【原因】糖質制限の下げ止まりを超える【究明】at SHAPEUP【原因】糖質制限の下げ止まりを超える【究明】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/18 17:35:01.25 QxjbkXd9.net （>>137続き） >謎の体重、体脂肪増加です。昨日は53.8キロでした。 >生理が始まったからかもしれません。 生理で水分が貯留しているだけかもしれませんし バーベキューパーティの余剰分がついたのかもしれませんし その両方かもしれません。 食べた余剰が体脂肪として身体につくのは数日後なので、時系列は合ってます。 （脂肪細胞に発注かけてから納品まで、およそ数日かかるということ） 生理が終わったときの身体が本来のベースラインですが、 所詮は家庭用の簡易計測器が吐き出す不正確な数字です。 あまつさえ水分貯留時とわかっている時の計測値に、一喜一憂しないでください。 体脂肪率を測るのは週一か、何らかの変化を自覚した時だけでいいので それよりも、メジャーでウエスト周りを計測するか お腹の写真を毎日撮影するようにしてください。 >今朝の空腹時血糖値が94mg/dlありました。 >もしかしたらケトジェニック体質が終了してるんでしょうか？ 冷ご飯と、あとはココナッツオイルを減らしたことも関係しているでしょう。 普通は糖質ゼロやってても血糖値80mg/dl切ることはないです。 耐糖能回復にも、筋量増加にも、インスリン分泌刺激は必要ですし ケトンを出すか出さないかは体重変動には寄与しない段階に入っていますので ケトジェニックを維持する優先度は低いです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch