15/06/15 10:48:39.58 6FpCureL.net
ウォーキング40分程度の運動しかしてないのだが、糖質制限にしてから10日ほど。
ここ2日ぐらい、ふくらはぎやアキレス腱が常に伸びているというか、硬いというか、痛いんですよね。
摂取カロリーが1100カロ/1日で不足気味だったので、急いでココナツオイルとか鳥とか摂取して1800カロリーを最近は維持してるけど、
筋肉の繊維が溶け始めちゃったのかな？
体重は、二週間で2.5キロ減の71.2k 体脂肪率は2%減の19.2% (この数字は前後1日の3日間の平均)
BMI 23.5