15/06/17 19:27:57.69 3FvLniks.net
2年前に76キロから61キロに落としたんですが一気に落としたからか余分な脂肪がついたままになっています
巨漢の人が一気に痩せるとなるアレです
そこでまた最近ジョギングでダイエットを始めたのですがこの余分な脂肪はジョギングで失くせますでしょうか？それとも筋トレをして筋肉に変えた方が良いでしょうか？ご回答お願いします
15/06/17 19:27:57.69 3FvLniks.net
2年前に76キロから61キロに落としたんですが一気に落としたからか余分な脂肪がついたままになっています
巨漢の人が一気に痩せるとなるアレです
そこでまた最近ジョギングでダイエットを始めたのですがこの余分な脂肪はジョギングで失くせますでしょうか？それとも筋トレをして筋肉に変えた方が良いでしょうか？ご回答お願いします