15/06/12 07:52:37.48 R3AxTWaE.net
【年齢】21歳【性別】 女
【身長】166㎝【体重】60.5kg
【体脂肪率】不明
【職業・仕事内容・部活等】
大学生・バイトは基本的に座りっぱなし
【食事内容・摂取カロリー】
大体毎日豆腐（70kcal)、春雨スープ（85kcal)、を中心に、500kcal以下の食事を摂取しています。
2、3日に一回程度はコンビニのおにぎり（179kcal）を摂取したり。
小腹がすいた時は茎わかめを食べ、甘いものが好きなので、どうしても食べたくなった時は個包装のあんどーなつ（一つ37kcal）やアイスボックスを食べています。
また、軽い摂食障害で、週に何度かドカ食い（大体1000kcal～1500kcal）しては大体吐いてしまいます。
【ダイエット開始時・内容】72Kg
4月の半ばから食費節約のため、夜にもやしと白滝ばかりを食べていたら5月2週目に66.8㎏に。
3週目以降は意図的に摂取カロリーを減らし、徐々にウォーキングとジョギングを始めました。
開始時はウォーキング10分～15分にジョギング5分を2セット。
現在はウォーキング30分、ジョギングを30分～40分、再びウォーキング10～20分程で、1時間～1時間半運動するようにしています。
【ダイエットはいつから始めた？】2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
56㎏まで落としたいのですが、停滞期なのか段々と体重が落ちにくくなってきました。
BMIは22程なので、標準の範囲ではあるのですが、摂取カロリーが極端に少ないため、通常の食生活に戻したらすぐにリバウンドしそうで怖いです。
また、6年程前から度々過食嘔吐を繰り返し、そろそろ直したいと思っています。
今後、どのような食生活をしていったらよいのか・リバウンドしないために心がけるべきこと・運動方法等教えていただきたいです。