15/08/08 01:45:47.74 5h25Xvth.net
>>1の個人的な下げ止まり打破体験のメモです。
最近、自重トレで片腕片脚に全体重をかける種目を幾つか追加しまして
（ピストルスクワットとその予備種目、片手懸垂、倒立でその場足踏み的な両手交互の重心移動）
そしたら、太ももと二の腕の皮下脂肪がものっそ急速に落ちてきており。
懸垂も倒立も、今までやっていなかったのをやり始めたばかりなので、片手に特別な意味は無いかもですが。
自重の全てを片腕or片脚にかけるというのが、何かのスイッチを入れているのか？
ウェイトトレーニングやってる方、
ご自身の体重と、荷重重量と、ターゲット部位周辺の皮下脂肪の落ち方との関係について
なにかご示唆をいただけましたら。