15/06/21 22:55:36.59 GxnaXPcj.net
>>719
カロリー管理のアプリでも導入してみたら？
起因と結果がグラフで見えるからモチベ維持できるよ。
俺の場合、食べ過ぎた日に体重減ってたり体脂肪率減ってたりする時もあるから
月に何回ＯＫかなんて目安はわからん。
普段1600㌔㌍/日でやってるけど
ちょっと重いモノ食べただけで胃がもたれるか少量で満足出来ちゃってるのが現実。
食べれてた頃の記憶で外食注文しても、あの頃のようには食えなくなったわ。
15/06/21 22:55:36.59 GxnaXPcj.net
>>719
カロリー管理のアプリでも導入してみたら？
起因と結果がグラフで見えるからモチベ維持できるよ。
俺の場合、食べ過ぎた日に体重減ってたり体脂肪率減ってたりする時もあるから
月に何回ＯＫかなんて目安はわからん。
普段1600㌔㌍/日でやってるけど
ちょっと重いモノ食べただけで胃がもたれるか少量で満足出来ちゃってるのが現実。
食べれてた頃の記憶で外食注文しても、あの頃のようには食えなくなったわ。