15/06/23 13:48:57.05 bAdbw2rU.net
赤兎ﾀﾝ
ちょっと試してみたけど、
フラフープ難しいね・゜・(つД｀)・゜・
10回も回したら落下していくw
まずは回せるようにならないとだなー
401:ふっとわーく@陳武
15/06/23 14:19:30.76 QLBEcFh4.net
>>396 仙人様
①星 ②翠 ③麗羽さま
④紫苑 ⑤蓮華 ⑥華琳さま
⑦斗詩 ⑧華雄 ⑨白蓮
⑩愛紗
とても悩みますが、こんな具合ですかね～(*・∀・*)
アニメ一期から入ったのでやはり一期メンバーばっかりですねw
ビジュアル的には華琳様が凄くツボなのですが
星はキャラクターや薄い本での活躍wも併せて不動のマイベストなのです
402:魯粛＠肉ムーミン
15/06/23 15:30:44.29 htR/FADK.net
>>398
徐庶ﾀｿ、そうなんだよ(；´Д｀)すっかりもとにもどっちゃった。
翌日からの復食が朝だけだったから、短すぎたのかもしれないね。
２日間くらい食欲は減ったけど1500kcal摂らねばと、
しっかり食べてたら、こっちもすぐもとに(ノД`)・゜・。
日曜以降はリバウンドないよ。今日は75.1kgとすこし減ってきた(*´ω｀*)
403:魯粛＠肉ムーミン
15/06/23 15:41:00.32 htR/FADK.net
母ちゃんは偉大だな(*´ω｀*)
根切り虫ってはじめて知った。今まで被害にあったことないぞ！
ベランダには来れないのかな？
404:徐庶
15/06/23 20:05:55.57 bAdbw2rU.net
フラフープ回せるようになったけど、予想以上にきつい
フラフープが落ちることはないんだけど、手や足が辛くてすぐ止まってしまう感じ
少しずつできるようになると信じて頑張るべ
魯粛ﾀﾝ
最低でも断食した日数と同じだけかけて復食しないと危険よ(。>д<)
私はここ参考に復食してたー
URLﾘﾝｸ(xn--ecki4eoz0157dhv1bosfom5c.com) 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:aea3fcc442ae669623a40c8bff7a82c4)
405:魯粛＠肉ムーミン
15/06/23 21:12:14.27 htR/FADK.net
>>404
おぉ、徐庶ﾀｿありがとう(*´ω｀*)ﾉｼ
このページを読んでみると、自分の復食がいかに間違えてたかわかるぞ。
１日目 朝：おかゆ（＋ネギ＋明太子） 昼：ジャージャー麺＋セロリと鶏肉の炒め （ぎっくり腰になる） 夕：脂肪燃焼スープ
２日目 脂肪燃焼スープ＋豆乳 昼：なし（動けなかった） 夜：脂肪燃焼スープ＋ウィダーインゼリー
初日に食べ過ぎて、二日目食べなさ過ぎた・・・(;´∀｀)
406:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/23 21:21:47.59 V/kalpqZ.net
>>398 除庶よ
うむ、ふだん普通に食べてる人（１日１５００）が、
断食するなり大幅に減らして１週間くらい過ごすとする。
その後３日くらいかけて回復食的なおかゆてきなもの（一日８００）で過ごし、その後また普通（１５００）に戻すとする。
これなら意味はあるし延べ９日で１５６００キロカロリー減らしておるから、純粋に２キロ、筋グリとか肝グリとか宿Ｂｅｎとか考えると
体重的にはもっと減ると思われるの。
じゃが、多くの豚がこれをやると、断食明けに馬鹿みたいな過食に走り、いままで１５００で抑えてたのが
抑えれなくなったりするんじゃ。
どっかの魯粛なんて明けに
いきなり焼肉くっとるし、まったく理解しとらんといえるのｗ（焼肉にいくのがわかってたからやったのかもしれんが。）
407:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/23 21:26:16.44 V/kalpqZ.net
黄蓋@赤兎よ
残しといたのを夜食ったの。どうしても腹がへったときやるのｗ
408:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/23 21:54:12.39 V/kalpqZ.net
>>401 陳武＠ふっとわーくよ
ふおぉぉぉ！
どうせスルーされるかとおもっとったがうぬはやはり出来の良い豚オタクじゃ！
「いや、プライベートなことはちょっと。」とか言われるかとおもっとったのにｗ
薄い本ｗ そこまで考慮しての順位なんじゃなｗ わしも紫苑には世話に・・・
①星
②翠
③麗羽さま
④紫苑
⑥蓮華
⑥華琳さま
⑦斗詩
⑧華雄
⑨白蓮
⑩愛紗 かｗ
とりあえずうぬがロリコンではなくお姉さん好きというのはわかったのｗ
ではわしも書いとくかの。薄いのも考慮してのｗ
１ 朱里
２ 紫苑
３ 七乃
４ 桂花
５ 美羽
６ 斗詩
７ 亞莎
８ 音々音
９ 詠
１０ 流流
じゃな～ｗ これ相当悩んでのランク付けじゃ。
ロリコンじゃないぜアピールで紫苑が２位にｗ
409:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/23 22:01:42.45 V/kalpqZ.net
被っておるのが紫苑と斗詩 だけとは。うぬとは女の取り合いは発生せんのｗ
410:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/23 22:05:36.96 V/kalpqZ.net
>>403 魯粛よ
そうじゃの母は偉大じゃのｗ
ネキリムシ、プランターとかには発生しにくいかもの。親の蛾が飛んできて卵産んでそれが孵化してって流れじゃから。
わしも３年前にはそんなもん
襲来せんだからなめとったじゃよｗ
411:黄蓋@赤兎セキト
15/06/23 22:48:55.08 pR5AtgD3.net
>>404 徐庶たん
上達早いね！手も辛いの？回してる間は上げっぱなしだもんね。二の腕引き締まりそうだね。私も練習しよう。
412:徐庶
15/06/24 22:37:15.78 IrPQw2SQ9
赤兎ﾀﾝ
そうそう、あげっぱなしだから辛くなってくるんだ
でもすごい汗かくし、きっと効いてる、多分
練習して一緒に頑張ろう～
コツさえ掴めばくるくる回るよ！
413:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/25 06:25:03.69 sgk7kAri.net
犬の散歩に行ったらへびがおったの！
田舎じゃから珍しいもんでもないがのｗ
414:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/25 06:27:49.66 sgk7kAri.net
昨日暑かったからかおくらが急速に成長しだしたの
種のほうもけっこう育ってきた。
今日の収穫 苗３番 １つ
415:魯粛＠肉ムーミン
15/06/25 14:04:16.91 HjtjbYXC.net
>>413
こっちでも散歩したら蛇がでるよ。碧と赤のカラフルなやつとか(ﾟДﾟ;)
近寄ったら噛まれたりすんのかな？
順調な収穫だな、うちのトマトはまだ花がさかないよ(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
なんか肥料足した方がいいのかな？トマトはいじめる方が美味しくなるって聞いて
ちょっと冷たくしてるんだけども
416:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/25 20:04:33.12 sgk7kAri.net
魯粛＠肉ムーミンよ
それは確実に毒持ちっぽいのｗあぶないから近づかぬがよいのぅ
トマト トマトは乾燥させると糖度が上がるらしいの。なんかテレビでみたぞよ。
わしも昨日知ったんじゃが、葉が黄色っぽいのは肥料不足、緑過ぎるのはやりすぎらしいの。
参考にするがよい
417:黄蓋@赤兎セキト
15/06/25 20:39:47.22 t0efK6KV.net
仙人様、蛇いたらワン君が喜ぶだろうな～。
ムーミンさんとこのヘビはまじヤバそう。
418:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/25 21:19:42.13 sgk7kAri.net
黄蓋@赤兎よ
うむ、追いかけまわしてへたしたら食ってしまうかもしれんのｗ
散歩に行く前じゃったから追いやって逃がしておいたの。
蛇とか蜘蛛とかは殺してはいかんの。助けておけば必ずいいことがあるの。
わしは神も仏も信じぬが、これだけはなんかそう思うの
419:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/25 21:31:49.09 sgk7kAri.net
まどかマギカ全１２話を見ての仙人様の推し魔法少女。
あぁほむら可愛いよほむら・・・
時空を超えて何度でもあなたを守る為に あ、あかんのやこうゆうのに仙人様は非常によわいんやｗ
美しい、女の子が女の子を好きなのは美しい。別に好きとかはいっとらんけどの。
ほむほむはのどかｌｏｖｅじゃろ 友情の枠を超えておる。だが それがいいｗ
あとは劇場版じゃの
420:徐庶
15/06/25 23:01:08.79 979UhBy9.net
フラフープ右30分、左30分やってきた
一ヶ月他の運動しないで結果見てみようと思います
赤兎ﾀﾝも一緒にやろうぜ！
421:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/25 23:04:19.11 sgk7kAri.net
煮玉子。わしは最近煮玉子にはまっておる。ゆでたまごをめんつゆ２倍濃縮に
漬けておくだけ。
これが最高に旨いの。わしは柔らかな黄身が好きじゃから茹で時間は７分。漬けているうちに固くなるしの。
最初、新しい卵でやったら、薄皮が剥がれなくてきぃーなったの。
古めの卵に画鋲で穴開けてから茹でると超簡単に殻がむけるからオススメじゃよ。
日持ち。３、４日までは持つの。
２．３日めんつゆにつけておくと、黄身が濃厚なチーズみたいになって抜群にうまいじゃよ。
おためしあれの
422:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/25 23:07:30.92 sgk7kAri.net
>>420 除庶よ
一時間もフラフープとは。フラダンスダンサーにでもなるつもりかのｗ
結構カロリー消費しそうじゃから是非続けてレポートしてほしいの。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/25 23:42:23.21 CW9TQAhY.net
さすがにNG登録したわ
424:魯粛＠肉ムーミン
15/06/26 01:01:42.67 tRPwcKDu.net
葉っぱが緑すぎるのはよくないのか！普通の緑だと思う。
でも葉の先っぽがくるんとなってるんだ。
水が足りなすぎるのかな？つぼみがあるんだけど、ちっとも咲く気配がないお。
>>421
煮玉子美味そうなレシピだな(*´Д｀)明日やってみよう！
425:岡田ブリトニー@典韋
15/06/26 08:41:54.71 h8d4b7/b.net
おはようございます。
自主休講しがちだった私が早起きして学校へと向かっております。
めちゃめちゃ疲れて帰ってきてそのままベッドへ直行、起きたら朝でした。
という近況報告（笑）
426:黄蓋@赤兎セキト
15/06/26 13:05:43.70 bMMS4hTf.net
フラフープと煮卵、週末にチャレンジします！
近況としましては、増加中で～す(泣)
427:黄蓋@赤兎セキト
15/06/26 20:20:19.05 6AEuI8ez.net
ブリトニーちゃん、全般にヤル気アップしてるのかしら( ´∀｀)
428:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/27 00:15:36.34 CcWtWqL7.net
>>424 魯粛よ
ハマキダテムシがいるんじゃｗ
わしもトマトもそだてておけばよかったの しくじったの
煮玉子はいいぞよ まじで。
429:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/27 00:23:49.94 CcWtWqL7.net
>>425 典韋＠岡田ブリトニーよ
おぉ！さすが名前が昇格したからやる気もアップじゃのｗ
そうやってものぐさが改善してこればどんどん動けるようになってきて
ますます痩せるのが加速するの。
いいことじゃよ。疲れてそのまま寝てしまうのもグットじゃ。きっとその一晩で
脂肪細胞は縮んだと思われるのｗ
430:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/27 00:30:39.35 CcWtWqL7.net
>>426黄蓋@赤兎セキトよ
うむ、煮玉子マジお勧めじゃよ。うまくてタンパク質豊富、腹もちもよいと
いう優れモノじゃ。
増加中かの。まだここにきて書き込んでいるうちは大丈夫の。きっと痩せていくぞよｗ
431:仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/27 00:38:22.69 CcWtWqL7.net
今週ももう終わるの
日曜日から全然来てない者が多数おるが大丈夫じゃろか
スレに書かなくなるというのは脱落していく前兆ぞ そしてそのうちロムすらせんく
なり、２ちゃんすら見なくなり季節は過ぎゆくの その頃には体重計なんてすっかり埃を
かぶっておるじゃろう 乗らなくなっての
続けることがなにより大切なんじゃ。そうすればかならず痩せていくの。
432:趙累
15/06/27 01:32:01.77 uFvmPGW3.net
ROMで拝見しておりますぞ！
433:魯粛＠肉ムーミン
15/06/27 01:36:24.77 7/1IszAt.net
>>428
ハマキムシ検索したよ！なんだよ、こいつ。
私のトマトちゃんにちょっかい出してたら駆逐してやるんだから(ノД`)・゜・。
今日トマトちゃんに小さな花が咲いてたよ！
確かに今週は人少ないな。あんまり人少ないから、
最近もしかして停滞期脱出したかもしれない漏れが
お気に入りのダイエット食材をベスト３を発表しちゃうぞ。
１位 サツマイモ
２位 アーモンド
３位 昼食の麺類
１位 朝遅くて昼ご飯いらんだろってときに、レンジで焼き芋にしてサツマイモ食べる
すると間食した気持ちになって、おやつ食べたいって思わなくなるよ。ビタミンも食物繊維も豊富な優れものだ。
２位 アーモンドも優秀。お通じよくなるし、こっちも食物繊維が糖分の吸収を和らげてくれるぞ。
やみつきになるから袋で買ったら小分けしといたほうがいい。１日５粒くらい。
３位 意外や意外の炭水化物。
理屈はよくわかんないけど、前の週減らし過ぎたせいか、増やすと普通に体重減り始めた。
もちろん、夜は沢山食べちゃダメ、お茶碗一杯普通にたべちゃうと翌日の朝の体重測定に影響したお。
みんなのベスト３も教えておくれよ(*´Д｀)
434:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/27 06:21:28.83 CcWtWqL7.net
きょうはおくら５本収穫してきたの
そして全体の下葉をおとしてきた。なす、花が咲くけど実にならないのは葉が多すぎた
からじゃろか・・・
経過観察じゃの
435:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/27 06:25:41.39 CcWtWqL7.net
>>432趙累よ
深夜徘徊はどうなったじゃよ ちゃんとやったら報告しにこないとあかんぞよｗ
なんでもいいんじゃ、日々あった楽しいこと、つらかったこと、なんでも書いていくがよいの
それがダイエットを
続けるコツじゃよｗ
436:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/27 06:34:32.01 CcWtWqL7.net
>>433 魯粛＠肉ムーミンよ
うぬはうちのおかんかｗ
さつまいもとかアーモンドとか
女子供はなぜだかさつまいもが好きじゃのぅ
わしのダイエット食ベスト３
１ もやし。安くて歯ごたえもある。
２ キムチ。高いが旨い
３ ﾅﾒコ。 ぬるぬる
４ 納豆。 うまい
５ 豆腐。 安くてうまい
６ 鶏もも。 うまい
７ 豚ももロース。 カロリー控え目タンパクｵオメ
８ マルちゃん冷し中華。 ３６６キロカロリー。
９ 卵。 万能
１０ いか。 旨いし アミノスコア最強。
437:曹植
15/06/27 08:43:07.59 Itr/h2Hg.net
>>431
仙人様
同じくＲＯＭっておりまする！
おくらは順調に実がなっているようでなによりです
ナスの方は花が咲けども実がならず…同じく我がきゅうりがそんな状態です
茄子は肥料食い野菜というけどやりすぎても葉っぱばかり茂る感じになり
よくないようです その辺の加減が難しいですよねー
花より下の葉っぱは取って風通しをよくしてみるのはどうでしょう？
乾燥にかなり弱い野菜なので水遣りは早朝か夕方にたっぷり
肥料は実がなってから二週間おき位に与えてみてください
株がもっと大きくなればこれから鈴なりに収穫できますよ！
きっと毎日が茄子祭りですよ ｳﾌﾌ
>>436
てか劉禅＠仙人様！
ベスト３どころか大サービスベスト１０じゃないですかーやだー
豚肉はなんとなく脂肪が少なそうなもも肉（薄切りのやつ）を買う事が多いんですが
ももロースもいいんですね、知らなんだ！
もやしは速攻で痛むのを除けば安いうまいかさ増しに最適と
かなりの優秀食材ですよね、私もほぼ毎日買ってます
鶏もももムネ肉より断然美味しいのにカロリーは同じくらいでいいですよね
そう、皮さえ剥げば…
お！そういえばそろそろ冷やし中華始める季節ですよね＞マルちゃん
きゅうりにトマトたっぷり、ハムは控えめにすればボリュームの割りに
低カロリーに抑えられそうですな！ﾑﾌー
438:曹植
15/06/27 09:09:39.50 Itr/h2Hg.net
久しぶりに書き込むと自分でもドン引くくらいの長文になる…
完全沈黙するか長文投下かで極端すぎる自分
よーし、私もダイエットお勧め食材さらしちゃうぞー
１位 さつまいも：オーブンで低温でじっくり焼き芋最強ですよね！
>>433魯粛たんは好きな芋ブランドあるかい？私はしっとりほくほく甘ーななると金時が一番好きさ
２位 生おから：私の朝はこれで作る簡単おから蒸しパンで始まる 食物繊維ドカ盛り、腹持ちの割りに低カロリーと大変優秀です たまに売り切れで変えないと発狂しちゃうー
３位 ささみ：いわずと知れた高たんぱく低カロリー おまけにそこそこ安いダイエット御用達食材 夏場はバンバンジーや梅肉和えでさっぱりｳﾏー
４位 もやし：野菜炒めの主役でありカサ増しの主力選手 しゃきしゃき歯ごたえがいいですね 何より安い！ダイエット始めるとどうしても食費が上がるのが辛いんだけど（野菜が高くて…）もやしの安定感は異常
５位 サイリウムハスク（オオバコ）：近年デビューのダイエットお助け食材 主にデザート用として大活躍中 これでわらび餅作ると超おいしい ほぼ０カロリーなのでいくら食べても安心安心！でも取りすぎ注意な！なにせ食物繊維大杉だからして取りすぎてもいくない
しかし長いなー一端区切ろう みんな読みにくくてごめんよー
439:黄蓋@赤兎セキト
15/06/27 09:12:10.26 NG1SmY3w.net
ベスト食材面白いね！ふむふむ。
１位☆シラタキ&榎茸
夕食のカロリーカットのため、蕎麦や素麺に半々くらいまぜて食べます。素麺にはシラタキが、蕎麦には榎茸があうような。
２位☆袋入りせんキャベツ
ドレッシングなどは使わず、濃い味のおかずと一緒にたくさん食べます。昼も夜も活躍。切るのめんどくさいんだもーん。
３位☆半熟卵
朝食抜きを改めるためのアイテム。醤油をたらして。煮卵もいいわねﾝ。
４位☆ミックスナッツ&レーズン
素焼きで塩ふってないアーモンド、カシューナッツ、くるみ。甘味に紫や緑のレーズン。これらを自分でブレンドしてガラス壜に入れて飾ると、あら綺麗♪
レーズンが意外と長時間よく噛めます。レーズン以外のドライフルーツは砂糖まぶしてあるから使えないのよね。デーツはちょっと苦手。
５位☆コーヒー
朝飲むとお通じバッチリ！運動前に飲むと代謝が上がるらしい（カフェインだもんね。）。前回のダイエットでは大活躍でした。
でもなぜか近頃、神通力が現れない…。耐性ができちゃったのかしら？
ちなみに紅茶は下り止め効果が有るそうです。
440:徐庶
15/06/27 10:20:29.89 tJ31HVCM.net
今日の報告でーす
体重 55.4kg 平均55.2kg
体脂肪率31% 平均30.8%
昨日食べすぎたー
痩せ期まで維持頑張るぞ
ちーちゃんのおから蒸しパンが気になる！
赤兎たん、フラフープ便秘に効くよ！(*´ω｀*)
441:徐庶
15/06/27 10:22:34.35 tJ31HVCM.net
あれ、報告明日だったね
まあいいか(*´-`)
オススメ食材いいね！参考になる私も書いてみよう
442:徐庶
15/06/27 10:44:00.74 tJ31HVCM.net
一位 糖質0麺 紀文
こんにゃくとおからで出来てるらしいけど、全然こんにゃくぽくないのでオススメ！
生野菜としゃぶしゃぶ肉と盛り合わせて、ポン酢や麺つゆで食べると食べすぎた時の調整に最適
二位 ミックスナッツ&チーズ
妊娠糖尿病の時からお世話になりました。低糖質のおやつ。歯応えと味の濃さで満足感がある。
三位 干し無花果
食物繊維、鉄分、ミネラルがたっぷりでぷちぷち美味しい
四位 生麩
低カロリー高たんぱくでむちむちもちもちたまらんです。
低炭水化物でもちもちなのって少ないので、手に入りにくいけど重宝
五位 野菜だけの野菜ジュース
小腹がすいたときに軽く飲むと満足感。食事に野菜が少ないときの気休めに。
カロリーはそれなりにあるので要注意。
443:ふっとわーく@陳武
15/06/27 13:35:51.96 0X5FQr+Z.net
>>仙人様
いやはや、ご無沙汰です(；・ω・)
確かにダイエット失敗とはそう言う所から始まってくるものなのかも知れませんね
流れに便乗して私もイチオシ食品を
①バナナ
我がダイエットのメイン、そのまま食べる
運動前に食べるとパフォーマンスが良くなる（かも！）
トリプトファンのおかげでリラックス効果もある（らしいけど実感はない）
②のど飴
朝を抜いた日のお仕事中など空腹を強く感じたときに一粒だけなめると大体3~4時間はごまかせます（複数使用厳禁）
③プリンどら焼
コンビニに売っている俺の大好物 とてもおいしい
尚、ダイエットは失敗する
444:曹植
15/06/27 16:04:41.43 Itr/h2Hg.net
>>439
黄蓋＠赤兎セキトたん
キャベツの千切りめんどいよね、分かるわー
私も同じ理由でよく袋入りのカット野菜買うよ 便利だよねあれ
でも肝心の栄養成分は流れてほとんど残ってないと聞くけどどうなんだろう？
４位のナッツやドライフルーツ、徐庶たんも押してたし私も俄然気になってきた！
塩振りタイプじゃなく素焼きなのがミソなのかな？
確かに塩分糖分高そうだもんね＞塩振りナッツ、砂糖まぶしドライフルーツ
そしてコーヒー！私も大好きで毎日飲んでるよー
でも飲みすぎてもよくないかな？
>440
徐庶たん
おお、フライング報告とは徐庶たんのやる気を感じる…！
おから蒸しパンいいよーもしよければお試しあれ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
ヨーグルトは無し、牛乳は水に 甘味料はラカントとかなら
更に低カロリーになるよ
でも味はやっぱりレシピ通りの方が断然うまし
徐庶たんお勧めナンバー１の糖質０綿気になる！
スーパーで探してみるね、素敵情報ありがとうー
干し無花果ほんとおいしいよね
それなりにお高いけど満足感すごい
私はドラインゴーやドライプルーンを無糖無脂肪ヨーグルトに一晩漬けて
食べるのに一時期嵌りまくったよ…果肉がヨーグルトの水分吸って
プルプルになっておいしいんだこれが
フットワーク＠陳武どの
③プリンどら焼き＞ダイエットには失敗する
アカンｗｗｗ
どこのコンビニにあるかなんて絶対に聞きたくないんだからね！
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 16:58:17.31 T7IVdElU.net
>>444曹植たん
洗浄は繊切りする前にやるんじゃないかな？だからそんなに違わないと思ってるんだけど。とりあえず、繊維でお腹いっぱいになれればいいや！
ナッツは塩や油が加わると美味しいから食べすぎも心配で。素焼きだと、咀嚼と栄養だけで満足できるかなって思うの。
>>440徐庶たん
ナイスフライング(≧ω≦)
私、ウエスト太っといのよね～。柔軟性がないんだな。回すの練習してなんとかしたい。
>>444
ふっとわーくさん
朝バナナ私も前にやりました。置き換えではなく、朝抜きを防ぐために。来週からやろうかな。月曜日の朝にトリプトファン効果が欲しいです。
446:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/27 18:59:05.13 CcWtWqL7.net
>>437 >>438曹植よ
おぉ ちっとも来ないから心配しておったんじゃよ
もうヤメタラスにやられたか、デブの相手に嫌気がさしたか
うどんに巻きつかれて動けなくなったんじゃないかとか
給食にあたり入院したんじゃないかとか のｗ
なす アドバイスさんくすのｗ
ほう、確かに肥料をやりすぎた感はあるのぅ そして葉ばかりじゃ。
葉を落としたからこれでまた実がつくとよいがの
鈴なりか 良い言葉じゃの ウフフ
マルちゃん冷やし中華、もやしを茹でてやわらぎメンマとあえて いや、やめておこう。これをすすめて
いなくなったやつがおるからの。
いいんじゃよ超長文でも。なにも誰も困らんぞよｗ
わしはうぬらの文が読みたいんじゃから。多忙ならしょうがないがそうでないときは
書くがよいの そうじゃ！顎に割り箸をくくりつけ それでキーボードを叩けば
顎肉に効くんじゃなかろうか・・・ｗ
447:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/27 19:16:33.48 CcWtWqL7.net
>>439 黄蓋＠赤兎セキトよ
こらー！うぬら黄蓋、曹植は主婦じゃないのかの(違ったらすまんｗ）
袋詰めキャベツなど割高なもの食いおって 独身男子のわしですらまるごとキャベツを
スライサーでじょりじょりしておるというのに！超マンドクサイ！あれ！
しかもあまるの。調子にのって２玉買ってきたんじゃが、まだ１玉まるまる残っておるの
腐らせたらなにやっとるかわからんから
やはりわしも袋千切りに戻ろうかしらｗ
448:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/27 19:21:13.60 CcWtWqL7.net
>>440 除庶よ
えらい早めの報告じゃのｗ でも遅いより早いほうがいいでの。
明日も計測して明日のほうが数字が良かったらまた明日も報告するがよいの。
良いほうを残すでの
干し無花果てなんじゃな？
449:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/27 19:26:46.67 CcWtWqL7.net
>>443 陳武＠ふっとわーくよ
うむ。ほんとそうなんじゃって。
来てなにか書いておれば、食欲減退悪霊退散家内安全焼肉定食なんじゃって。
うぬもまだまだ長期戦なんじゃから、積極的に書き込み萌える話題をわしに振ってくれんと
困るのｗ
450:曹植
15/06/27 19:56:15.96 Itr/h2Hg.net
>>446
劉禅＠仙人様
うどんに巻き付かれるワロタｗｗｗ
確かにあの魅惑の粉もんには呪縛されておるまするｗｗ
顎に割り箸…だと…!?
似た様な第一人者の政二さんは今から私の心の師に…ってコラｗ
んもう阿斗様のお茶目さんｗｗ
そして横レス失礼、干し無花果は乾燥イチジクのことですよん
癖になるおいしさもさることながら
たまーに極小の虫が果肉の中からこんにちはするあらゆる意味で危険な食べものです
451:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/27 20:10:59.18 CcWtWqL7.net
>>450 曹植よ
ぐぅぅ～！！ 教養のなさを自ら露呈してしまったの！ いちぢくが読めなんだの！
そうか、いちぢくにはたぶん花が咲かないんじゃの だから無花果か・・・知らんけどｗ
昔ばあちゃんの畑にあったいちぢくを食っていたらなにやら出てきた記憶があるわい
そういえばｗ
わしは最近思うの。そういう生き物を見るとそれを食いたくなくなったりしていたが、
そういう生き物のほうが人間よりよほど綺麗の。わしのがよほど身も心も汚いのｗ
じゃから平気になったのｗ
452:黄蓋@赤兎セキト
15/06/27 20:18:34.08 NG1SmY3w.net
兼業主婦で、お惣菜買って帰る毎日ですのよ。
コンビニ袋せんキャベツは昼に半分食べて夜に残り半分食べます。時にはスーパーで家族の分も買います。夕飯早く食べたいんだもん。
453:黄蓋@赤兎セキト
15/06/27 21:39:12.99 NG1SmY3w.net
あっ、なんか私って書き方キツイ。
コミュ症なんです。気をつけます。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/27 22:32:03.28 CcWtWqL7.net
>>452 452 黄蓋@赤兎セキトよ
ん？なんもきつくないぞよ。袋の話は冗談じゃから間に受けたらあかんぞよw
気にするでないの。
わしのがよほどコミュしょうじゃしのw
今キャベツ炒めて食ったの。乱切りにしての。まだ4分の３も残っている。欲張ってデカいキャベツを選んできたのは失敗じゃったのぅ
455:徐庶
15/06/27 22:52:05.88 tJ31HVCM.net
仙人様
キャベツ消費、小麦粉少な目のお好み焼きオススメ！
URLﾘﾝｸ(www.kyounoryouri.jp)
山芋がめんどいが、冷凍しとくかなしでもおk
私は上より更に小麦粉減らして作ってる
青ネギ増やして、ネギ焼き風にレモン醤油で食べると更にカロリーオフだよー
簡単なのはキャベツと肉(ベーコンとかソーセージ、塩豚とか)とコンソメで煮るだけ
ｳﾏｰ(・∀・*)
456:徐庶
15/06/27 23:00:41.44 tJ31HVCM.net
陳武たん
プリンどら焼き？( ; ゜Д゜)
あんこも入ってるの？
ちーちゃん
おおう、レシピありがとう！
明日早速おから買ってくる(*´ω｀*)
麺はもちもち感とかコシにはかけるけど、しらたきとか春雨よりは断然麺ぽい！
あと水洗いだけで食べられるのも楽でいいよ
ドライフルーツのヨーグルト漬け美味しいよねヽ(´▽｀)/私もよくやるよー
赤兎ﾀﾝ
くびれるらしいっすよ！
下腹にはいまいちらしいけど(´・ω・`)
457:黄蓋@赤兎セキト
15/06/28 00:18:42.69 JtNF0/vr.net
仙人様ありがとーしくしく←弱っている
徐庶ﾀﾝ
くびれだけでも御の字ですぅ(*´ω｀*)ｸﾋﾞﾚﾀｲ
458:魯粛＠肉ムーミン
15/06/28 00:19:16.03 j6VvArHS.net
おぉ！賑わってて嬉しい(*´Д｀)
みんなのおすすめとても参考になるよ。ありがとん(*´ω｀*)ﾉｼ
>>436
仙人のおかんと好きなものかぶってるのかｗ
今日もサツマイモ食べたよ！ホクホクで最高！！
トマトの成長が止まった理由がわかったよ。
花の下の脇芽を一つ見落としてた！！(;・∀・)
>>437
「やだー」にワロタｗｗさすが、曹植ﾀｿ！！
誰もツッコまないなら、久々にツッコミ担当が炸裂しようかと思ったお(・∀・)
>>438
こっちで鳴門金時とか安納芋とかみつかんなくて、
紅はるかっていうのをよく食べてるよ。日本産の味は格別(*´Д｀)
459:趙累
15/06/28 00:19:21.88 6nwAnoug.net
深夜徘徊は週に4日ペースで続けております。
ただ今7キロの徘徊から帰宅。
先週は徘徊中（夜中1時）に職質されたでござる
460:劉禅@仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 06:58:26.72 w6xg6xph.net
日曜日だで貼るわのURLﾘﾝｸ(imepic.jp)
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
今週はけっこう頑張った感あったから、そろそろ89キロ台いってるだろ、むしろ飛び越えて88キロ台突入してんじゃね？ と思いながら体重計に乗ったらこのざまじゃよ
体重変化はやはり遅れてやって来るの。
３週間食い過ぎた罰を今受けている
腐らず今週も頑張ろう
461:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 08:04:16.05 w6xg6xph.net
>>455 除庶よ
ふむ、お好み焼きなら大量に消費できそうじゃの。じゃが、スライス千切りするのが
マンドクセからのぅ・・・
乱切りにしてコンソメで煮込むの
462:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 08:07:32.39 w6xg6xph.net
>>459 趙累よ
おぉ ちゃんと徘徊を続けておったとは
絶対三日坊主でいまごろごろりと横になってコンソメパンチでもほうばって
おるかと思っていたのにｗ
続けなされ。結果は遅れてやってくる。
463:ふっとわーく@陳武
15/06/28 09:40:04.01 CdDJDqx+.net
おはよーございます( ・∇・)
今週のご報告80.9kg 24.7%
一時的に80kgを切ったのですが、それから少し戻って暫く80kg程で停滞してます
やっぱり少し気が緩んでたかな？
今日は公休日なので気合い入れて運動行くぜっ！(｀・ω・´)
464:徐庶
15/06/28 09:52:50.35 EVdPBIDZ.net
仙人様
お好み焼きは粗めの千切りでも大丈夫だよー
まあコンソメで煮るのが楽だけどさ
減ってたので報告ー
体重 55.2kg
体脂肪 30.4%
465:曹植
15/06/28 09:56:05.86 mbnk5iGk.net
おはようございます、今日はからりとした良い天気！
ではでは今週のご報告
体重：50.9
体脂肪率：21.７
暑くなってからウォーキング全然していないのがなあー
以前より明らかに運動量が落ちてる分より気を引き締めないとどんどん緩みそうだ
466:趙累
15/06/28 10:15:57.31 6nwAnoug.net
報告です。
84.5キロ
29%
何故か上がった体脂肪率…
計測器が正確ではないことにします
467:魯粛＠肉ムーミン
15/06/28 10:45:53.75 j6VvArHS.net
ダイエット14週目
【体重】 75.1ｋｇ (前回からの減量； -0.3kg)
【体脂肪率】 37.6% (前回からの減量； -0.9%）
ついに動き出したよ(ノД`)・゜・。
468:何進
15/06/28 11:01:15.36 K/kWcKOr.net
今週の報告です。
[体重]70.9kg
[体脂肪率]38.8%
生活強度が低いのでカロリー制限してるわりには変化がないです。
しかもヤセ期なのに…(；´∀｀)
救いなのはダイエット前によくあった
「あー！食べたい！！」という欲求がなくなったこと。
思ったように成果がでなくても
イライラしてドカ食い、という悪循環に陥ることは
今のところなさそうです。
469:岡田ブリトニー@典韋
15/06/28 14:55:16.37 nKFqpp0e.net
今週の報告です。
[体重]82.3kg
[体脂肪率]40.2kg
久々にポテチを食べた。
ポテチ食べてる時は幸せな気持ちになるけど、食べた後の罪悪感とムカムカ感が嫌だね（笑）
今度からは、納豆きゅうり焼き海苔乗せ豆腐！をバカ食いするよ＼(^o^)／
470:岡田ブリトニー@典韋
15/06/28 15:01:26.12 nKFqpp0e.net
運動に水泳を取り入れようかと思ってる。ウォーキングも少し飽きてきたし、暑いし気分転換になるよね（＾_＾）
少し前に泳いだんだけど25mでくたばってかなりショックだった…スイミングスクール行ってた時は100m泳げたのに… って思ったけど、あれから体重10kgは増えたんだから当然だろ！おい自分！！
プールの監視員、大学生ぐらいのバイトがやってて水着姿がとても恥ずかしいヽ(；▽；)ノ
471:アザラシ@孫乾
15/06/28 15:46:23.12 p7tLF0Kk.net
今週の報告です
［今週］67.1kg
9月まで試験勉強で忙しいのでもしかしたら報告できない週ができるかもです;-;
472:黄蓋@赤兎セキト
15/06/28 16:54:04.19 StDz0BnA.net
ご報告です
55.2kg
体脂肪率計り忘れました(/--)/
前回からの変化は
(日)55.4→(月)55.3→(火)55.2→(水)55.6→(木)56.1→(金)56.1→(土)56.3→(日)55.2
今週もかなりデンジャラスでしたぁ。
このスレに参加するようになってから、ストレスが食欲不振につながるようになったみたいなんですw
昼過ぎからジョギングしてプール行って、今パン屋さんのイートインでして*^_^*ﾃﾍ
遅く起きてスーパー行って昼過ぎか
473:魯粛＠肉ムーミン
15/06/28 17:36:20.76 j6VvArHS.net
>>470
プールいいよな(*´Д｀)
浸かってるだけでエネルギー消費できるし、腰も痛くなんないし(*´ω｀*)
私はやすみやすみ、水面に顔出しながらかえる泳ぎで泳ぐんだけど、
この泳ぎ方だと脂肪が浮き袋みたいになって、すごい泳ぎやすいぞ！(ﾟДﾟ)ｵｽｽﾒ!!
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 17:41:19.00 +MbFgHbO.net
プールに浸かってるだけでエネルギー消費するわけないでしょ・・・
だったらデブはずっと風呂に浸かってれば痩せるということになる
それは極端すぎるかもしれないが何かおかしいと気付いたほうがいい
これがデブ脳なのかと言われてしまう
475:魯粛＠肉ムーミン
15/06/28 18:06:47.21 j6VvArHS.net
>>474
デブ脳、ワロタｗ
身体が水中での体温維持のために使うエネルギーは結構大きいぞ。
ぐぐってみそ(*´ω｀*)ﾉｼ
お風呂なら水風呂に浸かってれば効果絶大じゃないか？
やりすぎて風邪ひくなお(;´Д｀)
476:許ネ者@唐揚げちゃん
15/06/28 18:12:54.94 0lQzhxb5.net
80.9Kg
45.3%
報告が毎週毎週遅くなり、仙人様申し訳ないです！！！！
477:黄蓋@赤兎セキト
15/06/28 18:58:37.22 JtNF0/vr.net
>>460仙人様
週一しか計測しないんですね。自制心あるなー。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 19:14:50.65 +MbFgHbO.net
雷様ももう一ヶ月ぐらいあんまり減ってないのか
まあ10kg以上の減量に成功してるんだからもう十分でしょ
という思考にはならないのが雷様のいいところ
そもそも3週間も平均摂取2800って取りすぎじゃね？
でも私もそれぐらいとってるのかな多分
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/28 20:01:33.16 +MbFgHbO.net
>>477
＞＞自制心あるなー
いや、自制心がないから巨デブになったんだと思います
まあ雷様はダイエットがそんな簡単な話ではない
一筋縄ではいかないことをよくわかっているキャラですから
480:劉禅@仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 20:07:27.28 w6xg6xph.net
今週の一覧の。URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
481:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 20:09:41.89 w6xg6xph.net
参加者一覧コピペ用
劉禅＠仙人様 （リュウゼン）
魯粛＠肉ムーミン （ロシュク）
許ネ者＠唐揚げちゃん （キョチョ）
曹植＠アゴだけゲン （ソウショク）
何進＠ヤムヤム （カシン）
孫乾＠アザラシ （ソンケン）
徐庶＠柴田 （ジョショ）
典韋＠岡田ブリトニー （テンイ）
趙累＠趙累 （チョウルイ）
黄蓋＠赤兎 （コウガイ）
陳武＠ふっとわーく （チンブ）
482:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 20:15:20.60 w6xg6xph.net
>>463 陳武＠ふっとわーくよ
おぉ！順調じゃの 体脂肪率が暴下がりしておるが、ちゃんと同じ時刻に計って
おるか？それか壊れておるか。
早く痩せたい気持ちはわかるが無理はいかんぞよ。ゆっくりでいいんじゃ。
483:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 20:17:18.36 w6xg6xph.net
>>464 除庶よ
ほう、ざくぎりでもよいのかの それなら楽ちんじゃからよさそうじゃ。
とりあえず粉かってくるのｗ
484:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 20:22:14.06 w6xg6xph.net
>>465 曹植よ
えーんじゃえーんじゃうぬは維持でえーんじゃから、
オーキングなんか日にやけるし肌に悪いでほどほどにして
顎割り箸ブラインドタッチでの長文をどんどんスレに投下すればええのんじゃ。
さすれば顎肉も減りわしも喜び一石二丁じゃよｗ
485:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 20:26:53.50 w6xg6xph.net
>>466 趙累よ
ふふ 体脂肪率はそんなに簡単には上下せぬからあまりきにするでないの。
深夜徘徊で確実にちゃくちゃくと脂肪はへっておるはずの。
危ないから光るタスキを付けていくんじゃよ。さすれば職質の憂き目にもあいにくくなろうてｗ
486:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 20:32:23.18 w6xg6xph.net
>>467 魯粛よ
おー！ついに限界突破したの おめでとう。
ここからするすると痩せだすはずじゃ。もちろんｶﾛﾘーの監視と運動を続ければ
の話じゃがの
また一歩ユリアに近づいたのｗ
487:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 20:35:24.08 w6xg6xph.net
>>468 何進よ
ちっとも姿をみせんからもうこないかとおもっとったぞよ
日曜以外も来てなんでも話すがよいの 指先でも動かせば微量にカロリーつかうでの。
488:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 20:43:18.75 w6xg6xph.net
>>469 典韋＠岡田ブリトニー よ
ポテチなんてのは豚の食いもんの 封印じゃ封印。
まあいっても６００キロカロリーくらいじゃから、３回に分けて食えばよかろう。
いっぺんに食うからあかんのじゃ。
プールかの 近くにあるならよいのぅ
監視員のおにいさん、たぶん典韋の体型から推測するに馬鹿みたいなおっぱい
しておるじゃろうから、一瞬目はいくの。
じゃが、すぐに目をそらすじゃろうから大丈夫じゃよ。恥ずかしくないぞよ。
頑張っておっぱいだけ残して痩せて、
プール全員の男子を前かがみにさせてしまえるよう努力をつづけるがよいのｗ
489:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 20:55:59.34 w6xg6xph.net
>>471 孫乾＠アザラシ よ
ほう、なにやら試験があるのじゃな。それは頑張っての。寝る間を惜しんで勉強するじゃよ
じゃが、週一の報告はこないといかんぞよ。体重計るのに１分、書き込むのに１分。たった計２分じゃよ。
・・・「ごめん、仕事忙しくてライン返せなかった」とかいう人おるじゃろ？
んなわけあるかい内閣総理大臣よろしく分刻みのスケジュールならまだしも。
試験は合格すれば終わるがダイエットは終わらんの。続けてこそ意味があるの。
忙しくても最低週一の報告にはくるがよいの ４週来なければ屠殺送りじゃよ
わしにピギィィーと泣き叫ぶうぬを泣く泣く輸送トラックに押し込む作業をさせんでくれの
頼むじゃぞ
490:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 21:08:55.21 w6xg6xph.net
>>472 黄蓋＠赤兎よ
うむ、維持じゃのｗ 維持しておるのも大切なんじゃよとにかく太っていくほうに
ベクトルがむいておらねばえーんじゃ。 ストレスはダイエットの大敵じゃから
上手く食以外で発散するがよいの。
運動後・・・おやつにパンかｗ 何ぱんじゃうぬのくったやつは
ジョギングとプールでの消費が帳消しになってしまうぞよｗ
ぱんの為に汗を流したならかまわんが、そこでうっと堪えた分だけ脂肪は減っていくの。
メロンパンならば６００キロカロリーはあるでの、昼飯かわりならよかろうがおやつのぱん
はまじでやばいぞよ。
491:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 21:19:11.38 w6xg6xph.net
>>476 許ネ者＠唐揚げちゃん よ
絶対ネタじゃろ！わざと１５分遅らせたじゃろｗ
うぬもぜんぜんこぬからもういよいよ脱落かと半ばあきらめておったがよくきたの。
わしは嬉しいぞよ。
じゃが、たぶんここらで本腰をいれてダイエット再開せねば本当に消えてしまうぞ。
わしは自分が逃走したからようわかるんじゃ。
とにかく書き込みが少なくなり、
報告にはくるが微妙に過小申告しだし、
そのうち報告にもこなくなり、
ロムすら、２ちゃんすら見なくなり 終わるの。
気がつけばリバウンドの しかも激しくの。
これは本当じゃよ。
492:黄蓋@赤兎セキト
15/06/28 21:35:19.89 JtNF0/vr.net
クロックムッシュとシナモンロールです
( ´∀,｀)
あんな時間ですが２回目の食事です。
お茶だけにしようかなーと思ったのに、甘いのとー辛いのとーってなっちゃってーw
菓子パンヤバイですよね。
全盛期のお昼はおにぎり２個と菓子パン２個の日々でした。(/≧◇≦＼)
493:岡田ブリトニー@典韋
15/06/28 21:44:01.29 nKFqpp0e.net
>>488
手に付いたのをペロッと舐めるのもまた美味いんですよね～と思ったけど完全に豚の考えでした。
ほうほう、数日間楽しみが増えるってワケですね！( ´ ▽ ` )
はい、馬鹿みたいなおっぱいですｗｗｗ
水に入れば分かりませんよね（＾_＾）
そんなこと気にしてるからデブなんだっ！！
おっぱいだけ残して垂れ乳治したいですね……もっとピチピチに若い乳に……
494:劉禅@仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 21:46:54.54 w6xg6xph.net
>>473 魯粛とサブウェイよ
確かにw 水に浮かんでおるだけでは恐らく脂肪増加してしまうかも知れんの。
アザラシとかトドとかクジラとか。カバとか。痩せてるの見たことないじゃろ？
体温守るのに脂肪を蓄えるんじゃ。水辺の生き物は。
その理屈でいくと プールから出て焼肉食うときに、余分にカルビをいちにんまえ食べて太っていくという寸法じゃ。
余分に食わなければ浮かんでいるだけでも効果はあると思うの。どうじゃろかw
495:黄蓋@赤兎セキト
15/06/28 21:52:02.91 JtNF0/vr.net
>>494
みみが痛いー(/≧◇≦＼)
496:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/28 22:14:00.39 w6xg6xph.net
>>477 黄蓋@赤兎とサブウェイよ
うむ、乗りたいときあるじゃよ。明らかに今計れば最低体重なはず、乗りたい～ってときがｗ
じゃが、そんなもんは体の水分が減っておるとか、胃も腸も空っぽだとかで、「痩せた」
んじゃないんじゃ。
体脂肪が減ってこそ本当の意味で「痩せた」といえるんじゃ。体脂肪はがんばっても一日１００グラムくらいしか減らんの。
じゃから、毎日体重計るのはわしクラスの豚吉には無意味なんじゃ。それで一喜一憂したくないしのｗストレスになるからの。わしは。
サブウェイよ うぬもしばらく姿を見せなんだがどこいっとったじゃよ 困るじゃないかのｗ
うむ、食いすぎの。耳が痛いのｗこれで減らそうとおもったら毎日１０キロジョグせなあかんの。
それは無理じゃから食うのを減らすの。ナイス指摘じゃよｗ
497:許ネ者@唐揚げちゃん
15/06/28 22:41:39.87 1bCaUDaa.net
仙人様、今週もExcelありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
レディスデーだからか全然減らなくてパクパク食べてしまいました(´･_･`)
そしてファイアーエムブレムが発売してからジムにも行ってない（笑）
だめだー
来週2回は行くぞ
先週は健診があった
問診が保健師の後輩でこっぱずかしいどころじゃなかったけど、半年前より6kg痩せて褒められたので、半年後はさらに痩せていく！！
がんばるぞー！！
498:黄蓋@赤兎セキト
15/06/28 23:25:31.10 JtNF0/vr.net
必殺技パン屋てヤバいw
仙人様からの護符として身に付けて、今週もがんばります♪
499:魯粛＠肉ムーミン
15/06/29 00:38:57.40 v4Ew0mU3.net
>>494
まじか(（（（（（ﾟДﾟ;)））））））
ってあれは進化の賜物だろ？騙されないんだからっｗ
でも、カルビはやめとくよ(;´Д｀)
食事に脂質が多いってことを見抜かれてるとは(;・∀・)ｼﾞｯﾁｬﾝｵｿﾙﾍﾞｼ
500:魯粛＠肉ムーミン
15/06/29 00:55:42.34 v4Ew0mU3.net
>>480
って、今度は必殺技が「焼肉」になってるｗｗｗ
２週連続で行ったからか(;´Д｀)
こ、これはあくまで痩せるためにタンパク質補給しに行ってるんだお(;´）Д｀)
韓国焼肉だからご飯なんてないお。肉を野菜でぐるぐる巻きにして食べるんだからｗ
特に脂肪たっぷりの豚バラなんて味噌と一緒にくるむと最高ｗｗｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 19:08:10.94 M3ITEuAa.net
>>480ムーミンたん
肉を野菜でぐるぐるといえば、モスバーガーの菜摘バーガーっていう季節限定のがあってね、バンズの代わりに何枚ものレタスで挟んであるんだよ～。知ってた？
502:黄蓋@赤兎セキト
15/06/29 19:20:16.21 M3ITEuAa.net
500は私です。>>500だった。頭働かない～お腹空いたw
503:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/29 19:30:42.43 hhajqOCY.net
>>497 許ネ者@唐揚げちゃんよ
レデースデイじゃったのか・・・
おなごはそれがあるからの おとこのようにはいかんの
げーむをやっておるからほかがおろそかになっておるんじゃなｗ
ゲームやりながらスクワットとかやるとよいぞよ。怠惰な時間を有意義なものに
出来るからの。
うむ、続けて、後輩をびっくりさせてやるがよいの。
504:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/29 19:36:50.42 hhajqOCY.net
>>498 >>502 黄蓋@赤兎セキトよ
護符かｗ パンの食べ過ぎには注意じゃよ。砂糖の塊くっとるようもんじゃからの。
モスバーガー・・・２１年前、３カ月バイトした時あるの。時給６５０円じゃったぞｗ
ワンぱてぃー２ドック入りまーすってのｗﾏﾝﾄﾞ臭くなってやめてしもたが。
505:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/29 19:50:43.91 hhajqOCY.net
>>499>>500 魯粛よ
進化の賜物か。 短期間で進化するやもしれんぞうぬの体もｗ
まあプールに入るにはプールに行き、着替え、浮き、着替える と 一連の
動きが必要じゃからの。必ず意味はあるぞよ。
女子はすぐに野菜を食べてるから良いよねの思考に入りがちじゃが、
サンチェにもカロリーはあるし味噌にもカロリーはあるでの。
豚バラ単体１００グラム ３８６キロカロリー（生）
豚バラ（３８６）＋味噌５０グラム（９６）＋サンチェ１０枚(2)＝438キロカロリー。
サンチェはよいが味噌は意外とカロリーあるから少しにするとよいぞよ。
ごはんを食わんのは良いことじゃの。油＋炭水化物が一番いくないからのｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 20:14:16.01 MjAoAHEG.net
>>505
本気でサンチェって書いてるんですか？
507:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/29 20:26:14.58 hhajqOCY.net
>>506
komakaikotohakinisurunano
508:黄蓋@赤兎セキト
15/06/29 20:52:12.68 yKdKjPSW.net
２１年前のモスは食べにくいけど美味しかったよね！今も美味しいですが。
メロンパン業界は高カロリー競いあってるんですかね？ネタとして？
509:魯粛＠肉ムーミン
15/06/29 20:54:23.17 v4Ew0mU3.net
>>501
おぉ！！それメニューの端っこで気になってはいたけど
頼めなかったやつだ(*‘∀‘)美味いの？ライスのもあるよね？？
モスは地方で食べるとめちゃうまくいから大好きだよ。現地食材使ってたりして(*´Д｀)
ここにもモスあるけど、日本のとは別物だお(;´Д｀)
個人的印象ではｸｵﾘﾃｨ1/3。
>>505
折角進化するならバンビちゃんみたいな足に進化したいお(;´∀｀)
いや、トドのほうが簡単になれるけどさｗｗｗ
カロリー計算ありがとん(*´Д｀)ｻﾝﾁｭ大好き
店員さんにｻﾝﾁｭのお変わり頼む時は、ｻﾝﾁｭﾁｭｾﾖ～っていつもより高い声でいうんだｗ
すると空っぽになった皿を見て、キムチやナムルやﾁｬﾌﾟﾁｪなんかを全部おかわりしてくれる
なんてｸｿﾃﾞﾌﾞ対応がよくできたお店(*´ω｀*)ﾏﾀｰﾘ常連化してるよ
体重が減り始めても、あんまり調子載って脂質取り捲らないようにしないとな。
味噌にも油断しないように気をつけるよ(｀・ω・´)ゞ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 21:23:45.91 yKdKjPSW.net
>>509
そっち(どっち？)にもモスあるんだねー。
レタスが爽やかで美味しいよ！初夏から始まると菜摘しか食べないお。あっナンカレードッグがあったわ。
ライスバーガーは定番だよ！焼肉ライスがおすすめw
511:魯粛＠肉ムーミン
15/06/29 21:40:26.08 v4Ew0mU3.net
>>509
赤道付近の淡路島と同じ面積の国だよ(*´Д｀)ﾉｼ
夏限定なのか！今度日本に帰ったら菜摘注文してみるよ。
焼き肉ライスもｗｗｗ順調に体重減ってたら食べれるはず(´ｐ｀)
512:魯粛＠肉ムーミン
15/06/29 21:41:20.75 v4Ew0mU3.net
自分に返信してたｗ>>510の間違いです(´Д⊂ヽ
513:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/29 21:51:34.35 hhajqOCY.net
>>508 黄蓋@赤兎セキトよ
わしがダイエット開始する前、モスでテイクアウトした一回に食べた品目。
照り焼きチキン馬鹿×３（９９９）
モス馬鹿×１（３８７）
モス野菜馬鹿×１（３４２）
チリ犬×２（６０４）
モス鶏×２（５６４）
そしてぎゅうにう。５００ｼｰｼｰ（３３５）
１０８キロ体脂肪率４０パーセントの男性の一回の腹一杯になるモスバーガーでの食事。
３２３１キロカロリー。
514:黄蓋@赤兎セキト
15/06/29 22:36:50.26 yKdKjPSW.net
\（￣□￣;）／
そう！照り焼きチキンが一番美味しいよね！って違う！
カロリー三千丈、お値段も三千丈
体重が倍としても、食べる量はもっとなんだね。びっくりした～(^o^)胃袋は壊れなかったの？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/29 22:46:35.02 hhajqOCY.net
>>509 魯粛よ
韓国の店に行くと野菜的なもんがただでたくさんでてくるからの。
10年前に一回だけ行ったことあるが、唯一覚えた言葉はアジュマ ﾒﾁｭ ｼﾞｭｾﾖ
(おねえさんビールください)
だけじゃったのw
516:劉禅@仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/29 22:50:13.11 hhajqOCY.net
>>514 黄蓋@赤兎よ
うむ、照り焼きチキンが一番旨いの。
仙人様の胃腸は鋼鉄で出来ておるから破裂せんじゃよw
あれ以来4ヶ月食ってないの。腹減ってきたの
517:黄蓋@赤兎セキト
15/06/29 22:50:44.66 yKdKjPSW.net
ﾁﾞｭｾﾖがくださいなんですねφ(．．)
518:趙累
15/06/29 23:22:40.08 qQkNkde1.net
久々にドカってしまいました(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
519:黄蓋@赤兎セキト
15/06/29 23:25:46.88 yKdKjPSW.net
>>腹へってきたの
割合を自分に当てはめてみると、お腹空くのわかります。
がんばれ～＼(^o^)／
520:黄蓋@赤兎セキト
15/06/29 23:57:47.03 yKdKjPSW.net
>>518趙累さん
これまた迫力ありそうな…
美味しかった一時が安らかな眠りに繋がりますように。
若いときは痩せやすいって言うけど、食欲も強烈だから大変ですよね。
521:ふっとわーく@陳武
15/06/30 12:54:59.31 e9rwGi3z.net
>>482 仙人様
壊れた体脂肪系w
そんなハズはと思って起き抜けに測定してみたら30%超と言う数値w
('A`)しにたお
これからは起床時に測定しますね
来週数値的にはリバウンド確定デブーっ！
せめてダメージが少なくなるよう努力せねば(；・ω・)
522:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/30 19:32:07.74 Cdimb9Pk.net
>>518 趙累よ
ふむ。よくあることじゃよｗ
人間そんなに簡単に痩せられたら苦労ないからの。
どカッた翌日、翌々日と基本より減らして調整するしかないの。
たまのことなら問題ないぞよ。その間隔が短くなって、しまいにダイエットは
どこえやえらにならねば大丈夫じゃ。今日、明日は飯を減らすがよいぞよｗ
523:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/30 19:37:29.72 Cdimb9Pk.net
>>519 黄蓋@赤兎セキトよ
ここ２日ほど、豚ノートに書いた先き付けのカロリーをなくすために奮闘しておる。
ごま４００
めんつゆ７００
ドレッシング２００
天かす３００
などじゃ。これらを先に書いておいてその分摂取カロリーを減らしておけばのちのち余裕が出来るの。
今日ももうなにも食えんの さっきシイタケ焼いて食っただけの。
しいたけが肉ならのぅ・・・
524:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/30 19:48:44.89 Cdimb9Pk.net
>>521 陳武＠ふっとわーくよ
じゃろてじゃろてｗ
わしは人のおおよその体脂肪率を見る目だけは確かなんじゃ。ほかはなにも見えんがのｗ
体重計にもよるからあまりツッコミはせんが、身長体重、性別、年齢、
あとはその人の生活強度が分かればおおよその体脂肪率は出てくるでの。
見た目でもだいたいわかるの。
男の１５パーセントなら腹筋が割れてくるし
女の２５パーセントはつるっとしたいい女のｗ
毎週日曜日の起床トイレ後に計測すれば、そんなに誤差はでんはずじゃよ。
うぬはまだ２８～３０パーセントなんじゃ。そんないきなりは減らんでのぅ
機械は壊れていなかったのｗ
525:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/30 20:02:07.01 Cdimb9Pk.net
参加者一覧コピペ用
劉禅＠仙人様 （リュウゼン）
魯粛＠肉ムーミン （ロシュク）
許ネ者＠唐揚げちゃん （キョチョ）
曹植＠アゴだけゲン （ソウショク）
何進＠ヤムヤム （カシン）
孫乾＠アザラシ （ソンケン）
徐庶＠柴田 （ジョショ）
典韋＠岡田ブリトニー （テンイ）
趙累＠趙累 （チョウルイ）
黄蓋＠赤兎 （コウガイ）
陳武＠ふっとわーく （チンブ）
526:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/30 20:09:54.46 Cdimb9Pk.net
ダイエットコーラとシイタケとウーロン茶で腹が破裂しそうの。
週の前半にカロリーを抑えておけば、後半楽が出来るしそのまま減らせたままおれたら
その分脂肪も減るしいいことづくめの。
の。
あぁモス馬鹿が食べたい・・・
527:岡田ブリトニー@典韋
15/06/30 20:13:40.13 9Z5m59um.net
季節の変わり目か体調不良なのか分からないけどここのところ、電車乗ると気持ち悪くなる…(￣O￣;)
528:劉禅@仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/30 20:19:21.01 Cdimb9Pk.net
実家のもう一匹の獣を貼っておくかの。♀5歳。
こいつは優遇されすぎておって、夏は涼しいところ、冬は温かいところにおり、餌は高級缶詰、月に一度は美容院！！！
わしなんてもう4ヶ月髪など切りにいってないというのに！
外の獣の可哀想なことよ。犬に生まれるなら小型犬がエエのwURLﾘﾝｸ(imepic.jp)
529:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/06/30 20:31:25.06 Cdimb9Pk.net
>>527 典韋＠岡田ブリトニー よ
ダイエットしておると免疫力が下がって
風邪を引きやすくなったり体に不調をきたすこともあるの。
そうか、電車かえ・・。
気持ち悪くなれば食欲も抑えられるやもしれんから積極的に
乗るがよいのｗ
なんでもそうじゃが、壁を越えたその先に栄光はあるんじゃよ。
気持ち悪さを超えたその先に なにかある。 のｗ
我慢できぬような辛さならモノホンの病気かもしれんで医者にいくがよいぞよ。
530:ふっとわーく@陳武
15/06/30 21:34:26.57 lAb5XU0l.net
よーし今日は運動したっ！
そしていよいよ明日は健康診断ですよ
悪あがきの成果が出てると良いなぁ(≧∇≦)
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/30 22:00:03.75 ODfMaLze.net
>>523
先付けって食べそうなものを書いて実際は食べないの？
>>530
楽しみですね！
私の健診は９月です。
532:曹植
15/06/30 22:52:29.37 u7Tfz+uL.net
>>528
おおおおおお、かんわういー！
まるでマミさんのようなお耳のツインドリルがたまりません
まんまぬいぐるみだー
533:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/01 06:21:06.29 jMKaHhgF.net
>>530 陳武＠ふっとわーくよ
今日が第一目標の日じゃったか
うむ、痩せたから各種数値が改善しとると思うぞよ。
ここから始まりじゃのｗ
534:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/01 06:29:26.05 jMKaHhgF.net
>>531
一回一回に使う量が少なくてなおかつ重さカロリーを計るのが
マンドクサイもの
それらはもう先に一袋とか一瓶まるごとのカロリーを書いておるんじゃよ。
そのうち使いきるから、食うのは食うぞよ。
めんつゆなんかは７００もあるけど実際にはつゆとして使ったり、ニタマゴの
漬汁に使って捨てたりするから、正味半分くらいしか摂取せんと思うがの。
摂取カロリーを多目に見積もっておけば予想より早く痩せるからいいんじゃｗ
535:ふっとわーく＠陳武
15/07/01 12:05:42.92 JGYUULBH.net
うふふふふふ
この日のために昨日の朝からバナナ一本しか食べてないウホ
無事終わったしご褒美としてケンタッキー食べに行くお(`･ω･´)
もちろん晩御飯もきっちりたべるよ！
・・バナナ一本なっ！
>>533 仙人様
そうですね！今日からまた再スタートの気持ちで努めます
体脂肪も日曜の朝に測定→報告にしないといけませんね
いやいや、あそこまで誤差が出るものだとはw
なんだか見栄張ったみたいで恥ずかしいwww
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 12:42:01.14 Gm3VtvZF.net
決めた！痩せるで！のスレの532が仙人様？スレ主失踪後
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 12:49:36.93 Gm3VtvZF.net
>>536
違う違う！似たようなところがあるから混同されて
仙人様も困っているんだ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 13:04:27.07 Gm3VtvZF.net
>>537
そうでしたか
すいませんでした
スレッドが落ちてるのでもう見れないのが仙人様には幸い（わざわい）ですね
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 13:38:51.49 bv5S2wOy.net
>>536
>>537
>>538
ID、ID！！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 20:51:37.49 fSe+XBFO.net
めっちゃ怖い
541:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/01 21:14:59.79 jMKaHhgF.net
>>532 曹植よ
こいつは近くによってきてはなでろなでろと催促が激しいの
あまり鳴かないからそこはいいとこじゃがの。
ふふ 見ようによってはまみさんにみえんこともないのうｗ こいつのことは今後
マミさんとよぶかのｗ
542:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/01 21:18:32.42 jMKaHhgF.net
>>535 陳武＠ふっとわーくよ
どうじゃったかな健康診断は
終わった達成感からケンタッキーを馬鹿食いして体脂肪を１００グラムほど増やしておらねばよいがのｗ
うむ、毎週決まった時刻に計るとよいぞよ。
543:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/01 21:33:26.96 jMKaHhgF.net
>>536~>>540 たぶん５３２（レ糞）よ
まあ違うとして回答しておくと、決めた！痩せるで！のスレの532は別名（レ糞）。わしと似たような時期、体型でダイエットを
始めたが挫折していまは１１０キロ程度になっているの。自分のダイエットのやり方が悪くて皆に散々叩かてスレが
終わると共に逃走。自分のせいで失敗したのにアドバイスや愛のある罵りを糧に出来ず、その後複数のダ板の個人スレにものをいう人間を憎悪する妖怪になってしもうたの。
いまでもここにおるじゃろし、クソデブスレで単発アイディー、草を生やすのはだいたいこいつじゃ。
わしがまえにおった「なんでダ板は個人スレたてるの？」にもおるし、そこかしらで
立てた人のやる気をそぐお前らが悪いんだ！といっているのは妖怪と化したレ糞の仕業じゃよ。
544:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/01 21:58:24.47 jMKaHhgF.net
決めた！痩せるで！スレで６００超えたころからモノ申しだしたわしを心から憎悪し、
事あるごとにわしの足を引っ張ろうと工作にうちこんでおる・・・
それが「５３２レ糞」じゃよ。
そんなことに血心を注がずクソデブスレで自身も参加しまたダイエットを始めればよいのにのぅ
嘘かほんとか知らんが結婚して娘もおるそうじゃ。このままいけば近い将来心疾患か脳の疾患、肝硬変で
あの世に行くのも時間の問題の。娘の為にも改心し痩せるべきじゃと思うがの。
まあ、伝わらんじゃろな。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/01 23:02:41.13 ZqkgRHtF.net
>>529ブリトニーちゃん
以前、10日で３キロ落ちたとき、ものすごい目眩に見舞われて一日動けなかったことがありました。翌日には治ったけど。原因不明ですが、いろいろバランス崩れたのかなって思いました。
続いてるようだから、どこか医療機関で聞いてみると良いかも。婦人科というより、女性の疾患専門の病院がお近くにあればそこが良いと思います。
>>535ふっとわーくさん
朝バナナ始めたよ。優しい甘さがいいねー。
仙人様
煮卵作ったよ！固茹でになっちゃったー。そのわりに黄身がしっとりなのは漬けた効果かな？３倍濃縮はちょっとしょっぱかったので、仙人様のように２倍位が美味しそうです。
546:黄蓋@赤兎セキト
15/07/01 23:04:27.53 ZqkgRHtF.net
↑
また名前忘れたー(>_<)
547:ふっとわーく@陳武
15/07/01 23:53:39.26 ycNCqKS5.net
>>545 赤兎さん
そうですバナナは優しさなのです
そして、これで我々はバナナフレンズですね(ノ´∀｀*)人(*´∀｀)
なお、私は夜バナナ・・うふふ
>>535 仙人様
健康診断は「79.4kg」で滑り込みセーフでした(*^▽^*)
残念ながらケンタッキーで今は80kgかもしれませんがwww
でも、短期目標型の人間としてはとても嬉しいです
次の目標は何にしましょうかねぇ～(*・∀・*)
548:何進
15/07/02 09:59:51.08 7jpq+YJH.net
朝、体重を測ったら69.6kgでした。
久しぶりに見る60kg台の数字！ヽ(^◇^*)/ ﾜｰｲ
当然、夜になれば食事した分増えるんですけど、嬉しいので報告します。
549:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/02 21:41:09.90 j4wXKeS+.net
>>545 黄蓋@赤兎セキトよ
おぉ 煮玉子作ったんじゃな。
カタ茹での３倍めんつゆ・・・
それでは旨さ半減のｗ今度は７分の２倍でやってみるがよいの。２４時間ほど漬けた
ころが一番旨いぞよ。おためしあれ
550:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/02 21:47:29.36 j4wXKeS+.net
>>547 陳武＠ふっとわーくよ
なにがセーフかわからぬが目標達成できたようじゃな 頑張ったのｗ
次は６９キロ体脂肪率２０パーセントを目指すがよかろう。
達成する頃には見違えておるはずじゃよ。もうだれもキモデブオタクなどと言えんの。
キモオタクとは言われるかもしれんがｗ
続けることが大切の。
551:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/02 21:53:39.61 j4wXKeS+.net
>>548 何進よ
おぉ！ 桁が変わるとすごく嬉しいもんのｗ
この調子で日曜日まで過ごしさらに減るといいのぅ うぬもやれば出来る子、頑張るんじゃよ。
552:黄蓋@赤兎セキト
15/07/02 22:28:49.91 a8kZP+dO.net
仙人様
固茹であとみっつあるの(>_<)
夜バナナ＠チンブたん
何進たん
大台割り込みおめでとー！
553:許ネ者@唐揚げちゃん
15/07/02 22:58:44.09 gwL4p244.net
煮卵おいしそー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
最近料理サボり気味だー
最近は1700Calくらいに抑えてご飯食べようと思ってますが結構キツイ。。
ジムも最近サボっちゃってるし日曜怖い（笑）
554:黄蓋@赤兎セキト
15/07/03 12:39:24.56 BjJJYr+U.net
ストレスダイエット続行中～(._.#)
いつ食欲に転化しないか戦々恐々です
555:岡田ブリトニー@典韋 ◆x93HPBKLQ2
15/07/03 18:26:16.88 2gGJ3rOv.net
好きな歌手のLIVEが当選しました。本来の目的が「痩せてLIVEに行くこと」だったので何としても成功させなければ！！
【10月までに絶対痩せること】という目標が新たに出来ました。
556:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/03 19:52:51.59 zKi7DtcE.net
>>553 許ネ者@唐揚げちゃんよ
許ネ者@唐揚げちゃんの今現在のおおよその基礎代謝は１４４０、生活代謝は１８７２キロカロリーの。
毎日の摂取カロリーを１７００に抑えると４２日で１キロの体脂肪が消滅するの。
週２回１時間歩くとよぶんに３３６キロｶﾛﾘー使うから２５日ほどで１キロ体脂肪が減るの。
１キロ痩せると基礎代謝、生活代謝共に低下するから、それに合わせて摂取カロリーを減らすか
運動を増やさないとだんだん痩せるスピードは落ちていくの。
いままで何年もデブじゃったんじゃから、痩せるのにも時間はかかるの 気長にいこうず
557:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/03 19:57:44.94 zKi7DtcE.net
>>554 黄蓋@赤兎セキトよ
ストレスダイエットとは豪気じゃのぅ
ストレスはプールでがむしゃらにバタフライして発散するがよいぞよ。
帰りのパン屋でパンにぶつけると己にかえってくるの。脂肪として・・のｗ
558:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/03 20:14:05.27 zKi7DtcE.net
>>555 典韋@岡田ブリトニーよ
うんうん。その気持ちわしにもわかるぞよｗ
目標が出来るのはよいことじゃ。うぬも許ネ者@唐揚げちゃんとほぼ同じくらいの
生活代謝じゃろから、毎日の摂取カロリーを１７００にして週２回１時間歩けば
１０月の頭には７９キロくらいになっておる計算じゃの。
もっと痩せたい！！なら 摂取カロリーを１５００にして週４日１時間歩けば７６キロ程度になれるやも
しれんの。大切なのはカロリーの管理ぞよ。運動よりカロリー。
うぬが目標達成できるのを楽しみにしておるじゃよ 頑張っての。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/03 23:15:21.76 p6evtXKj.net
ちょっと待ってください、555で雷様が
「１キロ痩せると基礎代謝、生活代謝共に低下するから、それに合わせて摂取カロリーを減らすか
運動を増やさないとだんだん痩せるスピードは落ちていくの」と書かれました
逆に考えてみよう
「１キロ太ると基礎代謝、生活代謝共に上昇するから、それに合わせて摂取カロリーを増やすか
運動を減らさないとだんだん太るスピードは落ちていくの」ということになります
太るためにはまず過剰摂取しなければならないが、それを維持するために食べ続けなければならないし
さらに太ったらさらに維持するための摂取が増える・・・それがデブの罪なのか？
そう、それがデブの罪なのです
560:曹植
15/07/03 23:49:03.53 EL5taKxG.net
ふおおお今日は最悪の一日でした
掃除機と洗濯機は一度に壊れるわ網戸はビリビリに敗れるわ
挙句の果てに自転車で盛大にこけたよ…
ホイールに傘巻き込んでえらい勢いでアスファルトに投げ出されたよ…
車通りの多いところだったから下手したら死んでたかも
それを思えば生きてるだけでありがたいけどさ
でもでも体の左半分が打ち身でひりひりするよー
左頬思いっきり擦って流血したよ青タンできてまるでＤＶ被害者みたくなってるよ
自転車も傘も完全にあぼんしたよ ばっきばきのスクラップだよ
でも何が一番悲しいかって楽しみにしてたたらみのゼリーが
投げ出された勢いで天に召された事だよ
私のゼリーが…(´；ω；`)ｳｯ…
561:黄蓋@赤兎セキト
15/07/04 01:04:50.57 2H+0OZ/W.net
>560
曹植たん災難だったね！お大事にしてね。たらみちゃんが身代わりにたってくれたのかも。
>>559
太った体を維持するために「運動を減らす」という点は、加齢による代謝の低下で実現しちゃうんですよね。体が重くてものぐさになるというのもありますね。
>>557仙人様
よーし、明日のテーマはバタフライにするぞー。お腹に効きそうだし♪
562:黄蓋@蒼い兎セキト
15/07/04 01:46:30.79 2H+0OZ/W.net
>>556
それそれ！カロリー計算というものを知ったとき、
これしか食べられないの!?
しかも痩せてからもこれしか食べられないの!?
てか、痩せたらもっと食べられなくなるの!?
！Σ（￣□￣;）
と、絶望的な気持ちになりましたｗ
まあ、食べ盛りでしたからね。
563:黄蓋@赤兎セキト
15/07/04 14:57:27.07 +6YNKDe3.net
こんにちは。プール行って来ました。バタフライをメインにするのはムリでしたぁw。パン屋さんのイートインにて（ランチですよ*^▽^*
564:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/04 19:09:53.94 TXz8Z65K.net
>>560 曹植よ
！！！ くっそワロタのｗｗ
すまん、だれもが一度はやるであろう傘由来での自転車での転倒ｗ
わしも小学生のときやったことあるわ～ 体は大丈夫かの？
うぬのド派手な転倒にインスぴレーションが刺激されたので制作に入る・・の。
565:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/04 20:17:05.98 TXz8Z65K.net
>>559 サブウェイよ
うむ。たしかにそうといえるの。わざわざ反対にしてのデブへの警鐘サンクスじゃよｗ
デブの罪か。大罪じゃのｗ
566:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/04 20:29:11.39 TXz8Z65K.net
>>561
>>562
>>563 黄蓋@赤兎セキトよ
バタフライなんか出来たら尊敬してしまうぞよ。うぬはクロールっぽいのｗ
わしかえる泳ぎしかできんのぅ
うむ、カロリー計算。そう考えるとダイエットを始めようという気持ちが無くなるんじゃわのｗ
わしもダイエット始めるとき憂鬱じゃったじゃよ。またあのひもじい食生活をせなならんのかと。
じゃがしかたないんじゃ。痩せている人は食ってないんじゃから。食っても動くしの。
567:劉禅@仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/04 20:50:28.84 TXz8Z65K.net
昨日の曹植その1
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
568:劉禅@仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/04 21:39:03.47 TXz8Z65K.net
曹植その2
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
569:劉禅@仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/04 22:06:15.71 TXz8Z65K.net
曹植その3
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
570:劉禅@仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/04 22:11:30.48 TXz8Z65K.net
曹植その4
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
お大事にw
571:曹植
15/07/04 22:27:13.46 vhyWEqVW.net
>>561
黄蓋＠赤兎セキトたん
うう優しい言葉をありがとう人の情けが身に染みるお(ノД`)・゜・。 ( ；∀；) ｶﾅｼｲナー
身代わりか…確かにあのぐちゃったゼリーの状態見て同じようなこと頭に過ぎったよ
ありがとうたらみ、君の事は忘れないよ…
それにしても黄蓋たんはほんと運動頑張っててえらい！
食事制限のみよりずっと綺麗に痩せられそうだよね
>>564
劉禅＠仙人様
おお仙人様も自転車で宙を舞った経験が御ありかｗ
滞空時間すごい長く感じるますよねあれ
良い年こいてI can flyしちゃったよﾊｽﾞｶｼｰ
あれ一瞬の間になんか色んなことが頭を過ぎるのね
あれっこれやばくね？なんか私空を飛んでね？？つか今晩のおかずのコロッケが大変な事になりそうじゃね？やっぱり傘を前かごにぶら下げて走るのは危険だよねやんなきゃよかったﾁｸｼｮｰ後悔先に立たず←あの一瞬でこんだけ考えたよ
>>567
この神絵の曹植いつ見ても強そうでｶｯｹー
筆で剣と互角に切り結べそうｗ
洗濯機に掃除機…なんで家電って一度にあぼんするのでしょう
おかげでなけなしのボーナスが吹っ飛んじゃうじゃないかくっそ
そして網戸に張り付く猫わろたｗ可愛いｗｗだが許さん
>>568
！！！これだよまさにこのたらみのゼリーだよ昨日あぼんしたの！！
ちなみ夏は凍らせて食べるのがジャスティスなのです
悔しいから明日大量買いしてリベンジしちゃうもんね
禅種類コンプしちゃうもんね
572:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/04 22:27:32.68 TXz8Z65K.net
たらみのゼリーくっそウマス！！！
ミックスを食ってしもたじゃないか 明日計測じゃというのに・・・
しかし旨いもんじゃの これははまりそうな予感がするぞよ
573:ふっとわーく@陳武
15/07/04 22:45:44.83 93zkRe4b.net
>>560 曹植さん
いやはや、災難したね(。>д<)
でも大怪我で無くて何よりです
地獄の砂は魔法の砂・・
それに触れてくると強運と破滅がひっくり返る・・
コインの表と裏のように・・！（byアカギ）
と言うわけで、明日はきっと良いことありますよ(゜∇^d)!!
574:曹植
15/07/04 22:54:29.67 vhyWEqVW.net
って続き来てたｗ
仙人様のインスピレーションの糧となれて幸せです…
いやなんかもう笑うしかなくて…せめてもの救いですマジで…（；∀；)
>>569
おおお！暗愚…じゃなかった劉禅さま、ありがたき幸せにてございます
憧れのドラム式洗濯機よ…マミさん可愛いよマミさん…あの甘いボイスに癒されるよ
>>570
お！仙人様もなかなかのゼリーコレクターですね
ゼリーはやっぱりたらみですよね
にしても仙人様何気にお金持ちですね
あの濃いシリーズめちゃうまだけど結構お高いんですもん
私はもっぱら１００円前後のどっさりシリーズを愛でる日々です
575:曹植
15/07/04 23:13:33.91 vhyWEqVW.net
>>573
ふっとわーく＠陳武どの
うわーん慰めの言葉をありがとうございます陳武どのー！
人って優しいのね…(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
曹植はbyアカギの言葉を深く胸に刻み込んだ…
ですね、明日は良いことあるといいな
具体的にいうと計測の結果が良くなってるといいなったらいいな
576:黄蓋@赤兎セキト
15/07/04 23:37:13.23 2H+0OZ/W.net
>>571曹植たん
ほめてくださってありがとうです*^▽^*ゝ
中高の部活でしごかれてたころは見境なく食べてたからまさにガチムチでした。ほどほどが良いのかもしれません。
>>566仙人様
仙人様は千里眼かなw私はクロールが泳ぎやすいです。
たらみはダンナのために常備してるの。
アレ食べちゃお～かしら(*´∀,｀)
577:魯粛＠肉ムーミン
15/07/05 00:53:53.50 g7UXQgst.net
>>曹植ﾀｿ
+ :. . +.
. : . + . .
. :. .
. + Π
|| >>たらみのゼリー
(二Ｘ二）
|| .+ .
∧∧ ||
/⌒ヽ)＿||＿
＿～( )；；；；；:＼
" "" """""""" ""/；
"" """ ""／；；
怪我大丈夫だったかい！？(ﾟДﾟ;)
傘はついうっかりかけちゃっうよな。漏れも同じ経験あるよ(´Д⊂ヽ
でも自転車が破壊される勢いってよっぽどだよな(ノД`)・゜・。ｵﾀﾞｲｼﾞﾆ
578:魯粛＠肉ムーミン
15/07/05 01:03:33.89 g7UXQgst.net
ちょ、懺悔させてくれ(´Д⊂ヽ
今日は、お昼からウキウキ気分で近くの公園にサッカーボール蹴りに行ったんだ。
そのまま夕方まで公園で遊んでしまい、
もうこれだけ動けば今日は夕飯の準備なんてしたくないという話の流れに。
で、入ったレストランが、、、、、
びびび、びゅ、ビュッフェ形式だったお・・・・・((((((((((((((((ﾟДﾟ;))))))))))))))))
明日の報告、焼き肉よりひどいかもしれない(>'A`)>ｳﾜｧｧ!!
579:劉禅@仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/05 06:12:42.55 yu2bmb8d.net
日曜日だから貼るわの
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
今週は頑張ったぞよ。
580:曹植
15/07/05 08:28:47.04 EqzwkH5L.net
おはようございますー、もしかして一番乗り？
にしても仙人様はいつも早起きで素晴らしいですな
ではでは今週のご報告
体重：50.6
体脂肪率；21.0
今週は甘いものを極力控えるよう気をつけてました
でもゼリーは食べるｗ
仙人様もたらみの魅力に気が付かれたようですね…ｳﾌﾌ
でもどっさりシリーズのみかん、昨日食べられたミックスなら比較的低カロリーの部類なのでｾﾌｾﾌですよ
>>577
魯粛＠肉ムーミンたん
ううう心配してくれて嬉しいよーありがとうありがとう(ノ∀；｀)
魯粛たんはほんといつも優しいね
魯粛たんも腰の具合はもういいのかい？
あれからずっと気になってたんだ、無理はしないでね
うっ、ビュッフェは危険だよね…あらゆる意味で
でも色んなメニューがズラッと並んでるのすごいワクワクするよね
脱・停滞期記念のお祝いだと思ってここは割り切っちゃおう
例え一時的に増えたとしてもまた調整すれば取り戻せるよ、大丈夫！
>>579
劉禅＠仙人様
おおおすごい成果がでてますね仙人様！
体重もついに８０キロ代に突入でモチベダダ上がりですな
近い…仙人様のオリンピックがどんどん近づいてきてますよd(ﾟ∀ﾟd)
581:何進
15/07/05 08:32:42.71 pl/Y1yJM.net
>>曹植さん
大変でしたねぇ…早く良くなりますように☆
さて、今週の報告です。
体重 69.4kg
体脂肪率 38.8%
ようやく自分でもお腹の脂肪が減ってきたのを実感するようになりました。
582:曹植
15/07/05 08:47:44.40 EqzwkH5L.net
>>581
何進たん
ありがとうマジありがとう
もう二度と傘を前かごにかけたりなんてしないよ絶対
おお、痩せてきたのを実感できるとすごく嬉しいしやる気うpするよね
何進たんは以前あった「食べたい！」欲求が今はなくなったのというのが裏山
きっと毎日の食事の栄養バランスが理想的に整ってる故の賜物なんだろな
583:黄蓋@赤兎セキト
15/07/05 10:07:14.69 rw1/qmKs.net
おはようございますヽ(・∀・)ノ
曹植さん、怪我にもめげずの一番乗りですね！
今週の報告です。
54.7kg 32.8%
前回からの推移は
(日)55.2→(月)55.1→(火)55.4→(水)55.5→(木)54.9→(金)54.6→(土)54.8→(日)54.7
54㎏台嬉しいな♪
「増えては減り」のパターンには慣れてきましたが法則性が掴めません。まぁいっか～。
>>579仙人様
８０kg台おめでとうございます！
体脂肪率も２０％台へ！
(*^▽^)/★*☆♪
調整やらの努力が実を結びましたね～
>>581何進さん
お腹の脂肪減るのってすごく嬉しいですよね。何で一番実感します？私、仰向けに寝たときの腹の盛り上がりが低まってくることで。高まって来る方は気づかないんですけどね～。
584:趙累
15/07/05 12:13:18.21 soD0wTpf.net
朝から出かけているので報告遅くなりそうです。
585:徐庶
15/07/05 12:18:26.27 40e8l1qP.net
ついに痩せ期来たわぁ
体重 54.8kg 体脂肪 30.0%
次の報告では54.0kg前後を目標にヽ(・∀・)ノ
そしてしばらく忙しくしてる間にちーちゃんが大変な事に(´д｀|||)
前かごのとこにさした傘っていつの間にか前にずれて、前輪に突っ込むよね
586:魯粛＠肉ムーミン
15/07/05 13:40:45.75 g7UXQgst.net
ダイエット15週目!!
昨日食べ過ぎたものの停滞期は脱出したからちゃんと減ってるぞ！
来週も頑張るぞ～(*´ω｀*)ﾉｼ
【体重】80→74．7kg (前回 -0.4kg)
【体脂肪】44% →36.2%（前回 -1.4%）
587:魯粛＠肉ムーミン
15/07/05 13:56:26.79 g7UXQgst.net
>>580
おかげさまで腰はすっかり良くなったぞ(*´ω｀*)ﾉｼ
私のほうは運動はもうヘッチャラみたいだぞ。
ちょっとずついろんな負荷かけてみて試してみてる(*´Д｀)
自転車や電気機器は買い換えればいいけど
曹植ﾀｿの体とたらみのゼリーは代えがきかないからな、大事にしてくれお(ノД`)・゜・。
ビュッフェはやばいね！唯一、ダイエットストレスがゼロにリセットされるのがいいとこだな！！
あとタンパク質が沢山とれる！！！調整して今日は質素なメニューで行くよ(*‘∀‘)
588:ふっとわーく@陳武
15/07/05 15:24:31.81 D02/cWk8.net
おはよーございます( ・∇・)
休みにかまけてスプラトゥーンやってたら見事に昼夜逆転
只今起床ですw
今週のご報告
78.8kg 30.4% でございます
せっかく起きたのでまたイカちゃんと戯れてきますw
589:岡田ブリトニー@典韋
15/07/05 16:55:12.88 oR1mwUuq.net
今週の報告です。
(体重)83.7kg
(体脂肪率)38.8%
サボり+アレの日です…＿|￣|○
もうすぐテスト勉強しなきゃだしストレスで食べないように気をつけよう
>>仙人様
1500kcalで設定していたのですが、運動が圧倒的に足りてませんでした。クソデブがいくら可愛く着飾ってもクソデブはクソデブのままなので絶対痩せます。カラコン買おうと思ったけどやめました（笑）
590:許ネ者@唐揚げちゃん
15/07/05 17:49:42.62 N8P67J2P.net
仙人様！！
また17時まにあわなかった(´･_･`)
80.2Kg
44.4%です
今週は一時78までなったのですが、本当にいっときだけでした
ちっくしょーーー
でもレディスデー終わったので今週はチャンス週なので頑張ります！！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/05 19:13:10.52 LlMmuwu0.net
雷様80kg台突入荷
今どんな運動してるんでしたっけ？
あと雷様ってバブル時代を知っていますか？
バブル時代の雰囲気を味わえる作品について
592:黄蓋@赤兎セキト
15/07/05 22:27:03.71 rw1/qmKs.net
こんな時間にスイートポテト食べました。
娘がバイト先からもらって帰ったやつ
( ；～；)
593:趙累
15/07/05 22:58:41.39 soD0wTpf.net
報告遅くなりました。
体重、84.5
体脂肪率、28.9%
今週は一時82.8キロまで落ちましたが、それから食べ過ぎてしまい先週と同じ値に…
594:徐庶
15/07/06 11:45:00.44 Ry7plrD/.net
近頃たるんでいたので、ファスティング中
野菜ジュースうまー
トマト好きで良かった
仙人様忙しいのかな
595:魯粛＠肉ムーミン
15/07/06 14:39:05.49 mwMARoMJ.net
ｼﾞｯﾁｬﾝはきっと80キロ代突入したし、祝杯あげてたんだろう(*´Д｀)ｳﾏ―
日曜日のまるこでもはっておこう。
, - ―‐ - ､
／ ＼
/ ∧ ∧ , ヽ
./ ｌ＼:/- ∨ -∨､! , ', さぁ仙人様集まってー！
/ ハ.|/ ∨|,､ﾍ 今週も三國豚達のダイエットがはじまるよー！！
|ヽ' ヽ ● ● ﾉ! l
. 〈｢!ヽﾊ._ ＿＿ _.lﾉ |
く´ ＼.） ヽ. ノ （.ﾉ ￣
＼ ｀'ｰ-､ ＿＿_,_ - '´
｀ - ､ ||V V|| ＼
| || || l＼ ヽ
596:黄蓋@赤兎セキト
15/07/06 18:00:40.51 /zzuFl/V.net
まるこちゃん可愛いー(*´∀｀)
一緒に祝杯上げたいもんだね
597:黄蓋@赤兎セキト
15/07/06 23:00:13.22 3pbRUEa9.net
>>594徐庶たん
好きなものでダイエットできるっていいよね。
私はキノコとシラタキとお蕎麦と・・・
いっぱいありすぎw
ファスティングやってみたいと思いつつ、まだないわ～。何日間やるの？
598:魯粛＠肉ムーミン
15/07/07 13:39:54.59 aCe+f6Hq.net
じっちゃんどこまでたらみのゼリー買いに行ったんだ？(ﾟДﾟ;)
599:曹植
15/07/07 17:31:53.32 EYJDa6RH.net
もしや私の自転車と家電に続いて仙人様のパソコンまで天に召されたんじゃ…
600:劉禅@仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/07 19:02:02.99 Y0HcIE6r.net
遅くなってすまんだの。
先週の一覧じゃよ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
601:劉禅@仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/07 19:04:29.85 Y0HcIE6r.net
ちょい今多忙の
明日になったら暇になるの。
602:黄蓋@赤兎セキト
15/07/07 20:11:38.84 mCpoBRbe.net
仙人様ぁ、良かったご無事で(*´∀｀)
しまった、必殺技パン屋が定着してしまった、いや、リアルでもだけど。
しっかり食べられてコーヒー飲めて長居してダイエット日記をつけられる安い店となると、パン屋さんしかないのです。
(*^～^*)ｽｲｰﾂﾓｱｯﾃ
603:魯粛＠肉ムーミン
15/07/07 20:38:55.54 aCe+f6Hq.net
ｼﾞｯﾁｬﾝｷﾀ─￣─_─￣─(ﾟ∀ﾟ)─￣─_─￣─!!!!
おぉ、忙しい中、漏れたちのために管理表ありがとう！
身体に気をつけていってらー(=ﾟωﾟ)ﾉｼ
604:曹植
15/07/07 22:16:16.17 EYJDa6RH.net
スタントにtaramiダイブワロタｗ
仙人様いつも記録ありがとうございます
お忙しいとの事、どうぞ無理はしないで下さいね
605:徐庶
15/07/08 09:41:52.79 T4PtjNBw.net
赤兎たん
いつも準備日一日の、断食一日、復食三日で、大体５日間だよー
断食一日で大体1kg落ちるので、１ヶ月に１回やって私のペース的にちょうどいい感じ(*´∀`)
今回も1.2kg落ちたので、あとは復食気を付けて維持する感じ(’-’*)b
胃の内容物の重さがあるから、大体ちょい戻るけどね
仙人様おかえりなさーい
お疲れさまです(*´-`)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/08 12:40:45.93 2QWMG/Zb.net
エクセルの画像、汚くて見えないけど？？
607:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 20:12:12.75 4Bqv/8pS.net
曹植よ パソコンは壊れとらんぞよｗちょい多忙じゃったの。
傷は癒えたかの？ビタミンなんたらをたくさん取ると肌の直りも良いらしいぞよ
ｂ２だかｄだかなんだったけか
たらみのゼリーはうぬの物語に使用するためコンビニで
あるだけかってきたんじゃよｗ いま凍らしておるよ
記録はうぬらの為というよりわしの為じゃから礼はいらんぞい
末永く続けるの
608:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 20:14:15.92 4Bqv/8pS.net
>>581 何進よ
おぉ 減りだしたの
この調子でいけば必ずや目標に到達できるの 継続こそ至高の
609:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 20:17:27.38 4Bqv/8pS.net
黄蓋@赤兎セキトよ
なにげにうぬはもう少しで目標達成出来るところまできておるんじゃの
少々はパン食ってもよいが控えれば達成が近づくぞよｗ
うむ、わしはいたって健康じゃったじゃよ。
610:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 20:20:58.76 4Bqv/8pS.net
>>585 除庶よ
ついに壁を破る時がきたのじゃな？
今週のふぃすとoooぅくで更に追い込みをかけようと。
安定のうぬは安心してみておれるからいいの。頑張るじゃよ。
611:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 20:25:17.17 4Bqv/8pS.net
>>586 魯粛＠肉ムーミンよ
食いすぎた割にはへっとるじゃまいかｗ
順調じゃのｗ
わしはまだまだ祝杯などあげれんよ。まあ体脂肪率が標準域に入ったらピンクなドンぺリニョンでも
開けて祝うかの。
612:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 20:30:09.90 4Bqv/8pS.net
>>588 陳武＠ふっとわーくよ
いかは戯れるものじゃなくて食うものぞよｗ
にてもやいても干してもおいしいしかも低脂肪高タンパクじゃ。
うぬは体重の割に体脂肪率が高いようじゃから、筋トレしてイカをもりもり食って
おれば体脂肪率も体重も下がっていくぞよ。おためしあれ
613:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 20:38:43.65 4Bqv/8pS.net
>>589 典韋＠岡田ブリトニーよ
>>1500kcalで設定していたのですが、運動が圧倒的に足りてませんでした。クソデブがいくら可愛く着飾ってもクソデブはクソデブのままなので絶対痩せます。カラコン買おうと思ったけどやめました（笑）
１５００じゃと辛いじゃろ？すくな過ぎじゃろ。今までの半分くらいに抑えるわけじゃからのぅ
なんとかぎりぎり続けられそうな摂取カロリーを見つけるんじゃ。
そうしてそれを続けておればほっといても痩せていくからの。
うむ、デブのカラコンなんかだれもみとらんからの、やせてからでいいんじゃ。正解じゃよｗ
痩せれば全てうまくいく のｗ
614:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 20:42:39.72 4Bqv/8pS.net
>>590 許ネ者@唐揚げちゃん
今回は間に合ったようじゃの偉いぞよ。
いっとったのは日曜日の１８時じゃからなｗ セーフのｗ
チャンス週かえ よし今こそ本気出すの！うぬはやればできる子唯ちゃんの
歩け歩け走れ食うな
615:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 21:27:43.03 4Bqv/8pS.net
>>591 サブウェイよ
わしは週３回の犬の散歩と週３～４回（１０分くらい）の筋トレの。
２４キログラムの箱を持ち上げて部屋を意味もなく練り歩いたり更に箱を天高く持ち上げたり
箱を持ったまま片足スクワットしたり。
あとは腕立て伏せ１０、９、８回したりしておるの。
わしはこれを貧乏箱ダイエットと命名したの。
616:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 21:31:22.51 4Bqv/8pS.net
因みに腕立て伏せはきちんとやると体重の６６パーセントの負荷がかかるの。
わしは今９０キロじゃから
６０キロのベンチプレス２７回やっとるようなもんじゃの。
あぁベンチプレスほしいのぅ
617:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 21:40:08.19 4Bqv/8pS.net
>>593 趙累よ
そんなガンガン体重減ったら病気になるでの。
ゆっくりでいいんじゃ。
たばこを吸う人間がたばこをやめて、
肺が綺麗になるまでかかる年数は吸っていた期間と同じというの。
デブも同じじゃよ。太っていた期間と同じ年数を痩せて過ごして、
ようやく本当に痩せたと言えるの。
継続ぞよ。
618:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 21:46:38.67 4Bqv/8pS.net
>>606 そうかえ？拡大すれば見れるとおもうがの
619:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 21:59:34.82 4Bqv/8pS.net
今週は土曜日に焼肉食べ放題に行くのが確定しておるから、それまでにカロリーの余裕を作り
たいんじゃが、ここまでフツーに食っておるの
明日明後日と極力抑え、土曜日は朝昼と抜いて事前調整せねばの。どうせまた４０００キロカロリー食うじゃろからｗ
620:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 22:48:38.00 4Bqv/8pS.net
仙人様農園オクラ収穫量ダービー
収穫量 収穫量
苗１ たね１
苗２ 1 たね２
苗３ 2 植え替え１
苗４ 1 たね３
苗５ 1 たね４ ネキリムシ
苗６ 1 たね５
苗７ 3 たね６
苗８ 3 たね７
苗９ 4 たね８
苗１０ 2 たね９
ナス１ 1 植え替え２
ナス２ 1 植え替え３
たね１１ たね１０
たね１２ たね１１
たね１３ 植え替え４
621:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/08 22:53:37.23 4Bqv/8pS.net
たねからのほうはまだ収穫できとらんの。
じゃが花がちらもら咲いておったからもう少しじゃの。
苗９番はすでに４個もとれとる。
植えかえというのは本来間引くものをあえて移植していかした奴の。
じゃがやはり生育が悪いのぅ
早く毎日１０個くらい収穫したいぞよ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/09 00:03:39.25 m0M1Hq2h.net
仙人様
パン控えますw(*´∀｀)ゝ
焼肉に向けての事前調整っていいですね。我慢して沢山食べて完了！
徐庶たん
５日かぁ。長いのね。できそうな気がしないや。でも、なんだか優雅だね。何かの節目にやってみたいな。…健康診断にむけてとかw
623:魯粛＠肉ムーミン
15/07/09 00:45:53.89 MscCOmFW.net
>>ｼﾞｯﾁｬﾝ
おかえりなさい！(*‘∀‘)まるこで駄目なら、ほむほむ貼るところだったんだから。
桃色ドンペリ開ける日を待ってるぞ(*´ω｀*)ﾉｼ
ｼﾞｯﾁｬﾝの管理表を見て土曜日の夜に限ってお腹いっぱい食う習慣に気付いたｗ
>>徐庶ﾀｿ
おおおお！！順調にプチ断食を使いこなしてるな。
今週の報告楽しみにしてるぞ～！！
624:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/09 19:14:46.83 UXQdwUmi.net
参加者一覧コピペ用
劉禅＠仙人様 （リュウゼン）
魯粛＠肉ムーミン （ロシュク）
許ネ者＠唐揚げちゃん （キョチョ）
曹植＠アゴだけゲン （ソウショク）
何進＠ヤムヤム （カシン）
孫乾＠アザラシ （ソンケン）
徐庶＠柴田 （ジョショ）
典韋＠岡田ブリトニー （テンイ）
趙累＠趙累 （チョウルイ）
黄蓋＠赤兎 （コウガイ）
陳武＠ふっとわーく （チンブ）
625:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/09 19:56:36.74 UXQdwUmi.net
>>622 黄蓋＠赤兎 よ
パンを控えるのじゃなｗよいことじゃよ
パンのかわりに魚肉ソーセジなどにしておけば旨いしタンパク質豊富で言うことなしじゃぞ
貧乏臭いがのｗ
事前調整・・・うまくいかんのｗ今日はもうなにも食えんの。
明日こそ減らさねばのぅ
626:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/09 20:04:48.46 UXQdwUmi.net
>>623 魯粛＠肉ムーミン よ
ほむほむも貼ってくれてかまわんぞよ。仙人様ホイホイとして効果絶大じゃのｗ
年末ぐらいには標準域に入れるようこのまま継続するの。
わしが３年前失敗逃走した体重が今くらいなんじゃ。
季節も夏じゃったの。
ここからよう落とさんくて失敗したの
続ける事だけ考えて 続けるのｗ
627:ふっとわーく@陳武
15/07/09 21:07:09.35 bJ3yEL33.net
ふわぁ・・スルメ美味しいよぉ・・
仙人様をもってしても停滞期とは恐ろしいモノなのですね
筋トレですか 筋肉が大きい部位を鍛えることが最も合理的だ 古事記にもそう書かれている
と言うわけで背中辺りを鍛えて見ましょうかw
>>赤兎さん
健康診断目標オヌヌヌ
去年と比較されますので結果が出れば問診中にドヤ顔ができますよw
しかも会社指定で受けるなら来年も強制ですので逃げ場は無くなりますw
628:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/09 21:57:17.21 UXQdwUmi.net
>>627 陳武＠ふっとわーくよ
するめはよいのぅ イカと戯れながらイカを食し部屋もなんだかイカ臭いだなんて
陳武はとんだイカ野郎じゃのｗ 良きことじゃよ。
うむ、停滞期というよりは食欲をよう抑えれんだだけの。なかなかの、常に腹が
空いているという戦時中の子供のような状態は辛いからのぅ
おそらく標準体型くらいまでは停滞期というものはないと思うの。
きちんとカロリー管理
してストイックにやっておれば順調に落ちていくぞよ。
629:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/10 00:16:56.68 8+mAvjVs.net
暇じゃったからタンパク質が多くてカロリーの少ない食品を集めてみたの。
１００グラムあたりのカロリー、タンパク質の量（グラム）、カロリーをタンパク質の含有量で割った数値、の。
これが少ないほどダイエッターの味方食材と言えるの。
１ タラ ７７ １７ ４．５２
２ エビ ８２ １８ ４．５５
３ タコ ７６ １６ ４．７５
４ マグロ １２５ ２６ ４．８
４ 鶏胸 １０５ ２３ ４．５６
５ プロテ １００ ２０ ５
６ 豚ひれ １１５ ２３ ５
などじゃの。魚介強し。ほかによく食べるであろう食品も書いとくかの
ごはん １６８ 2.5 67.2
食ぱん ２６４ 9.3 28.4
豆腐 ５６ 5 11.6
納豆 ２００ 16.5 12.1
卵(1個） ８０ 6.2 13.1
牛カルビ５１９ 14.4 36
豚バラ ３８６ 14.2 27.2
んなとこかの。 ごはんの成績の悪いことったらないのぅ じゃが腹もちもいいし炭水化物も必要じゃから
一概にいらない子には出来んの 旨いしのｗ
牛肉豚肉はタンパク質豊富じゃが部位によっては脂質も多いから注意が必要じゃの。旨いものには脂も多いというジレンマじゃ
数値的にカロリーをタンパク質の含有量で割った数値が１５を下回るようなものを意識して多く取り入れると
ダイエットに良いと思うの。
630:魯粛＠肉ムーミン
15/07/10 01:15:17.66 +Pn8PUa5.net
>>629
おぉ！こいつはとってもためになる情報ありがとん(*´Д｀)ﾉｼ
ｴﾋﾞｷﾀｰ(・∀・)ー！今日はエビチリ食べたよ。
剥くのめんどくさかったけどこんなにタンパク質高いんだな(*´ω｀*)ﾏﾀﾂｸﾛｳ
そしてこの牛カルビのカロリーときたら・・・(;´Д｀)
今週は焼き肉絶対いかんぞ～！！(｀・ω・´)
631:魯粛＠肉ムーミン
15/07/10 01:33:42.67 +Pn8PUa5.net
>>626 ｼﾞｯﾁｬﾝ
じゃあ、標準域に入ったらほむほむ貼り付けて盛大に祝うきゃないな(*´ω｀*)ﾉｼ
漏れもなんとか続けるから、ｼﾞｯﾁｬﾝもこの夏を乗り越えるんだぞ！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/10 12:09:44.15 smvCS52r.net
仙人様
魚肉ソーセージはドコサヘキサエン酸？が脚光浴びてからイメージアップしましたよね！
食材リストありがとうございます。カロリー押さえるのメインなら豆腐、蛋白質と両取り狙うなら鱈か鶏かしら
>>627
陳武たん。健康診断記録では、昨年53kg、一昨年53kg、先一昨年51kg←最軽量。だったのですが、あと２ヶ月あるから51kg狙うかな～、いや無理せず昨年なみの53、それとも中をとって52？
633:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/11 05:48:54.67 WGQYsvtM.net
懺悔
夜中に空腹に耐えかね冷やし中華を２袋いっぺんに食ってしもたの
７３２キロカロリー
事前調整失敗の 食べ放題で４０００キロカロリー食うのはやめておくの
３０００くらいにするため今日はゆっくり食すとするの
634:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/11 05:53:36.73 WGQYsvtM.net
昨日の冷やし中華をエネルギーに変換するため
いまから仙人様農園いってくるの
追肥と土かぶせをわざわざ疲れる方法でやってくるぞよ。
635:劉禅@仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/11 08:22:03.91 WGQYsvtM.net
帰宅したの。
たぶん(希望)1500キロカロリーは消費したと思われるの。
80分の筋トレ＆有酸素運動といえるの。
わしはこれをオクラ育てダイエットと命名するの。つかれた
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 09:34:17.70 pS2t669w.net
80分の運動で1500kcalなんて消費できるわけないでしょう
いくら雷様でもそれは
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 09:37:56.78 dKy2MEe/.net
>>636
ﾈﾀﾆﾏｼﾞﾚｽｶｺﾜﾙｲ
638:ふっとわーく@陳武
15/07/11 10:10:37.09 NovwhfGD.net
ボーナスキターーー(゜∀゜)ーーーｯ!!
賞与パワーでファミチキ食べたったw
でも、それ以降寝るまで殆ど空腹を感じませんでした
何だか燃費が大きく向上した気がします(゜∇^d)
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 10:34:00.42 u93N6G93.net
仙人様お疲れさま～
オクラ、スッキリサッパリ涼しそうですね。
疲れるやり方…子供の潮干狩りセットでやったとか？
今朝のご飯はお魚ソーセージです*^～^*
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 12:43:59.81 pS2t669w.net
>>637
そうか、これは失礼しました
そもそも80分筋トレと有酸素運動したとは書いてない
80分分（はちじゅっぷんぶん）の筋トレと有酸素運動に匹敵するぞという意味でしたか
だがそれもおかしいよね
二時間ほどで1500kcal消費できる人間ならとっくにデブから脱却してるはずさ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 13:27:37.46 YOvfzOeN.net
８０分の農作業で1500kcalって...
高速でなわとびでも無理そうな気がするぞ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/11 13:34:43.06 dKy2MEe/.net
>>640
>>641
アンタらネタを真面目に分析してどうすんの？
ここの爺もなかなかのアスペだが、
住人も似たり寄ったりなんだな。
スタンド使いかお前らはwww
643:黄蓋@赤兎セキト
15/07/11 16:19:43.49 dossiqq+.net
こんにちは
スタジオのあと、カフェのアイスマサラチャイでマッタリちう。
今週も増えたあと今朝は減ってたけど明日はどうなることやら。夜にプールも行っちゃおうかしら(*´∀｀)一夜漬け的に
644:魯粛＠肉ムーミン
15/07/11 20:56:04.86 kSHv/c0j.net
明日からお出かけするから、早めに報告しとくよ(*´Д｀)
１６週目！！ついに４か月続いたぞ！
【体重】80→74．9kg (前回 +0.2kg)
【体脂肪】44% →37.4%（前回 +1.2%）
って増えちゃったという・・・orz
旅行先で沢山歩いてくるよ(*´Д｀)ｂ
645:黄蓋@赤兎セキト
15/07/11 21:20:18.06 u93N6G93.net
ムーミンたん、いってらっしゃい♪
水分とって、暑気あたりには気をつけてね。
646:趙累
15/07/12 07:40:13.90 O5T37bH3.net
おはようございます！
報告です。
体重、82.6キロ
体脂肪率、27.1%
先週サボった分少し頑張りました。
647:劉禅@仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/12 08:28:33.28 Gnqeg/3B.net
日曜日だで貼るわの。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
648:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/12 08:49:19.92 Gnqeg/3B.net
>>636>>640サブウェイよ
うむ。１５００も消費できるわけないの。
９０キロという体重を考えてもいいとこ６００～７００くらいじゃなｗ
正しいツッコミぞよ
649:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/12 08:53:55.43 Gnqeg/3B.net
>>641
うむ。わかっとるぞよｗ
>>642
いいんじゃいいんじゃ。とんちきな事をいったときにそれを正すコメがすぐに入る
のは健全な証じゃからのｗサブウェイなんかはネタとわかったうえでもつっこんでくれるんじゃから
優しい御仁なんじゃよ
650:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/12 08:58:26.66 Gnqeg/3B.net
>>639>>643黄蓋@赤兎セキトよ
草を削りとったからすっきりしたじゃろ
どうせまたすぐにはえてくるんじゃがのぅ。
すたじお？ ホットヨガ的なやつかの
チャイまでのんで優雅な土曜日を過ごしたようじゃなｗ
651:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/12 09:02:16.84 Gnqeg/3B.net
>>644 魯粛＠肉ムーミン よ
を！またどこかいくんじゃの
うむ、たくさん歩いてなおかつ食うのを抑えれば痩せていくでの
この調子で継続じゃよ
652:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/12 09:05:37.72 Gnqeg/3B.net
>>646 趙累よ
おー！！
すんごい痩せとる！ いままでの深夜徘徊の努力が一気に花開いたようじゃな。
この調子でいくぞよ 継続じゃ
653:劉禅＠仙人様 ◆5xTePd6LKM
15/07/12 09:09:55.55 Gnqeg/3B.net
昨日の食べ放題は３５００キロカロリーに抑えたうえ、しかも自転車で店までいったの
（片道２０分）
じゃがまあやはり週平均で食い過ぎたから減るわけないのぅ夜中の冷やし中華が余分じゃった
今週は頑張ろうの
654:徐庶
15/07/12 09:11:28.88 3xtCQT7f.net
おはようございまーす
体重 53.5kg
体脂肪 29.8%
今日の記録です。
ちょっと落としすぎたけど、まあ今月は多少増えても大丈夫ということで(*´-`)
魯粛たんいてらぁ
気を付けて、楽しんできてね～