15/06/12 00:44:16.84 NIhizP+C.net
【年齢】40歳【性別】 男
【身長】174㎝【体重】48（～37才）→52（38才）→64（39才）→50kg（40才）
【体脂肪率】 12→？→23→11%（上記に対応）
【骨格筋率】？→？→？→38%（途中より測定できる機種に変更）
【職業・仕事内容・部活等】鬱により退職
【食事内容・摂取カロリー】朝 牛乳+プロテイン 昼 麺類 夜 白米抜き 肌荒れ対策にビタミンＣ類とエビオスを半規定量
【ダイエット開始時・内容】 64Kg 歩く（ウォーキングより更に負荷の少ない1h・3㎞程度）
【ダイエットはいつから始めた？】 1年前
【テンプレ全部読んだ？】 一応
【疑問点】
上記の通りの体重の変遷をして体重の原状回復自体は終わらせました。
「そもそも必要ない」と言われる方がほとんどだろうとも思います。
が、成長期終えてからほぼ変わらなかった体重・体脂肪が激変したことと、
そのままだと衣服を好みのままに着れないことからダイエットしました。
そこで疑問がわいたので質問させてください
・身体が出来上がってから何十年と変わらなかった体型を
最も自然な状態として、基準にするのか
体型や体質・遺伝形質等を考えずにＢＭＩ22前後に収斂させるべきなのか
一律「ＢＭＩ22が最も健康的だからそこに合わせるように」って言うのも、
ちょっとナチの優生政策みたいな気持ち悪さを感じたり
・あと、ＢＭＩと体脂肪率と骨格筋率の相関が判るようなサイトがあれば教えていただきたく。
ＢＭＩと体脂肪率の相関は見つけられるのですが、
それに骨格筋率まで加えて考察しているサイトは見つからなくって。
40%以上は必要かな？と考えているんですが
以上 長文で乱文失礼しました。