15/07/16 07:39:15.44 hMlaSdyo.net
【日報】
体重53.8キロ 体脂肪25.7％ ウエスト68センチ
（1か月前の数値は53キロ、25.1％ ）
（生理前の11日（土曜日）は53.1キロ、24.5％））
食事は糖質制限継続中ですが野菜はたっぷり、冷ごはんを食べる生活。
ケトーシスにはなってません。
週2回、ジム通い。毎日軽い筋トレ（腹筋、おちょ、スクワット）
スイマグを少なめに飲むとうさぎ、普通に飲むと快便。
只今生理中の為か体重、体脂肪が増加。食欲増加。
一生懸命やっているつもりなのに数値に結果が反映せずに気持ちが下降気味）