【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart159at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart159 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/14 13:45:42.40 82m52ARg.net >>397 ビチク馬面コビトジジイw レスが欲しいのか？ そんなにレスが欲しいのか？ 貧弱ガリガリお笑いコビトジイw 155㎝54歳童貞コビトジイw カモカモカモーンw 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/14 14:11:01.80 9BNvd6YC.net >>388 筋トレ 壁腕立て10回、スクワット10回を毎日 もしくは 腕立て10×3回、腹筋10×3回、スクワット10×3回 運動嫌いとはいえ、習慣化させるしかない 筋肉がつくと、体がスリムになる 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/06/14 14:29:38.98 992g0NRF.net 買い物は私が行っています 歩くと荷物が大変なので自転車で スーパーもドラッグストアも近場に集まっているので遠いところでも自転車で10～15分くらいです 足が悪い家族の付き添いをするときはバスを使いますが… 特に腕を大きく振るわけではなく、早く歩いているわけでもなく、ウォーキングシューズで歩くのですが…何故か10分くらいから背中や腰が痛くなってしまって… 10分でも効果はあるのでしょうか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch