15/06/18 10:19:58.29 6JQRx8py.net
身長163㌢♀
糖質制限始めて約1ヶ月、初めの3週間で72kgから68kgまで落ちたのだけど、そこから停滞して10日で1kg戻ってしまった。
食事内容とか体重落ちてた頃と何も変わってない。（糖質20～30g/日）
停滞期ってこんなものなのでしょうか？それとも他に原因が？
思い当たるとしたら極度の便秘くらい。
オオバコもワカメスープもキノコもヨーグルトも納豆もアーモンドも白湯も効果なし。もちろん水もたっぷり飲んでる。
腹筋が弱いのかと毎日腹筋してみたけど、腹周り締まったかな？くらいで便秘には効果なし。
向いてないのかな…