15/07/11 02:15:56.92 a+u1fHCJ.net
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 16:48:57.16 ID:hITzLg3U
カロリー制限プラスすれば全然無理じゃないよ
1日摂取500～800前後とかにすれば余裕
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/07/08(水) 16:57:48.85 ID:/vzK+bPO
>>599
500-800kcal摂取をいつまで続ける？
目標体重まで落として、維持期に移行するときに
食事量と内容をソフトランディングさせるプランを持ってたら教えてほしい