15/06/23 21:34:06.08 Wss1phm6.net
朝
起きてすぐ青汁
鮭とアスパラ炒めたやつ
(鮭切身1/2 アスパラ1本)
ゆでたまご1/2
ココナッツオイル入れたコーヒー
間食
お客さんに貰ったバナナブレッド1/2枚
(調べても糖質量わからなかったけど超多そう……でも旨かったからいいや)
昼(弁当)
鮭とアスパラ炒めたやつ
(鮭切身1.5枚 アスパラ3本)
ゆでたまご1.5個
間食
午前の残りのバナナブレッド1/2枚
夜
にしんの塩焼1匹
刺身こんにゃく150g(酢＋味噌)
先月から始めて先月は6キロ、今月は今のところ2キロ
停滞期抜けたっぽいからもう1キロ落ちるといいなー