15/06/02 21:59:49.05 ahN1WDqd.net
>>1乙 さっそく
朝
りんご酢水割り(りんご酢小さじ1＋水200ml)
豚肉の塩コショウ炒め50g
きゅうり1/4本
山形のだしかけた冷奴100g
昼(弁当)
豚肉の塩コショウ炒め150g
卵2個としらす干し40gの卵焼き
きゅうり3/4本
フリーズドライの野菜スープ(糖質2.9)
間食
おしゃぶり昆布4gほど
夜
イカソーメン80g
中サイズの焼き鳥2本(モモ ねぎま)
もずく酢(生もずく＋酢＋醤油)150g
最近は朝昼ちゃんと食べて夜を控えめにしてる
朝をもう少し増やしたいなー
明日は休みだから朝からがっつりいこう