15/07/01 15:21:15.18 yLcX+Dma.net
ID:cvTEwcq7 が、BCAAとVitB群の使い方を詳しく説明してくれてるけれども
アミノ酸から糖新生してクエン酸回路にエントリーさせると
適度の糖質摂ってるときと大して変わらない量のビタミンBが要るんだよね。
脂肪酸β酸化でできたアセチルCoAをクエン酸回路にエントリーさせる場合は
VitB1が必要な酵素変換過程をスキップしてるから、B1の消費を節約できる。
ケトンが細胞内でアセチルCoAに変換されてクエン酸回路にエントリーするときも同様に、B1はいらない。
だからココナッツオイル推進派は、口をすっぱく（＞＊＜）して
エネルギー供給源としては、闇雲に蛋白摂取量を増やさずに
体脂肪に蓄積されにくくエネルギーに変換されやすい脂質を摂れと言ってるんだ。
LCHFの脂肪酸代謝・ケトン代謝ベースでやってるひとと
LCHPの糖新生ベースでやってるひととは
VitB群の要求量が全く変わってくるということを覚えておいてほしい。