15/06/20 08:45:46.56 KKLssqbn.net
糞スレ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 08:53:19.69 1QNQEsHc.net
pt.8χスレ588を一部修正して再掲。
圧搾精製品（ヘキサン抽出なし、水素添加なし、トランス脂肪酸フリー）は
国内メーカーのJAS規格適合製品では
・ココウェル プレミアムココナッツオイル（産地フィリピン）
・白松ココライフ クッキングココナッツオイル（産地ベトナム）
・金田油店 精製ココナッツ油（産地フィリピン・タイ混合 →2015/06/20現在非表示）
・不二製油 精製食用ヤシ油（産地非表示）
輸入品では
・BAGUIO ココナッツオイル（輸入者：(株)協同食品）
iHerb取扱品では
・Jarrow Formulas, Organic Coconut Oil, Expeller Pressed（赤ラベル）
・Nutiva, Organic Refined Coconut Oil
があります。
精製銘柄リストをテンプレに入れたい方、入れたくない方、双方ご意見をください。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 08:56:00.55 1QNQEsHc.net
ちなみに、ここで初めて一斗缶の話題が出たときには
ヘキサン抽出ありだった不二製油の精製ヤシ油が、圧搾に変わっていた。
バグイオも、以前はヘキサン抽出ありだったのが、圧搾に変わっていた。
大手メーカーの精製品が、一般家庭用消費を意識して製法を変えてきているように思える。
ショップ「eco-いまじん」では不二製油の一斗缶販売を休止しているが
バルク詰替品のPETボトル(500ml/1L/1.8L)を販売している。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
中身は一斗缶と同じ、圧搾の食用精製ヤシ油。
購入後直ちにガスバリア性の高い容器に詰め替えれば、食用OKだ。
というわけで、詰め替え容器についての詳細情報を書いていきます。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 08:59:06.24 1QNQEsHc.net
小分け容器・詰め替え容器の情報です。
DLC(ダイヤモンドライクカーボン）コーティング処理を施されたPETボトルは
ガラス瓶と同等のガスバリア性を達成しています。
加温飲料用PETボトル（オレンジ色のキャップ）は
容器の厚み増加、酸素遮断層の挟み込み、DLCコーティングで
耐熱温度(約85℃)とガスバリア性を向上しています。
伊藤園 漫画で読む奇跡
「業界に先駆けたホット専用 ペットボトル入り緑茶」の誕生
URLﾘﾝｸ(www.itoen.co.jp)
DLCコーティングPETボトル使用が公表されている飲料：
キリン ホット用「生茶」「午後の紅茶」
URLﾘﾝｸ(www.spstj.jp)
2011年以降のメルシャンワイン各種（720mlと1.5L）
URLﾘﾝｸ(www.kirin.co.jp)
白鶴サケペット720mlシリーズ、1.5Lシリーズ
URLﾘﾝｸ(www.hakutsuru.co.jp)
参考資料：
ペットボトルの耐熱温度
URLﾘﾝｸ(kawaidenki.blogspot.jp)
包装アーカイブス ガラスびん並みのDLCコーティングPETボトル
日本包装学会誌 Vol.19 No.6（2009）
URLﾘﾝｸ(www.spstj.jp)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 09:02:09.08 1QNQEsHc.net
低成長に転じたPETボトル～激変する業界構造と発展への道～
「工業材料」（日刊工業新聞社）2004年12月号に掲載
（有）シーエムシー・リサーチ 代表取締役 須藤正夫
URLﾘﾝｸ(cmcre.com)
より、一部転載
---
■低成長時代のPETボトル業界を活性化するハイバリア技術
3年程前からコンビニで加温機に陳列したPETボトル飲料が目立つようになった。
冷蔵専用の飲料と識別するためオレンジ色のキャップが使用されている。
業界ではホットウォーマーと呼ばれ，需要が落ちる冬場を補う役割を果たしている。
ホットウォーマーは55～60℃に設定された飲料専用の加温機で販売されているので，
耐熱性とガスバリア性が要求される。
耐熱性は保温時に要求される物性で，先に述べた充填時に要求される物性と異なる。
加温すると，酸化により品質が劣化するので，酸素バリア性が特に重要である。
ホットウオーマー用ボトルは吉野工業所，東洋製罐，北海製罐が供給している。
吉野工業所はMXDナイロンをPETブレンドしたハイバリアボトルを開発し
2000年秋から伊藤園など多数のメーカーに供給し，トップシェアを持っている。
さらに，2004年6月，三菱重工からDLCコーティング機を導入した。
DLCはキリンビールとサムコインターナショナルが共同開発した技術で,
1998年に三菱商事プラスチックが両社から全世界の通常実施権を得た。
DLCはPETボトル内面に高周波プラズマにより薄膜炭素皮膜を形成するもので，
バリア性能は通常のボトルより10倍以上向上する。
吉野工業所は導入以降，ホットウォーマーに使用するものと見られる。
東洋製罐は酸素吸収剤を配合したMXDナイロンとPETの2種5層のバリアーボトルを開発,
2002年１月からキリンビバレッジ，伊藤園などに供給を開始した。
同社はシリカ蒸着ハイバリア技術も確立しており，用途により多層ハイバリア技術と使い分けるものと思われる。
---
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 09:07:40.15 i+CMVvN7.net
>>188
日本だと精製品は石鹸用としてしか認知されてなかったからな
このスレが食用としての認知に一役買うことを期待する
ちなみに白松ココライフは精製品をはっきり料理用として紹介してる
URLﾘﾝｸ(www.hakumatsu.co.jp)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 09:18:27.65 1QNQEsHc.net
白松ココライフは精製銘柄にわざわざ「クッキング」を冠してますもんね
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 09:40:47.53 i+CMVvN7.net
cookingといえば風味を追加してるメーカーもあるが価格がな
URLﾘﾝｸ(www.earth-sea.jp)
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 09:51:15.49 i+CMVvN7.net
上で出た生活研究会だが精製品の価格はそれなりだから載せていいのかもしれん
URLﾘﾝｸ(prod.coconutoil.jp)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 09:59:42.35 1QNQEsHc.net
あーそうそうナチュレオって誰か書いてくれてたのは覚えてたんだけど
銘柄名が思い出せなくて書けなかったんだわ＞前スレ588
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 10:08:05.08 1QNQEsHc.net
金田さんも予約販売で買い物かご開けてくれてるね
コンスタントに在庫回転する見通しが立てば入荷量増やしてくれるでしょう
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 10:32:51.51 8JN6fYhq.net
>>194
説明がえらくアバウトなんだな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 10:49:08.06 1QNQEsHc.net
こんなもんじゃね？読んでてげっそりするほど間違ったことは書いてない
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 10:55:31.47 A4GsCMfX.net
ホットミルクにオイルめっちゃうまかった
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 14:16:16.54 KKLssqbn.net
精製はカプリルカプリン含有率落ちてるだろ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 15:27:19.20 bhNq1tgF.net
精製品は中鎖脂肪酸の量が減っている、というのはよく聞くけど
具体的な数値は見たことがない
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 15:36:57.38 KKLssqbn.net
輸出側で中鎖粗画分間引かれてても分からんしな。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 15:54:57.80 8JN6fYhq.net
それはどの程度落ちるの？
こまけえこたあいいんだよ AA略 程度じゃすまない？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 17:20:16.20 L+tscXVU.net
どうしてもオイルが苦手で（一番ましなのがカフェオレに入れること）
そのままだとえずいてしまうし困ったと思っていたらアイスにかけたらうまー！！！だった
ダイエットにはすごいよくないって思うけど、さｗ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 17:23:40.49 mugrTkIJ.net
カロコンアイスにかけて食べてるよ
パリパリしてうまい
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 17:41:55.33 OplQmUJB.net
>>204
アイスがもともと旨いから・・
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 17:47:58.94 A4GsCMfX.net
ずっと凍っててほしい
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 18:45:46.77 8JN6fYhq.net
で、トランス脂肪酸なくなるまで徹底的に水添した加工油の登場と。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 18:53:42.24 bjcAF3t3.net
コストコのオイルの品質ってどうなの？口コミがあまりなくて。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 18:56:26.33 vtKQdktI.net
カークランドは風味が薄いというコメントはみたことがある
お値段的にもとくべつ安いわけではないし
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 18:57:29.83 vtKQdktI.net
>>208
× トランス脂肪酸
○ 不飽和脂肪酸
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 20:21:38.84 i4jlLvN5.net
今更ながらココナツオイル買ってみました。
ココナツフレーバーも香りも大好きなので意気揚々とそのまま食べたら撃沈..普通に油なんですね！
チョコやらアイスやらレシピ調べて色々試してみます。
ダイエット板なので板違いなんですが髪につけてる方、いますか？髪につけて一晩置くと嘔吐物のようなにおいになりませんか？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 20:37:44.52 WQSxeiCg.net
>>209
使ってるよ
でも初ココナッツオイルなので比較できない
流石コストコ容器がでかい、くらいしか
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 20:38:18.61 Ie19Jv4X.net
>>62だけどもう蓋を開けるのも嫌だから新しいココナッツオイル買ってきた
前回より小さいの買ったから今度こそちゃんと使いきりたい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 20:47:58.90 trVQoBgF.net
>>212
吐瀉物てwつけすぎじゃないですかw
髪の量多めのセミロングで、中指の指の腹を浸してついてきたオイル1滴を
ほかの指の腹にも広げてから、指で髪を梳くように薄くのばす ×２～３回
ぐらいでじゅうぶんツヤツヤサラサラになります
塗り広げるのはよくタオルドライした、半乾きややwetめの髪につけて
そのまま髪を結ってもよくまとまってくれてます
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 21:37:37.89 Wm4oikyF.net
ほんのうっすら付ければいいんだよね
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 23:54:04.79 06FhYmcD.net
ココナッツコーヒー旨い
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 00:48:43.80 g08BgYIl.net
>輸出側で中鎖粗画分間引かれてても分からんしな。
こういう妄想を抱くのは、ココナッツオイルを
MCT＋LCTカクテルオイルのイメージで見てるんだろーね
MLCTから中鎖分画を抽出するには、トリグリセリドを加水分解して
バラした遊離脂肪酸を分留しないといけない
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 01:25:15.07 zJ4D2/OC.net
今ココナッツオイルチョコレート作ってる！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 01:25:54.13 6BFrAkD4.net
普通のコーヒーに戻れなくなった
たった一杯でこのうまさ…！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 03:08:13.49 XK/Cjcy1.net
スレチ気味だけど
【衝撃】トランス脂肪酸がアメリカで全廃決定！ 日本では子供やお前らが好きなお菓子に入ってるぞwwwww(c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 06:09:22.09 Xln+dIx2.net
>>218
ちょっと冷やせば中鎖リッチなMLCT画分が液体としてとれるでそ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 07:46:06.84 kqvO2t+g.net
>>222
そうすると長鎖の多い部分を減らせるのか。
冬の硬化してる時に完全に溶かさず使ってると
MLCT部分を先食いしちゃうことになるんかな。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 07:57:16.04 6Y/tqK8K.net
でも長鎖あってこそのダイエット効果じゃなかったっけ？
長鎖なしの中鎖だけだと体脂肪合成を抑制できないってここのスレで見たような気が
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 08:03:21.92 ej15IyY1.net
お前がテンプレ読んでないのはわかった
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 09:22:22.44 GUDKNofv.net
ビチク馬面コビトジジイ～w
自演と釣りが足りないぞ～w
カモカモカモーンw
ビチク馬面コビトジジイ～w
一人芝居で盛り上げろ～w
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 09:44:07.78 53nDCzpf.net
>>215
212です。ありがとうございます。
どうやらつけすぎでした..髪の調子はいいので教えてもらったようにしてつかってみます。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 10:37:19.15 aarTz53P.net
さっき、所さんの目がてんで知ったよ
関西だと1ヶ月遅れの放送だから
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 11:39:40.40 9O9GLlzg.net
ココナッツオイルを常用されてる方で、パートナーに肌がいい匂いになったと言われた人いますか？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 12:55:42.65 GUDKNofv.net
>>229
ビチクは臭いよ
腐臭みたいな匂いがする
ココナッツ好きなコビトのビチク
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 16:03:30.91 RQcWvCg5.net
要はダイエットのドーピング
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 16:14:04.14 MQu5n/9s.net
マルチ商法じゃなくてマルチレベルマーケティング。ネットワークビジネス。人はそれをマルチ商法と呼ぶ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 16:24:26.74 aarTz53P.net
コーヒーにミキサーに混ぜて食前3時間前に飲むといいらしいですけどお勧めの商品ないですか？
できれば1000円くらいで
大阪だとどの店においてありますかね？
ライフとドンキホーテとキリン堂とサーバに行ったけど置いてなかった
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 16:28:39.84 yf4cZadv.net
スプーンで2～3回使った瓶をシンク下の戸棚に保存しておいて2ヶ月ぶり位に見たら
瓶の下の方に白い固形の部分に混ざって透明に近い丸い物体が無数にありました。
これってカビ？それとも分離しただけですかね？
ちなみに匂いは問題無しです。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 17:30:27.52 L+vU6jNt.net
>>234
瓶をお湯で温めたらわかるんちゃう
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 18:05:26.46 yf4cZadv.net
>>235
温めてみました。
残留物なく綺麗に解けたので大丈夫な様です。
ありがとうございました。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 19:25:30.79 4iuj6HYk.net
>>236
うちのも同じような状態になった
白いのは1個だけだったけど
あれ見てかなりテンション下がって台所の隅に放置してあるけど、湯煎で溶けた後使ってみた？
味とかおかしくない？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 20:07:42.98 K+B1qI/S.net
ホットコーヒーに
ココナッツオイルまぜて泡立てて
ウマー。
と、さりげなく砂糖を入れそうになっちまった。
本末転倒だわな。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 20:26:15.57 aarTz53P.net
>>238
所さんのやつだな
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 20:52:12.87 55PprLDW.net
ウチなんか毎朝、白い丸いの発生している。
朝は気温が低いからなあ。
味やにおいは変わりなし。
ただの結晶？だと思う
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 21:21:12.24 Kx/ILJeu.net
>>233
万代でうってる
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 21:53:09.43 aarTz53P.net
>>238
泡立てるって何でやってるの？
ミキサー？
>>241
ありがと
遠いけどいくわ
エクストラバージンココナッツオイルだよな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 21:57:23.11 kqvO2t+g.net
早く金田の入荷しないかなあ。
やっぱり香りなしのほうが食いやすい。
ＥＸＶは冬はいいけど気温上がると香りが強すぎる。
一手間かけて凍らせる必要があるか。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 22:38:16.73 CFEXM8rG.net
>>242
100均のミルクフォーマー
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 23:05:22.06 f97UJ76p.net
>>244
オレもそれを重宝してる！
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 23:24:44.68 aarTz53P.net
>>244
ありがと
こんなのあったの初めて知ったよ
梅田とかあちこちにあるコーヒーのkaldiにも置いてるらしいから始めれそう
みなさんどれくらいダイエット成功してますか？
所さんは4人とも2週間で4.5kg痩せてたよね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 23:28:45.60 Kx/ILJeu.net
>>242
万代のは残念ながらエクストラバージンだな
イオンでも見たから、そっちはどうだろう
俺で２ヶ月で90キロから79キロだな
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/21 23:51:25.02 aarTz53P.net
>>247
スゲー！
そんな楽に痩せられるのかよ
エクストラバージンはダメな方なんだ
今日テレビで見たから新鮮な方買おうかと思ってた
マックスバリュも見てみるかな
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 00:07:25.44 cQ+l0Tfq.net
>>248
いやいやEXVだめじゃないよw 香りに好き嫌いが別れるってだけで
脂肪酸組成もダイエット効果も、EXVと精製品は同じで
お値段は、精製品がEXVの半分以下ぐらい。
所さんの目がテンには糖質制限の話ほとんど出てこなかったらしいから
【糖質制限】【パレオダイエット】【ケトジェニックダイエット】
について、やり方をよく調べてください。
今より体重減らしたかったら
ココナッツオイルのカロリー分の主食（米パン麺類）を抜くこと！これ鉄則！
肉魚卵と葉野菜のカロリーは気にしないで多めに食べていいです。
肉の脂身、鶏皮、卵の黄身は捨てないで！全部食べていいです。
摂取カロリーを削りたいときは、お肉やアブラを削らないで、
「糖質」を多く含む食材を優先的に削ってください。
糖質制限の基本ルール、各食材の摂取量目安、OK食材とNG食材のリストはここを見てね
URLﾘﾝｸ(ourage.jp)
テンプレ>>12に出てくる「ふしぎ発見」の放映内容はこちら
世界ふしぎ発見! 今アメリカで注目の最新ダイエット法とは？ 15 0124
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 00:12:04.79 ApXs00xn.net
>>249
詳しくありがと
よく見てみるよ
174cm73kg19%30代だけど
7kmウオーキングを週5日2ヶ月やっても1.5kgしか減らなくて困ってる
25才の60kgにしたいんだよね
糖尿予備軍だし
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 01:59:21.02 RCErydnd.net
みんなは、どこのココナッツオイルを使ってる？
自分は、アマゾンで
「JASオーガニック認定」って書いてあるやつを買ってますが…。
他にオススメ、信頼できる商品ってありますか？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 02:01:27.21 K+za7VzG.net
はあｗ
早くブーム去らないかな
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 02:10:57.84 zVSBSTp6.net
香りが強い方が好きなんだけど…
今使ってるのは殆どしないから悲Ｃ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 02:18:20.57 IBW5HvF8.net
>>249
EXVと精製品でどれぐらい成分が違うのか教えてください
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 04:49:26.77 Amez4Vxz.net
ココナッツオイルどうやって摂取してる？
何か手軽で毎日とれる方法教えて欲しい
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 05:37:37.23 is+3gp2b.net
>>254
自分で調べろよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 05:39:23.95 is+3gp2b.net
>>255
ちょっとはテンプレ読めや
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 06:07:15.51 rk8NYm3p.net
ココナッツオイルとかダイエットに無関係だしｗｗｗｗｗｗｗｗ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 07:06:49.04 IKRBe3gF.net
油飲んでやせるわけないしなw
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 07:16:51.93 wHKd3qCA.net
>>237
レス遅くなってすいません。
全然大丈夫でした！
嬉しくてチョコ作ったり（絶品！）コーヒーに入れて飲んでます。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 07:18:00.71 IBW5HvF8.net
>>256
煽りは黙ってて
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 07:33:20.70 is+3gp2b.net
>>261
テンプレ読めば解るから誰も教えないよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 08:07:32.19 VOUCergk.net
>>252
ブーム去ったら近所で入手しにくくなるからほどほどで。。。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 08:09:44.62 IBW5HvF8.net
ところがテンプレの中のリンク先見ても例えばラウリル酸が
どれぐらい減ったかとかは載ってないんだよね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 08:22:38.98 lrsNKLd9.net
URLﾘﾝｸ(coconutboard.nic.in)
のTable3をみて、ラウリン酸が減っている疑いを持つ余地がどこにあるのか
英語が読めないなら無理しないで、購入した現物のラベル記載を見てなさい
産地やメーカーによってもちょっとずつ違うんだから
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 10:32:45.68 UxeL45bA.net
精製前後で違うのは、香り位で成分はホボ
270:違いはないというのが、私の認識。 私は、飲む用(平日は朝のみ。休日は朝昼)にバージンオイル。 その他料理用には精製オイルを利用と、使い分けてる。 飲む用も、バージンじゃなくても良いけど、あの香りと風味が気に入ってるんですよね。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 10:51:19.09 p3CbcSLO.net
>>206
いやそのシューアイス、すんごいシンプルというか淡白であっさりしてたの
それが風味豊かなかんじになってしまった・・・おいしいです。。
ヨーグルトに今日はいれてみようかな。
油だけ飲むとえづくのほんときつい
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 11:15:25.24 pcjaQ8Ej.net
>>254
そこは輸出製造販売元のモラルじゃね？
いまの制度じゃあ表示も信頼できなかったり、表示すら乏しかったり。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 12:42:16.19 z1RV/tGf.net
ココナッツオイルを冷たいコーヒーに入れた直後に
百円ショップのハンドミキサーでかき混ぜた時にできるオイルのかたまり
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
この感覚って
ブラックモンブランのつぶつぶの食感と香りがする
URLﾘﾝｸ(info-komine.net)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 12:43:33.62 1wgArpp4.net
小汚い画像を、晒すなカス
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 12:50:56.09 FmyGQhoB.net
自分が知りたいこと
「EXVと精製品でどれぐらい成分が違うのか教えてください」
それに対するレス
「自分で調べろよ」
「テンプレ読めば解るから誰も教えないよ」
「URLﾘﾝｸ(coconutboard.nic.in)
のTable3をみて、ラウリン酸が減っている疑いを持つ余地がどこにあるのか
英語が読めないなら無理しないで、購入した現物のラベル記載を見てなさい
産地やメーカーによってもちょっとずつ違うんだから」
結局そのTable3見てもラウリン酸がどれぐらい減っているか具体的に書いてないし、
いちいち煽らないと書き込み出来ないんですか？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 12:53:08.31 1wgArpp4.net
>>271
お前が調べてテンプレにしろよ。なんでもすぐに頼るなバカめが。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 12:54:49.63 VHuZ+JYI.net
アイスコーヒーに垂らして固まったのをパリパリ食いながら飲むと美味いよ
冷たいのでミキサーかける発想はなかったw
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 12:55:33.95 FmyGQhoB.net
煽りは黙ってて
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 12:57:05.38 1wgArpp4.net
メーカーに聞けばいいだろ。金田さんのやつなんかはホームページにexvと成分は変わらんとか載せてるだけだしな。こいつが何を聞きたがってるのかが意味不明。精製オイルと言ってもピンキリなのに。もしかしてラウリン酸が長鎖脂肪酸と言う事すら解ってないんじゃね？w
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 12:58:46.50 FmyGQhoB.net
精製品とEXVが同じだと主張したんだからそれのソースを求めているだけです。
ソースを出せないなら主張を引っ込めればいいだけで、
何でこちらが調べなきゃならないのですか？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 12:59:23.87 1wgArpp4.net
こいつ完全に頭いかれてるな。w
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 13:01:58.14 FmyGQhoB.net
煽りしかできないんですか？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 13:36:31.90 pcjaQ8Ej.net
ここは陰謀論でいこうぜ！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 13:52:19.53 tmSQQ1cj.net
Table3を判読できない>>271の基礎知識を確認
ラウリン酸は
・飽和脂肪酸
・一価不飽和脂肪酸
・多価不飽和脂肪酸
どれに該当しますか？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 14:11:28.63 dZ+K7HG4.net
>>276
テンプレの
URLﾘﾝｸ(pac.iupac.org)
の、Table1を見てみよう
RCOとVCOで、成分はどのように違うかな？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 14:18:55.00 tmSQQ1cj.net
|￣￣￣￣￣￣￣￣|
| 次でボケて!!! |
|＿＿＿＿＿＿＿＿|
∧∧ ||
( ﾟдﾟ)||
/ づΦ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 14:33:32.78 hhjHZOFR.net
ラウリン酸が減ってたら何か困んのか? いい加減にしろよ僕ちゃんw
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 15:18:47.38 IBW5HvF8.net
>>281
ようやく分かりました
ありがとうございます
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 15:20:46.15 tmSQQ1cj.net
結局何がわからなかったの
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 15:25:04.33 IBW5HvF8.net
比較表があったところ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 15:26:41.53 tmSQQ1cj.net
全部ぴったり同じだから胡散臭いと思ったの？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 15:34:47.30 pcjaQ8Ej.net
ラウリン酸の間引きを案じているのかとおもったよ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 15:38:11.54 hhjHZOFR.net
テンプレみたらすぐ解ったから悔し紛れに自己回答の自作自演。wどうしようもないクズ人間w
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 15:57:32.88 QJH1mtDB.net
よく分からないが、俺以外はみんな理解出来たんだな
良かった良かった
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 17:27:59.81 CuFjjSM8.net
キチガイが作ったテンプレなんか誰も見ないって
作った本人だけが誘導している
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 17:32:36.40 pcjaQ8Ej.net
>>291
だいたいマトモだと思うけどね。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 18:57:51.71 ApXs00xn.net
昨日の朝に所さんの目がてんを見て早速洗脳されたアホですが
早速今日ココナッツオイルとコーヒーと計量スプーン買って来ました
100均に電動ミルクフォーマー買いに行ったら売り切れだった
1週間で15個全部売れたとか言ってたから皆これ目的かも
あれ使うと美味しさ違うかな？
15g入れてブラックコーヒーで飲んだけど匂いはほのかに良いんだけど味はほとんど変わらず残念
あと唇の周りがベタベタギトギトが嫌だな
あとはこの糞暑い時にホットコーヒーじゃないと溶けないってのは結構痛いね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 19:03:10.80 lLBWh9E2.net
>>293
>>273
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 19:25:32.80 XZsahl1H.net
>>293
計量スプーンは、ステンレス？
スチレン系樹脂は中鎖脂肪酸で腐蝕するから、使っちゃダメよー。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 19:28:32.63 yRczub69.net
久々に来たんだけどまたTVでやったの？
せっかく最近そこら辺で常に買えるようになってたのにまた売切れ続出するのかなぁ
301:漢 ◆XdAYQf8Sk2
15/06/22 22:54:37.00 hL0Yksft.net
>>266
同じく。
コーヒー等で飲む時はEXV、調理油としては精製を使っている
経済的だし、ガンガン体脂肪燃えてる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 23:07:09.18 cGX5OYWD.net
ウ板かと思ってしまった
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/22 23:29:06.46 r7GkhwSL.net
iHerbの1位と2位のココナッツオイルの違いがわからないんだけど
値段も違うし
304:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/06/22 23:59:10.38 ApXs00xn.net
>>294
一度、試してみるよ
>>295
そう
100均のステンレスの3本セット買った
まー駄目になればまた買うよ
15g一杯はそこそこの油分だよね
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 01:16:35.69 ydh+xpj0.net
おおっ！コテつき参加
本気度が違いますな
がんがれー
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 01:30:04.61 cHuhnAJm.net
目がテンはどんな内容だったの？
関西１カ月遅れのブーム到来らしいけど、
１か月前、かんとうで放送されても大して話題にならなかったところ見ると、
その前の世界ふしぎ発見と大して変わらないって感じ？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 01:41:16.86 0oHHqIGF.net
>>302
太りにくい体質を作る正しいココナッツオイルダイエット法 3つのルールと効果
URLﾘﾝｸ(watchtvprogram.blog.fc2.com)
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 06:25:17.08 6o3wxgD8.net
食事の3時間前とか無理
て人は直前でも良いの？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 06:39:36.85 +c9kjHcv.net
自分にとって一番摂取しやすいタイミングで良いんじゃない？
無理して3時間前にしなくても。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 06:50:30.01 7p+vEqJz.net
俺なら食前よりは食後に飲む
つか乳化させて吸収しやすくするとか意味不明
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 07:10:12.61 49DqgzJK.net
自分も食後派だけど、食欲抑制したい人は食前というか食事の最初に食べるのをオススメ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 07:36:32.15 PBRx6GBS.net
>>306
はあ？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 10:06:25.87 xSfK5r1L.net
>>303
PPARγ活性化のこと言ってるのかね？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 10:46:13.27 kgFDbbk2.net
パーリーピーポー
315:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/06/23 12:16:24.23 DbUPigPk.net
昨日、電動ミルクフォーマーを買いに行ったが売り切れてたので今朝別の店で買ってきた
100均に行ったのは5年ぶりくらいだけど大型店なのもあって色々あるのに安くてビックリした
これは確かに泡立つけど冷ましてる間に半分くらいは消えていくし飲んでる最中にさらに泡が消えていく
風味は万遍なく広がった感じは少しあるが味はそんなに変わらないな
まとめサイト見るとミルクフォーマー使うと旨くなると書いてあるけど期待外れ
でもこれを使うのはココナッツオイルの吸収をよくする為の機能らしいから味は置いておこう
316:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/06/23 12:37:27.16 DbUPigPk.net
ところでココナッツオイルの摂取量はどれが適正なんだろう？
世界ふしぎ発見の動画を見たけど1日100ccのココナッツオイルをお奨めになってた
所さんの目がテンでは1日大さじ2杯の約30cc前後がお奨めになってた
まとめサイト見ると大さじ2～4杯の約30～60ccをお奨めになってるけどどれががいいんだろう？
ビタココ250gを買ってきたんだけど
世界ふしぎ発見の通りしてこれを1ヶ月使うと17,000円するし結構するよな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 12:51:13.58 yENPaN0D.net
EXV買ってくるならお金のことは言わない
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 13:00:46.63 D7sJyvdM.net
精製で十分
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 13:03:17.22 CBeuFFh6.net
>>312
手頃なサイズの精製買うのに入荷待たなくてすむのは今はiherbかねー
圧搾精製品の銘柄リストを>>187に挙げてあるから、ネットで買えるところを探してみて
摂取適正量は、他の食事内容との兼ね合いになるので
いつも食べてるメニューを晒すといろいろコメントもらいやすいかも
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 14:13:56.41 V0rxmnaW.net
少しはスレ読めよ。
延々同じ話題繰り返すつもりか？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 14:44:06.66 OsaBwPO/.net
ラードとかでもいけそうな気がしてきた
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 14:52:44.62 CBeuFFh6.net
MECの人たちはラードコーヒー、チベット人はバターコーヒー
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 15:19:05.48 oy/i40UG.net
下痢した。。。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 18:16:24.91 6EnYn8ZA.net
>>319
でも別に苦しくないだろ？脱水だけ注意
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 19:12:15.33 D7sJyvdM.net
>>318
バター茶じゃないのか。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 19:14:38.11 QRlyKufi.net
俺も摂取して3～4日は毎日下痢だった
3週間経過した今はなんともない
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 19:18:55.89 +c9kjHcv.net
シャーシャーと水うんちが出たわ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 19:28:11.06 CBeuFFh6.net
>>321
そだ、バターチャイだぬ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 20:15:41.12 BzrORC7S.net
メーカーによって味とか風味違うんだね。一瓶消費して、次のを開けたら匂いからして全然違うし味も前の話エグミを感じたけど、今度のはゴクゴク飲めるくらいさっぱりしてる。
前のだと続けるの辛いと思ったけど、今回のなら続く！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 21:06:47.74 lZ3IjwPU.net
ココナッツミルク初めて買ってきてタイカレー作った
ココナッツオイルよりココナッツミルクの方が色んなレシピできるから使い勝手いいかも
何より美味しい
でもココナッツミルクなら溶かして作るパウダーの方がもっと使い勝手いいな
休みになったらココナッツミルクでアイス作ろーっと
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 21:13:46.69 ixAWwh7p.net
カレーなんて糖質制限には厳禁でしょ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 21:36:26.46 dPlo6SYt.net
326じゃないけど豆腐にタイカレーかけてうまーしてる
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 21:49:48.48 aLEzhcvV.net
厳しい糖質制限だけが糖質制限じゃないからなぁ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 21:53:58.73 lz647uVw.net
最近美味しい豆腐も増えてきたな
ご飯代わりに食べてる人もいるけど分かる気がしてきた
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 22:05:21.94 qheI0P1c.net
ビチク馬面コビトジジイは
自演と釣りで盛り上げるw
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイは
一人芝居で盛り上げるw
清掃業アルバイト独身童貞ガリガリコビトジジイは
単発ID並べて盛り上げるw
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 22:20:04.08 UyBHiBfi.net
>>327
とろみをつけず、じゃがいも入れなきゃカレーの糖質もずいぶん減る。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 22:48:33.74 ixAWwh7p.net
>>332
ルー自体に小麦粉たくさん入ってるよ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 22:50:49.22 dPlo6SYt.net
タイカレーに小麦粉は普通入ってないよ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 22:51:18.66 ZQnKJJR8.net
辛い奴なら低カロリーでも大満足
340:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/06/23 23:34:19.73 DbUPigPk.net
>>315
ありがと
取りあえず、今の使い方だと1週間は持つから効果見てから買うかどうか決めるよ
精製調油でもこのダイエットは効果変わらないみたいだから安いのもいいね
価格だとg辺り75％も安いね
昨日からココナッツオイルダイエットと並行してというか、
本質は糖質制限ダイエットになるっぽいけど同時に開始したばかりだけどこんな感じ
糖質制限に違反してるのは1日1回ヨーグルトの200mlの炭水化物12g、夜飯のしゃぶしゃぶのポン酢、もやしの胡麻ダレかな
推定だと1日30g～40gだから本気の糖質制限には違反してるかも
23時の寝る前のココナッツオイルがいいのかどうかは解らないけど
6月22日 開始
8時朝飯、もやし炒め、ゆで卵2個
昼、無し
15時、ヨーグルト200ml
19時夜飯、 ココナッツオイルコーヒー大さじ1、もやし炒め、豚ロースしゃぶしゃぶ300ｇ、豆腐1丁
22時、 ココナッツオイルコーヒー大さじ1
6月23日
早朝、 ココナッツオイルコーヒー大さじ1
9時朝、もやし炒め、ゆで卵1個
昼、無し
16時、ヨーグルト200ml
17時、 ココナッツオイルコーヒー大さじ1
19時夜飯、もやし炒め、豚ロースしゃぶしゃぶ300ｇ、目玉焼き1個、
23時、ココナッルコーヒー大さじ1
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 23:50:52.85 ULlW4y3q.net
カレーって
炭水化物が具材で(ジャガイ、モニンジン)
炭水化物の上に(ライス)
炭水化物かけて(ルーの小麦粉)
食べる
そんな食べ物だったのね
そら子供が喜ぶはずだ
チョコレート食った方が健康的かも
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 23:57:42.98 lZ3IjwPU.net
>>327
>>337
市販のカレールーだけがカレーだと思ってる？
買ってきたカレーペーストは小麦粉も砂糖も入ってないよ
ココナッツミルクで溶かすだけ
タイカレー食ってみ美味いから
ナンおからで上手いこと作ればいいご飯は無理だけど
まあ家庭的なカレーももちろん食べたくなる時があるけどさ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 23:59:45.17 weOEEKoM.net
カレー粉なら大丈夫
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 00:31:12.55 em3L3h2c.net
メープロイのゲーンキョウワーンペーストが好き
青唐辛子好きなので肉ソテーにも野菜炒めにも使う
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 01:55:34.75 Qe/YfVvM.net
自分はニタヤのタイカレーペーストが好きだな。
500gの買うと凄いお得。
鶏もも、ピーマン、セロリ、ズッキーニ、インゲン、しめじ、人参、厚揚げ入れてスープ代わりに飲んだり、糖質0g麺にかけて食べてる
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 01:58:11.81 ncy7Gnfp.net
ココナッツオイルはバターのかわりにパンに練り込むのにいいね
当然焼いたパンにバターの風味はしないけどさ、パンにはバター
たっぷり塗るから別にいい
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 01:59:40.36 PrCM6WgB.net
鳥ささみにレトルトカレーのルーかけて食べてたけど、ダメだったのかあ。
タイカレーなら、大丈夫なの？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 02:10:07.77 Yg507KYk.net
>>343
そらおまえさんがどの程度の糖質制限するかによる
もし普通のカレーを自作するとしたら1人前でもせいぜい小麦粉大さじ1程度だから気にするほどのことはない
しかもレトルトならイモと人参もちっちぇーし
厳密なスーパー糖質制限的にはアウトだろうけど
私はパレオダイエットも並行してるんで加工食品はなるべく摂らないようにしてるだけ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 02:26:57.21 PrCM6WgB.net
>>344
ありがとう。
俺はスーパー糖質制限じゃないから、大丈夫だな。
ちなみに、レトルトカレーのイモと人参は取り除いてる。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 02:32:57.63 Yg507KYk.net
>>345
そんな勿体無いことするなら自分でお作りよ(´･ω･`)
めんどくさい時たまにレトルトってんならいいけど一生健康的な生活したいなら自炊を勧める
レトルトでも適当な野菜やキノコぶっ込むとかさ
ちなみにレトルトカレーの主要の製品の成分を表にしてるサイトがあったので見てきた
炭水化物は平均で15～20gってところだったよ
1日の他の食事の糖質少なくすればまあ許容範囲だね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 02:36:40.44 PrCM6WgB.net
>>346
ありがとう。
確かにそうだなあ。
これからは、自分で作ります！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 02:45:33.78 PrCM6WgB.net
それと、わざわざサイト見てきてくれてありがとう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 04:28:32.72 tVI/X9mX.net
最近は毎日大さじ2杯摂取してる
効果が目に見えてきた
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 06:59:16.62 BLprY5qI.net
ビチクは自演と釣りで盛り上げるw
毎日毎日荒川走り
効果が出てきた
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 07:20:15.02 +nP+E914.net
一日大さじ4、5杯はいかなあかんな。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 07:31:56.88 Ma7dTuRP.net
大さじ3杯
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 07:56:38.67 rhJfbi3c.net
タイカレーなら缶入りの出来合いがそこらで売ってるからそれこそいちいち作る必要ないと思う
直輸入品ならココナッツミルク主成分だし
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 10:58:36.69 Yg507KYk.net
ココナッツオイルに限らなくても低糖質高脂肪にするだけでも脂肪はガンガン燃えるらしい
ココナッツオイルは高いからそんなに消費できないよ～って言うなら他の良質な油も増やすといい
糖質制限もしてるのに全然痩せない！って人はココナッツオイル大さじ1程度で満足して脂質を全然摂れてないのかも
あとタンパク質の不足も脂肪が燃えにくくなる
油をドンドン摂ってタンパク質は自分の体重の数字をグラムに変換した量を食べるってことだけ守ればめちゃくちゃ痩せると思う
他の良質な油って言ってもその良質な油も全部お高いんだけどね
巷の安いオリーブオイルが偽物だらけと知って愕然としてるわ
結局精々ココナッツオイルが良質な油の中ではコスパがいい、グレープシードオイルもオススメ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 11:03:24.17 Yg507KYk.net
>>354
×精々ココナッツオイル
◯精製ココナッツオイル
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 11:17:00.86 xAb9D46K.net
油っぽい肉料理食べた時とか脂ののった魚料理を食べた時でもココナッツオイルの摂取量は同じ？
それともそういう食事をとった時はその分ココナッツオイル減らしてる？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 12:35:46.85 Qe/YfVvM.net
>>353
作ったほうが美味しいから作ってるんだよ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 13:39:01.74 Yg507KYk.net
>>356
だから減らさなくていいんだって
減らす理由がないだろ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 14:02:28.73 xAb9D46K.net
>>358
そうなんだ
糖質制限始めたばかりの頃はあっさりしたものしか食べられなかったからココナッツオイル使ってたけど
最近肉も魚もモリモリ食べられるようになったから、脂はそこから摂れてるだろうと思ってココナッツオイル止めてた
体重の減りが遅くなったのはそのせいだったのかな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 14:39:20.71 Cxhg3KFU.net
玉ねぎをざっくばらんに切って
ココナッツオイルと
塩だけで味付けして、しんなりするまで炒めて食べてみ。シンプルだけどうまいよ。
コストに余裕があれば鶏肉を。
さらにカレー粉のみを追加してもうまいよ。
カレーのルーではなく粉ね。
URLﾘﾝｸ(tabetayo.up.n.seesaa.net)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 14:56:34.44 Izc54Rhw.net
>>310
むしろ ぴーぽーぱーりー では
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 15:02:42.55 jXgsVm8v.net
今日はコーヒーに大さじ5杯入れて飲んだ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 15:02:52.44 iv8zERoQ.net
● 炭水化物(小麦、米)＝砂糖 ●
・「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫 2004/3/19)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:823番)
・すべての不調は首が原因だった！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:73番)
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
小麦は『毒』です。
小麦は『砂糖(炭水化物)』です。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 15:05:30.22 cYUIvWan.net
みんなホットミルクに混ぜてよー
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 15:35:10.77 pcgH2Pjk.net
たった１杯で糖質10g近く入ってる物、飲むかボケ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 15:39:04.26 lHwwEP1Q.net
プロの俺はお湯にココナッツオイル
究極の飲み方な
キラキラ光ってきれいだし
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 15:48:06.72 pcgH2Pjk.net
そのままスプーンですくって舐めろ
372:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/06/24 16:02:26.55 Fv//Ufwf.net
>>359
>>362
ココナッツオイルダイエットって量の制限や取り過ぎの副作用はないの？
今日で3日目なんだけど、少し立ちくらみが入ったり疲れが出たんだよね
糖質制限をしているのが大きいんだろうけどちょっと心配になってきた
糖質は1日30g前後だと思う
まとめサイト読むとモデルのミランダカーとかは1日大さじ4杯必須とか書いてあるけど
世界ふしぎ発見の1日100ccは食事も特別だし医師監督下で実施されたから問題なかったけど
医師が血液検査をしたら血糖値が下がり過ぎて普通だったら倒れてるとか言って
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 16:03:42.44 cYUIvWan.net
>>366
あ、わかる
コーヒーよりおいしいよね
374:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/06/24 16:04:23.32 Fv//Ufwf.net
男だけど元々便秘気味で2日に1回くらいしかウンコは出なかった
ココナッツオイルダイエット＋糖質制限ダイエットを初めて3日目だけど全く出る気配すらない
食物の食べる量が少ないからなのか、野菜が1日もやし2袋だけだからなのか・・・
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 16:08:01.47 E0JaEDwh.net
>>370
刺身こんにゃくがきいたよ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 16:08:54.50 pcgH2Pjk.net
うるさい。スレ嫁
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 18:30:38.21 Od+/FukF.net
>>370
URLﾘﾝｸ(www.karada-navi.com)
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 18:57:32.90 Gs7UEWrG.net
>>370
楽天あたりでバルクのビタミンC（アスコルビン酸）買って飲んでみ。
１日５～１０ｇくらい飲むと便秘知らず。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 19:25:54.37 u2Wy5mcu.net
>>368
ココナッツオイルでめまいがする人はかなり老廃物が溜まってると思う
老廃物が排出されるときにめまいに似た症状が起きる場合がある
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 19:33:22.74 nZSeZhe3.net
老廃物www
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 20:08:12.53 fDeKy+TP.net
めんけん反応ってやつですな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 20:08:31.03 Cxhg3KFU.net
>>368
大丈夫。もうすぐだ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 20:24:14.98 e1eLX3Qm.net
>>368
タンパク質脂質はちゃんと摂ってるの？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 20:39:57.27 psWiJTtE.net
肉食って取れるたんぱく質は最大で20%だからな
ほとんどが水分と脂質
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 21:07:05.95 fDeKy+TP.net
プロテイン粉末を水に溶かしても大部分が水だろ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 21:21:09.65 EMlDV61g.net
オイルｸﾙ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 21:28:06.14 sBwoI9+L.net
プロテインなんてビルダー飲みだろ
388:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/06/24 22:56:09.58 Fv//Ufwf.net
>>375
へー
そんな浄化作用もあるんだ
体脂肪が減ってる証拠かな？
>>378
それは結果が出るってことかな？
>>379
今日の食事はこんな感じだけど変かな？
5時30分 ココナッツオイルコーヒー大さじ1
11時 ココナッツオイルコーヒー大さじ1
13時 ヨーグルト200ml
15時 昼飯、豆腐半丁、もやし半袋、豚ロースしゃぶしゃぶ150g
18時 ココナッツオイルコーヒー大さじ1
21時 夜飯、豆腐半丁、もやし半袋、豚ロースしゃぶしゃぶ150ｇ、炒り卵1個、
24時 ココナッツオイルコーヒー大さじ1の予定
389:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/06/24 23:00:27.75 Fv//Ufwf.net
>>371
>>373
明日、刺身コンニャクかコンニャク麺買ってみるよ
>>374
へー
ビタミンCが便秘に効果あるんだ
少しあるから飲んで見るよ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/24 23:14:33.05 AWVKhP1K.net
>>385
少しジャダメだよ
一度にある程度の量が必要
「ビタミンＣフラッシュ」で検索
摂り過ぎると本当に水がでてくることになるからちょうどいい量をさぐるべし
391:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/06/24 23:27:56.77 Fv//Ufwf.net
>>386
なんか、凄いな
健康法としては効果高そうだけど初めて聞いた
便秘対策とはいえ腹痛や下痢になり安い体質だしその対策は無理だわ
怖すぎる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 00:44:50.90 GT7N/VQF.net
はじめて生チョコもどき作りました
石畳風にするのは難しそうだったので、
材料練り練りして、スプーン２本使って丸くして、
おかずカップにポイとするだけの簡単トリュフにしてみました。
生ちょこもどきを思いついた人、天才ですね。本当美味しい。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 00:57:30.12 ybpsa1nz.net
ぬるめの豆乳とココナッツオイル混ぜてミキサーでガー
十分混ざった所で冷凍すると凍りかけがまるでシェイク
もっと洗練させてアイスクリームまで昇華させたい
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 01:04:31.94 GT7N/VQF.net
>>387
食物繊維が少なそうですね。スープや汁物が見当たらないので、なめこのお味噌汁とかオススメです。
なめこは糖質制限OK食材だし、胃腸の改善（ねばねばのムチンが腸内フローラに寄与）にも効果があるみたいです。
お味噌汁なら調理も簡単で、生なめこを簡単に洗ってレンジでチン（熱を入れないと下痢します）、
お椀になめことお味噌を入れてお湯を適量注げばあっという間に出来上がるので、試してみてください。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 01:04:38.83 6eTObSo6.net
>>384
目眩はよく分からないけどコーヒーの飲み過ぎがすごく気になる
カフェインは脂肪を燃やす役割もあるけど過剰摂取はビタミンミネラルを阻害するよ
朝食代わりと間食、計2杯までにしとけ
もしくはカフェインレスのコーヒーにしろ
あともやしは野菜だと思うな葉っぱを食え
葉っぱ食うの嫌ならマルチビタミンのサプリ飲め
魚も食えサバ缶は安くていいぞ
自分の感覚的に少ない食材で糖質制限してる人やコンビニのサラダチキンばかりで糖質制限してる人などは失
396:敗しやすい気がする 痩せるには痩せるけどリバウンドしやすそう おまえさんがやってる事は単品ダイエットに近いんだよ、「タンパク質だけ食べるダイエット」だな どんな食材が身体にいいのか悪いのか、食材にはどんな栄養素があるのか、そういう基本的な事を知って色んな食材で自分で作ってみないと一生健康的でいられるとは思えない
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 01:41:28.38 lbDCFvg3.net
ココナッツオイルって普通に米食べてるとケトン体にならないの？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 01:47:48.73 gU010iJW.net
>>392
血糖値の時間的経緯による。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 01:51:36.87 aylrzEca.net
ならんよ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 03:49:29.22 /mf93MPJ.net
1日に大さじ4杯くらいが人気あるみたいだな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 04:02:13.19 96mnUyd+.net
新聞に小さな記事が載ってた。
(ココナッツオイルの)
それには
「１日に大さじ2杯」
って書いてあった。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 04:06:12.14 LD0UjcmS.net
記事やニュースは控えめに書くから効果が薄い
何年もかかる
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 04:55:29.79 96mnUyd+.net
じゃあ、3杯くらいがいいのかあ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 06:48:41.51 YK7Zvry7.net
ビチク馬面コビトジジイ～
ココナッツオイル飲んで
155㎝貧弱ガリガリお笑い体型維持してるかい～
54歳清掃業アルバイト独身童貞お笑い体型維持してるかい～
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 07:02:11.44 GT7N/VQF.net
生チョコもどきをイチゴやオレンジピールにかけても美味しいかも。チョコバナナ的な。
あと、ちょっと大人ぽくコニャックなんかを少し風味付けに入れても旨そうだ。
朝から感動して食べ過ぎてしまった…
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 07:35:01.76 cqx/zxzh.net
油食ってるって、おまえはは妖怪ろくろ首かよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 08:18:10.97 lbDCFvg3.net
みなさん糖質制限しながらココナッツオイルをとっています？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 08:36:13.25 FijxE/Lk.net
はい
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 10:26:48.08 L/77/haP.net
近所のスーパーでココナッツオイルが入荷してた♪
しかも今日は食用油が2割引だから2つ買っちゃった
チョコ作ろう
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 10:47:09.04 UdvNR3ga.net
糖質制限に体が慣れてきたせいか今さらチョコ作って食べたいという欲求もなくなってきた…
楽に溶ける季節になったら作ろうと思ってたんだけどね
コーヒーに入れるのと調理用油として使うので量としては充分だし
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 10:55:53.11 FijxE/Lk.net
チョコもどきはいちいち冷凍庫に取りに行かなきゃなのがなんだかなーだわ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 11:02:00.61 WSWUqV4m.net
毎日大さじ3杯以上、調理以外の方法で摂取している方にお聞きしたいのですが、
摂取のタイミングはどんな感じなのでしょうか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 11:02:03.78 XNnvPe/q.net
きれいな体づくりは筋トレが全てだよ
海外セレブのあの美しいボディは筋トレで作られてる
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 11:24:41.44 iRpqEU0e.net
ビチクは毎日毎日必死の近所走りで
セレブも驚く美コビトボディーを維持してるよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 12:31:01.21 7PGrAumy.net
>>407
朝食後1杯、夕方運動前1杯、夕食後に1杯（調理に使った時は飲まない）
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 14:39:07.98 U7fd+aFS.net
>>406
どんだけ広い家だよｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 15:25:49.62 96mnUyd+.net
スプーンで直接飲んでるけど、飲んだあとは、ちょっと喉がカラッとなる。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 18:53:23.92 SrqWWfBL.net
流行りに乗ってココナッツオイル買っちゃったけど
未だ半信半疑なんだよなぁ…
ここ4日程朝コーヒーに大さじ1、夕方おやつ代わりにチョコにして大さじ1位食べて
糖質炭水化物オフ、有酸素運動1時間弱やってるけど
変化を求めるにはまだ早いか。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 19:09:24.67 FijxE/Lk.net
置き換えシェイクダイエットとか今更だけどそれの補助にオイル使ったらかなり楽そう
420:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/06/25 20:36:52.11 1mwejEUo.net
>>390
自炊しないので電子レンジがないですがナメコ味噌汁美味しそうですね
湯がいても出来そうなので
明日スーパーへ行く時に小分けされた味噌汁10パックとかと一緒に買ってきてやってみます
NHKの腸内フローラ特集見ましたがあれ凄いですよね
精神や肥満とかありとあらゆるのに関係してるとは
421:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/06/25 20:43:49.06 1mwejEUo.net
>>391
立ちくらみはウォーキングの時が結構しんどかった
ブドウ糖の代わりのケトン体って日常生活には支障ないけど軽い運動の時はブドウ糖が出す量は出さなかったりするのかな？
コーヒーはココナッツオイルを飲む為に買ったけど不味いけどこれがないとココナッツオイルは飲めないしな
スタバの甘いコーヒーは好きだけどね
今度、紅茶買って試してみるけど油分でギトギトがさらにきつそう
もやしって野菜の王様とか聞いたことあるけどね
ほうれん草とか小松菜とかって調理が大変だからな
スムージーにしてバナナで味消しして飲むと美味しいから1袋くらい直ぐ食べれるけどバナナは禁止だし
サバ缶は見たんだけど味噌しか置いてなくてあれは炭水化物が凄い高いんだよね
明日別のスーパーで水煮がないか見てみるよ
単品ダイエットか
それに近いかも
結局太った理由は自炊しないからなんだよな
焼く、煮るくらいなら少しはやけど、一番やってたのは味の素の冷凍餃子を1パックとか
ラーメンにしゅうまい入れて煮るとかだな
味付けに関してはしたことすらないよ
今回12kgダイエットが成功したとしても維持するのが大変なんだよな
料理する習慣が子供の頃からなかったし今もない
料理するのも後片付けするのも嫌いだから食器はコップと鍋類以外は全部紙の使い捨てだよ
422:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/06/25 20:49:02.33 1mwejEUo.net
糖質制限ダイエット＋ココナッツオイルダイエット初めて4日目です
6月22日朝 71.2kg 18.4%
6月25日朝 69.3kg 16.8%
効果は出てますけど人より遅いかな
スムージー置き換え3日ダイエット、週末プチ断食48時間とかをすると
だいたい当初3日で3kg落ちるっていいますもんね
4月から毎週6日してる早歩きウォーキング7km、
6月上旬からのプールでのウォーキング1時間と400mくらいの軽い泳ぎ、
をしても2ヶ月ちょいで1.8kgしか痩せなかったから糖質制限の効果は高いね
やっぱり年取ると食事制限しないと運動しても意味ないよね
この3日間が1日辺り0.63kgってことは今後2週間でこんな風になるかなー？
7月2日朝 64.9kg
7月10日朝 59.86kg
あとBMIっていう指標はいい加減だよな
俺の身長だと57kg～75kgまで適正体重とかありえんよ
70kgの今でもプール行く時は腹は2段腹で脂肪も凄くて恥ずかしいのに
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 20:59:13.73 k/Up1ori.net
『所さんの目がテン！』のココナッツオイルの回の動画を落としたら、違う回の動画が
なぜかダウンロードされた。
どなたか、どこに該当動画があるかご存知の方はいらっしゃいませんか？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 21:21:10.45 H/ud8/qL.net
ココナッツオイルの油臭さが苦手なんだけど、どこかオススメのメーカーない？
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 21:31:55.31 tHeL8Zhx.net
見る価値なしだったけどな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 21:54:26.06 1xNwPpEl.net
>>419
レインフォレストハーブ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:04:01.37 a1mjulkM.net
日清オイリオのはどうかな？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 22:56:33.16 2yv1gixC.net
>>415
インスタントみそ汁はだしの他に砂糖が入ってるものが多いので、
他の食事との組み合わせに注意です。
豚汁やあさりのみそ汁にココナッツオイルを浮かべても旨そうだなあ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 23:25:01.20 8/l/Dcyc.net
>>422
無味無臭だよ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 00:55:29.69 sdBuMRcP.net
コンスタントに体重が落ちてるんだけど、この生活続けたら何処まで体重落ちるんだろ？
停滞期間全然なく週１キロ落ちてる
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 01:01:29.02 iX3AQM/m.net
>>425
この生活kwsk
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 01:31:38.94 RVT0QX5u.net
ポイントはね
・年齢
・性別
・おおまかな食事内容と総摂取カロリー（ザックリで良いよ）
・おおまかな生活内容（力仕事なんか家事なのかetc）
・ココナッツオイル使用量
こんな感じかな。
毎日報告なんて必要無いから。日記じゃないんだし。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 01:33:53.72 RVT0QX5u.net
・元の身長と体重
もお願い
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 03:44:53.57 ZqRPEtbt.net
ココナッツオイルは「長鎖脂肪酸も」大量に含んでいるから
ある程度運動をして他の脂質もある程度カットしないと
期待どおりには痩せないどころか逆に太るからね
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 05:31:15.16 dVZWqsDB.net
なんで他の脂質を減らす必要あんの？カロリーの置き換えしてないの？
カロリーを置き換えないで油だけ飲み出しても太るだけだぞ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 05:56:12.00 ZqRPEtbt.net
蛋白質は必要だし言うまでもなく重要
糖質も脂質分解のためや筋合成のために多少は必要
それらに加えて、ビタミン等の栄養価を不足なく
摂取するために摂ってしまうカロリー(野菜や果物等)を
考慮するなら、脂質もカットの対象となるのは当たり前
俺はココナッツオイルやアマニ油を優先的に摂るために
肉の不要な油は捨てるし、ヨーグルトも脂質ゼロ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 05:59:37.47 dVZWqsDB.net
いやいやそんな事しなくたってカロリーさえ置き換えたらそんな事しなくても余裕で大量摂取可能でしょ。余計なものとりすぎてるんじゃね？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 06:11:21.83 UhL5Aqwm.net
長鎖をカットしたくて肉の脂を捨てるぐらいなら、最初からMCTオイルを選べばよいのでは？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 06:13:37.65 3XfODfbi.net
ラードやヘッドもそれ自体にビタミンや栄養素も入ってるのに捨てるってバカの極みだなw
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 06:43:27.68 ZqRPEtbt.net
「不足なく」と言ってるのに「入ってるから」とかw
まさにバカの極みwww
ビタミンをとるためにラードを食べるというバカを
俺はまさしく初めて見たよ…
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 07:24:32.79 eU4CU95s.net
↑悔しかったのか？
ラードやヘッドはうま味の塊だぞwしかも栄養も豊富
それを捨てるなんて頭がどうかしてるw
まさに基地害w
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 07:26:24.96 eU4CU95s.net
しかもラードやヘッドにはコラーゲンや動物性繊維のコンドロイチンなんかも豊富なのに。マジキチも甚だしいなw
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 07:30:15.37 eU4CU95s.net
ココナッツオイル大さじで4～5杯とってもたかが500kcal程度だろ。なんで肉の油捨てんの？
余計なもん食い過ぎなんじゃね？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 07:37:49.70 ZqRPEtbt.net
コンドロイチンを経口摂取してどうなるっつーの？w
うま味？捨てて十二分に美味いんだから捨ててんだよwww
バカの考えることはマジわからんwwwww
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 07:39:47.38 eU4CU95s.net
コラーゲンなんてのはタンパク質とってりゃ体内で勝手に合成されるだろと思ったら大間違いで年齢とともに体内合成はできなくなってくる。
仕組みは解ってないがコラーゲンはコラーゲンを外部から摂取するとなぜか体内でコラーゲンに再合成される事が確認できている。
なぜ一度アミノ酸に分解されたコラーゲンが体内でピンポイントでコラーゲンに再合成されるのかは諸説あるが未だその謎は解明されていない。
とにかく外部摂取のコラーゲンが美肌や骨の合成に効果があることは確か。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 07:45:48.35 eU4CU95s.net
>>439
コンドロイチンもキトサンも体内に吸収されて糖質などと同じ水分貯蔵の媒体になってる。そんなこともしらんのか？エネルギーにはならんが糖質と同じ働きしてる。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 07:49:10.07 eU4CU95s.net
ヴィーガンやベジタリアンが老けるのはコラーゲンやコンドロイチンを摂取できてないからなんだね。
ベジタリアンのみなさん
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
URLﾘﾝｸ(kwout.com)
URLﾘﾝｸ(onyourmark-asset.s3.amazonaws.com)
URLﾘﾝｸ(ecx.images-amazon.com)
URLﾘﾝｸ(i.ytimg.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(ev1.nissan.co.jp)
URLﾘﾝｸ(ecx.images-amazon.com)
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 07:52:14.10 eU4CU95s.net
もしカロリー的にどうしても厳しいならむしろココナッツオイルを少し減らしてでもとった方がいいに決まってる。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 07:57:50.53 xTdgax2K.net
>440
前スレ78参照
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:78番)
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 08:47:20.72 Vjxkpw1B.net
コラーゲンペプチドねえ
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
効果ったってこの程度だし有意差があったのは魚鱗由来のものだけだったし。。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 09:18:50.60 sxVcmTzi.net
ココナッツオイルよりMCTオイルのほうがいいの？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 09:40:57.26 hJ9AsjbO.net
高い
中鎖脂肪酸だけ摂る意味は無い
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 10:23:53.50 ZqRPEtbt.net
疑似科学バカにはもはやレスする気もおきないなw
>>446
MCTはパウダーの出先での扱いやすさに最大の利点がある
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 11:00:35.00 H+Y6DPTO.net
>>446
食事毎の総脂質の15%程度にできるならいいんじゃね？めんどおそおだなあ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 11:45:51.52 rdAkxg12.net
>>444
お前の怪文書なんか誰も読まねーからw
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 11:47:15.75 7sPBbeIr.net
鶏胸肉の皮を捨てるべきか悩む
卵は栄養豊富だから分かる、バターも短鎖脂肪酸でまだ分かる、しかし獣肉の飽和脂肪酸を摂るメリットある？
金田オイルが10リッター以上届いたので、飽和脂肪酸はココナッツオイルだけにすべきか・・・悩む
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 12:00:38.62 1BbVSO1y.net
金田オイル再入荷か。朗報。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 12:20:05.58 szavTv3j.net
>>451
脂肪酸は
「飽和脂肪酸」（saturated fatty acid）
「一価不飽和脂肪酸」（mono-unsaturated fatty acid）
「多価不飽和脂肪酸」（poly-unsaturated fatty acid）
に区別されます。これは脂肪酸の結合度合い「飽和度」をもとにした区別です。豚のラードやバター、そしてココナッツオイルなどにこの飽和脂肪酸が多く含まれています。飽和脂肪酸は非常に安定した脂肪酸で加熱に強く、酸化しにくいといった性質があります。
飽和脂肪酸の摂取はは血中の脂肪濃度をあげません。また体内に中性脂肪として蓄積されません。脂肪濃度をあげるのも、内臓脂肪や皮下脂肪を増やすのも、実は「糖質」のとりすぎが原因です。取り過ぎた脂肪は体外に排泄されてしまうだけです。
要はメリットも無ければデメリットもない。
多少のメリットがあるとすれば腸内環境の改善と便秘解消。MEC食やパレオではラードの摂取を推奨している。
しかしそこら辺で売ってる加工ラードは個人的には使わない方がいいと思う。
放牧系でない肉の場合オメガ6の割合がとても多くオメガ6の過剰摂取は問題となる。これが放牧で育った豚や牛ならオメガ6と3のバランスがとてもいい肉に育つらしい。
なのでわざわざ脂身を削ぐ事はないがわざわざラードを摂る必要もない。ラードを買うならオメガ3含有量の高い良質なラードを摂るべし。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 12:45:18.44 H+Y6DPTO.net
サカナ食えよ！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 12:48:08.76 7sPBbeIr.net
>実は「糖質」のとりすぎが原因です。取り過ぎた脂肪は体外に排泄されてしまうだけです。
糖質なしだろうと飽和脂肪酸をとりすぎたら太るぞ、というか太った
放牧とは正反対の大量生産ブロイラーだから良質とは言えない
どうせ飽和脂肪酸を摂るならココナッツオイルを増やして
微量ながらも摂ってしまう糖質の影響を下げる方が良いね
オメガ3はサプリから摂取
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 12:50:43.24 xTdgax2K.net
そーやってコラーゲンを捨てまくってるから腹の皮が余るんだろ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 12:50:46.77 TRvvvKKP.net
なんの宗教やねんw ラードやヘッドはうま味の塊やんか。金田の油だけじゃぜんぜんコクが出えへんがな。
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 12:55:51.69 xTdgax2K.net
>>457
これ好きw
食育だけは極めて真っ当なんだよね範馬家は
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 13:00:48.51 QKJGYTGA.net
>>457
うま味の塊だよね
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 13:08:16.78 7sPBbeIr.net
コラーゲンに鶏皮が有効なのか悩んでるが、どうも信憑性が微妙
ラードやヘッドを積極的に摂ろうとは思わないが、脂身のある肉はうまいよね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 13:21:19.23 O8gzuFD7.net
鶏皮ばっかりかき集めて食うのはすすめられない（リノール酸過多になるから）
肉についてる分だけ食べるのが過不足ないバランスになっている
畜肉食べるときもホールフードの観点は重要だよ
油脂分のみを精製したラードやヘットと、スジや血管を含む脂身は別の食べ物
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 13:27:08.52 szavTv3j.net
>>454
>>455
オメガ6を良い物質に変えるにはオメガ6と3の割合を1対1に近付けることがポイントだそうだ。現代人はこの割合が10対1なんだと。
なのでサプリを飲むも良し、魚を食うのも良し。
要は肉だけに偏るなってことだな。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 13:43:45.75 szavTv3j.net
>>460
モモ肉1枚に付いてる程度の皮なんて好きにしたらええ
コラーゲンはタンパク質自体に含まれてるし
自分は皮嫌いなんで捨ててるけどね
でもカリカリにすると食べられるし美味しいと思う
コラーゲンはタンパク質だけで補えるとしてもビタミンCが不足すると体内で生成できない
のでビタミンCを摂る事のほうが重要なのでは
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 13:46:18.52 Vjxkpw1B.net
そりゃうまみ成分とかはすべて排除した精製油だからしょうがないだろ。
コクやうまみがほしけりゃEXVで銘柄探すしかないが料理を選ぶのは
変らんだろうなあ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 13:48:15.03 f/mxhIQy.net
鶏皮はビタミンもとれる、ゼラチン質も
手羽のスープは美容にいいと言われる
リノール酸、
牛も豚も鶏も成分表で見ればたいして多くない
牧草牛はオメガ３豊富という話も、
そもそも多価脂肪酸（リノール酸、αリノレン酸）自体が少ないから大した量ではない
大豆製品やオリーブオイル、ごまナッツ類のほうがよほどリノール酸が多い
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 14:16:24.39 7sPBbeIr.net
そうだ！皮を茹でたスープだけを使えばコラーゲンゼラチンなんかは摂れるはず！
鶏胸肉が主食だから皮といっても結構な消費量になるんだよ
ホールフードの考えだと他にも栄養素があるんだろうけど、具体的な有効成分名が無いとちょっとね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 14:40:47.71 TRvvvKKP.net
コラーゲンはなぜか年齢を重ねる度に体内で合成されにくくなっていく。
コラーゲン摂取バカにしてるけど信憑性はココナッツオイルも大差ないぞ。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 14:44:16.61 TRvvvKKP.net
で、コンドロイチンは普通に体内に吸収されて保湿媒体になってるけど？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 14:47:34.88 TRvvvKKP.net
>>439
コンドロイチンは経口薬にもなってるけど？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 19:34:26.38 r2t0YLEm.net
>>442
教授は以前は菜食主義だったんだが
生きる力が湧いてこないといってかなり前にやめてる
転びヴィーガン
他と比べて明らかに血色いいだろ
あとマドンナはダイエットと筋トレやり過ぎてた時期の画像だな
その後、女性らしさを残しながら筋トレする主義の女性トレーナーについてかなり回復した
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 20:27:47.37 Ur5ASHsQ.net
そんな言い訳いいからコンドロイチンの事調べてこいやクズ
477:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/06/26 20:57:57.56 R8GRcCHK.net
5日目だけど停滞期かも
丸4日ウンコが出なかったのは朝出た
量は普通の3分の1くらい
食物繊維が不足とのアドバイス貰ったので
レタス3個分のおからこんにゃく麺糖質0g0kclを買って今朝食べたら夜ウンコ出たがこれまた少ない
コンニャク刺身は酢味噌とかのタレの炭水化物が高かったのでやめた
モズクは炭水化物の少ないのもあったが思ったより食物繊維が少ないのでやめた
炭水化物1.2g（糖質0･8g 食物繊維0.4g）みたいな記載だったよ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 21:17:01.75 7bHWknl2.net
今日初めてココナッツオイル舐めてみた
予想外のうまさにビックリ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/26 21:41:27.66 ledAk8Rw.net
ビチク馬面コビトジジイ～w
自演と釣りで盛り上げるw
一人芝居で盛り上げるw
単発ID並べて盛り上げるw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ～w
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 03:26:29.47 CVKwssLN.net
>>472
停滞期じゃなくて急ぎ過ぎ
最初に即効減るのは水分でその後からだんだん脂肪が減る
便秘は不溶性食物繊維と水溶性食物繊維で一日20グラムと水分を摂れば治る
運動量の割には摂取カロリーが少ないように見えるが
摂取カロリーは必ず基礎代謝以上になるように食べること
本当に停滞したらこちらのスレで相談
【原因】糖質制限の下げ止まりを超える【究明】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 03:53:24.39 WD8a1jDS.net
思った以上に匂いがきつくて無理だ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 03:55:09.25 11B1bq9J.net
>>476
俺は香りが好きなんだが
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 03:57:27.20 mY6iQLix.net
摂取カロリーを基礎代謝以上にする理由は？
中鎖脂肪酸は体内の脂肪をエネルギーに変えるわけだから
それで問題なくないか?
一般的な糖質制限だと摂取カロリー足りないと
体内の脂肪より体内の蛋白質(骨格筋)分解しちゃうから
カロリーとれっていうのもわかるけどさ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 03:58:23.48 citO0R3W.net
たった5日で停滞期とかアホかよ。
そんな性根じゃ、なんのダイエットやっても絶対成功しない。万が一痩せたとしても確実にリバウンドする。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 03:59:39.38 citO0R3W.net
>>478
運動代謝があるからに決まってるだろ。なんだおまえ？毎日寝たきりなのか？w
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 04:05:13.67 Z4Ied82Z.net
なんかまだ基本的な事が理解できてない知ったかバカがいるのね。基礎代謝が何かすら解ってないのにいっちょ前に意見してんじゃないよって感じだよなw
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 04:52:05.92 CVKwssLN.net
>>478
>中鎖脂肪酸は体内の脂肪をエネルギーに変えるわけだから
何でこんな都合の良い解釈できるの？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 05:16:15.59 Z4Ied82Z.net
中鎖脂肪酸がケトン代謝ベータ酸化の呼び水になると白澤さんもいってるから、そのいいかたでもまったく不正解とまでは言えんのじゃないか？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 05:41:14.66 CVKwssLN.net
ココナッツオイルスプーン○杯だけで全員が痩せられるならな
>>13
せいぜい太りにくいオイルであって、痩せるオイルなんて夢見すぎ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 06:14:01.38 mY6iQLix.net
>>480
いや、そんな話はしてないんだが
体内の脂肪をケトン体にして積極的にエネルギーを賄える以上
摂取によって一般的に必要なカロリーとの均衡をはかる必要が
あるのかどうかという話をしているわけで
「基礎代謝以上」と書いたのは単なる承前であって、その意味するところは
「体内の脂肪を積極的に使えるようにしているのに摂取で賄う必要があるか」
運動とかなんとかはここでは話がズレている
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 06:18:28.95 citO0R3W.net
言い訳カコワルイよw
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 06:28:36.48 lHYzdxjS.net
昔、巻くだけダイエットブームとかあったよな？
まさかココナッツオイルその手のタイプじゃないだろうな？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 06:29:38.03 mY6iQLix.net
むしろどう読んでも>>478はそうとしか読めないはずなんだが…
「摂取カロリーを基礎代謝以上にする理由は?」
「運動代謝ぶんもあるから」
こんな内容の問いと答えを想定してレスする無能がいることが信じがたい
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 06:31:05.65 citO0R3W.net
必死だなw
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 06:34:31.12 Z4Ied82Z.net
言い訳猿カッコ悪いな。
しかも摂取カロリーを消費カロリーより増やせなんて誰も言ってないのに。何この頭の悪いバカはw
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 06:34:46.70 gT1mj9vm.net
昨日はじめてココナッツオイル使ってみた
コーヒーに入れて飲んだ
関係あるかわからないけど久しぶりに頭痛と吐き気で体調不良だった
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 06:37:44.01 AFFilh7b.net
>>487
世間にID:mY6iQLixみたいなお花畑頭脳が多いなら、その手のタイプに分類されるだろう
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 06:39:34.94 nL8Wr86S.net
ココナッツオイルのダイエットブーム
1年以内に消えるかもな
あとからあれはなんだったんだろう？ってなるかもしれん
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 06:49:55.55 o3ASis47.net
恥の上塗りだな
「基礎代謝」を一日の消費カロリーとでも勘違いしだんだろ
お前さん以外は全員
「最低限の消費エネルギーである基礎代謝分のカロリーはとらないと健康に影響が出るから取るべき」
という意味だと理解してるよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 06:54:54.65 AFFilh7b.net
基礎代謝の話はどうでもいい
とりあえずID:mY6iQLixは中鎖脂肪酸への空想科学的な解釈を捨てろ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 06:59:54.85 qMArmgFU.net
今日誕生日だこらシャトレーゼでケーキ買ってくるんだ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 07:05:18.38 mY6iQLix.net
>>495
やはり空想?
世間的に最も食いつかれてるのはその部分なんだろうけど…
通常なら厳格な糖質制限で体内の糖を使いきらないと起こらないような
体内脂肪のケトン化が、ココナッツオイル飲むだけでいきなり起こる、という部分
いずれにせよ、カロリー制限と糖質制限は似て非なるものであって
カロリー制限は「必要なカロリーより摂取が下回るからその分だけ脂肪が燃える」
糖質制限は「食後血糖値の上昇を防ぎ、インスリン分泌を抑えて脂肪蓄積を防ぐ」
だから糖質制限ではカロリー制限は常識的な上限と下限だけがあるとされ
そこで下限が設定されるというカロリー制限との差異が>>478の内容なわけで
そんなことも読み取れない無能が多いことに本当に驚く
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 07:08:51.83 Z4Ied82Z.net
↑こいつ気の毒になるくらいアホだな。w
カロリー制限と糖質制限は似て非なるものもなにもない。ぜんぜん違うもんだよ。
おまえ糖質制限と糖質制限ダイエットの違いも解ってないだろ？
いい加減恥の上塗り止めたら？バカなんだからw
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 07:11:00.09 mY6iQLix.net
ココナッツオイルが脂肪として蓄積されないから他のオイルと置き換えると痩せる、
という部分についてはあまり争いや問題がないように思う
摂取カロリーをココナッツオイルで賄って痩せるというのもまあわかる
しかし置き換えでなく、通常の糖質制限食に「わざわざ加えて」
ココナッツオイルを摂取している手法についてがここでは問題なわけだが
これが疑似科学や空想科学となると世間は一気に冷めるだろうな
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 07:12:51.09 mY6iQLix.net
>>498
お前は無内容なことしか書かないなw
もうこの話題から離れろ、用なしだ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 07:13:10.59 Z4Ied82Z.net
>>497
必要カロリーをどう設定しようと置き換えてる分以外のカロリー以上にとれなんて誰も言ってないのなんで解らんの？バカなの？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 07:17:56.30 mY6iQLix.net
>>501
いや、バカはお前
だからお前もレスしなくていい、用なし
「誰も言っていない」の「誰」をお前が勝手に定義設定して
チラシの裏にでもその無内容なことを書く、それでおk
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 07:18:42.98 citO0R3W.net
やっぱりアホだなこいつ。w
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 07:21:40.22 citO0R3W.net
何制限だろうと必要カロリー以上にオイルとってる奴なんかここにはいないよ。計算間違えてる奴はいるかも知れんが。なんでこんな勘違い甚だしい奴が現れるんだろ。w
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 07:25:10.55 mY6iQLix.net
匿名掲示板で「ここには」とか言われてもなw
対象がここの住人でないことは自明なんだが
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 07:27:28.40 citO0R3W.net
アホのくせに常に上から目線w
なんでずっとおちょくられてるのかきづけよぼくちゃんw
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 07:31:20.81 AFFilh7b.net
>>497
空想でなければ夢の痩せ薬の誕生だが、そんなものはない
ダイエットのブームなんて誇張されたものばかりだから終わるのが当たり前
荒れるから余計な事を書かずに名無しに戻れ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 08:19:42.74 6R3Cw0nd.net
ニヤニヤwww
ID:mY6iQLix：勉強不足、独自理論大杉
ID:citO0R3W：他人に開設できるほど知識高くない
514:漢 ◆XdAYQf8Sk2
15/06/27 08:46:13.53 rEIOymMD.net
とりあえず金田油飲んで落ち着こう
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 09:21:33.26 /a4kJyr5.net
>>509 肌に塗ってみた感じはどうなの？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 09:26:02.57 Z4Ied82Z.net
>>508
ID変えてまでどっちもどっちにしたかったのかw
悔しいのぉ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 09:29:53.89 AFFilh7b.net
もういいから
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 09:32:13.15 6R3Cw0nd.net
ID:Z4Ied82Zは、ただ煽りにだけ出てきてるバカwww
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 10:19:04.78 qMArmgFU.net
スレが殺伐としてて、俺の誕生日を誰も祝ってくれない(涙)
46才男です
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 10:49:16.01 91zIw0yA.net
つ４６本のローソクを立てたココナツケーキ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 11:13:02.14 YTii744A.net
このスレ的にはココナッツオイルで作ったローソクを46本立てろ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 11:20:38.59 /MIAdUnh.net
>>514
ご希望があればしゃぶってやるよ…
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 11:28:01.47 /a4kJyr5.net
>>514
おめっとさん。
うちの近くのシャトレーゼはつぶれたなあ。
グループ全体としては健在なのか。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 11:29:26.42 /a4kJyr5.net
ココナツオイルのランタンってすすはどうだろう？
ローソクだとこの季節水添油入手できてもきつそうだ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 13:18:50.34 hEwZeRSC.net
>>508
ビチク必死にID変えるなよ
527:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/06/27 14:20:03.62 3FRNr3IN.net
>>475
急ぎ過ぎかな？糖質は1日30g～40gに抑えてるし
世界ふしぎ発見、所さんの目がテンだと2週間で5kg～7kg減だから1日辺り0.35kg～0.5kg減だし
6月25日朝 69.3kg 16.8%
6月26日朝 69.0kg 16.6%
6月27日朝 69.2kg 16.4%
今朝は停滞期というより初めて増えてた
昨日は食べ過ぎたと思ったけど基礎代謝の1,500kc
528:lとほぼ同じくらい 昨日の食事 朝、おからこんにゃく麺0kcl、そばつゆ50kcl、もやしと炒り卵2個250kcl 昼、鯖缶320kcl、 夜、ブラジル産鶏肉タンドリカレー味250g550kcl、 深夜、鰯のオイルサーディン350kcl 増えた原因はなんだろう 1、あちこちのサイトでお奨めだった寝る前のココナッツオイルをやめたから寝てる間に脂肪ぼ燃えなかった？ このスレでカロリーもある程度制限すべきという論調だったので 2、寝る2時間前に350kclの鰯のオイルサーディンを食べてしまった 3、雨でウォーキングとプールが片方しかいけなかった 4、カロリーが当初4日間より多く食べ過ぎた 体脂肪率は朝おしっこして全裸で計って同じ環境だから目安にはなるけどあんまり正確じゃないだろうし 7月2日に65kg切る予定は厳しいなー
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 14:46:40.79 AFFilh7b.net
すでに標準体重だし水分が抜けただけで
体脂肪は全く減ってないっぽいな
今からが本番であって65kgなんてずっと先の話だぞ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 14:54:39.04 3FRNr3IN.net
>>522
俺へのレスかな？
標準体重ってBMIで割り出すと身長174cmだと57kg～75kgまで標準になるんだよね
厚労省の基準だと66.6kgが適正みたいだけど
体脂肪率が16.4%だけど見た目はネットに出てる20%～25%のデブと同じなんだよね
水分は毎日かなりとってるけど糖質制限すると抜けるもんなの？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 15:06:42.13 0AjwnT/B.net
水分溜まる原因は、男性だったらまず塩分過剰を疑うんだけど、夏だしなあ
お住まいの地域はここ数日涼しいの？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 15:09:48.73 AFFilh7b.net
標準だな
糖質が制限出来てるとまず水分が抜ける
溜まるとかじゃなくて元々体にある水分が抜ける
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 15:21:10.45 YtSXuYEk.net
>>523
筋トレをしたほうがいいかも
スクワット(ひざを前にださない)がいいかな
スクワット(自重トレ)は(下がるときも上がるときも)、ゆっくりやると効果的らしい
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 15:22:34.98 X5lNXHyG.net
>>514>>518
シャトレーゼにもフランチャイズがあって、初期費用が4千万とか聴いた事がある。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 19:34:39.95 qMArmgFU.net
シャトレーゼで低糖質ケーキ買ってきたおー
46男独身だけど、一人で誕生日パーティーするおー
URLﾘﾝｸ(www.chateraise.co.jp)
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 20:05:42.59 pCUZfdB6.net
>>528
ま・・・おめでとう！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 20:10:22.90 E1a2UyjM.net
ケーキは何年も食べてないなあ。
忘れちゃったよもう。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 20:44:29.02 sw0maYb/.net
ダイソーの電動ミルクフォーマー(150円・電池別)があったので買ってきた
いつものココナツオイル入りコーヒーでは、スプーンでかき混ぜながらズルズル飲んでる形で味もイマイチだったけど、
これを使うと細かく撹拌されて牛乳ともなじんでて美味しかった（個人の感想ですｗ）
所さんの番組見てなかったから教えてくれた人ありがとう。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 21:26:06.79 +Mn/kldG.net
>>521
単なる水分じゃない？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 22:09:56.53 kcvJw6ir.net
>>528
まず、お母んに花贈ろうな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 22:10:16.58 Vr1CpUkY.net
>>531
ついこの間まで100円じゃなかったっけ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 22:35:00.08 sw0maYb/.net
>>534
「カプチーノミキサー」って書いてある商品で１５０円なんだけど、違うのかな？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 22:44:02.15 OfCHYfcx.net
>>531
今日ダイソーで買ったけど100円だった
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 22:53:05.20 p42jLYQp.net
おらの100円だったよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 23:02:18.74 /a4kJyr5.net
100円で買ってきた。
ところでカップの中で回すと勢いありすぎてこぼれちゃうんだが
なにかコツがあるの？
おいしかったけどこぼれまくるんじゃ困ってしまう。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 23:12:48.89 TItm+26h.net
>538
少量のお湯にコーヒーを溶かしてからそこにオイル入れて撹拌
泡立ったら残りのお湯を静かに注いで完成
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 23:16:27.53 /a4kJyr5.net
>>539
ありがと。やってみる。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 23:19:17.02 sw0maYb/.net
URLﾘﾝｸ(yumeoharu.seesaa.net)
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 23:21:45.74 sw0maYb/.net
>>541
ショックのあまり送信してしまった・・・
画像Upの仕方が分からないので他人のブログの画像を拾ってきたけど、自分が買ったのはこれと同じものだよ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 01:39:45.82 AkRsc4NM.net
所さんのってか結構前から俺が何度か貼ってたけどな
最近は暑くなってきたからレコルトのサンテっていう一人用の直接飲めるミキサーで
ソイプロテンとスムージー風にしてる
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(image.rakuten.co.jp)
http://ダイエット食品・サプリメント.com/smoothie-mixer-ranking-osusume-ninki-4975
↑１番下の
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 08:24:01.99 2eundzIw.net
寒い時期のココナッツミルクだと、泡立てなくてもふんわりムース状だったが
今はどんな形状なんだろ 使ってる人いる？
ミルクのほうがおいしいし使いやすいけど、オイル分が意外に低いので
量飲まないといけないんだよねえ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 09:43:15.57 dzYWk+jb.net
目標体重になったから、このスレ卒業します！ってヤツは一人もいないのは
結局このダイエットも今までと同じで脱落者、リタイアだらけなんだろうね
普通に考えたら油食って痩せるなんて子供でもオカシイって分かりそうだもんね
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 09:45:11.24 ug7q6WU2.net
ここはココナッツオイルのスレであってココナッツオイルで痩せるスレではない
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 10:01:18.10 SNrn74Wt.net
ケトンで生命活動はできても、頭脳労働はキツいぞ
毎日与えられた仕事をなんとかこなすだけで、主体的何かしたり
アイディアが湧いたり、意欲的に何か新しいことを始めたりなんてことができなくなる
面倒臭いことがやれなくなって、自己管理能力も退化する
前頭前皮質が衰えてしまうのか、ケトンやめてからも意志力が戻らず
後延ばし癖がついたり、本能に流されたり、だらしない生活になる
もとのきちんとした生活に戻るには、退化した脳をまた鍛え直さないといけない
ここまでＱＯＬが損なわれてもそれほど痩せなかったらそりゃやる価値ないわな
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 10:02:24.94 ewtx7M35.net
はいはい自分だけ楽しい長文乙
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 10:17:57.93 SNrn74Wt.net
>>548
この程度で長文ｗ
携帯厨はココナツオイルのおいしい食べ方でも書いてろよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 11:13:43.51 QJJwDwC/.net
副腎疲労てのが起きてる可能性もあるかもな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 11:31:08.59 VQ1kE1VZ.net
頭脳にはブドウ糖と洗脳されてるだけだろ
そんな感覚を皆が体感してるならとっくに問題になってる
逆に頭がスッキリしたという報告すらある
もちろん体質に合わない人はいるだろうがな
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 11:51:25.89 SNrn74Wt.net
もともと糖質依存状態で、血糖値の乱高下に脳が影響されて
イライラしたり落ち込んだりしがちな人だったら
ケトンモードの方が落ち着いて穏やかな気分だと感じるんじゃないの
でも長くやればやるほど「凪」が続き過ぎて無感動無気力に陥るぞ
ケトンの穏やかさと糖の覚醒感の両方を上手く両立できるなら続くのに
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 11:51:33.78 E5NEmB9E.net
>>547
ケトーシス維持して約６か月。
特に意識が混濁したり、創作意欲が無くなったりとか無いですね。
仕事もそういう創作関係の仕事です。
運動では瞬発力が無くなったと感じることは有りますが、これは年のせいもあるでしょうwww
ダイエット中は車の運転などには気を付けなければなりません。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 12:05:59.69 VQ1kE1VZ.net
>>552
スッキリの理由はそれだろうし
無気力無感動と感じるのも、君が糖質依存だった頃の高揚感を基準にしてるからだろう
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 12:07:36.08 e8n5kYEd.net
糖新生で作られる糖が脳にまわるから
頭の回転が悪くなるとか無いよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 12:45:55.94 SNrn74Wt.net
>>554
もともとＧＩ値を意識した食生活で、玄米とかライ麦パン食べてたし
間食しないのはもちろん、夜はカーボ抜きだったからそんなに糖質依存じゃなかったはずなんだがな
意志と自己管理能力が高く運動もして健康的に生活してる時が依存症で、
無気力無感動・怠惰でだらしない生活が普通の状態だと言うのはどうも腑に落ちない。
>>553
仕事だけじゃなく、プライベートも充実してる？
自分の場合、創作意欲とかよりは注意力とかマルチタスク能力が減退した
白衣系の仕事で、結構精密さと集中力が要求されるんで、
昼間仕事はまあこなせたけどそこで消耗が激しく、
プライベートで使うリソースがなくなるって感じだった
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 13:06:10.37 E5NEmB9E.net
全部あなたの個人的感想でしょ。
あなたの能力の問題では？
急激な運動をしたときにエネルギー不足を感じる以外は、何も問題ないですよ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 13:07:58.76 ewtx7M35.net
>>549
じゅうぶん長文だよばか
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 13:09:50.68 SNrn74Wt.net
>>557
もともと痩せてるのにやろうとしたのがいけなかったのかな
肥満だったら糖新生しまくって問題なかったのかも知れない
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 13:13:04.85 VQ1kE1VZ.net
まさか慢性エネルギー不足じゃないよな？
無気力無感動怠惰でだらしないのが糖質摂って治るなら摂れば良い
俺がそうだから皆も同じだというのは白衣系と思えない発言だがな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 13:15:33.89 SNrn74Wt.net
>>560
みんながそうだとは思わないがやっぱり上手く行ってる人ばっかりでもないだろ
その違いが何に起因するか傾向は知りたいと思うけどな
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 13:19:57.52 VQ1kE1VZ.net
そこまで明確に体感できる人間が多くいるならもっと問題になってると思わないか？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 13:24:24.22 SNrn74Wt.net
>>562
わからんけど、効果ないならさっさと見切りつけてこのスレに来なくなるんじゃね？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 13:26:09.14 E5NEmB9E.net
とても「その原因が知りたい」なんて穴居な姿勢には見えませんでしたけどね。
いきなり批判と問題提起でしょwww
もともと痩せてるのに糖質制限って動機も意味不明。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 13:26:55.57 VQ1kE1VZ.net
効果じゃなくて無気力無感動の体感だ
ちなみに痩せてるのに摂取カロリーがギリギリだとちょうどそんな状態になるからな
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 13:37:34.34 SNrn74Wt.net
>>565
なるほどなんとなくわかったよ
つまり摂取カロリーがギリじゃなくても痩せられる人向けの方法ってことね
内臓脂肪とかなら簡単に痩せたんだろうけどなあ
週２のジム通いじゃプラトー状態で、食事を変えてみようと思ったけど
自分の場合食餌療法じゃなく普通に運動量増やした方がよかったのかもな