15/06/13 09:07:07.17 mqM3AXOb.net
内臓器官に固形物を入れずに休ませてあげる時間を長く取る事と一気に血糖値を上げない事が重要だと思うけどな
基本的には糖質摂取は一日一食
野菜、タンパク質を先に食べて最後に炭水化物
すきっ腹に炭水化物が一番ヤバイんだろ
朝パン、昼パスタのどか食いで俺は健康被害や
15/06/13 09:07:07.17 mqM3AXOb.net
内臓器官に固形物を入れずに休ませてあげる時間を長く取る事と一気に血糖値を上げない事が重要だと思うけどな
基本的には糖質摂取は一日一食
野菜、タンパク質を先に食べて最後に炭水化物
すきっ腹に炭水化物が一番ヤバイんだろ
朝パン、昼パスタのどか食いで俺は健康被害や