ン無糖紅茶
を、ミキサー！
美味しいよう！
糖質制限する気無し＾＾
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/12/31 02:31:02.86 HRF2CGb0.net
今更な話題だけど、アメリカでは「トマトソースを乗せたビザ=野菜」って認定されたよね
…って事は、トマトソースより高い濃度のケチャップを掛けた食べ物は、更に野菜度が増して
超野菜を沢山食べた事になるんだよね！？
今日は、朝食にカツカレーライス、10時のオヤツにフライドポテト、昼はオムライス
３時のオヤツにチキンナゲット、夕食はミートソーススパ、夜食にドリアを食べたんだけど
全部にケチャップ掛けたから、今日1日、野菜オンリーの食事だった
かなり頑張ったよ！！
でもストイック過ぎるかな？？
あんまり頑張り過ぎてもリバウンドが心配…
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/05 14:33:43.24 7Y5MlEEV.net
お正月だから、野菜であるお米を固めた完全食品のお餅を、ヘルシーなアンコをつけてたくさん食べたけど痩せない(´･ω･ `)体質？
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 11:18:38.86 UarciQmy.net
野菜ばっかりで栄養バランスが悪いのかも
ケンタッキーとか、お肉も食べてみたら？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 12:52:35.76 BLdlTQSt.net
トウモロコシが野菜なんだから、砂糖の原材料のサトウキビも野菜だよね。
てことで野菜の砂糖を足してみたら？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 16:20:09.99 yq94UJM+.net
>>478
油がないのが原因のような
餅にマヨネーズとしょうゆでたべてみて
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 16:26:05.55 Sd8JNEhN.net
じゃ磯部焼き追加するのは？全部ダイエットになりそうだから試してみたら良いよ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/06 19:43:13.77 s1cvs2aI.net
477です。
本当にこのスレは勉強になります。やっぱり野菜ばっかりで体がびっくりしたのかも。ところでサラダ油ってサラダでいいんですよね？
お魚とお肉とお菓子とバランスよく食べてみます(>_<)
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 06:15:57.51 /fU+R+oz.net
そうだよ～
サラダ油やサラダせんべい、サラダプリッツやうまい棒サラダ味…
全部サラダで野菜だよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 11:00:24.43 kZbuGVyU.net
揚げ物もサラダ油で揚げたら野菜だよ
トンカツなんてお肉と卵でたんぱく質だし小麦粉とサラダ油で野菜だからかなりバランスいい食べ物
ソースも野菜果物と脂肪燃焼してくれるスパイスだからたくさんかけて食べるべき！
お米も野菜だから一緒に食べるとめちゃくちゃヘルシーだよ！
ソース苦手ならマヨネーズも卵とサラダ油でバランスいいからおすすめかな？
塩はむくむし塩分控えめが痩せる第一歩だからやめたほうがいいよ
食後に体温下げるためのカップアイスも忘れずにね
正月太り解消頑張ろう♪
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 12:11:22.94 E2qGipQR.net
ダイエット捗るなぁ
お昼親子丼と温玉カレーの特盛り食べてみたよ。食べてるそばから汗が噴き出して痩せそう。
炭酸ってダイエットに良いんだよね。メロンソーダも今飲んでるよ。頑張りすぎ？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/07 18:40:41.39 /fU+R+oz.net
そんなに汗かいちゃうなんて凄い！
食べ物消化するカロリー>>>摂取カロリー&発汗効果で、どんどん痩せちゃうね！
ちょっとジェラシー
私も頑張るぞー！
炭酸飲料なら、体を温める生姜を使ったジンジャーエールか
エンプティーカロリー？だっけ？のアルコール飲料、ビールかチューハイがオススメだよ！！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 12:23:18.57 Wn2SAUkZ.net
アイスダイエットの季節だね。
今日はスーパーカップと雪見だいふくを3つずつ食べるよ！
コタツに入って更に代謝アップだ～凄い痩せてやるぞ！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 19:35:50.50 RjOH0hP+.net
外から温めて内側から冷やすって、凄く効きそう！！
私も早速やってみよう！
明日からとは言わず、今すぐ始めるよ！
コタツから冷凍庫の往復もウォーキングになるね！
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/08 21:43:27.56 tJq2FHIn.net
木下ゆうかダイエットってどう？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 11:48:56.32 wNnViRTi.net
蜂蜜とチーズとマヨネーズとスイートチリソースを大量にかけるダイエットだっけ。
あとビックマックを揚げるのか。
でも木下さん老婆のように痩せこけてるから、物凄い痩せるのかな？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/09 23:25:07.69 tSKz12s8.net
ねえねえ、いい事聞いた！
あのね、昭和の清純派アイドルって、ほとんどの人が、パフェかクレープが大好物なんだって！ 一日五食、食後にパフェとクレープ、いっぱい食べると、清純派アイドルくらい可愛くなれるってコトだよね！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/12 00:52:02.27 WoIEB7k+.net
好きな食べ物☆クレープです♪とか言ってたねw
クレープやパフェ食べまくれば、松本伊代ちゃんみたいにガリガリになれるかも！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/14 21:58:06.03 KKo04h6b.net
えーでも、ガリガリは怖くない？
私も今日はスイパラで小麦粉と乳製品しかとってなくて、何往復もしたし
焼肉バイキングで動物性タンパク質もとっちゃったし、
そこでも何往復もしたからガリガリになりそう…
バランスって大事だよね
ピザもラーメンも体にいいから食べないといけないし…
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/15 11:36:45.17 7jfw+/mo.net
美味しくダイエットするために、研究・実践の毎日ですね
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 16:40:13.76 RynZNegv.net
稀勢の里横綱おめでと！
録画した相撲見ながらアイスダイエット頑張るぞ。最近パフェタイプのアイスでパーフェクトにグレードアップしてみた。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/25 21:37:21.09 DmV5ct5b.net
>>496
痩せすぎないように気を付けて
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 20:22:48.48 ue9xAxNn.net
カレーは野菜とお肉をバランス良く食べられる
低糖質ダイエットしてるから、ごはんは食べずにルーだけを大鍋イッパイ作って食べてる
カレーのルーはやっぱり魔法の粉から出来てるんだね
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/01/26 23:40:56.39 MTER2yuV.net
>>498
冷ごはんダイエットかな？
冷やしたご飯とあつあつのカレーは最高よね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/02/13 00:56:06.92 Ib8BFOgL.net
Ｏ１５７などの病原菌に感染したら除菌のできる洗剤
希釈して飲んでおけば大丈夫だよね
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/03/03 14:01:57.87 hUoC6HqA.net
食べて消化するのも案外カロリーつかう
だから大食いが少食にしても案外痩せない 体が楽する
痩せないようにうまい仕組みになつてる
沢山あるくなり走るなりしないとね
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 19:41:03.29 TVBsDLGD.net
そんな仕組みは無い
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/07 23:26:43.16 j9o4rUSN.net
今更な話題だけど餃子って餡の野菜、肉、皮の主食のバランスのとれた完全食らしいね
だからバランスの気になるときはいつも、追加で餃子を焼いてる
バランスのとれた食事はやせるから、これでガリガリになるよ！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/08 13:58:30.45 JFMVEVgy.net
>498
カレーライスはPFCバランスのとれた食事だから
もっとカレーライスの頻度を上げてもいいかな
食べ過ぎには気を付けてるから、いつも一皿で我慢してる
一皿なら少し多めでもいいよね
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/28 17:18:59.22 7zcTT410.net
ウォーキングでなかなか痩せないから次のダイエット模索してたんだけど、このスレに救われたわ
毎日ビリー見て野菜(ピザ)とたんぱく質(唐揚げ)取るようにする！
やっぱりインターネットは役に立つなぁ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 10:32:59.24 7fQJKIyF.net
このスレ見てカービーダンスがやせるってわかったから
省略語を追加して星のカービーダンスで検索したよ
短い動画だったけど、これ見たら痩せるんだから
見て疲れたら運動のためのカロリー燃焼エネルギーである糖分摂ってまたみて痩せるぞ！
糖分は何にしようかな、ダイレクトにミネラル豊富な黒砂糖でいいかな
スポーツ栄養ドリンクにしようか、それとも好きなケーキにしようかな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/04/29 17:59:37.59 7fQJKIyF.net
ところでカービーダンスは腰のくびれができるダンスらしいけど
講師のキャラクター腰のくびれないけどいいのかな
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/01 09:39:41.01 uPjuoWxs.net
>>507
くびれ過ぎて無くなったので講師を信じて大丈夫！
むしろ痩せすぎの心配をしなくちゃ！！
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/02 19:21:14.42 XfjAUXqA.net
>>508
教えてくれてありがとう！ 講師を信じるよ！
もっと短いダンスをつなげた動画では、講師が一瞬すごくスリムになることがあるから頑張るぞ！
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/04 17:03:35.01 Wy3yN525.net
改めて考えると講師みたいにペラペラになるのも怖いから
食事はしっかり野菜とタンパク質をとるよ
>>505さん役に立つ情報をありがとう
>>508さん痩せすぎの心配してくれてありがとう
運動のための糖分はちゃんととってるし、健康的に痩せるぞ！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/06 11:43:37.61 L8oRzaFX.net
連休で実家に帰って来たから太らない様に食物繊維を意識して食べてるんだけど…
朝はトーストにピーナッツバター
昼はマックのポテトだけ
おやつは柏餅とまるごとバナナ
晩はラーメンと炒飯
３食脂質を我慢して野菜と穀類しか食べて無いんだけど太るのって体質？(´・ω・`)？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 18:48:08.39 KRYBotzf.net
>>511
私はPFCバランスのとれた食事をするダイエットしてるんだけど、
P=Protein =タンパク質 =お肉 =焼肉
F=Fat =脂質 =油 =オリーブオイル
C=Carbohydrate=炭水化物 =お米 =ごはん、パン
のバランスがいいと無理せず痩せられるから
焼肉とオリーブオイルとご飯とか、全部一緒にしたカツ丼とか食べれば
バランスよくなって痩せるんじゃないかな？
PFCバランスが悪いと痩せないから、脂質が少なくて太るんだと思う
タンパク質もあんまり食べてないみたいだし、焼肉と、脂質のオリーブオイルを
ちゃんと食べれば体質が変わるかも？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/07 18:52:09.39 KRYBotzf.net
でも、私もこのダイエットで太っていくんだけど…体質？(´・ω・`)？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/09 01:40:20.45 yN60dixx.net
キャベツ（野菜）たっぷりで小麦粉（小麦=野菜）に、豚肉（草食動物=野菜）がっつり乗せたお好み焼き（大）を3つ食べてるけど痩せない(´･ω･ `) 5枚に増やすべき？ またはカレー（飲み物）も追加したほうがいいかな？ 痩せるのって大変ですね！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 20:38:10.63 OcRYI8WX.net
スープダイエットの脂肪燃焼スープって、キャベツ、玉ねぎのほかにいろんな野菜を入れたスープなんだ
食べれば食べるほど痩せるスープだから、同じように野菜のお好み焼きなら脂肪燃焼お好み焼きだね
食べれば食べるほど脂肪が燃焼されて痩せるはずだよ！ もっと野菜を入れてもいいかも
アレンジしてカレー味にしたりするから、カレーも食べればアレンジ版になるね
でも脂肪燃焼スープばかり食べるダイエットだと7日しかできなくてやめたらリバウンドするから、まんべんなく食べたほうがいいよ？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/10 20:59:09.08 7XP8EAmU.net
炙りチャーシュー麺も毎日毎食だと飽きてくる
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/05/14 14:05:34.28 O7OKTNdE.net
毎日３時間もビリー隊長を見たんだけど減らない…
自分に厳し過ぎたと思って暫くは毎日チートデーにする
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 18:58:44.27 btNh3rxF.net
ある意味真理をついてるんだよなこのスレ。
我慢
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/06/21 19:02:01.29 btNh3rxF.net
…間違えた。
食いたいものを我慢するダイエットは続かない。
食いたいものを食いつついかに太らないようにするか。
ラーメンやステーキや菓子を食っても結果を出しているおれだからこそ言える
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/07/29 21:10:19.25 zfHPt4Uq.net
今日は野菜たくさん食べたよ！
ポテトチップスで。
味もしょっぱ目だから
この季節塩分補給にもなって
一石二鳥だよね。
みんなにもオススメ！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/17 01:21:20.80 lCjYJf2t.net
>>520
どうせ食べるならピザポテトにしたほうがいいよ
ピザは完全栄養食だからね
夏バテさんにはちょっと過酷かもしれないけど
あとかっぱえびせん
魚介類のタンパク質も大切
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/08/24 19:34:40.54 ZfDJWB3b.net
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/09/22 06:32:04.06 RAFsGubA.net
朝昼晩、彼岸団子を食べてるよ。
小豆は食物繊維も豊富で体にいいんだって！
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/02 10:50:48.36 WvRACj0K.net
今夜８時からの「主治医が見つかる診療所」って番組で、
【腸内”やせ菌”を増やして太りにくい体に変身!?】
っていうのやる
> 腸内菌活！やせ菌vsデブ菌の秘密を公開!?
> 太りにくくなる体になる”やせ菌”の増やし方を伝授！
> やせ菌を増やしてくれる食物繊維とは!?
> 大食い女王の腸内を検査…驚きの結果が！
>
> 太りやすい人と、太りにくい人には違いがあった！
> その違いとは、腸内の「やせ菌」と「デブ菌」のバランスだという。
> 今回は、誰もが持つという「やせ菌」の増やし方を
> 徹底的にお教えします！
> 「やせ菌」を増やすために欠かせない栄養成分や、
> それをたっぷりと摂れるおすすめの食材などをご紹介。
> 「やせ菌」を増やして、スリムで健康的な体を手に入れましょう！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/03 20:46:29.95 fUQnVwC0.net
またダイエット再開させたので久しぶりにこのスレきた！
ここものすごく参考になるし、前向きにダイエットに取り組んでる人ばかりなので励みになる！
どうぞよろしく！
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/05 22:43:30.18 jxE0bW45.net
今日、つい誘惑に負けて夕食後にハーゲンダッツ食べてしまったんだけど、その後お腹痛くなって間食できなかった
これって、無駄な間食を防止する「ハーゲンダッツダイエット」として確立できそう
明日から必ず食後にハーゲンダッツ食べて無駄な間食抑えることにする
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/08 00:53:55.51 PBX/V/I/.net
>>526
お金もかかるし量少なすぎないかな？
食べないと体が脂肪蓄えやすくなるよ、気をつけてね！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/15 11:18:11.93 8Am/Ua60.net
穀物と木の実しか食べて無いのに痩せない…
アルフォートって主に小麦粉とカカオだよね？ヘルシーな食生活意識して毎日食べてるのに何でだろ…(´・ω・`)
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
17/11/16 23:42:40.85 5mF6VtfX.net
痩せるためにも栄養は必要らしいよ
良質なたんぱく質をとったら痩せるんじゃない？
鶏の胸肉とかおすすめ
ぱさぱさして食べにくいときは片栗粉をまぶして調理するといいよ
本ではゆでるって書いてあるけど
揚げるととってもおいしいからおすすめ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/01/02 04:53:03.83 k+6Wum2d.net
蕎麦って低カロリーだし食物繊維豊富だよね
年越しそば余ってるから三ヶ日は蕎麦ざんまいしようかと思う
天ぷら、肉、お揚げ、おもちといろいろ変えれば飽きないし
海鮮ちらしと一緒に食べればタンパク質もとれてバランスいいし
これで正月太りの心配なさそう
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/12 20:41:06.71 xNMjd3M+.net
これが人生最後のダイエットと決意
一念発起して食事は糖質制限、運動は筋トレという過酷な生活を送っている
糖質制限ではタンパク質と油が大切なので、主食はフライドチキンや揚げ鶏、チキンナゲット
カロリーは気にしないのがポイント、とにかく好きなだけ食う
たまに牛肉や豚肉も食べてバランス調整
自炊が苦手なので牛肉は吉野家、豚肉はラーメン二郎で叉焼&背脂マシマシにして摂取している
そして筋トレだが、
元々デブで体力ないから腹筋するのも一苦労
だから腹筋一回ごとにご褒美で唐揚げを1個つまむようにしている
また効率的に筋肉をつけるには動物の筋肉を摂取することが近道
だから牛すじの煮込みをガムのように噛みながらトレーニングに励んでいる
そしてもう一つのポイントは飲み物
糖質制限していると野菜を食べる量が減りビタミンが不足しがちなので、オレンジジュースでビタミンを補給している
筋トレしたあとは汗をかき物凄く喉が乾くので脱水症状にならないよう最低2リットルは飲むよう意識している
ついでにオリーブオイルも飲んで良質な油を補給
もちろんトレーニング中はポカリスエットだ（ポカリスエットは糖質が多いという話を聞いたがそんなわけ無い。スエット=汗の成分を調べたらデマだとすぐわかる）
この過酷な生活を昨日から続けているが、体重は増える一方だ
まあ、筋肉は脂肪より重いというから当然だろう
若干食べ過ぎて胃もたれしているが、引き続き頑張っていこうと思う
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/02/20 16:40:21.00 9hCPb5Oq.net
カレーを飲むのを忘れてる(´・ω・`)
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/24 18:54:17.83 isRSBnEg.net
オードリー・ヘップバーンはパスタとチョコレートが好物だったらしい
私も憧れのオードリーみたいになりたくて、毎朝チョコソースをたっぷり絡めたパスタをティファニーの前で食べてる
通行人の目が気になるけど、美のためなら我慢しなくちゃね！
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/25 15:50:34.04 dMjIIlgv.net
茶番ｗww晒そう！
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535:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/03/26 09:33:51.30 8iAst8GW.net
カロリー1/3のお菓子で効果的に痩せるダイエット発明した！！
まず、普通に食べたらカロリーは1/3
で、カロリー1/3を2個食べると1/3×1/3=1/9
つまり摂取カロリーは9分の1に！
3個食べれば、
1/3×1/3×1/3=1/27
つまり27分の1カロリーしか摂取してないことに！
むしろ、食べれば食べるほどドンドン摂取カロリーが減るってことだよ！
こんな夢のようなダイエット何で今まで思いつかなかったんだろ。。。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 00:09:09.71 +Mm6wvn0.net
チョコレートは元々は豆だからヘルシーだよね
食べれば食べるほど痩せるのだ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/10 12:13:39.07 RTxzWNVM.net
>>535
すごい、相乗効果ダイエットと名付けよう！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/06/23 12:50:58.63 mWUygmBw.net
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
06PZA
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/07/23 16:37:37.24 8dHXn2eM.net
そろそろ本格的に体を引き締めたくてダイエット板に来たんだけどマジで目からウロコな情報多いわ
最近天カスを意識して食べてるんだけど、天カスってカスって言う位だからいくら食べても栄養無いよね？
何にでもトッピング出来てマジで助かる(´・ω・｀)