15/06/21 23:41:36.43 /cP5/GRR.net
>>720
はい
>>721
アプリ入れたら俺も同じくらいだった
1日1726Kcalまでならオッケーらしい
たぶんある日に4000Kcal入れたらその次の日から1726Kcalが1680Kcalとかに減るんだと思うんだけどね
目標期間にもよるだろうけど
俺も実際カロリー制限に慣れて食べれなくなってこんなくだらないこと気にしないようになりたいわw
>>723
元々少し痩せてた方だからそれくらいで止めてもいいんだけど着れなくなった服あるからちゃんと戻したいっていう
脂肪落としながら鍛えるのって普通なの？
広告とかでBefore・afterみたいな写真で脂肪だらけの腹から鍛えて割れた筋肉の腹の写真とかあるけど、脂肪から鍛えても筋肉にはならないから消費カロリー>>>摂取カロリーにして一回脂肪落としてからじゃないと筋肉はつかないみたいなこと聞いた