15/06/22 21:32:54.59 +kB091Bk.net
朝
青汁1杯
鶏もも肉50gと高野豆腐25gとオクラ4本の煮物
昼(弁当)
鶏もも肉150g
高野豆腐12g
オクラ2本
(一緒に煮たけどバラして詰めた)
卵2個の卵焼き
間食
昨日の残りのブランパン1個
夜
無添加くるみ大5個
刺身こんにゃく150g(酢＋味噌)
インスタントのしじみの味噌汁
納豆
15/06/22 21:32:54.59 +kB091Bk.net
朝
青汁1杯
鶏もも肉50gと高野豆腐25gとオクラ4本の煮物
昼(弁当)
鶏もも肉150g
高野豆腐12g
オクラ2本
(一緒に煮たけどバラして詰めた)
卵2個の卵焼き
間食
昨日の残りのブランパン1個
夜
無添加くるみ大5個
刺身こんにゃく150g(酢＋味噌)
インスタントのしじみの味噌汁
納豆