15/06/17 18:38:52.97 WUJcy4Oa.net
【年齢】38歳【性別】 男
【身長】168㎝【体重】65kg
【体脂肪率】 % アナログ体重計なのでわかりません
【職業・仕事内容・部活等】 工場勤務
【食事内容・摂取カロリー】 朝：茶碗1杯の御飯 味噌汁 昼：おにぎり 夜：朝+おかず少々と野菜
【ダイエット開始時・内容】 66Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
4月に工場で働くようになってから1ヶ月で5㎏太りました。
その前は倉庫作業で4ヶ月で15㎏痩せるような肉体労働だったので
リバウンドってやつですかね？
腹がぽっこり出てきて困りました。
現在は踏み台昇降のみやってます。
筋トレした方がいいんですかね？