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【年齢】28歳【性別】 女
【身長】157㎝【体重】51kg
【体脂肪率】 不明
【職業・仕事内容・部活等】事務
【食事内容・摂取カロリー】1500～1700kcal
【ダイエット開始時・内容】53 Kg (2015年2月) 踏み台昇降1日20分
全身もまだ太いけど脚が特に太くてぜい肉がたっぷりついていて悩んでます
脚を引き締めるのにいい運動はどんなでしょうか？
踏み台昇降はまだ初めて1か月ですが効果がよくわかりません
よろしくお願いします