【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart159at SHAPEUP

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794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/06/23 19:09:07.21 ytHndkhY.net
>>791
運動部だったら、今までより食事の量を減らす
1時間走れれば走ればいいし、無理なら歩きも入れればいい、とにかく続けられるようにする
朝でも晩でもその日によって違ってもいい

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