15/07/17 06:35:15.71 iDfNaoYL.net
>>648
4）
それぞれの体脂肪率わからないです
外見上わかる皮下脂肪過剰部位
ふともも おしり 顔 おっぱい
からだ全体
5）
糖質を含む一般的な食事を摂っているときは食べたい食べたい症候群に陥る
糖質制限しているときは、食べたくない食べたくない症候群に陥る
体も胃も軽くて気持ちいい
初めて糖質制限を実践した18歳時は知識不足で中途半端な制限だったのでスナック菓子や甘いジュースへの執着や渇望感がものすごくありました
6）現在、カロリー計算しながら理性で食べる量を抑制している感覚あります
今は無理しないと食えない 食欲ない
3500はいけるけど
無理やり胃につめこめば5000はいく
7）糖質制限開始前後で、便通の変化
お腹に悪いもの[香辛料、お酒、お菓子]などを控えるようになったし暴食しないので快調になった
その他マイナーな体調の変化で気になることがあれば教えてください（良いことも悪いことも）
良いこと
体が軽い 胃腸の調子がよろしい 食後眠くならない
悪いこと
長時間労働でバテ気味