15/07/06 13:17:47.79 cdRjeCaw.net
被験者1号さんの6/22の日報を再掲
>>238
>日曜日朝、スクワット、ワインオープナー後ウォーキング1.5時間
>その後有酸素運度の為か食欲爆発しました。
これの対策関連話題のエントリ
有酸素運動は逆に太りやすくなるんじゃないのか？という話
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
まとめますと、
1. 有酸素運動のストレスでコルチゾールが出て太りやすい体になる
2. さらに有酸素運動で痩せるホルモン（甲状腺T3）が出なくなる
3. そこに、有酸素運動にともなう食べ過ぎが追い打ちをかける
4. 太る！
つーことだそうです。
被験者1号さんはもともと躍起になってコルチゾール大放出しやすい気質なので
ウォーキングなどの有酸素運動は、日常トレのメニューとしてはしばらく寝かせておいて
（みんなで行く自転車ツーリングなどは主目的が別にあるので良いと思います）
筋トレとボディメイク目的の体幹トレに専念したほうがよろしいかもしれません。