【原因】糖質制限の下げ止まりを超える【究明】at SHAPEUP【原因】糖質制限の下げ止まりを超える【究明】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/22 18:20:00.76 Xbc59nQs.net おはようからおやすみまで、あなたの壁を取り壊す 解体専用機KOBELCOロングブーム、略してコベ長（こべちょ）＠1です 被験者1号さまへ >>238 >有酸素運度の為か食欲爆発しました。 ↑ これ、ときどき見かける訴えですけど、何か対策ありますでしょうかね？＞みなさま 有酸素は食後1～2時間後にやれというのはよく見かけますけど、糖質制限の場合は？ 下手に食欲爆発させるくらいだったら、長時間有酸素はしばらく寝かして ゲロ吐きそうな高強度で短時間無酸素やった方がいいんじゃないでしょか。 って筋肉が薄っぺらいから高強度負荷かけられないのですよね。今は。 順番に積み上げていかないとですね。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/22 18:24:07.81 Xbc59nQs.net >>239 >若いころはルパンではなく不二子ちゃんと言われてました(^_^;) 魅惑の蜂腰をみごと造り上げたら、不二子ちゃんと呼ばせていただきますよ！ 腰のくびれができても、尻が貧相では到底許されません。 片足立ちOKなら、ブルガリアンスクワットやりましょう！ http://xn--camp-zp4c8h0940c.jp/legs/bulgarian-squat.htm https://www.youtube.com/watch?v=inRQeSDT5NY ↑動画は膝の曲げがかなり控えめにみえますが、、 慣れたらどんどん深くしていってよいです。 私が自分でやるときは、膝頭より骨盤が下がるまで身体を沈めて、 スロー15回連続で1セットを左右交互に２～３セット。 デスクに向かうときに座ってるキャスター付きの椅子に後ろ足ひっかけてやってます。 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:aea3fcc442ae669623a40c8bff7a82c4) 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch