15/07/15 19:58:40.87 +t5zMLff.net
>>598
163cm46kgの人（>>584）は、ここの>>378さんと思われ。
既に1ヶ月以上は下げ止まってるもよう。
彼女の言う「チート」は、体格相応の適正量の栄養を摂取することを言ってる。
週1回か2回の外食時に、好きなものを好きなだけ食べて、やっと1000-1500kcal。
一般的なチーティング（基礎代謝＋2500kcal摂取）の内容に見合った食事量かどうかの確認と
自分のスペックを「適正」とする基準は何の指数に基づくものか、と>>381で質問したら、逃げられてしまったw
体調安定してるのはさすがですよ、だからこそ余計に
これ以上のカロリー制限続けても体重は落ちそうにないと予測できるわけ。
基礎代謝を節約するために削れる場所が、まだいくらでもあるんだから。
基礎代謝ぎりぎりのカロリー確保とリフィードのバランスが崩れてきているので
彼女は >>571 の ２）から ３）または ４）に移行しつつある。