15/08/11 09:29:03.72 FqGikTdq.net
カロリのサイダークリア味が病みつきになる、、、
これまで酒ほとんど飲まなかったのに
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:48:28.85 2UV40jVgw
３９歳、１７２ｃｍ、９２ｋｇ、今日から禁酒と食事管理でダイエット始めます
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:35:46.26 +Hu99zNI.net
>>649
膝痛くならんかった？
653:名無しだよ
15/08/11 13:11:05.69 vhL4/h1/T
メガマッスルプロジェクト18,900円が1,890円だったからだから試したら55キロまで落とせた。
ライザップでぼったくられるよりずっといいと思うよ。
URLﾘﾝｸ(infooff.ph)
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:07:56.40 4Rc/1r/M.net
膝？
スクワットするとキシキシ言うwww
痛くはないんだけどこれどうしたらいいの？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:13:27.11 4Rc/1r/M.net
あっもしかしてフェスで、って事？
ジャンプすると膝に来るのでつま先立ちと背筋伸ばしでジャンプ風の感じにしてる
んでフクラハギはパンパンです…
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:33:54.98 OOvHPFfB.net
>>649
食べ物だけでそこまで減ったんだ！？
自分はあんまジャンクなもの食べてないと思ってるけど、きちんとチェックしたことないから分かんないや
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 01:50:26.83 sQwYjLAk.net
>>640
少し前の過去スレを読むと分かるが、明日から今日から昨日からなんてのが大部分
まともにダイエットしている側からすると迷惑千万
>>１に少し遠まわしに書かれている
>数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ
これをストレートに書くと
ここはダイエットスレなので数日禁酒したくらいで書き込むなとなる
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 02:44:40.22 QNAsNL9s.net
いいじゃねえかお前のスレじゃないし
気に入ったレスだけ拾い読みすれば
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 07:37:45.14 S03MwBIv.net
体重が減らないのはむしろ健康になってきているからだと思われ。
肝臓に余分な負担がかからず、他の各器官も正常に機能してきたから体重が減らない。
本来ならば増えてもいい。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 08:34:06.66 IIRiQF1l.net
今日は飲み会があるので酒を飲む
明日から本気で禁酒ダイエットを始めようと思う
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 09:22:42.87 IIRiQF1l.net
今日も飲んでしまった、、、、、
再禁酒を誓ってから１勝３敗だす
明日から本気だすぜ！！！！！！！！！
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 12:03:35.39 Pk+3SVeO.net
荒らしまで沸いてきたか
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 14:43:52.77 jthU5i7X.net
昨日は飲み会だったからしゃーないかｗ
禁酒にチャレンジして１勝１敗でここまできたぜ
今夜再び勝ち越してみせるぜ！ ！！
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 16:56:44.06 kqiSVR2G.net
禁酒始めて、食べなくなり、体が軽いが、
生活にぽっかり穴が空いたような、虚しい感じ...
この時間を何で埋めようか。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 17:08:27.57 juDDMeHM.net
今まで人生酒と食だけだったの？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 17:18:39.46 faiutgYj.net
>>664
わかる わかるよ
筋トレがおすすめだ
楽器もいいね
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 18:06:27.16 w4XN+gOb.net
読書や映画鑑賞もいいよー
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 12:11:17.92 1X1l9Xzp.net
>>666
女で埋めろよ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 15:01:17.57 3s4lJt9P.net
>>664
アイドルの追っかけなんてどうよ
金も体力も使うけど空いてる時間全部埋まってなお足りないほど
割と現場いくと禿げたおっさんとかいるよ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 11:25:30.50 pNAiNoGt.net
浮いた金を投資で増やす
コレも立派な趣味
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 21:32:54.99 DBQ6atzV.net
抜け毛やばい
やっぱり酒のせいか
誰かそういう論文出せば酒止める人増えそう
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:52:40.96 +5SCPNxm.net
>>671
酒のせいだよ
自分は髪がチ○毛化してて、前髪からつむじまでスカってて、抜け毛も排水口がつまるぐらいひどかったけど、１週間禁酒したら抜け毛が明らかに減った。
１週間だけ酒我慢するつもりだったけど、このまま禁酒続行するつもり。
ハゲが改善するかは分からないが、酒で進行すると思ったら恐くてもう飲めない
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:52:43.82 chSzZs3t.net
酒止めたら、体が動きたがってるのが分かる！
落ち着かないから、さっき走ってきたわｗ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 00:00:40.09 rGjfR/AX.net
禁酒10日目だけど何も変わらない
体重も肌質も変わらんのでモチベーションが落ちてきた
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 00:21:56.92 EUsBfFOU.net
>>674
相当飲んでたやつじゃないと、意味ないで
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 00:29:42.96 rGjfR/AX.net
ストロングゼロ８%の500ml毎日1～2本なんだけど
効果が早く出る人はもっとたくさん強いのを飲んでるのか？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 00:44:39.33 YQ9QfVlH.net
酒のダメージの蓄積具合にもよるんだと思う
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 06:25:26.44 Cae1awGI.net
>>676
酒プラスつまみ
個人的にはつまみもゼロになったので、カロリー的には７～８００は削減された。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 07:37:52.95 7WVuNfBw.net
>>676
そのくらいなら余裕かと
ここにいる人はその３倍４倍当たり前。おいらを含めて。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 07:44:03.37 m5Ftsy5r.net
毎日ジムビーン180mlペットボトル1本なんだけど どうかな？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 08:03:56.33 7WVuNfBw.net
>>680
ウィスキーはわからないなー
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 08:16:50.77 m2k9g1Oq.net
糖質オフ系のってスッキリしてるから満足感少ないのかな
昨日はノンアルビール白黒でしのいだ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 11:07:34.40 h/ntrV9M.net
>>679 だよなｗ
休日は朝風呂の後、これが旨い！
今は止めてるけどな。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 14:19:55.28 z0muPpW5l
>>651だけどお盆を終えたら体重が９６ｋｇになった
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 17:48:49.43 bsNgH+9w.net
今日は、缶チューハイを炭酸水で水増ししながら飲んでる。
いつのひか炭酸水だけでよくなる日が来る。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 19:41:21.19 Vm9pJiuk.net
酒強くないけど減らしたい
ウィスキーかバーボンソーダ割り毎日飲んでる
体重増えない免罪符に甘えてるな
内蔵にダメージ与えてる日々だ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 01:23:02.49 jCxv0We0.net
>>674
ダイエットは１０日くらいでは目に見えるような効果は出ない
以下のスレなんかは参考になる
ダイエットとは数週間、数ヶ月のスパンで行うもの
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 01:33:34.70 RkU7LhMI.net
>>687
つっても酒飲みだったら、すぐ効果あるよ
あんまり飲まない人だったってだけ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 04:17:56.48 vQZIBdPR.net
>>688
それは水分の増減による体重の変動では？
脂肪は１０日程度の禁酒では目に見えて落ちるなんてことはないと思う
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 06:59:35.44 jOeGW2eD.net
禁酒一ヶ月
酒を飲まずに眠りにつくなんて無理だと思っていたがなんてことはない
ぐっすり眠れる
禁断症状もなく何らストレスがない
今まではなんだったんだと
痩せた実感はないが身体に優しい生活をしている充実感にみたされている
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 09:51:59.42 qxjKcA19.net
>>689
禁酒で脂肪が落ちるわけない
まず浮腫みがとれる
そして他の運動効果を邪魔しない
さらに暴食を防ぐ
この辺が痩せると言われる理由だよ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 10:24:49.84 TXQtrGEG.net
10日辞めたら浮腫バイバイで何となく締まるだろうなぁ
手指も脛もシュッと
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 10:27:10.01 ezo2MXgX.net
>>691
充分効果あるじゃねーかｗ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 10:30:18.47 TXQtrGEG.net
夜の肝臓の働きを邪魔しないのは大きいよね
夜は基本抜いてるけどせっかく我慢してもお酒飲んだらそりゃ痩せにくいわ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 10:43:03.66 zGKgdlx+.net
>>691
要するに脂肪が落ちるんだよね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 10:58:21.76 qau9KYrS.net
８／１から禁酒開始、９／２の健診まで続行予定。
体重の変動はそこまで大きくないが、腹囲は変わってきた気がする。
それより朝の勃起が半端ねェ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 11:18:33.90 5o9q0u7x.net
自分も10月に検診あるからそろそろ本気出さなきゃ
40未満だけどメタボだろうな
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 11:52:27.00 Pc1Xc7G5R
酒やめてすぐに効果が出るわけねーだろ
水分の出入りで浮足立っても仕方あるまい
真のダイエットとは体重を落とすことや浮腫み云々ではない
体脂肪を削ぎ落とすことだ
酒は飲むよりは飲まない方がいい位のものに過ぎない
カロリー計算と運動による体脂肪の燃焼
これだよ
いい加減に気づけよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 12:10:58.18 7x1zCL4k.net
顔面のむくみが取れるのが一番デカイ。
体はミリ単位のダウンでも、輪郭がはっきりするので、痩せた感じがする。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 12:19:01.84 RkU7LhMI.net
>>695
まあ直接の効果ではないけど、結果としてそれに繋がるということだね
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 13:02:19.73 Pc1Xc7G5R
繋がらなねーよ
勉強しろ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 15:27:20.64 8RQIi1Qy.net
>>693
禁酒としての効果は１日目からある
このスレはダイエットが目的
ダイエットは脂肪を落とすこと
脱水効果とは別物
酒を飲みだすと水分なんて直ぐに元に戻る
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 15:42:28.65 O5azY3Gw.net
禁酒してもチンコのにおいは臭いまま!!
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 15:43:53.59 TXQtrGEG.net
毛を剃ればいいんじゃない
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 18:03:49.74 y7T7e/cE.net
酒飲んで風呂入らないで寝ちゃう事多かったから
禁酒してチンコはいい匂いになったよ！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 11:26:00.91 T30+zt6g.net
禁酒10日、ズボンがゆるくなった！
さらに、体が軽いのでジョギングも始めた！
年内に10㎏の減量を達成する！
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 14:14:52.81 t4qEi3Bs.net
禁酒18日
普通に寝れるな、寝つきも問題なし
体重の変動はないが、見た目は変わった希ガス
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 19:23:59.72 gxb3EgWG.net
スタイルバランスの柑橘系サワーどっちも糖質高いー！
確認せず二本飲んでしまった・・・
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 20:22:00.66 38jN3I0Y.net
糖質ゼロと書いてあるが
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 20:25:47.77 gxb3EgWG.net
>>709
それが糖質じゃなくて糖類がゼロなの
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 22:25:51.11 aX5UFqn4.net
>>710
それ、食物繊維や
糖質はゼロや
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 22:34:40.48 gxb3EgWG.net
>>711
即レスでごめんだけどw
ちなみにビールテイストのスタイルバランスじゃないよ？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 22:44:49.14 c+3Aj5JC.net
炭水化物7.9g
糖質2.2g
糖類0g
食物繊維5.7g
だったがよくある100mlあたりでなく
1本350mlでだからそんなでもなくね？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 22:46:00.91 gxb3EgWG.net
>>713
ホントだ！よく見てなかったありがとう
ごめんなさいお騒がせしました
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 07:26:14.19 +zcr4EG4.net
イッヤッホイ！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 07:42:25.60 wdsKo0sc.net
アサヒスーパードライぃ!(´・ω・`)
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 07:49:16.19 my2WY3ET.net
LDL高くなる人も居るからそっちも気を付けよう。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 11:02:45.48 btSkvY7n.net
禁酒１９日目
毎日飲んでる時は下痢気味だったけど、今はまったくそんなことが無い。
毎日出てるので便秘とは言わないのだろうが、なんかスッキリしないｗ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 17:06:54.68 my2WY3ET.net
脱水症状利用して出せてた宿便が出せなくなったという事だろ。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 18:31:40.30 2yOF6r6T.net
>>718
元々繊維取ってた？ヨーグルトを試してみては。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 20:30:47.85 fxhHSC9L.net
あーストレスがヤバイよ！
飲んでしまいたいけど我慢我慢…
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 21:12:39.52 fn94KsKU.net
頑張りどころだよ！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 00:30:41.90 /dgmMxIg2
ストレスためてまで我慢することないよ
休みの前の日くらいは呑んでいい
人生、楽しむことも大事
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 05:30:41.75 8oYyMKVX.net
サンクスで売ってる炭酸水が個人的にオススメ！
炭酸強めだしいいよ
一週間禁酒成功！空腹時の胃の鳴りようがハンパない、グーグーいっとる。
ただ空腹感と同時に飲酒したい欲求も強くでちゃう…
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 06:12:38.97 vxcjzhV0.net
禁酒して13日、食べる量が減って、みるみる
痩せてきた。
よくも、あんなに食べてたなと思うｗ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 08:02:49.70 KM2wt80x.net
朝からノンアル飲んじゃう
炭酸水じゃ物足りない…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 08:07:42.15 2aakPHBm.net
今日から禁酒開始
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 08:10:16.04 RvjhiCQk.net
3日目
体脂肪を減らしたい
運動しかないか
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 08:12:27.88 7pFUGwG8.net
といいつつ会社帰りに飲みたくなるおいら。。。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 08:50:28.88 JgT75B0T.net
スタイルバランスおいしいのに無駄にトクホなせいで高いよね
デキストリンとかいらないんですけどー
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 09:31:36.30 yP5a3/Mk.net
>>730
トクホちゃうで
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 11:29:21.97 2U/j4hNQ.net
禁酒２０日目
週末飲酒も止めたのは何十年ぶりだろ
>>720
ここ２週間は朝ヨーグルト＋バナナです。
たぶんスッキリしないだけで普通なんだと思う。
>>724
炭酸水はネットだけどkuosおススメ。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:28:20.50 CVscCR3t.net
バナナも乳製品もあまり体に良くはないと言う説が有る。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 19:19:07.49 dmH0CuZD.net
>>726
炭酸水にロックアイス投入で限界まで冷やしてはいかがか
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 21:52:30.73 +baws7+f.net
>>724
炭酸水はネットだけどkuosおススメ。
あれ値上げしたから買わなくなった
結局激安炭酸水に落ち着いた
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 22:36:15.33 ci4fJlsT.net
kuso
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 01:20:58.57 AprSMc0X.net
ゲロルシュタイナー
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 01:26:03.41 I/Ldm1SO.net
ゲロルは割高すぎ。もっと安い硬水の炭酸があるだろ。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 09:52:44.56 n38WkfYe.net
>>732
天然炭酸水と謳って天然水に二酸化炭素を混ぜただけのインチキ臭い奴か。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 10:35:54.75 dKwhm7tJ.net
ゲロルシュタイナーおいしいよねぇ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 11:48:47.37 7AzDjYYQ.net
ああ久しぶりの朝酒。アーリタイムズが死ぬほどうみゃい
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 12:05:23.35 NV81+uEY.net
朝酒は最高だよなーｗ
特に平日休みで、通勤リーマンを横目に呑む酒はｗ
今は禁酒13日、体調は絶好調！
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 12:53:34.25 n38WkfYe.net
やっぱりゲロルは至高。
東欧に半年滞在したけど、売ってるのは微発泡ばかりで飲みにくかった。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 13:03:12.90 0rwwy42k.net
名前がやだな
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 13:50:16.27 JplvUGwT.net
フランケンシュタイナー
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 15:44:09.85 z6mS52Uv.net
禁酒再開
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 16:33:55.49 OjUwlkq1.net
ぬるいゲロルがまたオツだよな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 12:32:20.80 JPoC7SXG.net
以前ここで教えてもらってノンアルコールビール飲み始めた。始め違和感あったけど味にも慣れてきてドライゼロ飲んでます。ただノンアルって安くはないね。下手なPB発泡酒より高い。仕方ないか。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 13:10:28.22 Anv7b4qb.net
カルピスをゲロルシュタイナーで割って作るカルピスソーダは格別だぞ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 14:14:34.31 j74QDgFF.net
1本100円を高いて
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 16:02:05.62 OkBnrmXG.net
今日も朝酒飲まなかった。
エライ!
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 16:13:57.52 epPQQjUM.net
禁酒14日、体重計ったら3キロ減ってた！
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 16:36:54.35 fqnQ0fdMt
飲んで走って半年で12kg減
やっぱ運動だと思うけどねぇ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 17:13:03.42 YroVNNOQ.net
休日TVで冷たいビールを飲んでるの見るともう駄目。仕事の日は家に着いたらすぐ麦茶かコーラ飲むと何とかなるのだが!!
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 17:15:12.53 g+kkM8yK.net
>>752
おおー、おめでとう！
そういうの励みになるわ～
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 18:57:28.02 38ryosL6.net
うんうん、2週間で３キロとか理想的だし効果出てると思う
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 19:04:14.77 OkBnrmXG.net
40日で5㎏達成!!
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 20:50:27.08 WkW1DcsI.net
>>749
何だかどっちももったいない
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 22:34:30.11 j74QDgFF.net
そもそもダイエット中にカルピスて
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 23:09:28.24 fqnQ0fdMt
あんたらちゃんと1日の摂取カロリー計算してんの？
それもせずして酒やめたから痩せるとかちょっと単細胞すぎね？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 23:41:18.15 Anv7b4qb.net
カルピスくらい飲める余裕もないのかよ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 00:32:14.48 DHo8pAc2.net
金麦75%オフの方がマシ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 08:37:17.87 zv4Ppnex.net
俺のカルピス
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 17:51:28.13 LVLBg7+x.net
いかんな…
飲むと食う、食うと飲むで体重やばい
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 19:28:12.00 1CcyXx5A.net
月１０日飲まないと顔つきがシャープになるぜ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 19:40:27.73 sg8oEujR.net
禁酒41日
今日も飲まなかった。エライ!
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 19:51:39.17 9UVEJYmL.net
>>765 なるなるｗ精悍な顔つきになる！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 20:40:55.30 vtxdWwL8.net
>>764
俺もだ
お酒が暴食へのスイッチとなってる
わかっているけど、なあ・・・
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:14:20.10 +W+Ma4wP.net
禁酒４日目
白ごはんがうますぎる！体重は変化なし
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:58:34.62 S0viuVha.net
禁酒1日目の夜はつらい
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 00:53:59.28 iyjC0kFYr
寝る前の梅酒ならいいよね？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 02:19:22.47 i1KjHK3p.net
>>770
数日辛い。特に空腹時に飲みたくなる。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 14:01:35.78 9t81MZ3f.net
10日経過したけど、今日だけ飲んだらまた禁酒に苦しむようになるものなん？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 14:28:05.42 TYpAHRLA.net
>>773
惰性でまた飲みたくなるよ
少なくとも自分の場合は飲酒欲求はぶり返す
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 14:32:42.51 2caS2N9m.net
糖質制限みたいに代わりにこれで補えばアルコールへの欲求がなくなるよってものはないのか！
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 15:36:33.68 gIId2y/4.net
ない
ノンアルビールでも飲んで、忘れるしかない
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 15:38:25.15 RA8Q2Qay.net
ないねぇ
一時、酢がいいと話題になってたから試してみたら？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 17:34:34.55 sRwrqheL.net
>>773 俺は、去年３ヶ月禁酒して、友達と呑んだら、また呑みだしたよ。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 18:21:30.10 lUXKe4ZT.net
去年9月末から3ヶ月禁酒できたがクリスマスで箍が外れて元通りに
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 20:56:23.44 i1KjHK3p.net
今日も呑まなかった。エライ!!
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 22:36:36.18 X8yPEi5E.net
おいらも３日禁酒した
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 07:17:58.29 y68mvkIv.net
平日禁酒してたが給料日なので飲んでしまった
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 08:46:18.16 96kN6Xus.net
今日４日目
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 10:55:03.28 uyRc1R7+.net
久しぶりにビール飲んだら美味しかったがカロリー激やば
アルコール度数低いから油断してた
もう飲まないぞ～！！
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 14:20:22.30 96kN6Xus.net
>>784
わはは先週の俺みたい
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 17:18:13.02 0lLmn9sp.net
アルコール度数低いとカロリーも低いと思ってたの？ｗｗｗ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:34:36.33 /9/uEDnj.net
それは間違ってないよ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 19:44:31.58 3Z5MqVraw
酒やめて不倫するようなってからかなりスリムになった
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 09:32:37.42 SEfhDWuO.net
酒そのものよりかやっぱ
ビールにあう食い物をがっつりいっちゃうことが……
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 09:33:59.18 G8LLJ24O.net
はあ？アルコール度数の高い方がカロリーは低いと思うけど？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 09:40:46.26 G8LLJ24O.net
ああ、悪い。
アルコールのカロリーと原料のカロリーを考えていなかったわ。
総じてアルコール度数の高い酒は原料のカロリーは低いが、ビールなどの
低アルコールは原料のカロリーが高い。
アルコールのカロリーはエンプティカロリーなので、純粋にカロリー消費だけ
だが、原料のカロリーが高いものは蓄積すると。
いずれにせよカロリー消費を考えたら飲まない方がいいね。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 10:21:37.83 1PlxCYlR.net
何こいつ頭悪そう
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 10:34:10.58 M4BCh3Mr.net
バカ!!バカ!!バ～カ!!
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 11:24:52.84 SEfhDWuO.net
晩飯食ってると酒のみたくなり
酒がちょっと残ってると食べ物がほしくなるループ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 13:58:28.17 3MGXJwhJ.net
あるある
酒ないと食事がまずく感じる
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 16:41:40.30 0meuPyXA.net
それはもう依存症
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 17:39:53.32 4bxol6os.net
酒無いと、晩飯は5分で終了ｗ
なかなか、寝付けずゴロゴロ...。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 18:13:26.36 o6cfKGE+.net
>>797
アルコール依存症と早食い。痛風まっしぐら。今ならまだ間に合う。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 20:54:31.69 Knru9LNR.net
今日で５日目。。。やっほうー
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 00:19:37.43 Jk+6Vqa1.net
このスレの住人には感服する
酒飲みたい
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 00:37:53.55 Cdh/22c7.net
今日も飲まなかった。エライ!!
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 08:13:53.73 9aDEs2TW.net
禁酒今日で６日目、、、ご飯は好き放題たべてるけど1きろへった
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 08:26:42.44 mv2lHM7P.net
>>802
1キロはまだまだ誤差のレベルだな
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 08:31:39.22 5MvDEKvs.net
まじかよぉ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 08:32:13.33 5MvDEKvs.net
>>804
>>802
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 10:08:49.49 JZH+mm6N.net
>>802
体重の測定は朝目が覚めた直後だとか寝る前など同じ条件でしなければ意味がない
１日の間に２ｋｇくらいは変動する
それはおそらく水分の増減による変動だと思われる
毎日同じ条件で測定して１週間の平均値を計算して週単位変化を追うなどしないと脂肪の増減はなかなか分からない
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 10:16:35.99 5MvDEKvs.net
食べ放題で増えるどころか誤差だろうが減ってるのは喜ばしいじゃないか
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 12:08:22.73 I0VLmSsd.net
酒やめたら、食わなくなった...
今までは、居酒屋で暴飲暴食→日高屋で定食と肉そば→コンビニでサンドイッチｗ
そりゃ、太って、高尿酸、高血圧、高血糖、
高コレステロールの生活習慣病にもなるわな！
禁酒19日、体重-6キロ。
今年中にあと10キロ落とす！
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 12:26:38.32 rNLeFSuF.net
おめ
持続しない…
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 13:30:20.39 oYbvO5Ow0
19日で6kg減ってのはちょっと胡散臭せぇなｗ
811:781
15/08/28 13:44:18.89 9aDEs2TW.net
おいらも飲み屋毎晩はしごしてたから、、スゲーー食べてた。。それがなくなったので間違いなく痩せてきたと思う。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 14:34:32.24 9eXjyU/B.net
毎朝ランニングせー
目標体重なってランニングも続けてたら、だいたい好きなだけ酒飲んでつまみも食べれる
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 14:37:45.72 5MvDEKvs.net
そうかダイエット板だったね
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 17:21:09.22 9eXjyU/B.net
ただし目標体重なるまでは酒やめなあかんで そこまでがしんどいな
ストレス貯めない為にもたまに飲むのはいいと思うけど
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 17:42:08.69 bfaAbV0H.net
毎晩飲んでたのを、週2とか3にするだけでも、かなり違うよな。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 18:26:42.89 2w1FT58E.net
>>814 「たまに」で我慢できれば苦労しないｗ
俺には、呑むか呑まないの二択しかない。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 18:28:44.37 QH0IMe1m.net
さ！金曜だ！
飲むぞい！！
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 19:29:24.63 TKN1gTr9.net
まー週末ぐらいは飲みたいよな
でもほどほどにな
819:781
15/08/28 19:39:48.94 DD092Dj3.net
今日も飲酒をせずにすみました。神様ありがとう
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 21:27:48.93 KOXq1isL.net
神様にも感謝せなあかんのか
禁酒も大変や
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 22:02:52.48 QHgPzETF.net
神より仏様に感謝しろ。と言うかご先祖様 ご両親に!!
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 22:11:20.35 UxbBZQcZ.net
今日も生きていることに感謝
一日一生
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 22:52:09.01 7A0Mu+/q.net
一カ月禁酒したが取引先の接待があるんで少し呑んで慣らしておく
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 23:07:00.62 UxbBZQcZ.net
それは大事よ
久々飲むと体がびっくりしてものすごい酔いよる
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 23:10:29.24 hvtG8nej.net
うん、粗相があったら大変だからね
にしても久々の第三のビールうまっ！
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 23:31:45.42 zl8Mq5Ur.net
ここ一週間全然飲みたいと思わない
6月に血液検査したときはγ29だったし他も全然異常なかったのに
どこか体悪いんじゃないかと疑ってしまう・・・
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 01:12:45.89 /q+O9++k.net
禁酒して50日。ほぼ毎日5キロから10キロランニングを続けたら、飯はたらふく食べてるのに、体重は3キロ減った。腕立て伏せくらいしかしてないのに、腹筋も割れてきた。酒はやっぱ飲まないほうがいい。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 01:29:21.23 kEAfHpJR.net
>>827
そんだけ走ってれば痩せて当たり前だろ
禁酒は関係ない
走らないで痩せたなら話は別だがな
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 02:06:02.32 0dcl29Cs.net
>>828
数日の禁酒で水分が抜けて体重が１ｋｇか２ｋｇ落ちたのをダイエットだと勘違いしているよりはいい
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 04:34:10.80 qYqFj82c.net
酒止めるとランニングの効率が上がるしな
肝臓に負担かけない分疲労回復も早いし
もっとも俺は酒止められないから走った日だけ禁酒
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 06:27:15.00 bCRSBFJL.net
走れるんがすごいわ
ウォーキングさえめんどくさいと思ってしまう
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 06:32:40.57 4ZBa003n.net
神も仏も関係ない。
禁酒を続けてる奴が偉い。
俺は偉くないから週末だけ飲む
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 06:38:56.65 X06Euctg.net
よかろう
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 07:13:20.18 pUNZv3gJ.net
３ヶ月後に血液検査する！
それまでは我慢！うぅ...。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 07:53:31.01 iV220nTK.net
>>823
ブロッコリースーパースプラウトを食べとけ。ウコンなんかよりはるかに効くぞ。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 08:02:36.13 ibjjxb5s.net
運動して痩せたら運動やめたらリバウンドする。一生毎日走りつづけるのは俺には無理
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 08:31:28.79 ujSREW5h.net
そうそう元々スポーツマンが運動しなくなって太って運動再開して筋肉もすぐ戻って痩せるのとは訳が違う
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 09:01:13.17 oc6XhSeY.net
極端だな
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 09:22:15.11 21XFCqy4.net
一週間我慢した！しかし今日は会社の飲み会。
ノンアルコールビールで我慢できるかな。無理だろうな・・
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 10:53:20.04 8xSYlkjn.net
ある日突然ピタッと止められるんだけど
しばらーくするとふと飲みたくなって飲んでしまう
するとスイッチが入り止めたくても止められなくなってしまう
簡単なレコーディングをしてるんだけど過去を振り返ってみて気づいた
3週間おきくらいに飲み期と禁酒期を繰り返してるわ
人の体は3週間周期（クセが身に付く期間とか）
って聞いたことあるような気がするけど本当かもしれない
3週間でまた禁酒期がやってくるなら
飲み期に止めなきゃ止めなきゃってあんなに葛藤しなくてもよかったのかもとも思った
飲み期は楽しく飲んで3週間くらいしたらピタッと止めて禁酒期に入ればいいのかなって
もしかしたらこれが自分の飲酒スタイルなのかも
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:25:22.39 MZ30mRPi.net
よくある自分を騙すというやつだな
何の解決にもならん
842:781
15/08/29 11:28:58.57 hpHMCFll.net
今日はこれからジムに行ってきます。今日も禁酒できますように。南無南無。。。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 13:17:18.58 fSTScf08.net
もうこれから禁酒は神頼みしかないな
ブームがくると思う
なんみょうほうれんげいきょう
なんみょうほうれんげいきょう
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 13:49:06.33 4cS+a+wN.net
禁酒はめげない。一度くらい飲んでも、また禁酒すればいいの。
記録作ってるわけじゃないから。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 15:50:03.07 ujSREW5h.net
禁酒して一度痩せた髪が元に戻った方いませんか？
クワバタオハラの小原が髪が痩せてますね！過度な飲酒と不規則な生活のせいですって言われてた
846:781
15/08/29 16:17:24.43 YDmYiffj.net
禁煙したときもそうだったけど、禁酒もタイミングかと思う。全ての要素がそろって、自分自身禁酒に納得できると大丈夫な気がする。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 18:44:18.89 ZC+5aG22.net
今日から 仲間入りしますよ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 19:16:01.57 X06Euctg.net
よろしい
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 19:25:17.89 pUNZv3gJ.net
なんとかノンアルで凌いだ...
あぶないあぶない。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:03:10.45 Otb7vs9g.net
禁酒すると金が減らない。大食いもしない。
今日も呑まなかった。エライ!
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:08:23.37 tIDK2/j3.net
>>836
若いうちだけでもちょっとはマシな見た目でいたいと思わないのか
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:34:07.73 iV220nTK.net
>>851
ダイエット板で何言ってんの？食餌療法が基本。運動はダイエットで筋肉減らさない程度でやるだけで、トレーニングして痩せようなんて思わないって事。ちなみに月に300～400kmくらいは自転車乗ってるよ。
ダイエットも順調だよ。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:50:20.42 0NOlLgbB.net
>>852
ビワイチ2回で400㌔越え。自転車なら月1000㌔くらいから書き込まないとダサいよ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:51:24.74 ujSREW5h.net
なんでむきになったし。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:55:35.96 iV220nTK.net
>>853
だから何？通勤程度で乗ってるだけなんだが？なんでそんな無駄な運動する必要あんの？話の流れ読めてないのか？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:56:28.46 Otb7vs9g.net
禁酒と散歩と少で、72㎏→66㎏。
ほぼ40日。
順調、順調。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:56:52.16 nFSaWE2t.net
その人いろんなスレで他人にケチつけるのが生き甲斐の人だよ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 20:58:14.42 Sw2uWLcs.net
>>856
禁酒と散歩と少？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 21:00:42.18 X/+TvdET.net
無理な運動は必要ないって話なのに、なんでそんなムキになってんのかね？
だいたい運動してやせるなんて思わない方がいい。ダイエットで筋肉減らないようタンパク質しっかりとってウォーキング程度でいいんだよ。痩せるのは食餌療法で確実にやせていくから。無理な運動で痩せても止めればリバウンドするだけだぞ。一生無理な運動できんだろ。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 21:04:45.31 VkogUodY.net
>>855
ドヤ顔で書き込む君が悪いし次から考えなさい
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 21:09:14.41 tIDK2/j3.net
>>852
ダイエットで痩せてもダイエットやめたらリバウンドするんじゃね？
無理な運動の定義が不明だが、ウエイトトレーニングくらいやって全身鍛えないといかにも元デブのゆるいガリになってみっともないよw
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 21:12:29.76 VkogUodY.net
>>861
自転車月3～400㌔って2日休みあれば余裕なんだがドヤりたいらしい。次のレスを楽しみにしましょう
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 21:19:13.27 Hsai3Zib.net
禁酒だけで痩せるってスレじゃないの？
自転車漕ぐとかスレチじゃ？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 21:21:01.98 VkogUodY.net
>>863
月間3～400㌔がスレチ。通学の中高生ガリガリだし
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 21:40:48.57 Otb7vs9g.net
>>858
少食って書こうとた。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 22:25:40.73 YDmYiffj.net
今日の禁酒も無事完了しました。なむなむ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 00:10:29.70 rClnVhNw.net
>>865
書こうとた？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 00:14:47.05 HmF3nYhN.net
>>865
お前、アルコールが足りてないんだよw
さっさと補給してこいw
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 00:16:50.01 rClnVhNw.net
これで順調て言われても、お、おう…としか
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 06:37:45.91 NNbvPnlF.net
今朝も散。歩だ
順調。順調。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 11:14:47.94 NuJrg39x.net
今日で８日目、、、なむなむ
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 16:03:09.51 wHyFBV7i.net
>>863
それ以前にスレ違いの書き込みで満ち溢れている
>>1で”数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ”と書かれているが、
今日からだとか昨日からだとか数日目なんてダイエットとは程遠い書き込みが多い
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 16:26:09.90 L2JR3vJ9.net
>>863
そんなルールないよ
摂取と消費の両面で管理する人が多いし
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 16:59:23.71 kmF1Znf9.net
筋トレは有用だよ
止めなきゃならないくらい酒飲んでた奴ってのは
依存気質があって限度がよくわらない人なんだわ(ソースは俺)
そこで飲酒を筋トレに置き換えるというわけ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 17:05:54.19 g7M5PjQS.net
「ダイエットは運動1割、食事9割」って本もあるな
日常の家事とかだけで1割いくか、
むしろ1割すらも運動してないヒトが多いってことか
そこは個人差なんだろうけど
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 17:13:40.98 QrWuY+yn.net
朝イチでジョギングか散歩でもして太陽浴びて細胞起こして
昼にも軽く運動して夜は長風呂でその後睡眠できたら完璧なんだけどね
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 19:11:15.44 Jle/Ie7Y.net
>>872
そんなこと言ってたらここ過疎っちゃうんじゃないの？
あんた禁酒何日目よ？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 20:03:27.96 fK4U7/ip.net
やっぱり俺は、痩せた方がイケメンだ！
服もジーンズも弛くなってきた。
顎もシャープ！
この調子で頑張る！
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 20:24:21.32 QrWuY+yn.net
久々に地鶏したらかわいくなってた
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:03:29.51 i9ExkCqE.net
料理するのに赤ワインが要るから、スーパーで一番小さいサイズの赤ワイン買った。
余ったら呑んでしまうから、使いきってやろうと。
しかしそれでもちょっと余ってしまった。
勿体ないので一口だけ味見した。
安っいワインなのにおいしかった～。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 21:07:34.60 QIZwonk8.net
魚の死んだ目してた
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:09:44.36 /9IgxXzp9
俺は>>859の意見にめちゃくちゃ違和感があるな
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:19:14.39 NuJrg39x.net
８日目も無事終了
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:30:29.36 LFtIGzze.net
今日も呑まなかった。エライ!!
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 22:40:56.23 QIZwonk8.net
今日もここのみんなが飲まずにすみますように なむなむ
なむなむ なむなむなんみょうほうれんげいきょう
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 05:26:47.26 P+qrWyY7.net
腹の出た中高年を見ては、失笑できるようになった！ｗ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 07:15:46.81 9M7SAQRv.net
笑ったのはオマエか？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 08:07:01.03 E85xoObf.net
9日目
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:23:12.37 9M7SAQRv.net
禁酒で金が減らない。
酒やツマミ代に1日1000円使ってた。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 22:19:57.67 E85xoObf.net
はぁ、、、今日も禁酒成功
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 23:04:49.11 eUTMwQCY.net
よろしい
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 08:03:40.25 oX2RG7y8.net
１０日目、、行きます
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 08:58:45.84 6q26p7ss.net
頑張ってー！
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 09:04:37.20 WRfzAsV0.net
がんばれーなむなむなむなむなむなむ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 09:07:25.83 LEI/sU0C.net
昨日久しぶりに飲まないで寝たんだけど
涼しいのに夜中汗だくで起きたんだよね
経験ある方います？ちなみに糖質制限してます
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 09:11:28.04 LEI/sU0C.net
肝臓が「今日はアルコール分解する必要ないぜぇぇぇ！Foooooooooo」ってハイだったのかな
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 09:19:37.94 6q26p7ss.net
>>895
それ、離脱症状だよ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 09:41:44.44 LEI/sU0C.net
>>897
ありがとうサッとググってきました
ダイエット中ってこともあって寝汗は不快でもないし
１週間くらい様子見てみます
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 10:31:34.90 6q26p7ss.net
不眠なんかが出てきたら内科でも受診して
睡眠導入剤もらうといいよ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 13:07:18.73 o+PRwivt.net
>>899
向精神薬はやめとけ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 14:33:22.20 aIlv/RT9.net
寝汗だけで済んでるなら良い方だよ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 14:59:39.46 wLdNCCsh.net
８／１から続けてきた禁酒だが、いよいよ明日が健康診断の日。
明日の夜、酒が飲みたくなるのかどうか楽しみだ。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 15:20:50.11 KD1TXwt5.net
結果教えて
今月末、検診あるのに飲んでる…
明日からやめよう
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 17:48:43.58 wLdNCCsh.net
おうよ
ここ１０年以上γ-GTPが100切ったことのない俺がどうなってるか楽しみだぜ。
ちなみに体重は-3ｋｇの予定。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 18:48:06.44 6q26p7ss.net
>>900
眠れないからって酒飲むよりよっぽどいいよ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 18:52:48.22 Ns+1AAM/.net
ビール買いそうになったが
ペプシストロングゼロで我慢したぜ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 19:43:27.01 4q5x76a7.net
>>905
酒依存から睡眠薬依存になるだけ
安易に頼るのは良くない
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 19:56:32.81 MYt+IA5U.net
>>907
酒と薬を一緒に飲むとぃくー。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 20:28:26.00 RtZq1taR.net
>>905
どう考えても適度な飲酒の方がマシ
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 20:41:03.37 6q26p7ss.net
俺は酒の方が害が大きいと考えてる
それに常用しろと言ってんじゃねぇ
離脱の症状として不眠でたなら、って話だ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 20:53:58.71 RtZq1taR.net
それでもダメ
漢方ならまだしも、睡眠薬なんてダメ絶対！
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 21:06:14.75 6q26p7ss.net
睡眠導入剤の話と離脱症状の話はスレ違いになるから俺はもう止すけど
アルコールに依存性がある以上、適度な飲酒なんて言葉はデタラメだとだけは言っておくね
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 21:17:02.36 MYt+IA5U.net
そうだな。一度飲み始めたら止まらない。毎日飲んでしまう。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 21:25:51.27 4q5x76a7.net
>>912
アルコール依存症のスレじゃないだろうが
睡眠導入剤にも依存性があるってお前知らないの？
睡眠薬もう15年も飲んでるんだが減薬は出来てもなかなか辞められない
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 21:47:26.50 5l7/mQUC.net
10日ぶりのハイボールうまー
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 21:47:59.61 sq1HTdQa.net
ちなみに、睡眠薬飲むときには酒は禁忌なんだけどね
睡眠薬を常用してる人がなんで禁酒スレにいるのか不思議
あと、睡眠薬と酒とを併用すると交叉耐性がついて
酒にも睡眠薬にもより深く依存するし薬・酒も効かなくなる
そういう生活を十数年も続けておいてなかなか辞められないとか言いだしても
自業自得としか思えないのだが
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 21:54:41.91 5l7/mQUC.net
睡眠薬はスレ違い
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 21:55:31.82 sq1HTdQa.net
言いたかったこと書き忘れてた
寝つけないなら一時的に睡眠薬に頼ってもいいとは思うんだけど
酒飲んで薬も飲むのは決してお勧めしない
依存性についてはアルコールも睡眠薬も同じくらい（睡眠薬のほうが若干弱い程度）なんで
寝付けなくて結局酒飲むくらいならしばらくの間睡眠薬で生活サイクルの改善を試みるほうがいい
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 21:56:07.98 sq1HTdQa.net
そうだねスレチだね、失礼
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 22:43:45.77 o+I7V6gE.net
俺も酒抜くと寝つき悪い。でも仕事が忙しいと疲れて寝てる。睡眠時間少なくても飲んでる時より寝起きはすっきりしてる!!
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 23:38:30.63 o+PRwivt.net
>>905
ベンゾジアゼピン系向精神薬でググってみれば分かるよ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 00:57:15.29 2kkyefnF.net
ホットミルク飲んで、ストレッチして寝れば熟睡できるよ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 08:24:26.48 FPpqiXKh.net
いつまでも睡眠薬系の話してんじゃねーよ！
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 09:06:44.33 WJ/7riJX.net
>>922
禁酒してた時ホットミルク飲んで寝てたら2キロ太った
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 09:26:37.63 2kkyefnF.net
それはホットミルクのせいじゃねーよ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 09:43:38.71 9cZDnFpz.net
>>925
ねーよ。
って、育ちが悪いのね。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 10:47:12.46 Pq/Bb8+5.net
うるせーばーか
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 11:00:11.26 WJ/7riJX.net
>>925
確かにチョコも食べてました
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 11:08:19.53 Om0BWZy7.net
寝つきも一週間も禁酒すれば良くなるよ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 11:09:12.21 O7K5Sg8W.net
>>926
そんなんで突っ込むとか2ちゃんやめた方がいい
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 11:15:22.69 RNw9SelO.net
小難しい本読めば酒飲まなくても眠くなるよ
自分はWebの仕事してるから大量に積んだままだったプログラムの本読んでる
すぐ眠れるし勉強にもなるし(多少)おすすめ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 11:20:09.81 q+Tauq3K.net
禁酒して寝ると、楽しい夢ばかり見るｗ
マジだってば！スカッと飛び起きれるし、
最近は22時～5時まで寝れる。
酒呑んでる時は、夜中に喉乾いたり、トイレに
行ったり。途中で「うぅぅ」と目が覚めてた。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 11:50:23.92 Om0BWZy7.net
一番は眠くなるまで寝ない
もちろんテレビ見たりゲームしたりじゃダメだぞ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 11:55:31.53 3lUBW+jp.net
暗闇で携帯触っちゃうよねー寝る前の光はダメって知ってるけど
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 13:51:53.94 RnUgHpPC.net
禁酒して食事も制限して
ウォーキングなりランニングなりしてれば
心地よい筋肉痛でぐっすり眠れるだろうが？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 18:37:29.54 PphEvGbQ.net
今日も無事禁酒できそうです。神様ありがとうなむなむ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 18:51:34.09 2i7mbq1rF
これみると女って、どんな人でも需要大有りだと思うけどなー。
URLﾘﾝｸ(dakodacommunication.com)
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 22:07:34.08 yDQ4ZdPR.net
ユリアァァァァァァァァ…
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 01:48:11.22 7f6FJUjC3
酒だけじゃなくて食べ物も気を付ければ減量加速するよ
今の俺ならライザップのCMに出れるｗ
940:名無しだよ
15/09/03 03:46:46.77 RtF94T4yJ
メガマッスルプロジェクト18,900円が1,890円だったからだから試したら55キロまで落とせた。
ライザップでぼったくられて泣いた俺今デブ野郎に対して高見の見物。
URLﾘﾝｸ(infooff.ph)
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 07:38:48.57 cqvSASpA.net
>>917>>923
ここはダイエットスレ
書き込みのほとんどはダイエットとかけ離れた内容になっている
単なる禁酒なら以下のスレに書けばいい
ｽﾚﾘﾝｸ(sake板)l50
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 08:28:25.05 R086nnbO.net
今日で禁酒ダイエット１２日目。。今日もうまくいきますように。なむなむ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 08:31:17.52 4wUxgg7G.net
眠れないと痩せにくいし無関係じゃないと思うけどな
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 08:54:44.81 8FOx0WIB.net
ケチつけるのが生き甲斐の人だから
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 14:31:57.10 TS6zhDlG.net
無事健康診断終了
昨年度体重+300ｇ（７月末まで+4ｋｇ）
腹囲+3ｃｍ
「体重ほとんど変わらないのに、ウェスト3ｃｍ増えてますよ」って何度も測られたｗ
しょーがない。
飲もうと思ったけど、怖くて飲めなかった。何となく。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 18:37:20.97 1mwJQQJT.net
毎日晩酌してますが
ダイエットしてます。
身長172
体重68→62(半年)
昼を極力抑えてます
無糖ヨーグルトオススメ
朝晩普通に食べて夜だけ腹筋重点で筋トレ
酒だけは辞めれない
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 19:54:42.44 tCbSrCx8.net
毎日晩酌してダイエットしてます！
意味わからん・・
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 20:32:14.98 mCa8PL6U.net
>>946
×辞めれない
○止められない
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 20:56:05.26 FwucyhWT.net
>>947
俺も晩酌しながら20kg痩せたぜ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 21:16:18.18 R086nnbO.net
はぁ、おれも晩酌しながら100キロ痩せたときがあってさ、、あれは本当にびっくりしたよ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 22:16:27.04 ctc7xSr3.net
ラオスビール飲んじまった。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 23:56:46.81 Knvm0EA/.net
>>950
糖尿
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 05:55:20.36 NR/BdHQZ.net
健康診断に備えて禁酒スタート
９月から晩酌の酒をノンアルコールビール一本に変えただけだけど体が軽い
最近のノンアルコールビールは美味いから全然苦にならんね
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 07:18:50.16 Yeai3ZoH.net
禁酒で絶好調ーっ！
３週間で6キロ減！
もっとも、朝は普通に食べ、昼は無し
夜はサラダ...
コーヒーはブラック。
もう少ししたらジョギング始めます！
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 08:08:36.89 +Mq/XkDC.net
今日から禁酒やり直し。禁酒の記録を作ることが目的ではなく、禁酒体質を作ることが目標。
飲まなくても日々を過ごせるように体質改善！！
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 08:26:25.09 xSQrBHIb.net
禁酒１ヶ月。自分が好きな人や尊敬する人が、酒を飲まない或いは止めたという傾向があったので
自分がカッコ悪く思えて、飲みたく無くなった。
以前平日禁酒してた時は、飲まない日も飲みたくて仕方なかったけど
現在は飲むと言う選択肢自体が無くなった。
飲んでた時間にやれること（ジョギングや車での外出など）が沢山あって、人生得した気分です。
飲まない分お菓子に走ったりもしたけど、体重は2kg減で肌と髪が自分比で綺麗になった。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 08:44:15.65 43/nDs+P.net
>>955
禁酒体質、体質改善に禿げ上がるほど同意！
お互い頑張ろう！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 09:02:31.56 8eOZwxyi.net
>>956
へえ～誰だろ
孤独のグルメのゴローさんかしら
自分は美味しそうに飲んでる人見ると飲みたくなっていかんね
でも抜け毛多いし体脂肪多いから痩せないと
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 10:05:21.77 Yeai3ZoH.net
酒場放浪記とか見ると、呑みたくなるよなーｗ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 10:09:25.33 +Mq/XkDC.net
>>957
ありがとう。
誉められた。素直に嬉しい。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 11:56:01.87 udwQDntT.net
デブは何をやっても痩せるの法則
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 12:17:01.96 OQoPvdDV.net
デブはリバウンドするの法則
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 13:20:43.37 s3yrcGkl.net
>>959
類ちゃんは頻繁には飲まないけど一度にたくさん飲むって言ってたな
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 14:25:10.48 Yeai3ZoH.net
>>963 意外だなｗ毎日、呑んでそうなイメージ。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 17:05:28.80 s3yrcGkl.net
番組内で言ってただけだからわからないけどねw
少量を毎日よりはいいんだろうね
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 21:47:27.74 VEPyN/eG.net
禁酒三日目
飲みたくないのに飲みたい！！
何このツンデレ状態ｗ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 23:34:27.97 b3uFDX4t.net
>>966
そんな気持ちを楽しんでるね！！
頑張って！ 歯をくいしばることでもないけど
自分記録を伸ばしてこうぜ！
スリムでカッコよくなろうぜー！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:04:44.27 piyFs326.net
>>966
それは矛盾であって、ツンデレではない
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:32:22.38 4AJSXvEsr
もうスリムでかっこよくなったから週末だけ飲んでる
ビール700ml、焼酎ロック2杯、ワイン500mlくらい
やっぱ美味いわ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 02:21:39.12 lOulTbVN.net
最近はストロングゼロ350飲んで爆睡だ
健康な生活になってきた
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 09:06:44.24 D5E1MLbn.net
飲むとほんと食欲倍増してしまう…
飲まないようにしないと
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 09:57:59.58 7W+XdSAN.net
呑むと、居酒屋→ラーメンのコース！
腹がパンパンになるまで食うｗ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 10:24:53.09 CMZP+AtK.net
〆のラーメン食べると二日酔いが酷い気がする
二日酔いになるほど飲み過ぎるから、糖分を欲してラーメンが食べたくなるのか
ラーメン食べると二日酔いなるのか
卵が先かニワトリが先か
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 13:23:32.94 DSpOpQ2j.net
家に居ると炭酸水で全然大丈夫なのに、
外食だとビール飲みたくなっちゃうなー。
ペリエと生ビールの値段がそんなに変わんないと損した気になるw
で、一杯飲むともっと飲みたくなる。
早く解脱したい。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 16:08:11.33 SqcKIvQa.net
>>966
>>1参照 >数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ
ダイエットは数週間、数ヶ月の長期戦
数日の禁酒なんてのは、マラソンスレに５０ｍ走っただとか１００ｍ走ったと書くのと同じようなもの
数日程度の禁酒なら以下のスレなどへ書き込めばいい
ｽﾚﾘﾝｸ(sake板)l50
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 16:36:44.28 ANYXyvyM.net
禁酒でBMIは標準に出来たんだけど、隠れ肥満はこれから。
禁酒を継続して、内臓脂肪を減らすのが次の目標。
禁酒で体質改善。
飲まなくても過ごせる身体を作る。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 21:24:48.60 15fBVHnu.net
>>975
「数日の禁酒を予定しているなら」って決めつけはよくない
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 23:08:14.89 OrZMJgyH.net
ストックの酒全部捨ててここ一カ月ずっと我慢してたのに今週仕事で色々あって、ついに買ってきて飲んでしまったよ
始めはこんな味だったっけ？と違和感があったけど飲み始めたら禁酒していた反動もあってもう止まらない
必死で我慢してほんの少しだけ痩せたのにまた醜い豚親父に逆戻りか
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 00:15:34.64 rXPre5Y8.net
>>978
大丈夫。 また酒を捨ててやり直し。
それだけのこと。
七転び八起き。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 06:57:45.00 s4Ux34Tv.net
七転八倒もある。気を付けよ!!一回多いような…
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 08:55:42.60 rXPre5Y8.net
恐ろしいのは連続飲酒のアルコール依存症だよ。自覚がない人、わかっているけど飲んでしまう人、苦しんで人が多すぎる。
アルコールもタバコ並に税金をかけるべきだ。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 10:14:29.07 RS/77y4M.net
>>981
あ、自分かも…orz
まだ手が震えたりはしないけど、引き返せなくなったら人生終わるわな…
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 10:25:23.84 rXPre5Y8.net
>>982
自分の体験だけど。
酒の覚えたての頃はさておき、
夏はビール、冬はホットでとか、毎晩飲むようになっていればアルコール依存症予備軍。
頭の中でわかっているのに、気がついたら飲んでいた。
言い訳を考えたり、自分に嘘ついたり、周りに嘘ついたり。
薬物依存とおんなじ。
そして、体型がどんどん変わっていく。鏡を見るのが嫌になる。
朝のビールは最高！なんて言い出したら、アルコール依存症の連続飲酒。
自分は酒をやめて体型と生活習慣を変えるためにここに書き込んでます。
まだ互助会に行く気なれなくて。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 10:26:53.04 SEPo3euQ.net
>>981
すでに半分くらいは税金だろ。
サハリンと北海道結ぶフェリーの中
ではこんなに安い
URLﾘﾝｸ(image.news.livedoor.com)
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 10:55:17.84 nBmvKU9M.net
へー
なんか衝撃的だわ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 10:59:47.13 SEPo3euQ.net
>>985
酒は腐らんからないくらでも保存が利く薬九層倍の典型
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 11:36:07.38 rXPre5Y8.net
>>984
ノルエー並に上げていいよ。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 11:40:00.08 9dh0div/.net
ノルエーて
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 11:46:04.68 hVbvOMtc.net
朝鮮人かな？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 13:35:52.70 H+mm25Y0.net
>>975
読んでみたが禁酒スレの方が内容が真面だった
ｽﾚﾘﾝｸ(sake板)l50
禁酒は断アルコールだが、禁酒ダイエットとなると更に食欲との戦いになる
今日からだとか昨日からだとか数日なんてのが多いわけだ
それであっさり挫折してそれ以上続かない
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 17:24:10.82 vwz9bVQX.net
平日は禁酒。週末は飲む。というか飲み会とかあれば
思い切り飲み食いする。
普段は食事量減らして1時間程度の運動を週3～4回。
これで月間1.5kg程度順調にダイエット中。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 20:36:14.05 Ja9+4WcQ.net
禁酒半年で5キロ痩せて、その後は機会飲酒で一年間キープしてたのに
この一ヶ月、その「機会」が多くて外食も多かったら1.5キロ増えてしまった。
ここが正念場だ！とりあえず禁酒からまた頑張る。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 21:28:23.04 PiOVya/g.net
>>992
その心が立派だよ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 22:39:07.14 73zriJ1s.net
1.5キロなんて誤差
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 11:00:07.06 vXCODFY+.net
はっ禁酒はいいけどその分カロリー不足じゃん！やってもた
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 12:26:14.40 eFJMA3WX.net
ダイエットの例
【開始】2014/8/1 (112.2kg 45.6%) 【年齢】39歳♂ 【身長】174cm
8/1 112.2kg 45.6% 9/1 109.2kg 44.9% 10/1 106.7kg 43.4%
11/1 101.0kg 40.8% 12/1 96.5kg 38.0% 12/27 93.5kg 34.9%
2/1 90.2kg 32.3% 2/28 85.9kg 31.0% 3/31 82.2kg 29.8%
5/1 82.4kg 23.7% 6/1 78.8kg 25.6% 7/1 78.3kg 25.3%
8/1 77.3kg 25.2%
ダイエットは長期戦
体重計には毎日乗る必要があるが、比較は週単位または月単位
数日の禁酒での体重変化は水分の増減によるものであり脂肪の増減ではない
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 01:03:52.03 HlyZorS7E
ホントその通りだわ
ここの連中は水分の増減でウダウダと騒ぎすぎ
せめて3か月は黙って酒抜いてから書き込めっての
俺は9か月で68kg→58kg(体脂肪率9.5%)だ
これくらいになってから書き込めよ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 11:52:32.83 BtgtDw3j.net
>>994
一日単位で見ればね。毎日規則的に計測していて月間1.5kg減だと
ズボンのベルト一個位違うよ。見た目はそんな変らんけど。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 12:21:42.41 HlyZorS7E
1か月じゃなくて3か月くらい黙って実行してから書き込めよ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 20:39:05.34 oxNTP4bY.net
72kg→66kg 順調! 順調!
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 17:36:10.76 vdXL/ECi.net
腹やばい
体脂肪40越えてるし…
茶飲んでごまかしてる
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 21:32:02.33 ONiBWIGV.net
自分でもやばいと思ってる依存症予備軍は断酒スレ行くといいよ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 23:08:10.70 TWtn4CRat
毎晩多量に飲んでて、気づいたらお腹周りの脂肪が手一杯につかめる。
つまむじゃなくてつかむ。
目標体重になるまで家飲みはやめた。食事制限と運動する。
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 22:57:31.90 GYsO+3Aw.net
４０代♂ 身長１７３
アルコール依存脱出と減量を兼ねて５月１日から禁酒開始
週に１日だけ少量飲む日を設けた
体重は起床直後に測定
５月１日 ７９．７ｋｇ
６月１日 ７７．０ｋｇ
７月１日 ７５．０ｋｇ
８月１日 ７３．１ｋｇ
９月１日 ７１．３ｋｇ
９月１２日 ７０．７ｋｇ
目標の６０ｋｇ台は今月中に達成できそうだ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 23:16:31.71 sF5uLRgx.net
やるやん
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 00:44:32.01 wLAMNw2z.net
>>1004
一月1～3kg減は理想的なペースだね
その調子でいずれ目標体重に到達したら次はリバウンドしない身体作りだ
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 01:22:24.14 C9rFXHf9K
>>1004
そういうカキコならｲｲﾈ!!
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 06:38:23.20 hqtq4C7B.net
寝起きは明らかに良くなったし、夜の時間を有効に使えるし
お金もつかわないし、5キロ痩せてキープ出来てるし、良いことばっかりだけど
なーんかツマンナイっつーか寂しい気がする。これが精神依存なのかな。
たまの飲み会では飲むけど、完全に飲まない方がいいのかな。
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 07:27:36.14 PCjer9z+.net
おはよう。体重も下がった。ウエストも3センチから5センチ減った。
感激だ。
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 08:23:33.23 lXC3b83t.net
1kg減ってたが誤差だろうな
でもたまの断酒断食はいいかも
胃を空っぽにしないと
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 10:32:17.15 sIJzQ4Ws.net
>>1010
上でも書かれているが起床直後など同じ条件で測定しているのなら誤差ではない
体重は1日の間に2kgくらいは変動する
別条件での値なら1kgは誤差の範囲内
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 10:47:46.63 v2mjJgW3.net
>>1011
ホントに同じ条件かなんて、神にしかわからん
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 11:36:10.38 TgACyy92.net
>>1004
それって、酒やめただけ？
運動とかした？？
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 12:23:03.61 SLrpBd/d.net
>>1013
すぐこういういこと言う奴いるけど、酒止めただけでグングン痩せるわけねーだろ
夢見てんなよ
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 13:55:57.41 WVZn0BNv.net
>>1013
禁酒ダイエットは前にやったことがあるが失敗した
酒を止めると食べる量が多くなりがちになるのでダイエットにはならなかった
今回はカロリー計算をして接種カロリーが多くならないようにした
ダイエットの基本は、消費カロリー ＞ 接種カロリー
これを忘れたのでは何をやったところでダイエットは失敗すると思う
成功の秘訣はカロリー計算を怠らないことだ
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 14:46:21.92 JfsSKJE0.net
カロリー計算なんて無駄無駄
どうせ身体のやつが計算通りに処理してくれないからな
接種じゃなくて、摂取な
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 14:56:51.20 WVZn0BNv.net
>>1016
変換がいい加減で悪かった
>カロリー計算なんて無駄無駄
好きなやり方でダイエットしろｗ
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 15:02:37.10 SuwN5O2k.net
>>1015
人間の代謝は複雑でカロリー計算通りにならん
常飲してるやつが一生懸命 消費カロリー ＞ 接種カロリー
のつもりで節制して運動してもほとんど痩せない
（ビール飲むために運動してるようなやつら）
禁酒もしくは節酒(週1～2回しか飲まない)はダイエットの前提条件
それに今は順調に痩せてるけど二十歳のころの体重に近づくにつれ
痩せにくくなる これはカロリー計算では説明できない
つーかそのまま痩せ続けたら死ぬからね^^;
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 15:17:16.26 8ti2011v.net
体重減れば基礎代謝量もへるだろ
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 15:38:40.14 WVZn0BNv.net
>>1018
だから好きなやり方でダイエットすればいい
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 15:56:30.67 TgACyy92.net
>>1014
書いてなかったから、聞いただけだろ。まー何か気に触ったのなら謝るよ。
>>1015
カロリーの調整だけか。凄いね。
そう言えば、何かの番組でも、中途半端に走るくらいなら、ご飯一膳減らした方が、簡単みたいな話してたっけ。
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 18:57:37.93 6pWnLeYg.net
下痢が止まらない
だから電車にのれない
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 01:24:15.95 QjO6xm6X.net
>>1021
デブの原因は体内カロリー計算機の故障
故障した体内カロリー計算機の代わりに計算してカロリーを制限すれば必ず痩せる
カロリー制限しても痩せないとしたら化け物
運動でダイエットは普通の人では無理
ジョギングで脂肪を１ｋｇ減らすには個人差があるが２４時間くらい走る必要がある
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 12:05:07.26 ecAv7BW81
>運動でダイエットは普通の人では無理
>ジョギングで脂肪を１ｋｇ減らすには個人差があるが２４時間くらい走る必要がある
コイツ、以前からこのスレに常駐してる馬鹿
こういうカキコがある限り、まともなダイエットはできないだろうね
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 12:32:31.39 zIIljvEK.net
>>1023
計算しても無駄
体内のカロリー収支など想像でしかない
運動で痩せるしかない
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 13:11:50.77 0gn67l8k.net
160kcalの運動するくらいなら、その分食わない方がダイエットとしては楽。
運動は運動で必要だけど、カロリー消費のためには効率悪い。
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 13:32:34.91 o9jozgkB.net
そうなんだよなあ
運動するのが面倒だから食べることばかり調整してしまう
で体重減っても身体はブヨブヨ
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 13:33:24.67 zIIljvEK.net
>>1026
運動で痩せると締まったいい身体になる
食事で痩せると貧弱なだらしない身体になる
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 13:34:52.64 zIIljvEK.net
というか500kcalを運動で消費するのと、500kcal食わないのは、全然意味が違う
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 14:03:49.35 oD0Ky2M2.net
痩せて運動しやすくなってから運動したらいいんじゃない
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 14:13:15.03 L//bRfDh.net
運動1割食事9割とかって本を運動のトレーナーだとかが出してたっけ
まぁそれは極端としても
ずっと運動続けてくよりは食習慣からかえるほうが現実的なんだろう
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 14:14:05.73 pwK42Y6V.net
標準体重までは食事制限と運動、その後は内臓脂肪退治で普通食と筋トレ。
1033:１００１
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。