15/09/13 11:36:10.38 TgACyy92.net
>>1004
それって、酒やめただけ？
運動とかした？？
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 12:23:03.61 SLrpBd/d.net
>>1013
すぐこういういこと言う奴いるけど、酒止めただけでグングン痩せるわけねーだろ
夢見てんなよ
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 13:55:57.41 WVZn0BNv.net
>>1013
禁酒ダイエットは前にやったことがあるが失敗した
酒を止めると食べる量が多くなりがちになるのでダイエットにはならなかった
今回はカロリー計算をして接種カロリーが多くならないようにした
ダイエットの基本は、消費カロリー ＞ 接種カロリー
これを忘れたのでは何をやったところでダイエットは失敗すると思う
成功の秘訣はカロリー計算を怠らないことだ
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 14:46:21.92 JfsSKJE0.net
カロリー計算なんて無駄無駄
どうせ身体のやつが計算通りに処理してくれないからな
接種じゃなくて、摂取な
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 14:56:51.20 WVZn0BNv.net
>>1016
変換がいい加減で悪かった
>カロリー計算なんて無駄無駄
好きなやり方でダイエットしろｗ
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 15:02:37.10 SuwN5O2k.net
>>1015
人間の代謝は複雑でカロリー計算通りにならん
常飲してるやつが一生懸命 消費カロリー ＞ 接種カロリー
のつもりで節制して運動してもほとんど痩せない
（ビール飲むために運動してるようなやつら）
禁酒もしくは節酒(週1～2回しか飲まない)はダイエットの前提条件
それに今は順調に痩せてるけど二十歳のころの体重に近づくにつれ
痩せにくくなる これはカロリー計算では説明できない
つーかそのまま痩せ続けたら死ぬからね^^;
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 15:17:16.26 8ti2011v.net
体重減れば基礎代謝量もへるだろ
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 15:38:40.14 WVZn0BNv.net
>>1018
だから好きなやり方でダイエットすればいい
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 15:56:30.67 TgACyy92.net
>>1014
書いてなかったから、聞いただけだろ。まー何か気に触ったのなら謝るよ。
>>1015
カロリーの調整だけか。凄いね。
そう言えば、何かの番組でも、中途半端に走るくらいなら、ご飯一膳減らした方が、簡単みたいな話してたっけ。
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 18:57:37.93 6pWnLeYg.net
下痢が止まらない
だから電車にのれない
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 01:24:15.95 QjO6xm6X.net
>>1021
デブの原因は体内カロリー計算機の故障
故障した体内カロリー計算機の代わりに計算してカロリーを制限すれば必ず痩せる
カロリー制限しても痩せないとしたら化け物
運動でダイエットは普通の人では無理
ジョギングで脂肪を１ｋｇ減らすには個人差があるが２４時間くらい走る必要がある
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 12:05:07.26 ecAv7BW81
>運動でダイエットは普通の人では無理
>ジョギングで脂肪を１ｋｇ減らすには個人差があるが２４時間くらい走る必要がある
コイツ、以前からこのスレに常駐してる馬鹿
こういうカキコがある限り、まともなダイエットはできないだろうね
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 12:32:31.39 zIIljvEK.net
>>1023
計算しても無駄
体内のカロリー収支など想像でしかない
運動で痩せるしかない
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 13:11:50.77 0gn67l8k.net
160kcalの運動するくらいなら、その分食わない方がダイエットとしては楽。
運動は運動で必要だけど、カロリー消費のためには効率悪い。
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 13:32:34.91 o9jozgkB.net
そうなんだよなあ
運動するのが面倒だから食べることばかり調整してしまう
で体重減っても身体はブヨブヨ
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 13:33:24.67 zIIljvEK.net
>>1026
運動で痩せると締まったいい身体になる
食事で痩せると貧弱なだらしない身体になる
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 13:34:52.64 zIIljvEK.net
というか500kcalを運動で消費するのと、500kcal食わないのは、全然意味が違う
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 14:03:49.35 oD0Ky2M2.net
痩せて運動しやすくなってから運動したらいいんじゃない
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 14:13:15.03 L//bRfDh.net
運動1割食事9割とかって本を運動のトレーナーだとかが出してたっけ
まぁそれは極端としても
ずっと運動続けてくよりは食習慣からかえるほうが現実的なんだろう
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 14:14:05.73 pwK42Y6V.net
標準体重までは食事制限と運動、その後は内臓脂肪退治で普通食と筋トレ。
1033:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。