15/06/21 21:10:12.18 /cP5/GRR.net
【年齢】30歳【性別】 男
【身長】178㎝【体重】76.5kg
【体脂肪率】 24.5%
【職業・仕事内容・部活等】 デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】 一昨日からの食事内容→基本朝昼なし、間食でカロリーメイトやバナナや野菜ジュース、夜は普通にご飯と汁物とおかず、1500Kcal
【ダイエット開始時・内容】 77.0Kg
【ダイエットはいつから始めた？】一昨日
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
１日の食事1500Kcalまで制限してる人に質間
一カ月に2、3回くらいまでなら極端な例として4000Kcalくらいの食べ放題とかカロリー高いもの食べても特に問題ない？
太る人も痩せる人も急激にそうなるわけじゃないから一カ月に数回なら影響しない気がしてるんだけど...
半年で10キロくらい痩せたいんだけど毎日毎日1500前後意識して制限するのストイック過ぎて挫折しそう