15/06/14 20:42:13.10 9k70Hn+2.net
>>417
すみません
目標体重は４３キロ、以前までＬＬの服ばかり着ていました
今もそれは変わりません
目標体重まで行かなくとも
冬までにＭサイズを着れるようになりたいです
最近の食事内容
朝 野菜卵味噌粥 低脂肪牛乳ソイプロテイン
昼 おから焼き 野菜
夜 低脂肪牛乳ソイプロテインで総摂取カロリーは1250ほどです
運動は週５でスロジョグ２０分→筋トレ→スロジョグ１５分
クロストレーナー１時間で６００カロリー程度消費しています