15/06/16 10:51:13.23 6UjN/2xC.net
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ63★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ64★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 10:57:47.30 6UjN/2xC.net
さすがに朝食に野菜だけじゃ空腹感じるわ。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 12:15:57.03 j2UYavFr.net
江部医師は商売に走りすぎていて信用できないな
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 12:29:23.75 aTuisuQF.net
商売って何の？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 12:31:53.63 6UjN/2xC.net
著書は結構出してるけど。それが普通の事だと思うが？
持ち前の研究成果を商売に使うのは当然の事。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 12:32:08.57 7Jo6sdT5.net
やったーついに46kg台！やっと停滞期脱出できた
長かった
チートで寿司食べたおかげかなw
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 12:41:22.01 oWYL0AtQ.net
>>4
糖質制限の権威を売ってます
URLﾘﾝｸ(www.toushitsuseigen.com)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 12:42:46.31 oWYL0AtQ.net
江部先生の太鼓判押してもらうには最低数千万は必要。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 12:59:39.85 j2UYavFr.net
>>4
糖質制限.com
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 13:24:52.35 /WpFSxln.net
糖質制限を長く提唱して信用された結果
何が悪い
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 14:14:31.43 oWYL0AtQ.net
誰が悪いとか言ってんの？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 14:45:06.87 Jh5lyogV.net
>>3だな
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 14:52:16.77 rIpvWWWQ.net
>>7
このチョコレートどうなん？
買おうかな
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 14:59:22.69 6UjN/2xC.net
>>13
モリドルダークチョコは血糖値ほとんど上げない変わりに
お世辞にも美味しいとは言えない。
なんかラカント 思い出させてくれるような味。
ミルクはまだいいけど糖質多い。
ベリーチョコレートはマルチトールなんで糖質高いけどまずまずいける味。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 15:15:55.75 rIpvWWWQ.net
>>14
チョコレート食べてる感みたいのはある？
甘くなくても美味しくなくても「あっこれチョコレートだ」って感じれるなら買う
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 15:24:23.79 6UjN/2xC.net
>>15
確かにチョコレートではある という感じはあるよ。なんというか
まろやかさがあまり無い、ザラっと感と風味がラカントSに似てて。
高尾病院の売店で買ってるんだが、売店の従業員さんにきくと
結構リピーターが多くてすぐに売れるそうな。
なれたらそれほど拒否反応はなくなるのかな。
ダークチョコだけはほんとクセあるけどね。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 15:36:25.97 wkKz5Dbi.net
>>7
アマゾンの開示請求を知らないで書き込みをしているのなら早めに手をうった方がいいぞ
江部医師の方にもメールしてみた
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 16:16:20.19 puMhILTj.net
糖質制限でおっぱいが大きくなった人と凹んだ人は何が違ったんだろうね
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 16:23:15.50 outH0PGQ.net
男でも、糖質制限で自然と筋肉質になって細マッチョ達成勝ち組と、筋肉全滅で寝たきりになった負け組とがいるよね
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 16:42:41.33 IfiklvSn.net
>>18
切実に知りたいｗ
おっぱい大きくなった人の選んだ食材とか
運動も併用してるとか？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 16:50:49.97 pXNDPJjz.net
>>19
標準体重以下厨だろwあいつら標準体重になったのに腹がブヨブヨとか悲惨らしいからなw
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 17:11:58.75 rIpvWWWQ.net
>>16
ありがとう
とりあえずいちど買ってみる
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 18:16:22.31 t35WhL9c.net
>>20
シリコンが入ってるか入ってないかの違いじゃないの
あと糖質制限は炭水化物を減らしてカロリーオーバーに気をつけるだけでいいよ
10年後も20年後も痩せていられる事が重要だから
無理しすぎたり一過性の行動は継続性が無いからやめるべき
チョコとかサプリとか変わった食材とかそういう物は一切不要
そういうのに手を出す人は10年後もデブってるよ
商売のカモにされるだけ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 18:25:37.82 5Olwl4wn.net
貧乳の嫉妬が酷すぎw
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 18:30:35.71 +yy78FFh.net
おっぱいには動物性脂肪も必要だからね
そういうの控えたダイエットしてた人なら糖質制限でおっきくなるかもね
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 18:35:29.20 5Olwl4wn.net
基礎代
27:謝900kcalコビト棒女w
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 18:43:07.46 xGKHBzvg.net
キャベツと鶏肉でおっぱい大きくなるらしい
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 18:47:34.86 1HGnNP1e.net
本物のおっぱいは残って、擬似乳は痩せることによって無くなっただけでしょ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 19:21:53.07 EDjnM4tM.net
痩せても残ってるのがおっぱい本体。
痩せて無くなったのはただのおっぱい贅肉。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 19:24:28.19 5LJMR+ac.net
糖質制限流行ってるのって日本だけらしいぞ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 19:42:52.48 ZYn395Ri.net
けど、痩せるとおっぱい垂れるよね。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 19:47:47.77 kFKC2Wrb.net
>>31
確かに痩せたら少し垂れたけど、おかあちゃんのような乳首がど真ん中正面のお碗型おっぱいから、乳首上向きセクシーおっぱいになった気がする。
でも何よりフンワリ系の服を着た時に胸の高さや丸みで妊婦服に見えなくなったのが嬉しすぎる。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 19:53:05.20 xGKHBzvg.net
ちょっと見てみないとわからないな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 19:58:19.78 e77iwk+0.net
腹が減ったので炭水化物以外食べたいけど買ってすぐに食べれるオススメの物ありますか？
チーズはアレルギーで不可です。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 20:01:44.23 9CMo90Py.net
>>34
ビチクはキャベツが主食
オカズは魚の缶詰
スルメは緊急避難的
すぐに食べれるよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 20:19:05.39 oquuLtNl.net
１６７ ７８→６６㌔でピタっと止まった
調べるとＢＭＩが標準になるとそれ以上落ちないらしいけど
筋トレ追加したほうがいいですか？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 20:32:50.96 WLeysOz6.net
プロテインと筋トレと有酸素運動で
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 20:51:33.01 E4VHJQfl.net
>>34
ゆで卵
サラダチキン
40:糖炭脂禁（1日目） ◆SMsE077WWQ
15/06/16 22:15:53.15 4Y90s3sv.net
>>36
走り込んだほうが良くない？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 22:37:37.17 K9crdhg4.net
>>36
この先、痩せ型を目指してさらに将来的に維持していくつもりなら
ジョギングを習慣化して一生続けていけばいいが
そこまでの自信がなく標準体重60kg付近での健康体を目指すなら筋肉をつけながら長期的に痩せた方がいいかも
運送業でもないかぎりは肥満経験者は上半身は弱く
ダイエットするとさらに筋肉は落ちてるからね
167で66kgなら水分戻っても68.5kgくらいでぎりぎり普通と軽肥満の境界線
ダイエット板でなくウ板に行って制限を徐々に緩めながら体を作っていった方がいいかも
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/16 23:09:01.44 dhwQRA8Y.net
>>36
てめぇで考えろよ低脳君w
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 08:30:38.21 nKG6xa5K.net
どんなダイエットもつまり「動けデブ！」
これに尽きる
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 10:35:23.35 xnzmFvFu.net
有酸素運動をジョギング一択にしか考えていない人間には
デブやリバウンド経験者が多い
登山にしろｗ糖質制限に対する考え方もマトモに変わるから
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 11:37:44.12 uK/RLSSO.net
糖質制限と登山で痩せましたって人のブログがあるよね。
趣味と併用してやったみたいだけど、登山なんて毎日誰もが気軽にできるもんじゃないのは解ってるよね？
素晴らしいのは分かるけど、あまり一直線にアドバイスされても、人それぞれの環境があるというその辺も加味してくださいよ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 11:43:20.44 zVraFcYN.net
有酸素運動はジョギング一択だとなぜデブやリバウンドが多くなるの？
登山だと少ないの？考えたか変わるって具体的にどう変わるの？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 11:51:18.99 gPCRdkol.net
>>45
よくわからんけど、趣味的にやり続けていけるとか関係あるんじゃね？
ジョギングだとつまんないからダイエットの期間終わったらやらないでしょ？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 12:07:44.88 O7nc1YjT.net
というかダイエット終わったら糖質制限もやめるからリバウンドする。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 12:13:46.82 wAh5FfnS.net
ジョギングでも何でも、さぁやるぞ！なんて構えてやると確実にリバウンドする
昨日は絶好調だったし30分間行けたけど、
今日は仕事で疲れているし、10分間だけ回ってくるかな、程度で良い
そのためのコースを３～４つ用意して回れば、新鮮味も少しは出てくる
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 12:15:12.15 hyR2bCQs.net
>>36
ベタなアドバイスだけれど
日常生活の延長で体を動かす量を増やし
質を改善するとか…
量はわかると思いますが（例：目的地の一駅前で降りて歩く）
質は例えば、家事なんかで窓を拭くときに体幹をつかうようにするとか。
自分はこれで停滞期をゆるーく脱しました。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 17:26:05.18 sU5J4Fip.net
【ワシントン共同】米食品医薬品局（ＦＤＡ）は１６日、食用油などに含まれ、肥満や
心臓病との関連が指摘されるトランス脂肪酸を、２０１８年６月までに食品添加物から
全廃すると発表した。
ＦＤＡは１３年に廃止方針を示して科学的妥当性を検討してきたが、最終的に食品に
使う上で「安全とは認められない」と結論づけた。
食品業界は３年間で代わりの添加物を使うなどの対応が求められる。ＦＤＡは「心臓
病を減らし、年間数千件の命に関わるような心臓発作を防ぐことができる」とみている。
トランス脂肪酸は、摂取すると動脈硬化などを引き起こすリスクが増すとの研究結果
が多く示されている。（共同）
URLﾘﾝｸ(kumanichi.com)
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 18:22:51.76 zdPpzkC+.net
>>34
ウインナー
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 20:49:33.00 0GqZ6JPd.net
数の子とか刺身盛り合わせとか
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 21:02:54.39 WNBf9T+0.net
肉厚の厚揚げも食べごたえがあってオススメ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 21:45:46.79 nKG6xa5K.net
セブンイレブンに売ってるおつまみささみが最強過ぎてマイッタw
今日買い占めてきてしもうた
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 21:46:52.68 cbu9s2JE.net
トランス脂肪酸は確かにやばいけど、そのトランス脂肪酸より何百倍もやばい万病の元が糖質
真っ先に規制するべきはどう考えてもこっちなんだよなあ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 23:11:30.21 6bJLvy3N.net
具体的にどのようにヤバいの？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 23:15:35.70 pinKCpIO.net
代謝疾患の根底は糖質。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 23:16:28.81 MARSnnGa.net
白米ひさびさにくったけどそんなにおいしくなかった
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 23:24:49.16 WNBf9T+0.net
一番やばいのは糖質の摂り過ぎと糖質の摂らな過ぎ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 23:26:40.24 xU1pBo1O.net
糖質は取りすぎがまずいんであって、トランス脂肪酸みたいに完全に悪ってわけではないと思う
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 23:28:34.17 zVraFcYN.net
糖質ゼロでも問題ないって言われてるけど、何がやばいの？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 23:38:40.01 PQiyrj8y.net
糖質摂取＝糖尿病
だと思ってる奴95%越えてそうだなこのスレ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 23:40:37.21 zKjqPqfi.net
糖質ゼロで具合悪くなる人は既に糖代謝異常か脂質代謝異常を持ってる
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 23:41:24.58 pinKCpIO.net
糖質ゼロの最大の問題点は食料危機への対応だと思う。
糖質は過剰じゃなければ代謝栄養素を確保していれば
とりあえずは問題ない。
だが近年は精製淡水化物の増加に対するvb１やミネラル等の
栄養素が不足してきてることが問題になってる。
脚気が増えてるという事も耳にするし。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 23:47:30.12 zKjqPqfi.net
完全栄養食のミドリムシをたらふく食える時代が来る
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/17 23:59:25.45 pinKCpIO.net
ぶっちゃけブレサリアンになりたい。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 00:10:21.11 AO42X2Mb.net
>>64
脚気で思い出したんだけど
5年ぐらい前、肉体労働してたとき
寝てるときに足がつりまくってて
調べたらB1が不足してるらしいと知り
B1を摂取してたけどつりは治まらなかった
当時の栄養摂取は
朝＝朝食抜きかスクランブルエッグのみ
昼＝食堂の定食(米少なめ)
夜＝プロテイン(タンパク質換算90)+牛乳or水のみ
肉体労働で圧倒的に消費カロリーを越えてたのに係わらず
体重の減少はほとんど無く
毎日がひどい倦怠感に悩まされていた
資格取得する気力もゼロ
肉体労働辞め、ストイックな食事もやめ
適当な食事になったらいつのまにか足のつりは消えてた。
なんでか知らん(´･ω･｀)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 00:10:27.68 cxySuOc5.net
>>61
・思考力や判断力の低下により仕事や日常生活に及ぼす弊害
・各種の精神障害、奇行、異常思想など
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 00:16:18.50 cxySuOc5.net
>>67
発汗によるミネラル分の不足
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 00:17:20.01 //wbdR2j.net
>>67
疲労とストレスだろ万病の元
72:67
15/06/18 00:17:23.68 AO42X2Mb.net
あと仕事前、休憩の合間、帰宅前にBCAA7グラムを摂取してた。
水分摂取量は１日で約2、3リットル
当時、一緒に働いていた人にあの時のお前は顔はパンパンでアンパンマンみたいだったとか言われたわ(´･ω･｀)
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 00:23:42.43 hrX0aywT.net
朝抜きで昼と夜の食事で糖質の制限になっていると思うけどここの人は朝昼夜と食事取ってたの？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 00:24:57.27 AO42X2Mb.net
>>69
B1を摂るついでにマルチミネラルも飲んでたんだけどそれじゃあかんの(´･ω･｀)
たまにカリウム補給に砂糖無添加トマトジュースも飲んでたのに(´･ω･｀)
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 00:33:57.51 vlLogS0+.net
バカが多すぎ
朝昼夕
結局どれも脂肪の蓄積率はあまり変わらない
（ただ夜はブドウ糖だけじゃなく脂肪になるものは何でも一番溜め込む）
朝抜きは便秘の元だから朝は抜かずに夕方抜くよ
ダイエットで便秘だけはなっていけない
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 00:36:11.27 /ZtijXWg.net
相撲取りが太るためにやってる事
・米を大量に食べる
・1日2食
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 00:50:56.16 7j6FJASK.net
じゃあ一日の摂取カロリー内でちょこちょこ食べた方が良いのか！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 00:55:42.15 AO42X2Mb.net
デブは間食や菓子バカみたいに食うよな
いつでも血糖値上げてないと禁断症状が出るんだろうな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 01:30:54.82 mOvpqiC6.net
朝昼食わないで夜だけガッツリ食う男が身近にいるけどガリガリすぎる。そこらへんの女より体重低い。
用はさ全て体質なんだよな。
相撲取りもガキの頃から太る素質があるから
どんどん太るだけで
ケトンだ！糖質制限だ！とかやってもそれを一生維持できる訳じゃない。
先天性の遺伝子負け組なんですよ。はい、論破
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 01:41:47.61 11VtXEiH.net
痩せの大食いって生まれつき胃の幽門がゆるゆるなせいで
ほとんど消化する間もなく食ったものが出ていっちゃうらしいな
だからインスリンもあんまり出ないとか
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 03:28:00.21 7EIci4+V.net
>>73
だめだね。ちゃんと食べ物からとらないと人によっては極端に吸収率が落ちるからな。近年は食物繊維を一緒にとると吸収率があがると言われてるね。
昔は阻害されるとか言ってたんだが最近は違うみたい。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 03:44:33.79 Nm7KbbU9.net
米とかパンとかどうでもいいからアイスク食いたい
アイスアイスアイスアイスううううう
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 04:05:13.76 NE63Axhb.net
>>60
癌細胞のエサなんだから最悪だよ
先進国の病気は糖尿病と癌が圧倒的多数、糖質は限りなくゼロにすべき
ちなみに老化も糖質のせいだから、いつまでも若々しくありたいなら若い頃から糖質ゼロを目指すべき
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 04:09:14.94 NE63Axhb.net
>>74
朝食を食べるのはダイエットと健康によいというのは
最新の研究では「因果関係なし」とのこと
同じく同メニュー/日であっても
朝食べると太らず、夜食べると太るというのもデタラメとわかった
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 04:10:07.08 NE63Axhb.net
>>75
食事の回数は無関係
京本正樹は一日一食
ほかホッソリした芸能人で一日二食はとても多い
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 04:11:10.71 NE63Axhb.net
>>76
最新の研究では因果関係なしです
一日単位でどれだけ食べたかのみ有効
二食にわけようが、十食にわけようが、同じ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 04:32:51.45 2J1cquqS.net
最新の研究では、連投するヒトは脳に欠陥があるとのことデス
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 04:47:56.75 Uc9eaJZZ.net
痩せてる人って少量をちまちま小刻みに食べてる人多い気がする
空腹感がなくなって一気にどか食いしなくなるからかな
健康的かどうかはわからないけど
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 06:04:29.68 tu51unpz.net
糖質制限（）ダイエットやってる人って宗教の掟？でアイスクリーム食べれないんでしょ？
可哀想にｗ
つまんない人生送ってるなーと思いました。
アイスクリーム１日１個食っても運動すれば簡単にお釣り来るのに
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 06:07:16.14 XGvNQgAu.net
>>88
お前の人生アイスクリームかよ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 06:11:23.85 m6v4Ck9k.net
生クリームとラカントシロップ使って作ればいいだろ。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 06:16:42.88 5WXrm1um.net
>>84
それはカロリーオーバーしてない人の話でしょ
カロリーオーバーしないと脂肪にならない
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 06:57:33.31 5evNNVwE.net
>>81
分かる！ハーゲンダッツ食べたい
ラカントとヨーグルトと生クリームで
フローズンヨーグルト作ろうかな
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 07:00:10.78 5evNNVwE.net
>>88
毎日アイス食べてんの？(´・ω・｀)
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 07:01:27.69 mtNezbAM.net
糖質オフアイスだったら普通に食べられるんじゃないの
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 07:08:45.35 tu51unpz.net
>>93
はい
週末にスーパーでその時に食べたいと思ったカップタイプのアイスを３種類買ってきて毎日１/２個ずつ
熱があって具合悪い時や食べ忘れでもない限りなるべく毎日１/２カップ食べるようにしてる。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 07:16:03.38 SzUe/ulu.net
>>84
ビチク馬面コビトジジイは
一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰です
誕生日とクリスマスと正月には
レンジでチンした目玉焼きも特別追加
そしてスルメは緊急避難的
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 08:09:08.82 8liWdk/L.net
俳優の榎木ナンチャラが３０日間、水と飴だけの不食してたんだってさ。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 08:12:12.75 ++NsH7qZ.net
>>67
B1はアリナミンとかの医薬品でないとあまり効果ない。特に不足時はサプリメントなんかに入ってる素のチアミンではダメ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 08:19:09.91 Wj9w2f9F.net
アイス、アイス言ってるデブwww
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 08:27:23.59 zE8swkYW.net
アイス食った分だけ運動してカロリー消費すればええやん
無理に我慢する必要無いんやで
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 09:09:18.39 NoEvyc8V.net
別に食ってもいいんだよ
糖質は酒や煙草と同じ嗜好品だからね
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 10:10:53.35 vx/Q98JL.net
釜池式 朝食は食べるな。一日二食が本来の食事
中村式 朝食はコップ一杯の水
他にも朝食有害説いっぱいあるよね
朝食大事な人は、朝食食べないと力がでない、頭が働かないって言うけど
ブドウ糖－グリコーゲンエネルギーシステムだから出ないんであって
糖質制限して、脂肪酸－ケトン体エネルギーシステムになれば問題ないんだよなぁ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 10:24:25.54 UEhLH4b8.net
難しいんじゃないか。
起きた時点で起床に使われるノルアドレナリンのせいで血糖値は上がってるんだし
中鎖脂肪酸でも取るなら別だけど
仕事の内容にもよるが
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 10:25:20.10 vx/Q98JL.net
アイス食べれなくて可哀想、つまんない人生って言う人は
酒・タバコやらないなんて可哀想、つまんない人生って言ってる人と同じ依存症
人は『甘いものを食べたあと20分は幸福感を抱く』けど『１時間たつと逆に食べる前より気分が不幸になっている』
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 11:03:42.59 muGFjOqV.net
ダイエットしてる今アイスクリームを食べる必要はないんじゃないの？
そこは我慢でしょ。
それを可哀想って…
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 11:44:46.02 xKEDn3Ju.net
サルにバナナ
デブにアイス
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 12:09:23.76 ZWLw82uK.net
チョコレート我慢してて可哀想、ならカカオ依存で食べたい人もいるだろうし、健康効果もあるから常識程度の量を食べて運動で消費するのは良い方法だと思う。
でもアイスクリームはこれといった栄養も健康効果もない脂肪と糖質の塊だし、逆に胃を冷やすから身体に良くない
要するに食べる必要ない物だよ。
我慢以前に、アイスクリームなんて食べる必要がないから食べてないだけ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 12:17:46.69 em1IlDpQ.net
カップアイス1/4個にラム酒かけて喰ってる。旨い
体脂肪率は10～11％だから問題ない
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 12:20:31.54 1VGyEFh4.net
>>82
あなたに嫌糖家って称号与えるよww
あなたのスタンスを否定しないけど
各々、考えもって控えたり食べたりしてるんだから否定から入らず生温くスレをみようよ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 13:25:45.15 ixFL4QK9.net
単純な疑問なんだが「カロリーゼロ」ってのは、糖質ゼロ、たんぱく質ゼロと思っていいのか？(微量は気にしない)
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 13:28:40.70 8Fqe6AeH.net
たんぱく質取らなきゃダイエット失敗するし
すぐリバウド
おいしいプロテインが一番手軽でお腹いっぱいでたくさん取れて安上がり
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 14:09:23.86 9EIVlpSD.net
>>110
例えば、マルハニチロの「ゼリーdeゼロ まるでくだもの新食感 メロン風味ナタデココ入り」
は、カロリーゼロとの表示だけど、糖質は１個あたり9.36グラム。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 14:45:34.72 ylYT4IC3.net
いつも１食で味噌汁2杯飲んでしまうんだが糖質何gなんだろ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 15:02:07.20 TckFIR4X.net
>>113
そんな細かい事は気にする必要ないけど塩分摂り過ぎの方が心配かも
炭水化物、甘い物、油脂分の多い物を相対的に減らせばいいだけで難しく考える必要はないよ
無くすのではなく減らす、これ重要
そうしないと長くは続かないから結局デブに逆戻りするだけ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 15:35:35.23 xiRGD2/X.net
>>113
味噌汁一杯で味噌が約15ml使われてるから6gが糖質。二杯だと12g 味噌汁はけっこう考えて食わないと糖質多いよ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 15:36:51.57 xiRGD2/X.net
>>114
スーパー制限なら6gはかなり厳しいぞ。気にしろよ何のために制限やってんだよ。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 15:37:50.87 lu+1/pCd.net
味噌汁は糖質そんな少なくないってのもあるけど
味噌汁って致死量4リットルなんだぜw
けっこー毒々しい
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 15:52:48.11 1MHV9R2d.net
塩だろ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 15:55:02.85 XJ+yrEaG.net
2週間頑張ったので今日は制限解除してお菓子やらアイスやら米やら食いまくった
次は一ヶ月後の楽しみにしよ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:03:37.98 gC4snPCW.net
>>119
糖質制限してて急にそんなに食べると具合悪口ならない？
この間一緒に暮らしてる彼女が寝込んでたから煮麺作ってあげてて、
用意してた丼より多めに作ってしまったもんだからお椀に少し分けてさ、捨てるのもったいないから食べてしまったけど、
数分したら急に脈拍が上がったようになってクラクラしたよ。
食べた量は、コンビニの割子そばの1ブロック程度の量なんだけどね。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:10:19.24 tm5wCnxY.net
ホルモンバランス異常
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:11:22.90 1MHV9R2d.net
そんなの聞くと逆に糖質制限が危険に思える
糖質アレルギーなんて恐ろしいにもほどがある
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:16:53.18 TckFIR4X.net
>>116
その考えがダメだと何度言えば分かるんだろうか
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:22:00.79 1MHV9R2d.net
糖質量にこだわりすぎるのは馬鹿だと思うが
糖尿病患者もいるんだからダメではない
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:25:16.90 xiRGD2/X.net
>>123
お前バカだろ。やる気ないならやめろ邪魔
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:28:10.74 lOAwFRpB.net
長い間カロリー制限(ここ2年ぐらいはスーパー糖質制限併用)してたけど、MECていうのをネットで見て始めてみたら、最初ドカンとリバウンドしたけどしばらくしたら食っても食っても太らなくなってBMI22まで痩せて安定した。
毎日5000kcalぐらい食ってた。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:29:33.31 XJ+yrEaG.net
>>120
今んとこ不調はなんもないな
でも眠くなった
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:30:21.18 1MHV9R2d.net
ホンマかいな
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:33:18.91 TckFIR4X.net
>>124
ああごめん、デブしか想定してなかった
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:33:24.23 gC4snPCW.net
>>122
だからよく糖質制限食をやめたらリバウンドするって念仏のように書き込んでる人がいるけど、カロリー制限みたいにそう簡単に目標体重になりました！糖質制限やーめた！米パンラーメン食べまくるぞー！なんていかないと思ったんだよね。
徐々に糖質量を増やしていくとかそんなことしないと。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:38:47.86 7pgnX4DZ.net
リバウンドに関してはカロリー制限の方が大きいだろ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:39:13.23 TckFIR4X.net
>>125
俺はもう何の苦労もなく肥満とは無縁
お前は頭も精神もおかしくなってデブに逆戻りするよ
自分でも分かってるだろ？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:43:44.15 xiRGD2/X.net
>>132
苦労？デブ？なんの話してんだ？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:43:56.85 1MHV9R2d.net
>>130
人によるんだろうが普通はそんなアレルギーまがいの症状は出ないから大丈夫
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:49:08.30 wZUsGclc.net
アドバイスに従って徐々に糖質量を増やしてたら、
メロンパン、ジャムパン、あんパン、フルーツ牛乳が止まらなくなったと言い出す人が出そう
アトキンスの二の舞にならなければ良いけど
ここにアトキンスで成功した人居る？
標準体重を最長何年間維持出来てた？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:49:24.46 vx/Q98JL.net
ヘビースモーカーだったけど、しばらく禁煙に成功しました
試しに１本吸ってみたけど、気分・具合が悪くなった
毎日飲酒してたけど、しばらく禁酒に成功しました
試しに一杯飲んでみたけど、あっという間に酔ってしまった
じゃあ禁煙・禁酒が危険なのか？
小さいころから当たり前に摂取してきた糖質だと錯角を起こす
人によるけど糖質制限すると糖質に弱くなる。というか麻痺してただけ
アルコールも飲むと強くなると誤解されてるよね。アルハラやめて欲しい
そのうち糖質ハラスメントとかできるのかねぇ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 16:52:31.85 xiRGD2/X.net
貴様俺の握ったおにぎり食えんのか！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 17:12:59.59 JR0rFDb7.net
>>136
はげしく同意
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 18:38:21.49 +BPMuFe1.net
糖質制限2ヶ月目。
160-53ジワジーワ下降中。
10日くらい前からカレー食べたいの気持ちが治まらない。
魚にカレー粉まぶして焼いたり、ココナッツミルクのカレーを炒り豆腐にかけて食べたりしたけど、ますます食べたい気持ちが募る。
でも食べるのも怖い。
(背中を押してほしいらしい)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 18:57:
142:49.39 ID:CsAXviSO.net
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 19:11:44.98 WAqlL4+W.net
>>139
いなばのタイカレーおすすめ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 19:29:44.29 a49vgojq.net
今日の夕飯はココイチにしよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 20:29:14.47 NE63Axhb.net
>>91
だから一日の摂取カロリーしか関係ない
回数は自由つってんだろ
日本語読めないのか？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 20:33:19.08 jQfTadzS.net
一日ぐらいカレー食べてもいいんじゃね？
ストレスの方が良くないと思うの。
こちとら営業で、社外の団体で役員してるから、イヤでも外食、飲み会、モロモロが入る。
ストイックに連日制限食貫くのは無理だから、付き合いで食べなきゃならなくなったら、
ちゃんと付き合いは月で失礼の無い程度は食べて、また筋トレとかして頑張ってるよ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 20:37:16.86 NE63Axhb.net
>>102
つか、3食もせわしなく食う必要ないんだよ
栄養もカロリーも多いんだから、2食で充分
3食で朝食まで、となると、専業ニート主婦のいない家では手抜きになって糖質メインの食事になる
3食とると、糖質だけが増える
例）パンorシリアル・コーヒー、ご飯・味噌汁・納豆
ヒマな専業ニート主婦を飼ってるところは
サラダや卵料理などがついてくるだろうが
たいていは糖質メインを短時間で腹におさめて終わり
パン食なんてジャムやマーガリン塗りたくったトーストだったりする
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 20:43:04.49 2pWocU2I.net
今日の昼に食べたカレーはマジ美味しかったー
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 21:15:09.33 N8L0OMuk.net
>>146
ゴーゴーカレー？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 21:30:19.97 a49vgojq.net
>>143
3食より2食ドカ食いの方が太るよ
当たり前だけど
1食ドカ食いだと痩せるけど腹だけ妊婦みたいにポッコリ出る
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 21:54:14.26 eRF49z1P.net
>>148
2015年にもなって、そういう昔の頭まで筋肉の体育教師みたいな話はやめようよ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 21:58:13.25 eRF49z1P.net
あと相撲部屋の食事を例に出すとか。
食べる量と献立とトレーニングが違うでしょと言う。
3食しっかり食べて運動すれば痩せるとか。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:00:52.22 SzUe/ulu.net
ビチク馬面コビトジジイは
一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰
スルメは緊急避難的
ビチクは155㎝貧弱ガリガリお笑い体型
ビチクはガリガリだけど下腹ポッコリ
カモカモカモーンw
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:02:09.77 m6v4Ck9k.net
>>151
極度の栄養失調みたいだなそれ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:05:22.07 LCXDPCPi.net
気合があればなんでもできる
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:05:58.38 LST+y05G.net
4000kcal糖質100gより、1000kcal糖質250gの方が太るという科学的事実
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:06:16.51 Kn9f3WI6.net
食パンに砂糖をまぶし
オーブンで焼きマーガリンをたっぷり塗りつけたものを三枚ほど食べます。
するとなんということでしょう！
四枚目、五枚目も食べたくなります。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:14:28.12 SzUe/ulu.net
>>155
オレはマーガリンは苦手
バターがいいなー
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:16:06.74 ybzxD6ol.net
頭の何処かがぶっ壊れて、久しぶりにガッツリお菓子を食べてしまった。
まめに自炊して制限を心がけた毎日を送ってるから、チートデイだったと思えば良いんだろうけど。
今、落ち込んでる。ブルーだ�
160:B振り出しからやり直しなのか。 驚いたのが、手足に蕁麻疹でた。 糖質アレルギーってやつ？ 困らないから良いけど、こんな事あるんですかね？今までだって時々少しだけ食べたりはしてたんだけど、こんな事なかったな。 アレルギー起こす事って有るのかな？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:20:26.32 a49vgojq.net
小倉マーガリン食いたくなったがな
コンビニ行くかな
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:24:24.59 vx/Q98JL.net
糖質制限スレで夕飯ココイチの人が
2食の方が太ると言っても説得力がない
さらに小倉マーガリンとか、なんでこのスレいるんだろう
そもそもなぜドカ食いをするのか？糖質取ってるせいじゃないの？
糖質とって、血糖値が上がって、インスリンで3時間後に血糖値が通常に戻って
でもインスリン濃度はそこから1時間戻らないから
血糖値は通常よりも下がって、栄養が足りてるのに空腹を感じ、イライラするせいなのでは？
個人的には糖質制限すると血糖値の変化がないから、
朝食抜いても昼食でたくさん食べようっと気にならないよ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:36:21.26 ybzxD6ol.net
今朝は寒天コーヒーゼリー(自作)、ゆでたまご、カフェラテ(非市販品、砂糖は入ってない)。
んでお昼ごはんを食べ損ねて、どうしよと思ってたら、ぶっ壊れてお菓子パーティに。
夜を抜こうかと思ったけど止めた方がいいかと思って、作り置きのカレースープ(ルーは使用してない、カレーパウダー使用)を食べた。
ヌルすぎるかな。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:36:34.46 m6v4Ck9k.net
２型糖尿だけど、コントロールがうまくいかなく１６０以上とかなるときは、菓子パンとかすごく食べたくなるんだけど、
血糖値が安定すると欠片も食べたいとは思わないんだよねぇ。
もっとも、血糖値を保ちたいという意思が働くという事もあるとは
思うけど。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:43:43.58 9a8T5IeS.net
>>159
太るからドカ食いなんてしてないけど？
あと糖質制限と糖質カットは違うよ
糖質カットなんてキチガイみたいな事はしてないし
やっぱ糖質足りない人は頭と心が逝かれちゃうんだね
お大事に♪
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:48:27.51 m6v4Ck9k.net
何が違うんだろう。自分できめた価値観?
糖質カット って０ってことなん?
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 22:57:39.03 CJcVSNME.net
家にあったパスタ インスタントラーメン お菓子 全部すててｙｓった すっきりした
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:03:10.12 vx/Q98JL.net
>>162
ドカ食いの話は>>148について言っただけだよ
スレ見てる糖質制限してる人は、ドカ食いしない人がほとんどだと思ってるよ
あと糖質はゼロでもなんら問題ない。必須栄養素ではない
それにゼロにしようと思っても、絶対取るから
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:04:19.22 WKAeESY8.net
そんなこともあったね
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:07:13.62 h9rHfrvQ.net
ここまで忌み嫌われる糖質さんって一体なんのために存在してるんだよ…
未来から人間どもを抹殺するために送り込まれたのか？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:11:53.37 55JVobed.net
>>167
貯められる事ができる栄養素だから食料が飽和してない時代だと神栄養素
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:16:19.81 1MHV9R2d.net
貯められるのは脂質だろ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:23:28.71 BnMXqAWC.net
脂質が貯められるのは生物の体内だけね
死んだらそれまでよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:25:13.54 9iZhWyE1.net
歴史的に見て、糖質は飽食の象徴なのよ
人間も所詮、動物
遺伝子は飢餓を前提にプログラミングされているから、飽食は様々な障害を引き起こす
榎木孝明、３０日間「不食」生活中！摂取水だけ
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
「集中力が増し、本を読むスピードが格段に速くなった。睡眠も深くなり、４時間眠ればすっきり。腰痛も消えた。
理由はまだ分からない。
でも、眠っていた自浄作用が一斉に目覚めた感覚。運動時も胸式呼吸が腹式に。スタミナが増しました」
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:32:53.83 1MHV9R2d.net
>>170
どういう意味？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:33:27.62 h9rHfrvQ.net
>>171
不食後の顔と一番下の顔との温度差やばいな
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:37:08.71 11VtXEiH.net
死相が出てる気がする
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:43:53.64 BnMXqAWC.net
>>172
瓶詰めだの真空パックだのを利用してる生物はヒトだけでしょうがw
酸化した不飽和脂肪酸は毒性が強く、エネルギー源としては不適
劣化がひどいのは小腸上皮で吸収ブロックされてそのまま素通り
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/18 23:59:07.15 1MHV9R2d.net
ああ本当の保管の話か
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:10:19.40 iW500xZ/.net
>>168はどう見ても生体外の物質保管の話をしてるよ
財産、通貨、貧富の差、労働者と統治者という概念が生じた頃の話だな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:14:38.54 rtIZQnPp.net
>>171
健康には見えない
59歳なのにおじいちゃんみたいじゃんｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:16:01.62 tp6WkNun.net
人類の祖先は果物が主食だったみたいだし糖類を欲するのは遺伝子に刻まれてるんじゃないの？
全然詳しくは知らないけどw
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:19:33.91 vl7GAvzg.net
基本、野菜とたんぱく質食って、余ったところに炭水化物をチョロっと入れるのが
健康なんだろ。
和食のセットはそういう流れなんだからさ。
昔の人は分かっていたのね。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:21:56.61 /sKvwQx7.net
一日糖質100g以下とか50g以下目標を長期間続けられる人の方が
鋼鉄の意志あって偉いと思うわ
多少の誤差あるだろうという事で1日目標15g以内
多分それで実質20g以内くらいのつもりでやった方が
血糖値変動しなくてすげー楽だもん
これ50g以下とかに上限上げると
途端にもっと食いたい
それも炭水化物飯ガッツリ食いたい衝動抑えられなくなる
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:23:56.52 rtIZQnPp.net
和食はどうみてもちがうと思うけど。
素材も調味料も糖質多めじゃん。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:36:57.65 vGVgm+8i.net
>>171
ベジタリアン → 老けて見えるし肌も汚い
不食１ヶ月の人 → 老け顔になってるｗ
これが答え
全然健康的に見えない
糖質カットの頭おかしい人もそうだけど何でも極端から極端へブレる人が多いね～
糖質カットなんかしたらすぐバテてスタミナ切れになって運動で締まった体を作れないじゃん
ブヨ体型で痩せてもキモいだけなんだよね
まあ各人の信じるやり方でやればいいよ
手段が違うだけで体重だけに着目するならやっただけの効果はあるだろうから
あとまさかとは思うけど標準圏内でもないデブなのに頭でっかちの薀蓄ご教授してるアホはいないよね？
説得力０だし
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:40:47.15 vGVgm+8i.net
>>181
本に書いてあった受け売り？ｗ
それとも自分の実体験？
あと自分がそうだからって他人もきっと同じようにそうなんだと思わないほうがいいよ
あと君じゃないけどここって糖尿病患者多いんだね
痩せるための手段に過ぎない方法を取ってる自分としてはどーりで話が合わないわけだ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:48:57.03 TaNkf5P0.net
糖質カットって、糖質制限なのか、糖質を限りなくゼロにするのかどっちなんだ
極端って言ってるから糖質ゼロなのか
糖質制限して、脂肪酸－ケトン体エネルギーシステムになれば持久力はあがる
なぜ極端になるのか？アルコール０、タバコ０は極端じゃないよね？
○ご教示
×ご教授
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:53:36.04 rtIZQnPp.net
>>162と同じ人なのかね。
ひとりで興奮してて何が言いたいのかよくわからない。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:58:56.06 nyGNwNir.net
>>181
きっちり計算して1日15g以内だったらすごいと思う
野菜とか調味料とか細かくつけてると1食10gすぐ越えちゃうもん
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 00:59:11.77 qTFSDAf2.net
糖質制限すると運動が出来ないという情報は何の受け売りなんだよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 01:00:39.67 /sKvwQx7.net
>>184
そんなに疑わしいなら一度半月くらいやってみりゃいいのに
血糖値上がる飯食った後の
カロリー充分摂ってるのにまだ食いたい欲と
血糖値上がらない飯でのもういいや感の差を
血糖値上がって下がってでの偽の空腹感がいかに強力か
ダイエットとしてでなくても体験しとくのも悪くないと思うよ
若い女子でガリガリなのに
「お菓子以外でカロリー摂りたくない」
「でもお菓子も太っちゃうからちょっとだけ」
とか言って甘菓子や炭水化物菓子1日500キロカロリー以下だけ食ってます
みたいな子は食生活として適切かどうかはさておいて
マジで意志だけは途方もなく強靭だと思う
あと俺血糖値基準値超えたことないよ
元々家系に糖尿いない
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 01:03:50.50 YjOfchuu.net
>>148
だから、なぜ相撲取りのようなドカ食いするんだよ
適切な量で二食/日に決まってるだろ豚脳！
そもそも日本人が痩せてた頃は二食だったぞ
三食になってデブが増えた
三食とも腹いっぱい食えばそりゃ摂取カロリーも糖質も増えるわな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 01:06:12.73 YjOfchuu.net
>>161
あなたは正真正銘の患者なんだからダイエッターとは違う
糖尿病専用スレに行ってほしい
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 01:10:18.45 qTFSDAf2.net
糖質制限のそんなスレがあるなら誘導してやれよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 01:12:05.23 YjOfchuu.net
>>171
本人がどう主張しようと
ヤク中のビフォーアフターみたいやな
使用前
URLﾘﾝｸ(www.asahicom.jp)
使用後
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
筋肉がゴッソリ逝ったな・・・
60のジイサンが筋肉失ったら鍛えても元に戻らないぞ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 01:15:00.68 /sKvwQx7.net
>>187
計算上は一応ね
だから幅持たせてる
始めた当初は糖質制限ソースだの糖質制限ケチャップだの
買い込みまくって準備万端なつもりだったが
最近もう塩胡椒少量くらいしか使わんくなったわ
味濃いもん食えない
ただ肉もあんまり安い底値のやつとかは食えんくなった
まあそれでも昔よりはよっぽど食費かかってないけど
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 01:17:08.15 vGVgm+8i.net
はいはい、わかったからデブの薀蓄語りと
特殊なレアケースの糖尿病患者や腎臓悪い人とかレスしないでくれｗ
ダイエットに無縁な痩せてるような人や標準体型の街歩いてる人がそんな頭でっかちの理論知ってると思う？
知らなくても太らない
太っちょのように炭水化物を過剰に摂取しないし炭水化物を適度に取ってても太らない
そういう現実を無視して自分が糖質の過剰摂取で太ったから糖質を排除して痩せようって笑える
極端から極端ってそういう意味で使った
タバコやアルコールと同列に書いてるってことは君の脳内では糖質は毒なんだね
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 01:27:21.59 qTFSDAf2.net
糖質完全ゼロを批判したいならそれだけ言えよ
余計な事を言い過ぎ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 01:47:17.56 YjOfchuu.net
>>195
んーっていうかさ、たしかに内臓脂肪を短期で落とすには良い方法だと思うわけね＞一時的な糖質抜き
で、成功したコデブはとっくにスレンダーになってスレを卒業してるわけ
残ってるのは
・意欲まんまんのビギナー
・なかなか落ちない巨デブ
・リバウンド繰り返してる摂食
・MECみたいなメンヘラ婆
ちなみに自分は王道派
ここはヲチしてるだけｗ
短期勝負の人が頑張って実践してるのには口挟まない
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 01:54:44.66 NHpWRpcN.net
厳しい糖質制限してケトーシス状態に持って行き、
効率的に脂肪を燃焼させるのと、
有る程度糖質を控えて、軽い運動とか交えて痩せて行くのと、
厳密に言えば違うんだろうけど、
結果それぞれに体重は落ちてるから、
それぞれでいいんじゃない？
（多分、私は後者）
ただ、これやってると、あれだけパンやご飯喰いだったのが、
食卓からご飯茶碗がなくなっても別になんとも思わなくなったし、
夜中にテレビ見ながらカウチなんて事全く体が欲しなくなった。
ま、悪しき週間が改善されたからよかったね！で十分な気がするよ。
体重も減り続けてるしね。
筋トレやウォーキングの習慣も定着してきたし。
最近は、息子とライザップごっこして遊んでる。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 02:00:49.58 AIHLwWO1.net
私もスーパー糖質制限信者だったけど少し考え変わったわ
最近「パレオな男」っていうブログ読むのが好きなんだけど、まあタイトル通りパレオダイエットやってる人なのね
パレオも基本糖質制限なんだけどブログ主は糖質の悪い所もいい所も認めつつって感じの人
とにかく腸内環境が大事というスタンスで、腸内環境整えるにはジャガイモや米に含まれるレジスタントスターチ(食物繊維)が良いと
実際最近ポテサラ少しとか食べ始めたけどなかなか順調、体重の減り方が少しずつ早くなってきた
デキストリンも飲んでるけどやっぱり自然の摂理に従って食材から摂るのが1番だなーと思う
結局どの食材も食べすぎれば毒、少しずつ食べていいとこ取りするってのがいいんだな、と思い始めてきた
とりあえず低炭水化物で生きて行くことは変わらないのでこのスレには居続ける
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 02:34:27.69 RvQ3d64w.net
>>183
糖質カットでタンパク質取ってたらそれだけで痩せて筋肉ついてマッチョになってくるぞ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 02:35:44.48 2S0gTQSw.net
結局このスレでゴミなのは、>>197-199 みたいな、『俺の成功談を聞いてくれ！』っていう
長文の自分語りなんだよなｗ
糖質制限は、個人によって時間や程度の差こそあれ、きちんと制限してれば誰でも痩せるよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 02:37:00.09 yMwdGziP.net
自分の思う通りにしなさい
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 02:37:53.94 aMfNXooY.net
>>199
長いから産業でまとめろ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 03:45:03.50 eu0IE2O+.net
自分が死ぬまで苦もなく続けられるレベルでやるのが良いんじゃないの
無理して挫折してリバウドの繰り返しだけは避けたいよね
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 05:21:57.77 2+cpKVzz.net
>>161
スレチと周りに言われるかもだけど教えて。食事指導は受けてるよね？糖質制限についてなんか言われる？炭水化物を単位分取らない方が良くないとか言われない？
家族がそれで悩んで、頭がパニってるみたいで(俺と一緒に制限生活だったから)。
自分が病気じゃないからどうアドバイスすればいいのか分からないから、参考に教えて欲しい。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 06:20:18.38 m27C55mp.net
>>205 スレチ発言ですみませんが、、
糖質制限自体はできているということですね。
私の場合は糖尿通院する以前から制限していたのですが、栄養士さんには、初診以前からやっていた自己流で問題ないといわれています。
野菜 魚 海草 肉 大豆製品 チーズなんかをバランスよく。
野菜 魚 あたりをメインにしたらいかな。好みですが。
タンパク質 脂質はしかりとる。これは基本ですね。
一般的な糖尿病食というのは実際糖尿病人に対して、何の根拠もないものです。
健常者とは違い糖質で血糖値が異常に上がってしまうのですからとらなくてもいいものです。今までも糖質制限されているなら悩まずにいきましょう。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 06:41:04.85 m27C55mp.net
>>205
経緯が不信がられそうなので補足。
７年前後の放置期間があり、網膜症の進行で糖尿の可能性指摘。
糖質制限はじめてその後通院に至っています。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 08:32:43.94 eI6GMphn.net
俺の場合、
医師の診断⇒栄養士を紹介される⇒栄養士の指導を受ける
この時に糖類について細かく教えられたから、よい栄養士なんだな、と思った
摂っていい糖類（オリゴ糖）と避けたほうがいい糖類（果糖ブドウ糖液糖）とか
大抵の栄養士は糖質制限について悪い偏見しか持っていないし、
逆に根菜も血糖値を上げるから摂るななんていうヘボ推進派もダメ
糖質制限のメリットだけでなくデメリットもちゃんと理解しないと
結局糖質制限するのは己なんだし
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 08:46:20.70 Zv0Y57nK.net
>>208
結局栄養士はカロリー主義バランス派
ここは糖質制限で無茶をしてスリルを楽しむ連中の巣窟だからスレチ
糖質制限は最早真面目なダイエットではなく娯楽
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 08:48:05.21 yqw5aO8F.net
糖質制限で1ヶ月で53.5kgから49kgまで痩せたのですが、まだお腹がたぷたぷです
お腹の肉を減らすには腹筋をやらないとダメでしょうか？
他にお腹やふくらはぎを引き締める方法があれば教えてください
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 08:57:20.13 WYBs12+S.net
>>210
走れ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 08:57:35.67 l85EyRMC.net
体脂肪多いだろうね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 10:16:24.40 /kMsgxgl.net
>>210
スクワット
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 11:05:19.59 yUFTGonS.net
>>210
EMSベルト
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 11:13:54.56 MPem6KxQ.net
２３日経過、４.7ｋｇダウン。体脂肪率はやっと24％台に突入。
楽だし効果的だね、このダイエット。
気楽に続けていこう。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 11:36:09.40 TaNkf5P0.net
>>195
人格批判や、決め付けだけで主張がぼやけてるな
具体的に反論して欲しい
別に理論知らなくても痩せることはできるし、ダイエット意識的にしなくても痩せてる人はいるねぇ
糖質制限じゃなくて痩せたいなら、それでいけばいいよ
痩せるための手段として糖質制限スレみてるって言ってるのに
糖質制限して痩せようとしてる人を笑うってのが意味不明
糖質は嗜好品であり毒だよ。以下薀蓄
糖質を摂らなければ、糖尿病の95％にあたる2型糖尿病にはならない
怖いのは合併症。糖尿病になれば全身の血管が狭窄し、そのまま放っておけば、
腎不全から人工透析、網膜症から失明、下肢の壊疽から下肢切断にまでなる
いずれの病気も突然なるのではなく、糖尿病のステップがあってから発症
糖質を摂らなければ糖尿病にも合併症にもならない
また、血管狭窄により、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞のリスクも格段に上がる
老化の原因も糖質です。糖質の取り過ぎは、肌の「くすみ・しみ」「しわ」「たるみ」などの原因
グリケーション(糖化)によるもので、血液中に糖分が長い間残っていると、
ブドウ糖がタンパク質と結びつき、時間と共にブドウ糖の構造が変わる
これを「AGEs(エイジス)」終末糖化産物と言い、
このAGEsは、コラーゲンなどのタンパク質を変性させ、硬く脆くする
コラーゲンや目の水晶体は、タンパク質の入れ替えサイクルが遅いので、
AGEsの影響を大きく受け、シワができたり、血管が痛んだり、白内障になったりする
最近では、ガンやアルツハイマー病の原因にもなっていると言われている
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 11:41:42.15 TaNkf5P0.net
>>210
糖質制限を続ければ、お腹の肉も減っていくよ
糖質制限＋筋トレはもっと効果あるよ
筋トレは大きな筋肉からやっていこう。スクワットとプッシュアップがおすすめ
さらにやりたいなら、レッグレイズなどの腹筋やカーフレイズがおすすめ
摂ってると思うけど、たんぱく質をしっかり摂ろう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 11:45:20.99 MPem6KxQ.net
低炭水化物ダイエットを否定する人って、
１．貧乏人
２．ひきこもり＆糞ニート
３．挫折厨
だと思う。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 12:23:58.44 FBxvBKbg.net
>>210
腹まわりって溜め込みやすく減りずらいみたいだね。
昔モハメド・アリが、いくらトレーニングしても
腹回りの脂肪だけ落ちない、と言ってたそうだ。
スクワットや体幹トレーニングに平行して
脂質よりも率先して脂肪に変換される糖質を制限するのは
今後も必須でしょう。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 12:50:29.99 t7MCyNU2.net
食べた糖質が体脂肪になる率は約100%
食べた脂質が体脂肪になる率は約0%
食べたたんぱく質が体脂肪になる率は約0%
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 12:52:33.59 G5jZpbWR.net
うっそだあ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 12:58:47.12 vb/ikpc+.net
関取は2食だから太るんじゃない
太る為の食事をしてるからなんだよ
なんで都合よく「2食」だけをクローズアップできるんだろう
そしてそんな事を言う人が何故この糖質制限スレに居るんだろう
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 13:15:08.14 toJm5yoa.net
ライザップみたいに糖質制限して筋トレもしてます。
ライザップでは有酸素運動やってないが、自分はやってる。
今も３０分走ってきた。
ケトン体質で有酸素運動するのってどうだろう？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 13:23:55.37 t7MCyNU2.net
>>223
トレーニング期間からレース本番までスーパー糖質制限でウルトラマラソン優勝しちゃった人もいるからね
全く問題ないね
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 14:01:14.92 k0gjxcfk.net
他の板とのマルチで申し訳ありません。
スーパー糖質制限を始めてちょうど1年。
おそらく、代謝はケトジェニックな状態→
ケトーシスになっていると思われますが、重曹やクエン酸を服用した場合、その効果が低下してしまう可能性はあるでしょうか？
ケトアシドーシス患者に重炭酸ナトリウムを投与する治療法があるらしいので、別の
概念ではあるものの、酸性に傾いているという共通点はあるので、ふと思いました。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 14:10:59.42 Cn4OYD1J.net
>>218
いや、主食関係(米・パン・麺)の業界の人も多いよ
広まると死活問題だから
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 15:02:29.58 J9PVjjHX.net
>>223
何を目指すかによるんじゃない？
オレは（細）マッチョ志向なので、有酸素運動をやめて、筋トレオンリーにした。
体型よりも健康志向ならば、有酸素運動も意味あるでしょう。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 15:05:43.80 BWm1kBVt.net
結構脂質をとってるけど体重が17kg減って中性脂肪124から45になった…
健康診断オールAは初めてだ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 15:20:18.20 R0P4Cgxl.net
>>223
筋トレしてからランニングなどの有酸素運動じゃないと効率悪い
脂肪が燃えない
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 15:54:29.88 toJm5yoa.net
>>227
体重をメインに落としたい。
重くて、スポーツでのパフォーマンスにかけるから。
と言うことで筋肉も落としたくない。やはり両方必要なんだな。
糖質制限してるとか、関係なくね。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 16:20:51.41 GWcMtu32.net
4月から糖質制限ダイエットで84kgから72kgまできた(身長170cm)
体脂肪率28→23
昼休みはジョギング6kmくらいやってる
んで、家帰ってワンダーコアw
酒はほぼ毎日飲んでるw
自分語りスマソ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 16:34:12.67 J9PVjjHX.net
>>230
スポーツは何をやってますか？
サッカーのフォワードなど、走ることが絶対の競技は、有酸素運動も必要でしょう。
ただ、30分じゃ400kcal程度しか消費しませんけどね～。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 17:01:40.80 toJm5yoa.net
>>232
いちおうアルペンスキー。レースです。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 17:03:57.65 C5sCWF6f.net
フードファディズムでググれ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 17:06:28.93 3et8CCv2.net
美味しいのかね
今度作ってみよう
似た物を
URLﾘﾝｸ(facebook.com)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 17:54:54.96 4zTaap+U.net
>>227
何でマッチョ志向だと有酸素やらないの？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 19:38:22.63 YjOfchuu.net
>>201
で、何が言いたいの？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 20:52:45.83 NHpWRpcN.net
>>237
自分語りな自慢話なんて聞きたくねーよ！
ちゃんとやれば誰でも痩せるんだから、どや顔すんなやっ！
って事なのかな？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 21:17:30.95 3PP+CEDj.net
体験談でもなんでも欲しいので
自慢だろうが自分語りだろうが読ませろ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 21:20:25.06 z3I82Sal.net
>>216
なにそのしょうもない健康志向BBA向け量産本に書いてありそうなレスは
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 22:28:30.98 +f7G60rC.net
>>233
素人だけど、アルペンスキーは無酸素運動主体では？
>>236
カタボリック（異化分解）が嫌だから。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 22:50:22.07 vjM9yQuf.net
【健康】「炭水化物抜き」ダイエットは超危険…「体臭悪化」「リバウンド」「脳や体の機能低下」など [転載禁止]©2ch.net [388233467]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 22:52:13.26 NHpWRpcN.net
>>236
筋トレで体作ろうとするとね、
いつの間にやら軽く１時間超えてしまうんです。
腹筋ついてきた！あれ？背筋は？
腕立てで胸と二の腕太くなったが、あれ？ちからこぶ部分が貧弱！
腕太くなった！あれ？肩がほっそー！
上半身に対して下半身貧弱・・・
と言う風に、やればやるほど新しいトレーニングに手をだしてしまう。
効率よく筋肉つけたいからカタボリックも怖いし、
仕事から帰って、飯食って、筋トレ１．５～２HHしたら風呂入ってもう寝る時間とかだよ。
そこから１時間ウォーキングとかジョギングとかって、０時まわっちゃうから。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 23:01:24.17 qTFSDAf2.net
というか有酸素こそ時間の無駄では？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 23:05:13.04 sdEGeRea.net
なんかダイエット板に変なのいついてるな
ウェイトトレ板じゃ相手にされない程度の奴
ここはダイエット板だから板違いだよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/19 23:08:07.79 qTFSDAf2.net
筋肉落としたいなら筋トレ禁止だがな
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 00:27:56.31 TmIfaGRr.net
>>199
パレオな男さんは、医療従事者かしら？
なかなか面白いブログですね。
このスレの住人ならご存知かもしれないけど、Dr.カルピンチョとか現役看護師のMrs.GAGAのブログは勉強になります。
初心者や糖質制限ダイエットは本当に大丈夫なのか疑問をお持ちの方、ググって見ましょう。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 02:48:00.71 RJkwhC3j.net
これは凄いかも
買わないが
URLﾘﾝｸ(facebook.com)
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 03:00:19.97 uDlclE4n.net
最近やたら芋やら根菜押しのへんな奴がいついてると思ったら糖質制限失敗者か。失敗したならいちいちへんな啓蒙しにこないで清く去れよ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 06:07:31.60 LsITtFOx.net
断食以外で糖質0って可能？
多分不可能だと思うんだけど「糖質を断つ」って表現は盛り杉じゃね？と気になった
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 06:20:22.61 WULDyafz.net
やったらできるだろうけど、栄養確保が厳しそうだな。
糖質を断つのは癌治療だけで良い。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 06:36:47.11 +bAOFxV9.net
思うんだけど、それなりに進行したガンで糖質断ちって意味あるの？
どんなに制限しようが４０程度までしか下がらないんだから
その少なくなった血糖をがん細胞が食って、それを補うために筋肉や脂肪から糖新生するだけじゃないのか
あんまり糖質制限で劇的に良くなったって聞かないぞ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 06:46:20.15 WULDyafz.net
>>252
確かに断糖だけで効果上がってるというのは聞かないな。
ミトコンドリア異常により代謝不全をおこし解糖系にたよると代謝効率が極端に悪くなり、糖質が溢れかえってそれを癌細胞がエネルギーにするという理論ではとらにほうがましではあるけど、血糖値が保たれないことには生きていられないし解決はしないね。
これは関係ないけど、癌細胞はビタミンCにめっぽう弱いという報告をみたことがある。断糖と高濃度のビタミンC輸液を組み合わせてやる治療があるようです。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 08:16:50.24 CMewmIBq.net
グルコース不足状態にして飢えたガン細胞に、糖とともにアミグダリンを届けるって療法あったっけ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 08:30:26.57 WULDyafz.net
なんかいろいろあるようですね。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 08:58:36.05 6LEXpuyh.net
ビチクは社会の癌
ビチクは一日一食キャベツが主食
スルメは緊急避難的
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 09:15:29.35 Tgl9DZKA.net
タンパク質も体内で分解されて半分ぐらいが糖になるんだっけ？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 10:48:52.48 RJkwhC3j.net
1987.ある62歳の男性ガン患者に出会う。
この患者は肝硬変より、肝ガンを患い、
さらに胃潰瘍を併発し、胃切除後、
低血糖ショックを頻回に起こすようになったら、
ガンの増大が止まり、健康が回復した。 このことにより、ガンは低血糖に弱い
と推察する。
1992.ある68歳の女性患者に出会う。
この患者は子宮ガンから骨、肺、肝に
転移再発した後、糖尿病にかかり、
血糖降下剤による強い低血糖ショックを
起こしたら、その後３年間ガンが
活動を止めた。
このことにより、ガンは低血糖に弱い
と推察し、低血糖をもたらす方法を
模索し始める。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 11:38:07.53 3U5z8FYv.net
スーパー糖質制限中だけど、
筋肥大のための1部位10RM3セットなどの
ハードめな筋トレしてます。
トレ直後にホエイプロテイン飲んでますが、
ハードな筋トレの場合、直後だとブドウ糖も一緒に摂るとでより効果的だと知って20g～30gほど摂ってますが、これも止めた方が�
263:｢いのか迷ってます。 ハードな筋トレ直後なら、糖を摂ってもすべて筋肉に使われるため脂肪にはならないそうですが、スーパー糖質制限だとどうなんでしょうかね？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 12:05:19.77 LBoW2Uo3.net
>>259
定期的に筋トレを続ける意志があれば、寧ろ糖質は摂った方が良いよ。
糖質制限はどっちかと言ったら、デスクワークで運動量が少ない、不定期で糖質が余ってしまう生活の人向きのダイエットだし。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 13:24:29.72 hFaqhZAT.net
筋肥大目指してるなら糖質制限とかすんなよw
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 14:10:44.62 7yXbZhCp.net
ライザップ全否定か
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 14:30:50.88 UcqP3Ksg.net
ライザップ行く人は短期で身体を引き締める人向けだろ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 15:40:30.17 Ve4NO7pa.net
ダイエットしてないのにライザップ否定する人は、何かに噛み付きたくてしょうがない症候群の人です。
毎日、噛み付くネタを探してるだけ。
金がなくて妬んでるなんて、そんな情けない逆恨みしてる人がいるなんて思いたくない。
でも共通して口を揃えて言うのは「糖質制限はリバウンドする。」
そして、よく糖質制限を知らないと言う。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 15:57:14.30 Tgl9DZKA.net
糖質制限ダイエットって言うからみんな失敗するんだよ
炭水化物半分ダイエットって言えば誰でも成功するのに
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 15:58:11.96 Sm9WUwMl.net
ライザップやってた人がメニュー画像出してくれてるのとか参考になるわ
ぱっと見でこれくらい食べればいいのかってのがプレート方式でよくわかるし
脂質抜きまくってる感じだから糖質制限ならそこ緩くもできるし
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 16:03:47.39 WsluO49A.net
ダイエットの点で見れば糖質制限してる間は確実に痩せる。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 16:50:47.04 VSWGxZBG.net
暑い時にさっぱりした料理が食べたいけどなんかないかな？参考にするから誰か教えて
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 17:06:44.92 de3oCveY.net
棒棒鶏。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 17:10:08.08 A4GsCMfX.net
タカラから出た色々ゼロな酒えらいよね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 17:20:29.19 LBoW2Uo3.net
ぶっちゃけ運動量、筋肉量に合わせて、適量の糖質を摂るだけでもいいんだろうけど、
臨機応変にコントロールするのは難しい。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 17:34:25.69 A4GsCMfX.net
ちょっと米食べてくかと思って食べ初め数日で顎に吹き出物
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 19:54:20.84 i5mx52Fa.net
毎日甘いモノや肉や野菜を人並みに食べてるんだが米やパンや麺を食べないだけで２ヶ月で7キロ痩せたわ。
こんなに減るんだな。
ただやはり何か足らない感じが食事中に抜けない。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 20:15:57.02 D20e8fV7.net
糖質・炭水化物は栄養素でもなんでもなく、単なる毒
食べるとまずい普通の毒と違って、甘味やおいしさで人間を陶酔させる麻薬
毒なので摂取すると膵臓からはインスリンという解毒物質を出す
人間は糖質をエネルギー源として生きるようにはできておらず、膵臓は食品にふくまれるわずかな糖質を解毒する能力しか持たない
そのため毎日糖質を主食として摂取すると、膵臓に過剰に負担がかかり解毒が出来ない体に、いわゆる糖尿病になります
人間は本来体内でケトン体を作る機能を持っていて、そのケトン体をエネルギー源として生きていくのが自然な姿
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 20:33:23.28 V2D0kZll.net
えべっさんが来たか
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 20:38:57.49 Hl8Qc+Om.net
このスレ吸収阻害系のサプリとか使ってる人いないのかな
みんな「食べない」で炭水化物制限してるの？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 20:46:38.70 D20e8fV7.net
1923年 一日ご飯茶碗９杯強
↓
1941年 一日ご飯茶碗７杯
↓
1960年 一日ご飯茶碗５杯
↓
2007年 一日ご飯茶碗２杯半
平均寿命
URLﾘﾝｸ(www.garbagenews.com)
米が減るにつれて寿命もめっちゃ伸びてるやん
やっぱり米は健康の敵だな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 20:59:20.42 P9FQB2se.net
屠殺された死肉を食って長生きしたいのか
生き物の命を毎日山ほど食って存在する価値あんの？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 21:20:08.00 hqzf8Kzk.net
五十歩百歩 淡水化物さえくてれば人間の罪は許されるってか？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 21:30:04.77 CMewmIBq.net
縄文時代でも、どんぐりやらをすりつぶして焼いてたんだから
粉ものに頼りすぎる現代がどうよ？ってことだろ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 21:33:27.16 +zG+lEL1.net
>>274
またこの馬鹿が説法説いてるｗｗｗ
医者にでもなったつもりかよｗ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 21:37:56.09 ioX7tBMl.net
ケトン臭でた人いる？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 21:40:22.20 D20e8fV7.net
日本は米作なんて全廃すべきだよ
米農家はケシ栽培してるのと同じ犯罪者
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 21:51:20.00 trVQoBgF.net
米は炭素固定するには有用な作物なので
畜産業を増やすなら、家畜飼料の自給自足に米を作り続ける価値はあるが
日本の水田は人件費かかりすぎよなあ
他のアジア諸国は乾いた田圃で勝手に育って収穫できるのに
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 21:56:18.71 +zG+lEL1.net
わかったからおまえのスペック晒して体もうｐしてみろよ
話はそれからだ統質野郎
ぶよぶよの体だったら画面にコーヒー吹いて大笑いするからやめろよな
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 22:04:54.09 vw6lwA1j.net
結局人口甘味料はいいのか悪いのか解らんね
パルスイートはついに｢医者の97％が推薦！｣みたいなタグ付出したけど
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 22:17:37.22 i+CMVvN7.net
糖尿病でも使える甘味料ならとりあえず大丈夫だろ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 22:27:34.84 hFaqhZAT.net
エリスリトール使っとけ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 22:39:24.17 OsF0XDPT.net
>>282
ケトン臭か不明だけど、なんか焦げた臭いがする…。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 22:44:32.56 AYIuM2TD.net
ケトン臭でないねー
ゼロカーボ生活３ヶ月目に突入しているが…
体質にもよるのかな？それとも中年が糖質制限したときのみに出る匂いなのかな
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 22:58:23.38 OeSEEV02.net
人工甘味料は余計に太るって説はどうなの？これが本当ならコカコーラゼロとか飲めないけど
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 23:23:19.28 2p/oVaV/.net
>>276
炭水化物は朝飯のトーストだけにしてる
その分肉を食べたくさん食べれば満足
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 23:28:59.91 2p/oVaV/.net
ちなみに、糖質制限する前はほとんど毎日ラーメン食べていたし、パスタをたくさん作ってわしわしと食べる事も多かったんだが、慣れるものだねえ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 23:51:45.31 06FhYmcD.net
>>293
パスタ500g茹でてカルボナーラとペペロンチーノ作って食ってたわｗｗｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 00:48:18.06 jGiY3L23.net
>>276
BOWSっての使ったことある
金が続かなくて1箱でやめちゃったけど
うんこすると脂が浮いてくるくらい効果あった
あれ何回拭いても肛門がヌルヌルになるんだよ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 00:57:39.70 vkMpknqN.net
パスタ５００ｇって一回で食べる量か？
おれなら２００で腹いっぱいになるわ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 01:04:47.79 jGiY3L23.net
1人前が100gくらいだから5人前だねｗ
パスタ皿に超山盛りだよ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 01:04:47.92 7JxUM0YB.net
僕が菜食を辞めた理由
URLﾘﾝｸ(neem.ti-da.net)
貼っておきますね。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 01:07:44.52 BaeJyCMg.net
貧乏学生の頃は食事量の8割ぐらいが炭水化物でガリガリに痩せてたけどカロリー摂取量が絶望的に足りてなかったのかな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 01:13:06.96 I8oqCAbR.net
ビンボー時代はそうじゃない？
オレも、酒飲み過ぎて吐いたけど、全部白米だったなんてこともあった。
１日白米しか食べてなかったから。
でも、ガリガリ。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 01:15:16.63 Y6mUH3/P.net
>>299
代謝不全じゃなければそうかもね。
今は健康?
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 01:28:43.79 BaeJyCMg.net
>>301
今は178cm63kgで痩せてるんだけど、お腹が結構出てるので炭水化物を減らして肉を多く食べて腹筋を鍛えれば良い体型になれるかなあと思って色々調べてる最中です
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 01:58:46.46 xk4eJ5WJ.net
ケトン臭なんか全くでねー
こりゃ効果ないのかも知れん俺には
実際ぜんぜん体重おちないし
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 02:02:19.42 Hb9ISUAr.net
糖質制限始めて3日の初心者なんだが
まぁ程々に続けられる程度にやってます、リバウンド対策として軽い筋トレしつつ
目標体重になったら徐々に糖質量を戻したり体重と相談しながらって感じでOKよね？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 02:07:25.02 7JxUM0YB.net
1960年は総摂取カロリー2180kcal 炭水化物72%で糖尿病は20万人
2010年は総摂取カロリー1900kcal 炭水化物60%で糖尿病は900万人
これどう見るよ？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 02:14:06.76 3qMi6a+r.net
炭水化物の摂取が減ってるのに糖尿病が増えてるね
このスレに何年も定住してる主みたいな人がきっと答えてくれるはず！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 02:15:02.93 vJKeDkVb.net
抹茶のかき氷を食べてしまった…。
反省！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 02:15:08.11 RVVVg0et.net
おにぎり食べろ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 02:17:06.01 7JxUM0YB.net
糖質制限ダイエットが原因で禿げるかもしれないという話
URLﾘﾝｸ(mijinko.hatenablog.jp)
本当のとこ、どうなんだろうね？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 02:26:00.67 7JxUM0YB.net
糖質制限ダイエットを始めて2,3ヶ月くらいに頭髪に一気に症状が出る人が非常に多く、
その場合は経口治療薬を渡しても糖質制限ダイエットを続けている限りほぼ治療の効果が無い。
食事を通常時のものに戻してもらって治療をすると頭髪はほぼ100％元通りになる。
ところが、長期の糖質制限ダイエットを行っていて開始から半年から2年後に症状が出た場合は
糖質制限ダイエットをやめてもらっても症状が改善せず、日本で認証されていない欧米の治療薬を服用しても
元に戻ることはないという。これは恐ろしい。
↑後者の症状が怖いわ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 02:27:12.99 IFWBgeqD.net
実際、体質なんだよなぁ
糖質制限が吉とでるか凶とでるかは
代謝がおかしくなってたら
糖質制限の恩恵が受けられない可能性は否定できない
誰かが言うように糖質制限もしくは断糖質が
人にとって有益なものならば
本当に太りすぎ痩せすぎ精神疾患の無い
比較的若くて健康な人を100人ぐらい選定して
それで経過や予後の健康状態を詳細にデータを取って
やりませんとなぁ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 02:29:11.83 7JxUM0YB.net
第451話「薄毛と炭水化物は関係あるでひど？ないでひど？」,
屁理屈王国岸和田発 チェリオ片手のグウタラ人生を 理論武装で乗り切るための 最先端科学お勉強型ラジオ
URLﾘﾝｸ(www.dehido.com)
まだ放送聞けるよ
禿治療してる医者からの投稿ネタは中盤あたり
糖質制限ダイエットを始めて2,3ヶ月くらいに頭髪に一気に症状が出る人が非常に多く、
その場合は経口治療薬を渡しても糖質制限ダイエットを続けている限りほぼ治療の効果が無い。
食事を通常時のものに戻してもらって治療をすると頭髪はほぼ100％元通りになる。
ところが、長期の糖質制限ダイエットを行っていて開始から半年から2年後に症状が出た場合は
糖質制限ダイエットをやめてもらっても症状が改善せず、日本で認証されていない欧米の治療薬を服用しても
元に戻ることはないという。これは恐ろしい。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 02:33:00.79 Jq7i4Xy0.net
平日のみ糖質制限で182cm、88kg→75kgまで来たんだけど、腹周りの肉が落ちない。
標準体重まで後2～3kgってところだけどそこまで行けば腹回りもスッキリするかな？
体脂肪率は25%→20%まで落ちた。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 03:02:17.17 U6BbfMWz.net
>>289
それな！首から上？辺りから焦げたような臭いが発生しているような感じ。
当初は『野焼き』の煙のような臭いだったが、最近はココナッツオイルを摂っている
からか、やや甘い香りがプラスされた。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 03:29:25.88 VnrZoiuO.net
体から野焼きの匂いがするのか…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 03:49:08.21 XEON1saA.net
私の知ってるケトン臭と違うw
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 03:54:16.95 SDPV+rx9.net
>>313
俺も。
肩とか脚とか筋肉あるとこは落ちるんだけどなあ。
胸と腹・腰がなかなか落ちない
なんかいい方法ないかなあ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 04:06:29.79 cfijzqy8.net
>>312
＞ところが、長期の糖質制限ダイエットを行って
半年なら大丈夫じゃね？
流石に２年以上は危険だろうよ糖尿は禿ると言うからそれだろう
膵臓が働かなくなるまで続ければそれは糖尿に罹ったも同じだしな
>>315
スモークチーズの匂いが染み付いてるんじゃね？
まあ嫌いではないけど
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 04:12:51.74 RiJ2efAD.net
禿げネタ連投しつこいな
本当に体に害があるなら中途半端なラジオではなく学術的な論文で大々的に広まるさ
一部の学者や医者の話だけなら放射能だって安全安心だしポジショントーク満載だよ
ましてや糖質制限が広まると米やパン、麺類の業界は大打撃なんだから金を貰って
肩を持つ奴なんか沢山いる
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 04:15:39.08 3yG5UUL1.net
もともと禿げる素質があったんだから諦めろよ・・(´・ω・｀)
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 04:19:30.22 +b/MYF5y.net
オレ、髪ふっさふさだから
どんな不摂生してもふっさだよ
ハゲは何してもハゲる。アキラメロン
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 04:21:26.47 Na18r+fZ.net
お腹回りもすっきりさせたいなら毎日スクワット100回くらいやっとくといいんじゃない
もちろん正しい姿勢で
腹筋頑張るより効果ある
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 04:48:56.08 VnrZoiuO.net
腕立て腹筋スクワット30×2やってるけど
体脂肪25の筋肉皆無の俺はこれだけでも筋肉痛になる
糖質制限と合わせて痩せれます様に
今のとこ体重変化ないけど
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 05:09:17.49 SDPV+rx9.net
スクワットはやってる
脚はみるみる落ちてるが腰腹は関係ないな
つか腹に効いてるってそりゃ正しい姿勢じゃないからだろ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 06:39:43.30 /exvK9zJ.net
脂肪がどこか一ヶ所にだけ蓄積されることはないしどこか一ヶ所を重点的に鍛えたからってそこの脂肪だけ無くなることはない
お腹のぽて腹がスラッとなるのはダイエットの最終段階
外にでてジョギングでも出来ればいいけど室内でなにかするならスクワット
腹筋は筋トレならいいけどダイエット目的ならあんまり効果がない
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 06:50:53.25 KoU3ftSC.net
>>324
お前のスクワットは正しくないよ
正しい姿勢は自分で調べろ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 07:47:24.89 SYqEUVxz.net
昨年夏に糖質制限とウォーキングで一月半で8キロ落とした時、
頭洗うと手に髪の毛がびっしり！ってなってハゲが怖くてやめた。
90キロ越えの45のオッサンです。
またリバウンドしたので、ここ一月で、糖質制限と筋トレで4キロ落としたけど、
ハゲ兆候無し。
今回はプロテインとサプリメントをしっかり採っており、
以前の昼食はナッツとチーズのみ！みたいな極端なのは避けてる。
あと、ウォーキングもやってない。
（筋トレでムキムキになりつつはある）
カタボリックとか、栄養素不足とかが原因でハゲるのかと、勝手に推測してる。
専門家ではないので、良くは解らないけど。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 08:14:43.87 CzeiplwP.net
糖質制限でハゲるなら、モデルは全員ハゲていないとウソだね
馬鹿馬鹿しい
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 08:28:54.21 uYz3BkMV.net
>>314
おお。同士が！
最初は、服の臭いかと思ったけど、服変えても同じだったからコレかと。
これって、そのうち消えるんですよね？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 08:48:16.03 kvoa+u5f.net
続けてる限りはずっと臭い続けるよ
むしろ酷くなる一方
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 08:53:09.70 r+wgUHnV.net
必死すぎｗ
伊藤英明や伊勢谷友介も炭水化物はほとんど食わないと言ってたな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 09:09:27.57 Y6mUH3/P.net
>>305
当時はまだ肉を食べる割合が少なかったからね。
そういう肉油という食習慣になってきたのも1960年半ばくらいから。肉等に頼らずにカロリーを確保するには淡水化物食くらいしかない。
1960年と言えば高度経済成長の前半期、まだ貧しい経済では
運動量が今とはかなり違いがある。経済が成長するにつれて
人は動かなくなってきた。
というあたりかな。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 09:18:36.54 3qMi6a+r.net
じゃあ炭水化物もりもりの生活で脂ギッシュの洋食じゃないようにして運動すればいいわけか
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 09:20:28.82 GUDKNofv.net
ビチクは貧しいコビトジジイだから肉は食えない
ビチクは一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰だよ
そんなビチクも誕生日と正月とクリスマスにはレンジでチンした目玉焼きを追加
スルメは緊急避難的
カモカモカモーンw
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 09:32:27.31 Y6mUH3/P.net
>>333
当時と比較してもGI値の高い精製淡水化物の割合は格段に増加していると思われます。
それを考慮しても、多量摂取して血糖値の上昇が確実にコントロールできるというならリスクは上がらないはずです。
もちろん現代で不足気味の代謝栄養素はしっかりと摂取しましょう。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 10:08:06.32 0OmVyJM9.net
>>327
糖新生が間に合わなくて赤血球の働きが一時的に悪くなったんですかね…
謎ですが。
糖質制限すると髪が抜けるという人と、生えてくるという人がいますね。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 10:13:07.85 TJQerufZ.net
馬鹿アンチ 「糖質制限はハゲる」
真面目な実践者 「糖質制限でもっとフサフサに」
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 10:14:11.59 Y6mUH3/P.net
私も髪洗ったときの抜けが多くなったけど、一時的なものでした。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 10:20:44.56 x5F8kaOL.net
>>331
この間のアブナイ夜会って番組に伊勢谷出てたけど、その時はとんでもない高カロリー(1800カロリーぐらいだったけな？)な定食食べてたわｗ
そんな食って太らないんですか？って質問に食べないと体重キープできないから食べる時は食べると、でも普段は糖質、脂質に気をつけてるって言ってたから普段は節制してたまに食いたい物食ってるんだろうな
伊勢谷の場合トレーニングもしてそうな顔つきだけど
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 10:37:16.93 qvWLUGaK.net
糖質制限と一概に言っても食事内容に差がありすぎるからね
改善する例がある辺り、抜ける要因は栄養不足であって糖質不足ではないと思われる
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 10:46:04.73 ej15IyY1.net
>>333
必須脂肪酸と低GI炭水化物でカロリーオーバーにならなきゃ良いだろ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 10:55:01.96 Yz1iPFjH.net
ハゲるのはストレスでしょ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 11:09:21.82 bisAMaIo.net
ハゲは遺伝だろ。
イギリス人とフランス人のハゲ率見てみろ
彼らの主食は肉とチーズだ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 11:22:10.58 KLpcsRq8.net
遺伝なら、主食関係ないだろ
馬鹿が
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 11:24:32.75 KLpcsRq8.net
抜け毛は、一般的な頭髪の「休眠期間」ってやつだな
急激な体重減少や、ストレス、睡眠不足、出産で一時的に抜け毛が増えることがある
>>327はいきなり1か月半で8kg落として、体がびっくりしたんだろう
関心あるやつは、「糖質制限、シャンプーレス（湯シャン）」で検索推奨
有意な効果があるみたいよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 11:27:43.24 bXmN+7E1.net
禿げは遺伝だから諦めろ…諦めろ(´；ω；｀)
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 11:33:35.76 3qMi6a+r.net
彡⌒ ミ ｷﾘｯ
⊂(｀・ω・´) あきらめろん！
/ ,9m
し―-J
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 12:01:05.35 GNXzCwTL.net
>>343
小麦もたらふく食べている……
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 12:19:34.42 bisAMaIo.net
>>345
主食についてのソース置いとく。
反論よろしくな
URLﾘﾝｸ(www.popsci.com)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 12:25:05.60 JFktX2Lp.net
ふかわりょうも低炭水化物ダイエットをしてるってさ。
主食はこんにゃく。
子供の頃から幾ら食べても太らなかったけど、黄金伝説の饅頭生活をしてから太りやすくなって10kg以上増えたとさ。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 12:46:54.62 f97UJ76p.net
>>329
私は、もう半年以上も続いてる…
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 12:50:49.89 f97UJ76p.net
>>315
最初は、近所で野焼きしてる所があるのかな…と思い、また布団を干してないことに
より、布団が発酵？して異臭を放っているかと思っていたら、悪臭の元は自分だった…
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 13:01:02.96 KLpcsRq8.net
>>349
>>342は、どこ行った？ｗ
まず原因は遺伝なのか主食なのか、レスをママに見てもらって出直せ知障
ちなみに、>>349のリンク先に肉、チーズがハゲの原因とは、どこにも書いていないｗｗｗ
馬鹿すぎて話にならない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 13:15:44.82 KLpcsRq8.net
× >>342は、どこ行った？ → ○ >>343は、どこ行った？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 13:17:39.66 9Bw+4ZNr.net
>>302
アンガールズかよw
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 14:11:43.68 u2MsytIg.net
>>276
朝昼は炭水化物抜くの難しい環境なので食前にカーボブロッカー飲んでる
夜は主食抜き、おかずだけ
そんな緩い制限でも徐々に痩せてきてる
炭水化物ってよりただのカロリーカット効果な気もするけど、何も我慢してないし、のんびり長く続けるつもり
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 14:59:46.58 YI5E4RTW.net
>>331
制限してるのと控えてるのでは雲泥の差があるよ。白飯100g程度なら普通に食べてるし。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 15:05:45.29 RRaa2SC3.net
腹をへこますのはわき腹の筋肉だってテレビが言ってた
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 15:06:31.70 GIOavMFr.net
>>356
むしろベストな減量じゃないか？
長期的に摂取カロリー減らす方が精神衛生上良いと思うよ
中には期限付きで痩せなきゃいけない人もいるだろうが
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 15:27:56.31 MuW9tQLB.net
小腹がすいたらキャンディチーズ♪
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 16:43:30.06 xk4eJ5WJ.net
今日はリブロースステーキ400g食べちゃうよん
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 16:50:10.96 uOMCNPK+.net
そんな食事をしてるから体重が落ちないんだよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 16:57:50.21 1l+rIO0y.net
添え物に手を出さなければ500ｇでも全然OK
ケトン代謝が働いてたら体重はちゃんと落ちる
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 17:28:27.21 TgzxVx9u.net
>>363
>>303
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 17:38:37.34 e/mQg4VS.net
2月に糖質の多い食事してたら
眼の病気になり
これは ヤバイ ヤバイ
って1日20g以下の糖質量にしてたら
いつの間にか回復してた
眼の病気になってた事に
10分前に思い出した
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 17:43:27.31 e/mQg4VS.net
2月の終わりより5kg今は少ない
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 17:49:54.05 /0q/8AhG.net
甘いもの不足でどうしても我慢できなくて
コカコーラゼロ飲んだけどこれだけ糖質炭水化物ゼロなのが不思議だ
他のゼロドリンクは僅かに炭水化物入ってるのに
コーラゼロ・ペプシネクスト・三ツ矢ゼロだけ炭水化物すらゼロ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 17:50:37.92 4Ldzos7D.net
>>305
因果関係も示されてないし、相関を示すには母数が足りません。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 18:02:28.58 xk4eJ5WJ.net
毎日400gステーキ肉くってるわけじゃないぞ！
てかそんな金ないわ！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 18:07:04.71 VnyPF6aM.net
>>368
米が品種改良でより血糖値が上昇するようになったのと
米以上に血糖値を上げる小麦の摂取量が増えたのが原因な気がする
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 18:32:20.25 pMhKhzfp.net
もうすぐ始めて一ヶ月になる
うち10日くらいは飲んだりで糖質取りまくってる日があるけど今の所4キロ減
そういやどか食いをチートって言ってるのはなんで？？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 18:37:45.63 xk4eJ5WJ.net
ドカ食いはただ食欲押さえられなくて食べてしまったってことでしょ
チートデイは体重減少止まってもうたーって時に食べることによりまた体重減少するらしい
食べるタイミングが重要
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 18:39:00.12 BwggWbKm.net
さっき久しぶりに糖質摂ったら、めっちゃ眠くなってビックリしたわ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 18:47:41.60 pMhKhzfp.net
>>372
なるほど
どういう原理なんだろうね
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 18:47:56.23 aWDE6Wth.net
>>373
月一回くらい今までと同じように炭水化物取るけど
起きた後もちょうだるいんだよな。
でもいままでその超だるいのが普通だと思ってたから
糖質制限ってやってよかったと思う。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 19:01:04.96 Y6mUH3/P.net
>>374
究極の痩せホルモン レプチン[Leptin]
URLﾘﾝｸ(liebetf.blog.fc2.com)
私はこの情報が裏付けられてるものなのかどうかは知りませんが、
作用は確かなようです。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 19:27:17.29 /0q/8AhG.net
>>374
短期間で急激に体重が落ちると
体の防衛反応で体重を維持して停滞期になるらしい
そこでチートデイで体に栄養が沢山入ったら
脳が騙されて停滞リミットを解除するらしい
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 19:33:54.37 RVphWOtv.net
>>367
URLﾘﾝｸ(magazine.gow.asia)
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 19:51:36.97 /0OGnR4J.net
山って酸素が薄いから、有酸素運動の効果が減るんじゃない？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 19:53:42.30 vrB2rP6b.net
マラソンの高地トレーニング
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 20:37:17.52 1z8osUjP.net
>>367
難消化性デキストリンが入っているキリンメッツコーラのほうが良くないか？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 20:38:32.55 1z8osUjP.net
>>378
この説、眉唾。
仮に大量のインスリンが分泌されても、糖質を摂ってなければ、太らないんじゃないの？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 20:39:36.24 JFktX2Lp.net
コカコーラゼロは、ほぼ毎日1.5Lの半分は飲んでるけど3ヶ月で-18kgになったよ。
焼酎をコカコーラゼロで割って飲んでる。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 20:50:12.04 xk4eJ5WJ.net
最初は不味くて飲めなかったけどもはやゼロコーラじゃないと飲めないくらいまできてる俺
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 20:59:26.10 4ZAwDRDg.net
子育�
390:ﾄ丸投げのくせに何でそんなにイライラしてんの
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 21:05:52.90 4ZAwDRDg.net
ごめんなさい誤爆www
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 21:30:36.99 ptDAuyEZ.net
>>378
>>382
ウエストが５～６倍って時点でおかしいと気づけよ。。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 21:37:17.36 1z8osUjP.net
>>387
それな。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 21:40:44.30 W6PunYXZ.net
>>241
遅レスだがカタボリックが嫌ならBCAA摂取で済むだろ？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 21:53:07.65 TJQerufZ.net
そもそもケトン代謝下においてカタボリックはあり得ないのだが
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 22:05:00.05 uALPUIZh.net
>>390
運動強度に糖新生がおいつくかどうかじゃね？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 22:11:26.88 NCW1H7yT.net
なんだよケトン代謝ケトン代謝って
ほんとにあんのかよそんなもん
あったとしてもそう容易くトイレの灯りスイッチみたいに
切り替えできるもんなんかね
例えそのケトン代謝とやらに切り替えできたとして
難解な問題の処理や激しい運動するための
脳や肉体のエネルギーを賄うことができんのかよ
ただの省エネモードじゃねーの？
病気や昏睡時、飢饉時の緊急避難モードなんじゃねーの？知らんけど
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 22:19:43.75 m+WvXxoj.net
ケトン代謝を意識しすぎるヤツはダイエット迷走してるヤツ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 22:27:51.90 M6dui5DB.net
高血圧、糖尿病、がん
いわゆる現代病の一番の原因は
糖質の摂り過ぎ
もうすでに常識だと思うんだが
どれだけの人が気付いているのか
疑問だよね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 22:38:24.83 GUDKNofv.net
>>394
ビチク馬面コビトジジイ～
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 22:39:37.19 1z8osUjP.net
>>390
100%脂肪のみ分解されるってこと？
夢のような話だが、現実にはありえない。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 22:43:57.20 GUDKNofv.net
ビチクは清掃業アルバイト
ケトンカモーンw
カモカモカモーンw
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 23:01:14.13 q3Cs/bi+.net
ライザップのＣＭって大好き。
見るとやる気が沸くし、自分と方向性が一緒だって安心する。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 23:06:47.61 XFTchsx+.net
イヌリンと難消化性デキストリンてどっちがいいのかな
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 23:14:07.19 K2KuB7lQ.net
デキストリン
うどん県で毎日うどん食うけど、一緒にデキストリン飲むと眠くならないのでインスリン抑制されてると思う
たぶん