低炭水化物ダイエット中の奴食事を晒せ19杯目

低炭水化物ダイエット中の奴食事を晒せ19杯目at SHAPEUP

低炭水化物ダイエット中の奴食事を晒せ19杯目 - 暇つぶし2ch624:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/20 22:01:43.34 Ie19Jv4X.net
朝
サバ水煮缶1/2
豆腐100gとしめじ少しのすまし汁
昼(弁当)
鶏胸肉180g醤油味
しめじ2/3房とアスパラ4本の煮物
夜
鶏もも肉140gをわさび醤油で
大葉10枚
キャベツの千切り50g
ヨーグルト50gにりんご酢ドリンク小さじ1(糖質3gぐらい)

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