15/06/19 18:24:03.61 FfbosNVS.net
朝
キャベツの千切り50g
鰹のたたき250g
チーズの大葉巻き(スライスチーズ1枚 大葉6枚)
昼
鶏胸肉180gともやし200gの生姜ニンニク鍋
納豆1パック
間食
コンビニのフランクフルト1本
りんご酢ドリンク100mlにりんご酢追加
夜
キャベツの千切り50g
サバ水煮缶1/2と豆腐100gのネギたっぷり味噌汁
休みだと夕食が早くすませられるのが嬉しい
今日はいつもより多めに運動しよう
15/06/19 18:24:03.61 FfbosNVS.net
朝
キャベツの千切り50g
鰹のたたき250g
チーズの大葉巻き(スライスチーズ1枚 大葉6枚)
昼
鶏胸肉180gともやし200gの生姜ニンニク鍋
納豆1パック
間食
コンビニのフランクフルト1本
りんご酢ドリンク100mlにりんご酢追加
夜
キャベツの千切り50g
サバ水煮缶1/2と豆腐100gのネギたっぷり味噌汁
休みだと夕食が早くすませられるのが嬉しい
今日はいつもより多めに運動しよう