☆踏み台昇降DEダイエットPart125☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart125☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト193:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/26 21:37:54.59 apbXV3UJ.net 背の高いおなごが好きじゃ。 194:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/26 21:40:00.36 RBYwuI89.net >>181 サイズダウンだけだったら可能です ただ引き締めようとか思うと下腹・尻はラスボス級です 腹筋割れたり、足が引き締まったり等は比較的効果が出やすいと思いますが 私は諦めますたが筋トレと並行してみてください 195:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/26 22:13:17.92 7cwliTwz2 ジョギング出来ない雨の日用にショコ始めたんだけど、結構ペース上げてやっても心拍数が100前後までしか上がりません。♂172cm、72kgで15cmの踏み台を一時間続けてるけど、ダイエット的に効果あるのかいまいち実感できなくて不安。 196:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/26 22:16:46.81 hmgaqiS7.net 181センチの女ですレスありがとw 漫画雑誌をガムテで固定した自作踏み台なので材料がないと改良できません 100均の重さ0.5キロのバンドを両足首に巻いたけど50分余裕でした BOOK・OFFで材料仕入れて、読み終わったら20センチオーバーでやるぞー！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch