15/06/19 01:49:31.28 2uWu3eff.net
>>579
ありがとうございます、タンパク質を増やしてみます
筋トレの強度というのは単に回数を上げればいいですか？
(スクワット20回やってるなら40回とか)
筋トレ増やしてムキムキになったり今より太くなるのは嫌なのでそこがちょっと心配です
(特に太もも、45㎝もあります・・・)
スクワットを40回ぐらいにしても心配はないでしょうか？
質問ばかりですみません
15/06/19 01:49:31.28 2uWu3eff.net
>>579
ありがとうございます、タンパク質を増やしてみます
筋トレの強度というのは単に回数を上げればいいですか？
(スクワット20回やってるなら40回とか)
筋トレ増やしてムキムキになったり今より太くなるのは嫌なのでそこがちょっと心配です
(特に太もも、45㎝もあります・・・)
スクワットを40回ぐらいにしても心配はないでしょうか？
質問ばかりですみません